有關大學生時間安排的論文

A. 以規劃大學生活,珍惜時間為主題的作文

關於大學生活的規劃：將分為學習、生活愛好、實習兼職、個人管理四個方面來說。

>>>學習方面：

1、 思考自己將來是否想要從事自己所學專業的工作。

如果是，那就好好學習，保持自己的成績位於年級前列。最好能做到課後回顧整理課堂所學的知識(大部分的人做不到)，其實大學想拿個好成績不難，只要你夠自律。因為大部分人都沒有好好學習，大學的知識也不難（沒有高中難，我是工科中的文科，至少我們專業是，其他專業不太知道）。

如果你想讀研究生，甚至可以對自己的要求高一點，成績再好一點，因為一般成績年級前5%可以拿到保研的名額（好學校名額可能更多）。早點有這樣的意識，便比別人成功的幾率更大。拿到保研的名額的話意味著到大三的時候別人整天泡圖書館准備考研還承受著可能考不上的壓力，而你卻可以直接被保送到某一個名校。千萬記住保研一定不能掛科，大學里想要拿各種榮譽稱號以及獎學金都不要掛科。

如果不想從事自己所學的專業，到大學後發現自己根本對自己的專業不感興趣或者是被調劑的，一般學校都有轉專業的政策。可以通過第一個學期拿到比較靠前的成績來得到這個轉專業的名額。

2、 參加學科競賽。

尤其是自己所學專業的一些全國性的比較權威性的比賽，一定要積極參與，優秀的人都是在機會來的時候能夠緊緊抓住，所以前面打好專業知識的基礎很重要。這種比賽一般學習不好的直接都不會參與。（一般都是在大二大三階段），因為大一還沒有學習多少專業知識。

其他比賽：全國大學生互聯網+比賽，全國大學生數學建模比賽，全國大學生英語競賽，挑戰杯等等，含金量都很高，當然都沒有那麼簡單。

建議：做足准備，相信自己，持之以後，堅持到底。千萬不要三分鍾熱度，參加到中間知難而退等等，因為這樣真的很浪費時間，到最後變成參加了很多比賽卻一個獎都沒得（血淋淋的教訓啊）。

注意：像全國大學生互聯網+比賽，以及數學建模等比賽需要團隊參與，一定要找靠譜且能力強的隊友，這提前留意，並且好的隊友一般都能使你成功一大半。

所以大家一定目光放長遠，一項比賽可能打下來會花費你不少的時間和經歷，但是它的收獲絕對是值得的，好過參加很多亂七八糟的東西，結果卻不能給你帶來實際的幫助。

3、 和學校老師參與一些項目或者開放性實驗

有一些很厲害的學長學姐在大學的時候就已經有一些科研經歷甚至發表過論文拿到過專利（這些都是很厲害的，當然也沒有那麼容易），隨便一個拿出來都是能壓倒一大批人，因為大部分人都是沒有的，在你保研以至後面找工作都是很有用的。

注意：找老師做實驗要主動主動主動，主動才有結果，找年輕的老師（血淋淋的經驗）。自己課余時間可以了解一下一些學術性論文的網站之類的比如中國知網，維普等等（可自行搜索了解）。

學姐不才，和老師做開放性實驗拿了個二等獎，都是自己死皮賴臉地三番五次去找老師指導最後才拿的，而很多人在中途就放棄了。所以堅持才是勝利。

4、 必備證書：

早點把英語四六級，計算機二三級都考過，這些都是早過早爽啊，因為學校很多評獎評優都會要求四六級之類的，不要求的話，有這些條件其他因素相同的情況下也會優先考慮你。

為什麼說早一點考比較容易過，因為英語四級，在你還有有高中英語的底子在的時候通過輕而易舉。時間越久，過得概率越低（別問為什麼知道，因為大家在大學都不學英語）。

我身邊有些同學四級都考了四五次了，每年交錢每年都不過，我第一次就考了571穩過還拿了個年級第一（驕傲一下下，哈哈）。這種考試之前還是突擊一下，靠前一個月做做卷子刷刷題，背背單詞，分會更高一點。

其他證書：

普通話證書，教師資格證這些就看個人了

5、 關於拓寬知識面

平時可以泡泡圖書館，看看專業相關的書啦。拓寬知識面的話，可以把那些自己不知道的人文、歷史、經濟等方面的知識都補回來。多看一點書，你就會更優秀一點。注意：看書，不是碎片化的學習手機上的今天一個tips明天一個三分鍾的文章，要系統的學（血的教訓）。

時間安排：

1、 早睡早起，23；00-7:00養成好習慣。不要沉迷游戲和各種電視劇，適當運動，跑步打球之類的覺得枯燥可以以興趣技能如跳舞、玩滑板等來代替傳統的跑步之類的。畢竟多學一門技能也多一點談資。多喝水，多吃水果，保持每天精神滿滿。

2、 課余時間可以發展一下自己的愛好，街舞，系統地學唱歌（我指的是專業的節奏，氣息那種）樂器，游戲原畫（聽說很火很酷，以後可以拿來當副業）等等。我之前有學過尤克里里的想法甚至買了一把小尤克里里，可是沒有堅持下去（三分鍾熱度，別學我），我也後悔沒有參加過一次唱歌類的比賽（很喜歡唱歌卻沒有勇氣去參加）。

3、 假期可以多出去走走，和朋友一起出去旅遊，看一下外面的世界。可以先從學校周邊開始，所待的城市，然後慢慢擴大范圍，我覺得旅遊拍好看的照片以及寫游記會是很美好的事情（但是我就只拍拍照），把這些東西保留下來，會成為今後很美好的回憶。

關於實習和兼職：

如果想通過兼職掙一些生活費或者感受一下工作的感覺，可以找一些兼職和實習。

1、 兼職主要是上學期間周末之類的，或者沒課的時候。家教以及培訓機構的老師等工作比較推薦，建議那種發傳單和服務員的兼職就不要做了，我發過一次傳單，真的感覺又累又尷尬，鍛煉臉皮什麼的也是假的，什麼都學不到比較浪費時間。

2、 實習主要是寒暑假的時候，可以關注一下實習軟體或者小程序這類軟體推薦一個微信小程序，實習僧 。

到大三的時候課少了的話可以找一些日常實習或者還有一些線上的實習（主要為運營類）。找工作的時候實習經歷還是很重要的，比大學里學生會以及獎學金的經歷更重要。所以可以早點為自己的經歷多添加一些素材。當然想找到一些好的實習需要前期的一些對應能力的學習和積累。

個人管理方面：

1、培養自己的情商，不要總是以自我為中心，至少做到有禮貌不成為一個讓別人討厭的人吧。

2、好好的經營友情，多給朋友一點關愛，少一點玻璃心。同時明白一個道理，只有自己足夠獨立足夠優秀一切才會變得更好。

3、對任何事情抱有積極樂觀的態度，因為你每做一件事無論結果怎麼樣都是對自己的一種收獲和獲得。

4、對自己要有要求，對未來要有規劃，多思考，多學習。

B. 如何規劃 我的大學生活的論文 3000字左右

論文正文一定要做到層次分明、脈絡清晰，可以將正文部分分成幾個大的段落。這些段落即所謂邏輯段，一個邏輯段可包含幾個小邏輯段，一個小邏輯段可包含一個或幾個自然段，使正文形成若干層次。論文的層次不宜過多，一般不超過五級。具體論文如下：

自懂事初始，我就能感受到父母對自己的期盼。他們希望我能夠好好學習，將來考入一所好大學。年幼的我尚不明白什麼是大學，什麼是好大學。但我明白，上大學是一件能夠讓父母感到自豪的事情，於是我開始接觸學習。

從學習簡單的數字「1、2、3」到接觸到數字間的加減乘除，在這段過程中，我曾經很抗拒很累，不想學習，因為感覺學習很無趣。不過，慢慢地，我發現那讓我厭惡的數學，竟然能夠幫我解決諸如「玩具怎麼樣平均分配到我和我的小夥伴」等這么多的問題，我對數學漸漸由厭惡轉變為感興趣。

從某個時刻起，除了父母對我的期待，興趣也成了我學習的動力之一。曾經的我天真的認為，好大學，就是指清華北大。的確，清華北大是好大學。但在長大過程中，我慢慢地發現，以我的能力，要考去清華北大可能是心有餘，而力不足。

可是我沒灰心，長大的我開始明白，真正的好大學有很多。不知道在什麼時候，華工的名字就刻在了我的心上，成為了我奮斗的目標之一。高三的日子有淚也有歡笑，所有的人為著各自的理想大學，為著將來，在自己的座位上激揚文字、揮斥方遒。

那時候，我在奮斗之餘，不時也會憧憬著未來的大學生活。大學，真的不遠了。終於，闖過了高考這座獨木橋，我如願敲開了華工的大門，成為了土木工程系的一名新生。成了一名華工人，也總算是對得起父母的期待，對得起自己的努力。

我的大學生活，開始了。在高中的時候，我們嚮往大學的生活，往往是因為有很多規章制度來限制著我們的「自由」，很多東西都不能想做就做，需要服從安排，天天都是無休止的學習，復習。可以說，我們嚮往自由，渴望發揮自己的特長、張揚自己的個性，於是展開了對大學的追求。

當我們真正來的大學的時候，第一時間表現的是好奇心，大學裡面的一切都值得我們好奇。對我而言，當我踏進華工的大門時，周圍的一切把我給深深吸引住了。高大的教學樓，廣闊的運動場地，優美的宿舍群„„我暗暗道：「原來這就是大學。」

隨著我正式駐扎在華工，我漸漸的發現，大學不僅僅只是我上面所說的那樣。從來校報到之後，我認識了很多師兄師姐，他們有的活躍在社團的第一線，有的在學生會里工作，於是我便漸漸接觸到了各種各樣的校組織，比如說學生會，團委，各種社團，數不清的組織，向我們這些大學新生拋下了橄欖枝。

以為這就是大學生活的全部？你錯了，這只是大學的開始，只是我們青春的開幕式。也許有的人以為，上了大學就是解放，自己就可以不再受管束，天馬行空，隨心所欲。誠然，相對於中學，我們在大學能夠有更大的自由度，但著並不意味著我們可以把自己的時間任意揮霍。

如果只是想在大學漫無目的地混日子，豈不是對不起自己過去的12年奮斗的青春？我們來到大學，為的是學習更多的東西，提高自己的文憑和知識，增加自身的修養和道德情操，同時豐富自己的社會閱歷。對我而言，我是想掌握一門真正的專業技能，所以選擇了土木工程。

大學的四年，其實說長不長，說短不短。在這四年間，有人好好利用了大學里的每一天，最終走出社會也能過得如魚得水；相反，有人只是為了混日子，四年來整天無所事事，只會宅在宿舍在電腦上指點江山，最後竟連一紙文憑也「混」不到，數年前令父母自豪的大學生就如此淪落了。

後者的生命里總是充滿了抱怨，說自己得不到成功的機會，卻不曉得自己從沒去爭取，以為上了大學就無需再繼續奮斗，並沒看到周圍成功的「學霸」是怎樣追求上進的，只會怨天尤人，悲哉！

我充滿著理想，上了大學，來到了華工。我很珍惜在大學得到的更多自由，但自由是相對的，這自由是讓我們能夠更好地發揮自己能力的工具。我知道，要讓四年後的自己不為自己的大學生活無悔，要讓自己成為一個成功的人，我必須得為這四年的大學生活做一份規劃。

規劃就像我們在大學求學之路上的指南針，沒有規劃，我們就失去了通往成功的方向。縱觀古今，有多少人的成功能夠在無計劃的狀態上達成的？把這句話放在大學中來看一樣正確。

想當年，錢鍾書初入清華園，便揚言要橫掃清華圖書館，結果他真的做到了，並且憑他在圖書館中的博覽，增長了的見識，成了一代文學巨匠。

這何嘗不是錢先生對自己大學生活的一種規劃？再看近來爭議頗多的李陽，暫時撇開他的不是，回顧他的大學生活，起始他的各方面的學習成績都很差，然而他經歷過思想斗爭，選擇了堅持下去。

決心以英語作為突破口，給自己定了一份計劃：1、天天跑到校園空曠處去大聲喊英語；2、出兩個辦法督促自己堅持下去：一是告訴很多同學自己要每天堅持學英語、喊英語；另外，邀請班內學習最認真的一位同學陪他一起大喊英語。

他堅持實施自己的計劃，到最後他發現自己可以復述10多本英文原版書，背熟了大量四級考題，聽說能力脫胎換骨！正是因為通過學習英語取得的成功，他樹立起了人生的自信。直至後來，更是創造了瘋狂英語的成功！

這兩個例子給了我很大的啟示，我相信，我也需要一份最適合自己的大學生活規劃，去有目的地過好這四年的大學時光。對我而言，我覺得我不僅要充分利用好大學給予我們的各種資源和自由，並且要保持著自己在高三時的那份自覺自律。

在大學中應該如何學習呢？大學儼然已與高中大不相同，我認為大學的學習方向並不在於我們學了多少專業知識，而是在於一種自學能力的培養。古諺有雲：「師傅領進門，修行在個人。」在大學里，縱然需要老師的教育與引導，但是就學生自己而言，自學的能力更加重要。

走出校門以後，便要開始面對種種來源於各方面的壓力與問題，而自行解決的問題能力無疑對我們來說是不可或缺的，這也已經成為了我們成熟後邁向社會的一個標志。

那應該如何去培養這種能力呢？大學里並不僅僅只有緊張的課程與學習，還有豐富多彩的課餘生活，比如說學生會，各種部門與社團，你的生活若與這些組織重疊，你都能感受到大學的多姿多彩。

但是存在其中的並不是只有單純的趣味與玩樂，更多的是部門工作所帶來的鍛煉與磨礪。我們應該大一剛剛起步的時候，便把握住這些機會，讓自己在充滿樂趣與忙碌的部門工作中得到成長。另外，我覺得自己還需要培養分析以及解決問題的能力。

現實生活中會遇到很多問題，這就要求自己必須具有分析問題和解決問題的能力。在問題面前，要認真思考、分析，找准其切入點，從而找到解決問題的方法。同時，注意實踐出真知，做到知行合一，從對問題的解決過程中獲取營養，從而提升自己。

培養一些良好的品質對我來說也是很有必要的。誠信、責任心、團隊意識等品質可以說是我們敲開事業大門的敲門磚，它們體現的雖非個人能力，但能從側面反映出自己對事業能否奉獻，能否有所作為。

可以說，這是當今時代所要求我們具備的基本素質。從小的方面來講，我們應當摒除惡劣的生活習慣，養成良好的生活習慣。良好的生活習慣有利於我們的學習和生活，能使我們的學習起到事半功倍的作用。

(2)有關大學生時間安排的論文擴展閱讀

大學生活注意事項：首先要迅速適應大學生活，全身心地融入大學的節奏中，好的開始是成功的一半，在大學生活初期，形成一個良好的習慣。

畢竟從高考結束到拿著錄取通知書來報到，你在這期間整整休息了三個月，近百日毫無規律的安逸生活，可能讓你的神經已經高度鬆弛了，懶散慣了的你必須迅速調整自己的身心、盡快進入狀態。

在新生活剛剛開始的時候，養成一個科學的作息習慣，在自己有限的時間里，合理安排好學習、運動、休閑等各種活動，當好的習慣形成並進而成為一種自然的時候，你的大學就一定會非常精彩。

C. 大學生如何有效進行時間管理的議論文

要懂得取捨
大學生要學習各種知識，要培養適應社會的能力，要提高自己的綜合素質，要健身，娛樂，休閑等，這都需要時間，時間從何而來呢，怎樣協調分配時間呢?這就需要我們做出取捨，把要做的事列出來，主要的放在前面，次要的放在後面，盡可能的去做，一件件做下來。個人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我們要盡可能的把效率達到最高。
要有明確的目標和方法
管理時間的最好方法，就是早計劃、早安排、不打亂仗，在最短的時間內要把效率最大化，保證時間的有效利用。保證各項事情都做得妥當。
要把握事情的主與次
大學生在學校的主要任務還是學習，其他的各項事都是次要的。首先要定好每學期、每月、每周和每天的學習安排計劃，主先次後，重要的，緊急的，一定要放到前面來，至於不重要的盡量不要去做，等這些都完成好了，再去理它。
要有自己的專屬時間及空間
要專心做一件事，就要有一個專屬的時間及空間。比如，早上最適合記憶，就安排記英語。每天按時起床，找最合適的時間去學習，持之以恆，養成良好的學習習慣。每天晚飯後，去安靜的地方散散步，去圖書館或者教室，完成當天的作業，去預習、復習功課。
合理安排課余時間
大學生地課餘生活可算是多姿多彩，各種社團活動，學術報告，講座，等等，不要盲目的去隨大流，人雲亦雲。要有自己的主見，哪些適合自己，哪些對自己有幫助，才去做。如果什麼都干，什麼也干不出個樣子，還不如不幹。也不能完全按照自己的興趣，要適當的拓寬自己，使自己全面發展。
充分利用周末
有些同學，一到周末就知道賴在床上，什麼也不幹。還有些同學，每到周末就通宵達旦的玩游戲，泡在網吧不出來。其實，每周的每周的兩個休息日食難得的自己可以利用的時間，一定要充分利用，加倍珍惜;一方面作適當的調整和放鬆;另一方面則繼續充電，拓寬自己的知識面。

D. 淺談大學生時間管理論文怎麼寫

時間管理 是影響大學生學習效率與生活質量的關鍵因素，但是當前大學生時間管理的現狀不容樂觀，迫切需要強化大學生時間管理的意識、加強時間管理的指導、進行時間管理的監控。下面是我為大家整理的大學時間管理論文，供大家參考。

大學時間管理論文 範文 篇一：大學新生時間管理淺談

【摘 要】大學新生在時間管理問題上一般存在缺少思考盲目安排或者將時間管理停留在理論上缺少實際行動以及時間價值感不足等誤區。這是由於大學新生渴望表現自己展示才華的願望在剛進大學時顯得異常迫切並希望藉此豐富課餘生活鍛煉能力;大學新生對於大學的學習與生活還未適應，缺乏獨立自主安排時間的意識與能力等原因造成的。最後提出大學新生首先要明確大學期間的主要任務和人生發展目標;不論學習還是工作都要提前做出計劃並且盡量遵循計劃做事和學生的主要任務是學習，在學有餘力的基礎上參加其他組織和活動的建議。

【關鍵詞】大學新生 時間管理

莎士比亞曾說：“放棄時間的人，時間也會放棄他”。每個人處理時間的方式不同，個體間時間管理傾向存在明顯差異，不同的時間管理傾向對人們工作和生活的影響也各不相同。大學生正處於身心發展，人格完善，道德觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，求知慾強、思維活躍、思想開放，善於接受新生事物，可塑性強。【1】健康向上的閑暇生活可以提升其大學生活質量，促進其個性成熟、人格完善及創新能力的提高;相反，庸俗、消極的閑暇生活則可能損害其身心健康，阻礙其發展，甚至形成反社會人格，引發犯罪等嚴重社會問題。研究表明，良好的時問管理傾向對學生的學業壓力具有較大的緩沖作用，與學業成績也呈顯著的正相關。

一 大學新生在時間管理上的現狀。

大學里可自由支配的時間有了質的飛躍，大學在學生的管理上相對寬松，對於自主學習的倡導，學分制的評價系統等舉措的實施，使得大學生除了上課時間之外，幾乎可以自主安排其他任何時間。面對“前所未有”的課余時間，很多大學新生感到十分困惑，一臉茫然。關於大學新生在時間管理上的不足之處主要有以下三點。一、在時間管理上缺少思考，盲目參加各種活動。二、將時間管理停留在理論上，缺少實際行動。三、時間價值感不足。即對於管理時間的重要性認識不足。

二 大學生不善管理時間的原因分析。

一方面，大學新生渴望表現自己、展現自身能力的願望在高三階段被繁重的課業壓抑著，到了大學，終於有機會釋放了。大學新生參加學生會，社團活動的積極性遠大於大學老生(大二以上學生)。希望藉此能夠豐富自己的課餘生活，同時也鍛煉自己的能力，並認識更多的同學。一部分同學已經有了自己的許多規劃，比如在大一就通過英語四級考試，在大一結束時拿到獎學金等。但很快發現，自己的時間變得越來越少，課餘生活豐富得出乎想像，甚至連本該學習，背單詞的時間也被擠用來忙各種事務。另一方面，大學新生對於大學的學習，生活還未適應，在上大學之前也較少有機會獨立自主地安排時間。再者，許多大學生在潛意識中已經將大學假想為一個輕松自在的環境，認為大學就應該將時間大量花在娛樂方面。以上三者導致了大學生在時間管理上的不足。

三 對大學新生如何管理時間的建議。

(1)大學新生首先要明確大學期間的主要任務和人生發展目標。毫無疑問，大學期間的主要任務是學習專業知識和專業技能;人生目標則因人而異，但不外乎是有一個好的就業並在自己選擇的領域干出一番事業。所以在大學期間的時間安排上就要圍繞任務和目標進行選擇和分配。“選擇”不僅是在大學需要學習的，更是一生需要學習的。大學生應牢記“適合自己的才是最好的”，而不要受其他外在因素的影響。【2】比如一位同學十分崇尚志願者的工作，以助人為樂為己任，就要毫不動搖的選擇參加學校的青年志願者組織。而其他組織和活動就可以少參加。建議大學生參加的組織最多不要超過兩個，畢竟人的時間和精力都是有限的。此外，還有很多活動需要我們做出選擇，比如：是去打 籃球 還是去圖書館?是去參加聚餐還是去開會?大學許多事情時間都會重疊，而選擇權就交在自己手中。在做出決定之前必須思考幾個問題： 1.這個活動是否必須要去。2.這個活動是否對我的發展有幫助。3.如果不去我會失去什麼。想清楚這三個問題，權衡之下應該就可以決定了。當然必然會與一方失約，應事先與之溝通好。

(2)不論學習還是工作都要提前做出計劃並且盡量遵循計劃做事。很多同學說自己從來不按套路出牌，以前的計劃幾乎都泡湯，還抱怨計劃趕不上變化。但我認為，不是每一樣計劃都趕不上變化，沒有計劃就容易會在細節上失敗，沒有計劃就沒有動力。做一本屬於自己的計劃本，並且細化到明日要完成的事，便以此為點擴展成面，堅持十天，二十天，成為一種習慣。過不了三個月，就發現自己已經走在別人前面很遠了。一旦有一日沒完成，或忘記排計劃，也不需要在意。跳過這一天，繼續計劃。其次，為了克服懶惰的心理，應做到減少在寢室，特別是床上的時間。很多時候心裡想去自習，卻又讓自己在床上躺一會兒，然後就不準備去了。要把握時間，首先不要給懶惰機會。一旦有空餘的時間，先將老師留下的作業做好，或者先去把某個表格列印好。很多同學有”延遲症”，總喜歡把事情留在截止日期的前一天才做，這樣不僅質量不高，更使自信心受挫，形成惡性循環。

(3)學生的主要任務是學習，在學有餘力的基礎上參加其他的組織和活動。首先應明確自己未來的發展方向，無論是決定 考研 還是 畢業 工作，都應首先確立一個目標。可能最終沒有達到目標，但目標起到了指南針的作用，是起到一定的積極作用的。其次，在學習上不能放鬆。大學生仍然是學生，而學生的首要任務仍然是學習。一個優秀的學生絕不會以犧牲成績來參與其餘活動，因為這是對自己不負責的行為。雖然有各種方面可以看出一個人的綜合素質，但請記住，學習本身便反應了一個人的綜合素質。一個學生能夠安靜地自習，便是一種能力。考試時能夠冷靜思考，又是一種能力。對自己的成績負責，更是一種責任感的體現。學習應該重在平時，首先可以減輕心理負擔，主動地把握知識。另外，平時背過的內容在期末再復習一次，就相當於過了兩次，考試自然就有優勢了。另外，平時自習室也比較空，容易找到位置，期末也可以花一部分時間在運動上，在同學忙著學習的時候主動打掃寢室，使人有“雪中送炭”的感覺。

參考文獻：

諸葛德力，男，溫州醫科大學2012級葯學專業學生

陳松，男，溫州醫科大學2012級葯學專業學生

任濤，男，溫州醫科大學2012級葯學專業學生

呂鵬翔，男，溫州醫科大學教師，系本文指導老師

【1】周文忠 大學新生課余時間管理研究――以浙江師范大學2006級新生為例.20070801

【2】劉宏宇 毛晉平 陳君 大學新生時間管理傾向與閑暇活動的關系研究.201011

大學時間管理論文範文篇二：淺談大學生的時間管理

摘要：有效的時間管理將促使青年大學生珍惜時間，努力奮發，是大學生活成功以及人生成功的重要前提。但是大學生對於時間管理的現狀令人擔憂，因此高校對於大學生時間管理的訓練將會是越來越重要的一項研究，它對於學生行為習慣、健康人格的形成以及良好學業的完成都具有十分重要的價值，是高校心理健康 教育 一個嶄新的視角。

關鍵詞：時間管理，時間管理的技能，時間管理的教育

一、大學生時間管理的意義

時間是一種寶貴的資源，它的流逝具有一維性，任何人都無法阻止其向前;它不會因人的高低貴賤而變長或變短，也不會因為某個個體的喜愛而變得可以被 收藏 ;時間一旦逝去則無法追回，它不會停滯在我們想要它停留的某一點上。因此，在時間這位大自然造就的鬼斧神工面前，任何人都會顯得力量渺小。我們只能善加利用，雖然我們無法改變時間的長度，但是可以改變我們人生的寬度。

現代人所處的時代是一個知識爆炸、信息快速更迭的時代，科學合理地利用時間已成為現代人必須掌握的技巧，是現代人必備的社會性格之一。同樣這對於大多數人來說也是最後一次系統地，集中時間地接受教育的人生階段。這段時間對於他們來說其寶貴性不言而喻，可謂人生的黃金時期。科學合理地管理時間是大學生建立深厚知識基礎，獲得良好知識儲備的重要保證，也是他們不斷塑造自我、修正自我以期獲得更好成長與發展的基本前提。

因此，對大學生時間管理的現狀進行研究，並進行針對性地指導和干預，教會大學生科學管理時間的 方法 與技巧有著十分特殊而重要的意義。

二、大學生時間管理的現狀

運用黃希庭教授所制定的“時間管理傾向量表”對廣東商學院從大一到大四每個年級隨機抽取25名學生，共計100名學生進行測試後，發現大學生時間管理的現狀不容樂觀。主要存在以下缺陷：

1、 目標的缺失

從對學生的測試結果中，可以看到，很多大學生對未來的思考非常不確定。很少大學生能對自我進行清晰的定位，大多對就業或者深造的相關知識了解甚微。缺乏明確的信念與目標指引，從而直接導致很多大學生對大學四年的生涯缺乏規劃，沒有明確的長期目標。同時在短期目標的設置上，也有很多大學生不給自己制定時間計劃，對每天及每周的學習、工作、生活日程的安排帶有很大的隨意性，根據感覺和心情而定。

2、 發展路徑的不確定

社會對人才需求的多元性，用人單位對畢業生評價標準的多重性，以及大學生活的豐富多彩，往往讓大學生不知該選擇哪種合適的路徑去發展自己。於是我們看到的是大學生忙碌於各種考證，各種社團，各種社會活動，而少有機會冷靜地思考自己忙碌的目的所在，因此導致忙碌之後是收獲甚微。

3、時間利用的計劃性差

大學與高中的最大區別是，沒有了升學的壓力，在課堂之外，大學生擁有了大量自己支配的閑瑕時間。閑暇時間是一種寶貴的財富，在現代社會，個體對於閑暇時間的利用，很大程度上決定了其生活質量和事業成敗。但是在調查與測試中，我們發現在閑瑕時間的利用上，很多大學生在宿舍看碟，打電腦游戲，上網聊Q，逛街，聽音樂……，是一種雖然意識到了，但是不加控制或無法自控的虛度。閑瑕時間完全等同了休閑時間，所做的事情計劃性差，盲目性大。

4、顯性和隱性的雙重浪費時間的現象嚴重

除了上述提及的顯性浪費之外，大學生的時間管理還存在嚴重的隱性浪費，那就是學習與工作時的三心二意和心不在焉。在課堂上，你會看到部分大學生精神萎靡不振，昏昏欲睡。或是玩手機，發簡訊，用手機QQ聊天;而完成作業時，大多是一邊聽著音樂，一邊做作業。更有甚者是抄襲他人作業或是乾脆不做，造成的浪費並不亞於顯性浪費。

三、高校對大學生的時間管理教育

1、從入學開始，引導大學生進行職業生涯規劃和大學四年的目標設定

對於大學和未來的目標系統並沒有完全確立，會普遍導致大學生的茫然。因此，高校需要從大學生一入校，就強化大學生的時間價值觀，引導大學生做積極進取的人。讓他們認清競爭激烈的就業形勢，引導他們對大學畢業後職業生涯選擇進行規劃，樹立積極的人生觀和價值觀。

2、進行專門的時間管理訓練，提高大學生的時間管理技能

高校可以通過開設專題課程，面向大學生講授時間管理的理論基礎和實踐技巧。結合大學生的實際，主要訓練以下幾個方面的時間管理技能：

(1)分析個體利用時間的現狀 在進行專門的時間管理訓練之前，首先讓大學生對自己在學習、生活和工作的時間利用情況進行分析，意識到哪些屬於浪費現象，讓學生能有針對性地改善。

(2)、設立明確的目標 提倡學生給自己設定人生長遠目標和現實短期目標，讓學生具備明確的個人信念。比如可以讓學生將每年度的3到8個目標寫出來，然後確定最核心的目標，其餘按重要性依次排列。

(3)、制定有效的計劃 在明確奮斗目標之後，需要制定一個時間計劃表，有條不紊地向著目標有階段、有步驟地邁進。大學生的主要任務還是以學業為重，那麼以學習為例，可以讓學生制定學期時間表，每月時間表，每周時間表，每日時間表。這樣每完成一小步就會有成就感，而且能客觀地評估目標實現情況，並對自己的行動和進度作出相應調整。

(4)、科學運籌，合理分配時間 遵循“二八原理”，集中時間和精力來做最重要的事情。這首先需要運用“第二象限法”來區分一天中，哪些事情緊急又重要，哪些事情重要但不緊急，還有哪些事情是緊急但不重要，剩下哪些事情是既不緊急又不重要。引導學生把生活重心放在第一象限和第二象限，這樣才能讓自己的時間管理更加科學合理。

( 5 )、聚精會神，提高時間利用的效率 在清楚對時間的浪費除了顯性的之外，還有一種隱性的時間浪費，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要強調大學生專注做事的習慣養成，同時養成規律的生活作息習慣，科學地用腦，才能在做事情時專心致志，從而提高時間利用的效率。

參考文獻

[1]黃希庭, 張志傑. 青少年時間管理傾向量表的編制[J]. 心理學報, 2001,(4): 338~343

[2]黃希庭, 張志傑. 論個人的時間管理傾向[J].心理科學,2001,(5): 516~518

[3]張永紅.大學生心理控制源和時間管理傾向的相關研究[J].心理科學,2003,(3):567~568

[4]金軍偉.時間管理訓練:學校心理健康教育的新視角[J].湖南第一師范學報,2007,(4)79~81

[5]蘭玉娟,雷泉.大學生時間管理傾向與考試焦慮的關系[J].心理健康,2006,(3):341~344

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E. 論文題目大學生時間管理的重要性及做法

淺談大學生時間管理的重要性

摘要：本論文從當今大學生普遍存在的對時間的重視程度不足，自主規劃管理力度不夠的現狀下，運用時間管理理論，探討了時間管理的重要性以及做法，以便讓我們早日覺醒，過一個無悔的大學生活。

關鍵詞： 時間管理傾向 人生規劃

時間管理就是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作，實現目標。時間管理並不是要把所有的事情做完，而是更有效的運用時間。隨著社會的快速發展與變化，有關時間管理的研究受到許多學者和企業管理者的高度重視，但卻未引起大學生的重視，李開復先生說：「在我的記憶里，大學是最美好的、最重要的時光。但是，在和一些大學生的交流展，總覺得有不少同學沒有充分地發揮大學四年的潛力。」不要因為逃避而說自己沒有選擇或沒有時間——沒有人缺少時間，只不過每個人分配時間的方式有所不同。

一、 大學生時間管理常見困惑及現狀

升入大學後，同學們第一次放下納蘆帆高考的重擔，遠離家鄉，開始追逐自己的理想興趣，面臨各種不同的誘惑，學習自己做出選擇與決定，第一次不用再有父母安排自己生活和學習上的一切，有充足的時間自由處置生活和學習中的各種問題，支配所有屬於自己的時間。

但在這個轉變中，有的同學考上大學後，突然發現，可以支配的時間驟然增多，但不知道應該如何管理時間、如何控制自己。這些人常因為對自己要求不嚴或交友不慎，沉迷於網路游戲等不良習慣中，最終既荒廢了學業，又耽誤了前程洞雹。有的大學生面對校園里流行的各種思潮和價值觀，如經商、創業、出國、從政等等，感覺無所適從或者人雲亦雲，朝秦暮楚，完全喪失了自己的立場和主見。不知道用自己的時間該做些什麼能做些什麼。

我國學者黃希庭、張志傑從人格心理學角度提出了一個新的概念——時間管理傾向：是個體的一種具有動力性的疼額特徵，它由時間價值感、時間監控感和時間效能感構成，反映了人們對待時間的態度和價值觀念，推動個體向一定的目標行動。人們常說大學里出兩種人：一種是人才，一種是人渣。許多大學生他們沒有目標，有許多時間卻都不知所措：在宿舍里床上度過，在QQ上的閑聊，有在網路游戲里廝殺。他/她們都覺得自己的青春大把，大學時日多得是，所以他/她們開始鬆懈自己，有時也開始迷茫不定......

二、 大學生時間浪費的原因

大學生普遍存在時間浪費的問題，原因很多，有主觀的原因，也有客觀的原因。主觀嘩局原因是一個人浪費時間的根源，因此我們看一下主觀原因（1）做事目標不明確；（2）作風拖拉；（3）缺乏優先順序，抓不住重點；（4）過於注重細節；（5）做事有頭無尾；（6）沒有條理，不簡潔，簡單事情復雜化；（7）事必親躬，不懂得授權；（8）不會拒絕別人的請求；（9）消極思考。

這些導致我們大學生不能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，以至於在忙亂中迷失方向。晚上回到寢室打開電腦，等想起要寫作業時已經到了睡覺的時間。時間管理極不合理。

三、 時間管理的重要性

一個人是否能獲得成功，取決於他的態度和思維方法，態度決定行動，思維方法決定方向，就是說一個人朝著正確的方向行動是一定能成功的，也就是說有效的行動和正確的思維方法是成功的保障。如果要想成功，管理自己的時間是一個很重要、很關鍵的因素，一個人的成就跟他時間管理得好壞是成正比的。

大學四年，是青年有夢的年華，是人生影響力最大的階段。大學本科的學習，是人才儲備競爭力的過程，是准備沖刺的過程，是醞釀精華的過程。微軟奇才比爾·蓋茨雖然大三輟學，但他卻在事業輝煌成功之後說：「我在哈佛大學的經歷是一段非凡的經歷。是在這里的經歷和結識的人以及發展起來的思想與想法永遠地改變了我。」蘋果電腦公司和皮克斯動畫公司首席執行官史蒂夫·喬布斯也雖然在大學期間退學，但他也說過，「我憑著好奇和直覺，在大學所選聽的課，無意中涉足的許多事情，後來都證明是非常有價值的」。他在斯坦福大學勸告大學生，「你們的時間是有限的，因此不要浪費時間去過別人的生活。不要讓別人的聲音淹沒你自己內心的聲音。最重要的是要有勇氣聽從你自己的心靈和直覺」。美國第28任總統托馬斯·威爾遜在普林斯頓大學演講時告誡大學生：四年的大學生活過去後，永遠無法重建重構，它在每個人的經歷中都是獨一無二的。

F. 急需一篇關於大學生課餘生活的論文！！！一千到兩千字就行，求各路神仙幫忙啊～～～（不是調查問卷形式...

近日，針對大學生課余時間活動這個話題。了解我校同學的課余活動狀況，我展開了對我班（11礦井建設01班）27名學生的調查，這次調查，我採取了全面調查的方式，主要調查了大學生課余安排的的內容。現在，結合一項專項調查結果，對我校學生課余活動情況進行對比分析。

一、課余活動內容取向概況

根據一項專項調查，從中可以看出大學生在參加課余活動方面存在內容上的不同取向。在給出課余活動的7個選項之後，大學生作出了如下的選擇。

體育鍛煉 1%逛街34% 社交 20% 課余學習 5% 上網、打游戲、看電視、 聊天 34% 睡懶覺 3% 無所事事2%

從中可以看出，大學生課余活動取向表現出的特點。「逛街」、「社交」、「上網、打游戲、看電視、 聊天」、三項是大學課余時間參加的主要活動。從中課余看出還有很多大學生沒有好好安排課余的時間，其主要體現在「玩」上面，用於真正有意義上的時間很少。但是有一點值得表揚，用於社交時間的同學相對而言還是比較多的，這表明，大學生已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用。

二、大學課餘生活時間安排的差異

從整體整理看，我班的學生時間安排很不合理，大部分的時間都用在「玩」上面，從中也可以看出所有大學生的課余時間安排，真正用於學習上的少之又少，而用於玩的時間卻占課余時間安排的七成以上。再則，也同時可以看出大學生在大學的生活心裡狀況，在大多數的人認為上大學就是來學校玩的，而不是用於來學習，培養自己的綜合能力。

從以上現象，大學課余時間的安排我們值得去深思，我們該好好想想我們大學課余時間的安排，但是我們又該如何去安排好大學課余時間？使自己過的更充實？

第一，在前一天安排好後面一天該做的事，且每天堅持。

第二，擴大自己的交際圈，讓自己去每天去認識新的朋友。

第三，安排好了自己的課余時間，要明白清楚自己到底要干什麼，該干什麼。

第四，在課余時間里多去做些有意義，自己認為值得的事。

第五，自己要有珍惜時間的強烈心態，加強去鍛煉自己的心態

綜上所述，我們的課余時間不容忽視，課余時間安排的好不好，說的重一點，它可以成就一個人，也可以磨滅一個人。所以我們得好好合理安排自己的課余時間，因為我們在學校的時間、用來學習的時間已經不多了。好好珍惜吧，同學們！
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一、引言
（一）調查主題
大學生是校園文化建設的主體，營造一個活躍、向上、豐富的文化氣氛，有利於學生身心健康發展。然而，隨著社會競爭的日益加劇，學生面臨著來自校園內外的多重壓力，課業負擔繁重。如何充分利用自己四年的大學課余時間，發展自己的個性，培養技能，增長知識，修養身心，使自己的綜合素質有所提高，圓滿的度過自己的大學生活，這是我們必須思考的問題。而事實上並非每位大學生都能處理好學習、生活、社會活動中的矛盾，合理的安排課余時間。
（二）調查目的
我們調查小組試圖通過進行一次較為系統的問卷調查，從而探求大學生的課餘生活規律，為進一步了解大學生如何處理、協調這些學習與生活間矛盾，幫助大學生合理有序的安排自己的課餘生活，使得學習與實踐的時間分配達到最佳化提供依據。
（三）注意事項
本次調查主要在於調查大學生課餘生活狀況，我們對所填的的調查問卷進行保密，我們保證不公開被試的身份，不將所得資料用於研究以外的目的。同時希望大家能主動配合我們，將實際情況通過問卷呈現出來。對於大家的參與我們將致以衷心的感謝！
二、研究對象和方法
（一）問卷內容
【1】被調查者的基本情況：年級、性別、院系。
【2】大學生課余時間量的調查（第1、2、8題）
【3】大學生主要課余時間安排基本情況（第3、4、9、10、12、18題）
【4】大學生對待課餘生活的態度（第16、17、20題）
【5】大學生課余時間安排合理度（第5、6、7、11題）
【6】大學生課餘生活的意義及學生滿意度（第13、14、15、19題）
（二）設計方案
項目的調查問卷由我們研究小組自行設計,參考相關研究成果,並廣泛徵求同學的意見而形成「大學生課餘生活調查問卷」的調查表。問卷內容包括個人基本信息，課余時間及其分配狀況，對課餘生活的安排、基本態度與評價等方面,共計22個選項。
（三）答卷要求
本次問卷除說明是多項選擇外，其餘為單項選擇（即每題只有一個答案）。在回答問卷時，只需將所選的答案書寫在該題後面的空白處即可。例如：
2．除了雙休日，您每天大概擁有多少課余時間？ B
A.幾乎沒有 B.1-2小時 C.3-4小時 D.4小時以上
3、周一至周五的課余時間您都做些什麼（可多選）： ACD
其中您從事最多的活動是： A
A、學習（包括讀課外書） B、參加院、系組織的社團活動
C、健身、運動D、睡懶覺 E、和同學閑聊 F、打撲克、棋牌等
G、和同學溝通聯絡感情 H、上網 I、其他
三、調查的實施
（一）樣本選擇
研究對象范圍為平頂山學院在校大學生,資料收集方式以問卷調查為主,輔以隨機攔截與走訪校園（圖書館、教室）相結合的方式對我校的16名在校的全日制的大學生進行了調查。問卷調查採用實地調查法收集資料,通過對數據進行統計分析獲得結論。
（二）樣本的統計與數據處理
調查共發放問卷16份,回收問卷16份,問卷回收率100%；其中，有效問卷16份,有效問卷占問卷總數的100%。所有有效問卷採用Microsoft Excel 工作表錄入並進行統計分析。得到可靠的樣本數據後，根據研究分析目的，統計各題選項的數目。
通過大學生課余活動安排的不同年級間的縱向差異分析和不同性別間的橫向差異進行分析；從大學生的課余活動情況與之期望的情況間進行比較分析。
（三）調查樣本特徵分析
1.性別分布：男性10人，占樣本總數62.5%；女性6人，占樣本總數37.5 %。2.年級分布：大一2份、大二5份、大三6份、大四3份。
3.專業分布：師范教育學院10人，電氣信息工程學院3人，化學化工學院3人。
四、調查數據及分析
（一）調查數據
1、【問卷第1、2、8題】（大學生課余時間量的調查）通過對所得數據的分析可以看出，目前平頂山學院大學生平時課余時間比較多， 81%的學生每周的課時都在24-30節，統計的16名大學生周一至周五平均每天的課余時間多在三到五小時，其人數為12人，比例占總人數的75%（一到三小和五小時時分別佔12.5%），總體而言，課余時間充足佔到87.5%。
由於近幾年教育改革，減壓、減負成為現代教育的主題。高校大學生課余時間也相應的增多，尤其是相比較於中學，課余時間相對寬余和自由。大學生擁有大量、充裕的課余時間，這與部分同學長期習慣於被動學習和自控力較差這一現實，也成為了如何科學、合理安排課余時間的較大矛盾。由此可見，合理安排大學生課餘生活的重要性和必然性。
2、【問卷第3、4、9、10、12、18題】（大學生主要課余時間安排基本情況）大學生課餘生活時間安排，活動內容分布差異大。調查結果顯示，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。從下表中可以看出，上網、學習、做兼職參與社會實踐是大學生課余活動的主要形式。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，上網已經在大學生的課餘生活中佔了相當大的比重，大學生也普遍承認用在這方面的時間不少。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式；同時也存在一定的隱患，很多學生因為沉迷網路，荒廢學業，忽視同學和集體，出現很多宅男、宅女，這對學生的身心健康尤為不利。令人欣慰的是，大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，積極參與社會實踐和社團活動，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高，同時也沒有丟棄自己的學業。
表 1 大學生所從事的課余活動前六項統計表
排序 第一 第二 第三 第四 第五 第六
類別 上網 學習 兼職或其他社會實踐 睡懶覺 健身
運動 逛街、購物，聚會
百分比 68.8% 58.7% 54.5% 38.8% 39.9% 23.9%
3、【問卷第16、17、20題】（大學生對待課餘生活的態度）當代大學生對自己課餘生活目標態度不明確，認識上有偏差。根據調查數據，有78%的大學生對大學的生活感到有時會空虛，而有37.5%的學生選擇了上網作為自己排解空虛的方式。在問卷的第17題中，有56%的學生對自己的課餘生活還是有所安排的，說明他們雖然有些偏差，但在課余時間安排上還不是太盲目。我們當代的大學生要明確自己的目標和生活方式，這樣才能以昂揚的鬥志充實過好每一天。
4、【第5、6、7、11題】（大學生課余時間安排合理度）大學生課余時間安排合理度。統計資料顯示，有78%的學生每天花費大概兩個小時的時間上網；五成的學生每次將會耗費兩個小時的時間做兼職；另外，77%的學生娛樂和運動時間佔用了四分之一以上的課余時間。總體看來，大部分學生樂意把課余時間用在娛樂和運動方面，課下自習時間相對要少。
5、【問卷第13、14、15、19、21題】（大學生課餘生活的意義及學生滿意度）學校的環境需要不斷改善。從調查顯示來看，有一半的學生對學校的課程安排不滿意，認為學校的課程安排不便於自己的課余活動的更合理的安排。說明學校有必要考慮學生的課余活動安排，為學生創造良好環境，並對學生加以適當引導，幫助學生提高合理安排課餘生活的能力。與此同時，
表2 大學生對課餘生活的總體評價
評價項目 很滿意 滿意 一般 不太滿意 不滿意
百分比 6.25% 12.5% 25% 37.5% 18.75%
五、總結和建議
通過本次調查，反映當代大學生課餘生活質量不高，對課餘生活的缺乏明確的認識，對課餘生活的安排缺乏目標性和積極性，對自己的課余時間安排存在一定的盲目性。對此，我們提出兩點建議：
首先，是針對大學生自身。大學生自身必須明確自己的生活目標和人生目標，對自己的人生做出規劃。將這些目標細化到日常生活中，根據這些目標，合理有效安排課余時間，使自己在有限的時間里得到各方面的最大提高。在不影響課程的前提下，大學生要積極走出學校，走向社會，利用課余時間來培養自己的能力，為日後有效勝任各項工作打下基礎。
其次，是針對學校的。從主客觀雙方具體情況來看，大學生課余時間中存在著學校、社會客觀條件的制約性與學生主觀需求的多樣性的矛盾。大學生希望「學校開展豐富多彩的業余文化活動，健全各種管理制度來加以引導」，大學生參與實踐、接觸社會的主觀需求是當今社會、經濟生活的現實狀況所決定的，是合理的、必然的，所以學校對此應予以重視。即使學校現階段的客觀條件還存在一定的制約性，但我們必須作出行動，作出切合實際、行之有效的選擇，在實踐中不斷積累經驗，改善並創造條件，逐步滿足學生的多重需求，並及時對學生的時間安排作適當的引導，幫助學生過上豐富多彩、合理高效的課餘生活。
六、附錄：
大學生課餘生活調查問卷
同學們大家好
我們是師范教育學院08應用心理心理大學生課餘生活調查研究小組。這是一份關於課余時間分配的調查問卷，用以對當代大學生生活安排的探究。希望通過本次調查能給大家帶來一個關於課餘生活的全新認識，提高大家對課餘生活安排的科學性。謝謝您抽出時間予以配合！

本次問卷除說明是多項選擇外，其餘為單項選擇（即每題只有一個答案）。在回答問卷時，只需將所選的答案書寫在該題後面的空白處即可。例如：
2．除了雙休日，您每天大概擁有多少課余時間？ B
A.幾乎沒有 B.1-2小時 C.3-4小時 D.4小時以上
3、周一至周五的課余時間您都做些什麼（可多選）： ACD
，其中您從事最多的活動是： A
A、學習（包括讀課外書） B、參加院、系組織的社團活動
C、健身、運動D、睡懶覺 E、和同學閑聊 F、打撲克、棋牌等
G、和同學溝通聯絡感情 H、上網I、其他

性別：A、男 B、女
年級：A、大一 B、大二 C、大三 D、大四
院系： 專業：
1.您所在的年級（ ）*
A大一
B大二
C大三
D大四
22222.一般情況下（除周末），您每天早上起床的時間（ ）*
A7點前
B7點到8點之間
C8點到9點之間
D9點後
333.您每天晚上睡覺的時間 （ ）*
A9點到10點間
B10點到11點間
C11點到12點間
D12點後
4.您認為你的課余時間（ ）*
A多
B一般
C少
D很少
5.您在課余時間，主要有下列那些活動分配您的時間，可多選（ ）*
A自習
B上網
C兼職
D學生會，社團活動
E體育運動
F其他
6.在課余時間里，您自習頻率（ ）*
A經常
B偶爾
C極少
77777.您的課余時間中自習時間每天平均有（ ）*
A少於2小時
B2—3小時
C3—4小時
D4小時以上
8.您認為在課余時間自習重要嗎（ ）*
A很重要
B重要
C沒必要
D沒考慮過
9.請問您有帶電腦回學校嗎（ ）*
A有 B沒有
10.您沒有帶電腦回校，您有用你同學的嗎（ ）*
A有，經常
B有，偶爾
C沒有
11.您每天上網的時間約有 （ ）*
A1小時之內
B1-3小時
C3-5小時
D5小時以上
12.您上網的主要內容是，可多選（ ）*
A查找資料
B聊天交友
C游戲
D看電影
E其他
13.您是否有過打工或兼職的經歷（ ）*
A有
B無
14.您打工或兼職內容（ ）*
A兼職營銷
B家教
C其他
15.您每周打工或兼職時間約（ ）*
A4-5小時
B5-6小時
C6-7小時
D更多
16.您每周參加團委、學生會或社團工作、活動的時間大約要（ ）*
A2—4小時
B4—8小時
C8—12小時
D12小時以上
17.您想或認為有必要在課余時間參加一些團委、學生會或社團工作、活動嗎（ ）
A很有必要
B有必要
C沒必要
D沒考慮過
18.您課余時間參加體育鍛煉的頻率（ ）*
A每天
B經常
C偶爾
D幾乎不去
19.一般情況下，您一天參加體育運動的時間是（ ）*
A0.5小時
B0.5-1小時
C1-2小時
D更多
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希望兩篇對你有幫助

G. 關於有效時間管理論文範文(2)

時間管理論文篇三：試論大學生時間管理 報告
前言

時間管理英文名:Time Management

大學的時間是我們人生最關鍵的時段。進入大學是一生中第一次放下高考的重擔，開始追逐自己的理想、興趣。在大學里我們不是一味的為高考的幾門科目而忙碌，而是有了更多的活動和按排，有了更加豐富多彩的生活，有機會在學習理論的同時親身實踐，這是第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬於自己的時間。

安排時間除了做一個時間表外，更重要的是“事分輕重緩急”。在《高效能人士的七個習慣》一書中，作者史蒂芬•柯維提出，“重要事”和“緊急事”的差別是人們浪費時間的最大理由之一。因為人的慣性是先做最緊急的事，但這么做會導致一些重要的事被荒廢掉。例如，我認為這篇 文章 里談到的各種學習都是“重要的”，但它們不見得都是老師布置的必修課業，採納我的建議的同學們依然會因為考試、交作業等緊急的事情而荒廢了打好基礎、學習做人等重要的事情。因此，每天管理時間的一種好方法是，早上確定今天要做的緊急事和重要事，睡前回顧一下，這一天有沒有做到兩者的平衡。

大學生必須要有自控的能力，讓自己交些好朋友，學些好習慣，不要沉迷於對自己那些對自己一點幫助都沒有的娛樂中。我認為，大學生一定要珍惜自己寶貴的大學時間，找到自己感興趣大明的方向，做一些有意義並能給自己帶來滿足感的事情為將來更好的生活打下基礎。

一項國際查表明：一個效率糟糕的滾絕告人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。 看來，人人都需要掌握時間管理的方法和理念。

一、時間管理理論及方法

1、時間的定義

“時間是物質運動的順序性和持續性，其特點是一維性，是一種特殊的資源。”要想能夠真正地了解時間並且管理"時間"，我們有必要對時間的本質有深刻的認識。首先讓我們先了解時間的四項獨特性：

(1)供給毫無彈性：時間的供給量是固定不變的，在任何情況下不會增加、也不會減少，每天都是24小時，所以我們無法開源。

(2)無法蓄積：時間不象人力、財力、物力和技術那樣被積蓄儲藏。不論願不願意，我們都必須消費時間，所以我們無法節流。

(3)無法取代：任何一項活動都有賴於時間的堆砌，這就是說，時間是任何活動所不可缺少的基本資(續致信網上一頁內容)源。因此，時間是無法取代的。

(4)無法失而復得：時間無法象失物一樣失而復得。它一但喪失，則會永遠喪失。花費了金錢，尚可賺回，但倘若揮霍了時間，任何人都無力挽回。

2、時間管理理論

有關時間管宏悉理的研究已有相當歷史。猶如人類社會從農業革命演進到工業革命，再到資訊革命，時間管理理論也可分為四代。

第一代的理論著重利用便條與備忘錄，在忙碌中調配時間與精力。

第二代強調行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規劃未來的重要。

第三代是目前正流行、講求優先順序的觀念。也就是依據輕重緩急設定短、中、長期目標，再逐日訂定實現目標的計劃，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。

這種做法有它可取的地方。但也有人發現，過分強調效率，把時間崩得死死的，反而會產生反效果，使人失去增進感情、滿足個人需要以及享受意外之喜的機會。於是許多人放棄這種過於死板拘束的時間管理法，回復到前兩代的做法，以維護生活的品質。

現在，又有第四代的理論出現。與以往截然不同之處在於，它根本否定“時間管理”這個名詞，主張關鍵不在於時間管理，而在於個人管理。與其著重於時間與事務的安排，不如把重心放在維持產出與產能的平衡上。

3、時間管理的方法

1、有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等於計劃失敗。

2、目標明確。目標要具體、具有可實現性。

3、將要做的事情根據優先程度分先後順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善於區分這20%的有價值的事情，然後根據價值大小，分配時間。

4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

5、每件事都有具體的時間結束點。控制好通電話的時間與聊天的時間。

6、遵循你的生物鍾。你辦事效率最佳的時間是什麼時候?將優先辦的事情放在最佳時間里。

7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然後才考慮效率。

8、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

9、每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

11、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鍾時間去做。

12、學會說"不"。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說"不"。

二、個人時間行為調查分析

1、個人時間調查

6：30 起床

6：50 吃早飯

7：15 去自習室早讀

8：15 去教室

8：30 開始上課

12：10 放學，吃午餐

12：50 提水，午休

13：40 起床，去上課

14：00 上課

17：40 放學，吃晚飯

18：10 回宿舍和室友聊天

18：50 去上晚自習

21: 00 回宿舍

21: 30 –22：20 洗衣服和干其他的事 22： 30 睡覺 雙休日的作息情況： 8： 00 起床 8： 30 吃早餐

9： 00 --11： 30 做老師布置的作業 12： 00 吃中飯 13: 30--14： 30 午休

14： 30-- 17： 30 逛街或做 其它 的事 18： 00 吃飯，洗澡 20： 00 上網 23： 00 睡覺

2、時間分配分析

利用時間四象限法分析我的時間分配，在每天的生活學習中處於不同的時間所處的四個象限的事情不同，我認為從周一到周五學習是很重要的事情，在周末的時候我們可以適當放鬆一下。女生可以去逛街，男生可以做運動。我認為在每天的學習中有很多重要又緊迫的事，例如按時完成老師布置的作業，完成一些馬上要上交的任務等。還有一些緊急但不重要的事，比方參加一些院里、系裡舉辦的講座和輔導員所開的會議。當然還有一些既不重要也不緊迫的事情，如上網聊天、打牌、侃大山等。對於這些重要又緊迫的事我們需要馬上去做並花費很多時間去做，對於緊急但不重要的事我們也必須馬上去做但不需要花費太多時間。對於那些既不重要又不緊迫的事情，我們盡量不要花費時間去做。

三、提高時間管理水平方案及實施計劃

1、提高時間管理方案

(1)實施計劃加強時間管理

要學會整理自己的時間就要學會制定用時的計劃，結合自己規劃的時間表合理的

安排自己的時間，通過安排時間來贏得時間，同時也就消除不必要的無所事事的時間，學會抓緊時間綜合運用避免浪費。 (2)力戒辦事拖拉

我們要加快生活學習的節奏，說干就干。李大釗說：“世間最可貴的就是今，最易喪失的也是今。這個“今”不但指今天也指現在。當斷不斷必受其亂，要果斷的決策來辦理有些事情。

(3)提高用時效率

學習的效果，不僅僅是靠大量加大使用時間的數量，而是要依靠時間的利用率，在用時上以質勝量。盡量避免空話、閑談和瞎忙。美國作家梭羅說得好：“一味忙是不夠的，問題是在忙什麼。” (4)會充分利用時間學會善於利用時間的空隙，積累點滴時間是聚合時間的原則，馬克思說過：財富就在可以自由支配的時間中。人的一天也就二十四小時，除去睡眠的七八個小時外，再加上吃飯、娛樂，我們的時間被分得七零八碎的，因此要充分利用起來這些零碎的時間，合理安排該做的任務，順利完成。

(5)縮小用時單位

達爾文從不認為半小時是微不足道的。我們要學會把時間拆開，自己去組合，前蘇聯歷史學家雷巴科夫說，用分來計算時間的人比用時來計算時間的人，時間多五十九倍。因此學生學習就應該爭分奪秒的。 (6)善於按質用能

每個人的最佳時間因人不同，生物鍾中存在有個體差異。每個人的內在節律性的生命活動都是不一樣的。故生物種不同，用腦時間也不同，例如有貓頭鷹、百靈鳥等等。

最佳用腦就是最佳的利用時間，以按質用能為原則，不同質的時間段安排相應的不同難度的學習內容，在精力最好的時間里從事最浪費腦力的學習，集中進攻。用較長時間從事耗時較多且不浪費腦力的學習活動。

2、實施計劃

⑴ 有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等於計劃失敗。 ⑵ 目標明確。目標要具體、具有可實現性。

⑶ 將要做的事情根據優先程度分先後順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善於區分這20%的有價值的事情，然後根據價值大小，分配時間。

⑷ 將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

⑸ 每件事都有具體的時間結束點。控制好通電話的時間與聊天的時間。 ⑹ 遵循你的生物鍾。你辦事效率最佳的時間是什麼時候?將優先辦的事情放在最佳時間里。

⑺ 做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然後才考慮效率。

⑻ 區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

⑼ 每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。 ⑽ 不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

⑾ 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鍾時間去做。

四、方案的實施、實踐過程

利用三周的時間合理的安排自己的時間和有計劃的分配自己的時間，養成科學管理時間的習慣。

五、實踐結果分析及推廣應用展望

1、實施

結合生物鍾考慮，我們的 記憶力 在上午六點到八點，聽覺比較好，在此時間段內可以進行一些聽力練習，為我以後考英語四級和六級做准備。

根據科學的判斷，一般在下午五點左右適合鍛煉身體，並不像平常人想的那樣早晨是鍛煉身體的大好時機，傍晚才是。

晚上十點左右人的思維也比較活躍反應迅速，則可以進行一些復習，對這一天所學的知識有一個回顧。

我在以後的日常生活中要善於聚合時間，不浪費邊角料時間，學會按質用能，以高辦事效率和學習效率，辦事要迅速麻利，讓人看起來有精神。

2、結果分析

聽力有所長進，將來對考試一定有用，提升了自己的四六級成績。睡覺前用較短的時間進行復習，可以對一天的學習起到了一定的鞏固作用。傍晚進行鍛煉身體，加強了身心的建設!何樂而不為呢?

3、推廣及應用展望

每天堅持早起和早讀，每天堅持合理的作息和飲食、鍛煉，保持身心和心情的愉快。通過對科學管理時間的學習，我相信在以後的生活和學習中我一定會合理的利用時間和科學的管理時間。

展望我希望經過鍛煉可以科學管理自己的時間，合理的分配自己的時間，每天都有一個明確的目標並為之奮斗，他是開心的過好每一天。

六、結論

我不能定論我的人生到底結局是如何，但只要我努力，就一定會有收獲。我會對我的時間進行良好的管理，我會堅持不懈的為自己的理想而奮斗。這樣我的人生，我的青春都不會因此而後悔。我知道一旦選擇了開始就會有無數的考驗，但是無論經歷什麼我都無怨無悔，我會堅持下去，我會努力克服困難。我相信，不久的將來，我一定能夠為自己打出一片天地。因為規劃好了時間就規劃好了我自己的人生。。。。

參考資料

1、關於時間的一些 名言

 一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。  不飽食以終日,不棄功於寸陰。  少壯不努力,老大徒傷悲。  黑發不知勤學早,白首方悔讀書遲。  花兒還有重開日,人生沒有再少年。  逝者如斯夫，不舍晝夜。(孔子)

 盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。(陶淵明)

明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，請君聽我明日歌。(文嘉《明日歌》)

2、參考文獻

⑴ 李老師課件 ⑵ 網上搜索

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H. 誰能幫我寫篇《關於大學生作息時間的調查與分析 》論文，有急用。。。。謝謝

關於大學生作息時間的調查與分析
大學生作息時間調查問卷分析
引言：
12 月 13 日我們對綜合樓中上自習的同學做了一個調查。通過 這次問卷調查，我們發現，同學們中的大多數人特別是大一的新生都 對自己的作息時間不太滿意。
正文：
進入大學，就是走進了一個新環境。包括流動教室，自由佔位， 沒有班級點名冊，都和高中的相距甚遠。於是很多剛入校的大學生會 不知所措。 因為早上沒有起床鈴， 有的學生可能誤了早餐和早上的課。 晚上不熄燈，有的學生可能會通宵上網玩游戲。當問起他們時，同學 們卻說他們也不想這樣，只是不適應大學生活。 在調查中我們小組發現了一個分歧。男生和女生作息時間觀有很大的 不同。主觀的分析，這可能與同學們的性格有關吧。從調查的情況分 析看來，女生中有一半人有 6-8 小時的睡眠時間，另一半人有 8-10 小時的睡眠時間。而事實上，8 小時的睡眠是一個人必須的。60%的女 生有午睡半小時到一小時左右的習慣，比男生多 10%。午睡習慣特別 重要，在下午時，人的精神狀態是一天當中最不好的，如果每天有午 睡的話，就會取得很不一樣的效果。一覺醒來，如果發現自己很有活 力，那麼學習起來也會很有效率。將來工作了，如果保持了午睡的習 慣的話， 也能夠對一些困難的情況應付得游刃有餘， 而不是感到睏乏。 半個小時的睡眠足以保證下午的精力充沛了。 我們發現我們學校的這些大一新生幾乎每天晚上都很晚才會睡。尤其是女生。根據我們小組的調查問卷顯示，將近有一半的女生是 12： 00~1:00 才睡覺，而一半男生是 11：00~12：00 之間睡覺。根據我們 調查結果分析和小組的討論，我們得出了以下結論。
晚睡的原因有主 要有以下幾點：
1.在搞學習，做作業。
2.發簡訊。
3.上網。
4.玩手機
等等。而大多數的女生之所以那麼晚睡是因為她們在搞學習。從這一 點來看，女生由於晚睡而有了午睡的習慣就不奇怪了。但我們要弄清 楚一點，熬夜是不可取的。不管你干什麼，即便是熬夜搞學習，也不 可取。因為那樣會導致第二天的學習狀態萎靡，對第二天的學習生活 產生極大的影響。 35%的男生及 50%的女生都認為熬夜後他們白天便無 精打采，做事力不從心。還有一部分人認為熬夜會使自己上課遲到、 睡覺。的確如此，學習了一天，本就應該通過充足的睡眠來及時的調 整。如果還熬夜，那更是雪上加霜。並且，熬夜不僅僅對學習有影響， 更加嚴重的是身體會一天天垮掉。 大學生在大學里很「自由」 ，而這往往導致了很多人迷失在時間的荒 野中，不知道怎樣去合理安排好自己的作息時間。盡管一直在困惑， 一直在努力，但是他們仍然不知道該怎樣的有效利用好作息時間，沒 有達到一個很好的平衡。 從客觀因素來分析，人是生活在環境中的。環境可以影響人，人也可 以影響環境。我們除了上課在教室外，大多數時間還是在寢室的。在 教室，聽老師上課，我們會跟著老師的步伐。而在寢室，一切是那麼 自由，自己的事情只能由自己安排好。事實上，同寢室的同學的一句 話，一個細微的舉動都可能影響到同寢室的其他人。根據我們小組的 調查問卷顯示， 48%的男生及 50%的女生認為同寢室的人的作息時間對 他們有點影響。而另外的相當一部分人認為同寢室的人的作息時間對 其存在著很大的影響。在寢室，沒有誰能夠真正做到「百毒不侵」 。 誰誰又有好玩的，誰誰又有好吃的……真的很容易分心的。在今後的 大學生活中，我們還會經歷很多，但我們應該更加理性的處理好寢室 中出現的這些問題。如果我們做好了充足的計劃，有合理的作息時間 安排並且我們有強大的執行力， 我相信， 任何問題都不是問題。 因此， 那些問題是自己不主動安排學習時間和地點的借口，那些都是可以克 服的 。 為了使學生不掛科、不在外面租房，學校可能會定期或不定期地檢查 學生的學習和就寢情況。對此，學生各有各的看法，褒貶不一。40% 的女生認為學校檢查的作用一般。其餘的女生及 33%的男生則認為完 全沒有作用。確實，當學校檢查時，我們會盡力表現得最好來矇混過 關。一旦學校不檢查，大多數人便又「現出原形」 。這都證明凡是要 靠自覺。人最大的敵人就是自己，能拯救自己的也只能是自己。我們 何不戰勝自己，拯救自己呢？ 理論和實踐在很多時候不能夠統一。大學生的作息時間計劃和實際作 息時間安排也如此。30%的男生對此感到懊惱，認為自己偶爾有這種 情況。40%的女生的作息時間安排經常有沖突，也很懊惱。 「計劃趕不 上變化」 ，這是經常聽到大學生們說的一句話。從調查可以知道，女 生雖然用很多時間來學習，但她們卻不擅長於管理時間，以至於實際作息時間與計劃作息時間常常沖突，學習效率自然得不到提高。而男 生的動手能力相對於女生來說要強一些。有很多男生的風格都是「言 出必行」 。因此我覺得在這方面，女生應多向男生學習，提高動手能 力，這樣可以用來提高我們對學習的效率，用來壓縮和節約時間，這 樣我們才能夠擁有更加充分的時間來支配。另外，自己制定一份切合 實際、真實可行的計劃，可能才能更加有利於實施，才能夠達到我們 的目標。因此，我們應該對自己的目標和能力有一個正確的定位，對 學校安排的課程有一個整體的了解，然後，再擬一份不會相互沖突的 作息時間計劃，明確的時間觀。要做到統一，我們必須對我們做的每 一個計劃負責，採取適當的措施，才能不遺憾，不懊惱。 面對自己不滿的作息時間計劃，很多大學生覺得應該改善自己的作息 時間。而同學們的打算也各有不同。大多數學生認為應該制定一份嚴 格而且合理的計劃。堅持早睡早睡早起，有條有理，有次有序的按計 劃執行，形成一種習慣性的時間規劃。同學們一般會選擇制定年計劃 來約束自己，他們還會向成績好、時間安排合理的同學學習，來嚴格 要求自己，形成自己的計劃。 調查顯示，同學們覺得應該提高學習的效率，並且妥善安排學習 時間和娛樂活動時間所佔用的比例。也有一部分同學沒有做過多的打 算，他們認為計劃是永遠趕不上變化的，應該適時地改變計劃，以避 免學習時間和課外活動時間與學校的安排的沖突。還有些人認為他們 的作息時間安排得很合理，不需要改善。從上面可以看出大多數人還 是願意使自己的作息時間安排得合理的。同學們制定的方法也主要用以符合自己的學習與生活的習慣，因此能否完成自己所定的目標就要 看同學們如何靠自己的意志力去執行了。 通過調查我們發現同學們在對時間的具體管理和具體認識方面存在 著明顯的不足。同學們很多人都缺乏自立和動手實踐能力，也缺乏做 出正確的作息時間安排的能力。在計劃方面和實際方面，這兩方面大 學生由於自製能力不強和制定計劃的失誤，大都沒有很好的去執行， 於是計劃常常落空。成功是留給那些有準備的人的，如果我們不精心 制定計劃，認真執行計劃，那麼我們便永遠不能成功。因此我們應該 為制定作息時間計劃作好充足的准備，也應該為實現計劃作好准備。 天道酬勤，只要我們肯吃苦，肯堅持去做，什麼困難都不在話下。只 有厚積才能薄發，相信只要我們計劃合理，實施徹底，一定能夠實現 我們心中那些美好的夢想……
參考資料： 《心理學導論》 《略論大學生的休閑誤區》 《大學生心理健康教育》 《給大學生的 18 條忠告》 《成功計劃》

I. 大學生進行時間管理的意義

大學生對於 時間管理 的現狀令人擔憂,因此高校對於大學生時間管理的訓練將會是越來越重要的一項研究,它對於學生行為習慣、健康人格的形成以及良好學業的完成都具有十分重要的價值。下面是我整理的大學生進行時間管理的意義，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

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大學生時間管理的意義

時間是一種寶貴的資源，它的流逝具有一維性，任何人都無法阻止其向前;它不會因人的高低貴賤而變長或變短，也不會因為某個個體的喜愛而變得可以被 收藏 ;時間一旦逝去則無法追回，它不會停滯在我們想要它停留的某一點上。因此，在時間這位大自然造就的鬼斧神工面前，任何人都會顯得力量渺小。我們只能善加利用，雖然我們無法改變時間的長度，但是可以改變我們人生的寬度。

現代人所處的時代是一個知識爆炸、信息快速更迭的時代，科學合理地利用時間已成為現代人必須掌握的技巧，是現代人必備的社會性格之一。做態同樣這對於大多數人來說也是最後一次系統地，集中時間地接受 教育 的人生階段。這段時間對於他們來說其寶純槐源明差貴性不言而喻，可謂人生的黃金時期。科學合理地管理時間是大學生建立深厚知識基礎，獲得良好知識儲備的重要保證，也是他們不斷塑造自我、修正自我以期獲得更好成長與發展的基本前提。

因此，對大學生時間管理的現狀進行研究，並進行針對性地指導和干預，教會大學生科學管理時間的 方法 與技巧有著十分特殊而重要的意義。

大學生時間管理的現狀

運用黃希庭教授所制定的「時間管理傾向量表」對廣東商學院從大一到大四每個年級隨機抽取25名學生，共計100名學生進行測試後，發現大學生時間管理的現狀不容樂觀。主要存在以下缺陷：

1、 目標的缺失

從對學生的測試結果中，可以看到，很多大學生對未來的思考非常不確定。很少大學生能對自我進行清晰的定位，大多對就業或者深造的相關知識了解甚微。缺乏明確的信念與目標指引，從而直接導致很多大學生對大學四年的生涯缺乏規劃，沒有明確的長期目標。同時在短期目標的設置上，也有很多大學生不給自己制定時間計劃，對每天及每周的學習、工作、生活日程的安排帶有很大的隨意性，根據感覺和心情而定。

2、 發展路徑的不確定

社會對人才需求的多元性，用人單位對 畢業 生評價標準的多重性，以及大學生活的豐富多彩，往往讓大學生不知該選擇哪種合適的路徑去發展自己。於是我們看到的是大學生忙碌於各種考證，各種社團，各種社會活動，而少有機會冷靜地思考自己忙碌的目的所在，因此導致忙碌之後是收獲甚微。

3、時間利用的計劃性差

大學與高中的最大區別是，沒有了升學的壓力，在課堂之外，大學生擁有了大量自己支配的閑瑕時間。閑暇時間是一種寶貴的財富，在現代社會，個體對於閑暇時間的利用，很大程度上決定了其生活質量和事業成敗。但是在調查與測試中，我們發現在閑瑕時間的利用上，很多大學生在宿舍看碟，打電腦游戲，上網聊Q，逛街，聽音樂……，是一種雖然意識到了，但是不加控制或無法自控的虛度。閑瑕時間完全等同了休閑時間，所做的事情計劃性差，盲目性大。

4、顯性和隱性的雙重浪費時間的現象嚴重

除了上述提及的顯性浪費之外，大學生的時間管理還存在嚴重的隱性浪費，那就是學習與工作時的三心二意和心不在焉。在課堂上，你會看到部分大學生精神萎靡不振，昏昏欲睡。或是玩手機，發簡訊，用手機QQ聊天;而完成作業時，大多是一邊聽著音樂，一邊做作業。更有甚者是抄襲他人作業或是乾脆不做，造成的浪費並不亞於顯性浪費。

高校對大學生的時間管理教育

1、從入學開始，引導大學生進行職業生涯規劃和大學四年的目標設定

對於大學和未來的目標系統並沒有完全確立，會普遍導致大學生的茫然。因此，高校需要從大學生一入校，就強化大學生的時間價值觀，引導大學生做積極進取的人。讓他們認清競爭激烈的就業形勢，引導他們對大學畢業後職業生涯選擇進行規劃，樹立積極的人生觀和價值觀。

2、進行專門的時間管理訓練，提高大學生的時間管理技能

高校可以通過開設專題課程，面向大學生講授時間管理的理論基礎和實踐技巧。結合大學生的實際，主要訓練以下幾個方面的時間管理技能：

(1)分析個體利用時間的現狀 在進行專門的時間管理訓練之前，首先讓大學生對自己在學習、生活和工作的時間利用情況進行分析，意識到哪些屬於浪費現象，讓學生能有針對性地改善。

(2)、設立明確的目標 提倡學生給自己設定人生長遠目標和現實短期目標，讓學生具備明確的個人信念。比如可以讓學生將每年度的3到8個目標寫出來，然後確定最核心的目標，其餘按重要性依次排列。

(3)、制定有效的計劃 在明確奮斗目標之後，需要制定一個時間計劃表，有條不紊地向著目標有階段、有步驟地邁進。大學生的主要任務還是以學業為重，那麼以學習為例，可以讓學生制定學期時間表，每月時間表，每周時間表，每日時間表。這樣每完成一小步就會有成就感，而且能客觀地評估目標實現情況，並對自己的行動和進度作出相應調整。

(4)、科學運籌，合理分配時間 遵循「二八原理」，集中時間和精力來做最重要的事情。這首先需要運用「第二象限法」來區分一天中，哪些事情緊急又重要，哪些事情重要但不緊急，還有哪些事情是緊急但不重要，剩下哪些事情是既不緊急又不重要。引導學生把生活重心放在第一象限和第二象限，這樣才能讓自己的時間管理更加科學合理。

( 5 )、聚精會神，提高時間利用的效率 在清楚對時間的浪費除了顯性的之外，還有一種隱性的時間浪費，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要強調大學生專注做事的習慣養成，同時養成規律的生活作息習慣，科學地用腦，才能在做事情時專心致志，從而提高時間利用的效率。

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