哈佛大學時間表

A. 哈佛大學在美國的哪裡那裡的時間和中國的時間相比怎樣算

哈佛在美東，夏季時間正好是12小時。比中國正好晚半天，簡單的手錶都不用調。內夏令時間結束後，就容是差13小時。也就是早一個小時的半天。中國早上9點，美國是前一天晚上10點。

哈佛大學(Harvard University)是美國最著名的高等學府之一，坐落於馬薩諸塞州劍橋市，主要校園區位於波士頓以西數公里的查爾斯河沿岸。

劍橋(Cambridge)，是緊鄰美國馬薩諸塞州波士頓市西北方的一個市, 與波士頓市區隔查爾斯河相對。這里是兩所世界著名大學，哈佛大學和馬薩諸塞州理工學院的所在地。至2006年, 世界上共有780人獲諾貝爾獎;由於這兩所名校位於此小鎮, 劍橋市號稱培養了780人中的130諾貝爾獎得主，科學家們也預測，這個紀錄將永遠不會被打破。劍橋市也因此成為世界高等教育及研究的最典型模範;劍橋市之名蜚聲海外，成為世界各地莘莘學子心向神往、趨之若鶩聖地。

哈佛大學的總部位於歷史文化名城波士頓的劍橋城，醫學院和商學院位於波士頓市區。在劍橋城，與哈佛大學相鄰的竟然是與之齊名的麻省理工學院(MIT)。有趣的是，兩大校園之間並沒有明顯的界線。

B. 最好的作息時間表

8時：心腦血管最易發作的時間！中老年人在此時段不宜做劇烈的運動。科學證實：不提倡晨練，因為只有太陽出來後，在光照的作用下才產生氧氣，只有在氧氣充足的時候和地方才適合鍛煉。

9-11時：這兩個小時是人體對疼痛和恐怖的感覺最小的時段，是看牙醫，手術最好的時間。10時：適合參加公務談判，教學，考試的最好時間。

12時：午餐時間。13時：由於進食後大量的血液進入腸胃導致大腦缺氧，此時是最佳的午休時間！您知道布希，丘吉爾，愛因斯坦為什麼聰明過人,才思敏捷嗎？因為他們都有午休的好習慣！哈佛大學的最新的研究表明，午間小憩片刻，可以給人帶來的清爽提神作用，絲毫不亞於一夜的好睡眠。

不僅如此，午休還能幫助大腦記憶新信息，堪稱健康充電法！哈佛大學的科學家認為，60--90分鍾的午休能夠地為大腦充電，其功能等同於夜間8小時睡眠！14時：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發。

16時：身體需要運動：跑，跳，游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這不但有利於保持工作精力更有利於身體健康！17時：放鬆的時間，可以玩玩樂器這是雙手最靈活。

此時段是語言表達能力最好的時候，您能說善辯，利用此時是說服別人的最佳時段！18時：晚飯的最佳時間，但要適量，因為多餘的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。19時：護理皮膚的最好時間，皮膚吸收活躍，營養面膜會帶來最大的好處。

20時：對美的追求最強烈，內心世界最豐富。看看畫報，讀讀書，可以試試新衣服。21時：體溫開始下降，新陳代謝減慢，這是請不要吃東西，因為消化系統已經下班了。

如果你21時後還是經常要吃很多食物的話，就會出現消化系統疾病！因為21--23時是身體的免疫系統(淋巴)排毒時間,此時身體沒時間也沒精力去消化食物，你就是喜歡吃東西的話，那隻有犧牲免疫系統了，久之，生病也就是理所當然的了。此段時間應該安靜或聽音樂。

22時：22--凌晨1時,是肝的排毒時間,需在熟睡中進行。你的肝臟不喜歡你喝酒。酒還影響睡眠乃至次日的心情。這時吸煙也最損壞你的健康。

0時：直到早晨---反映緩慢，如果還不睡覺，最感到恐懼和抑鬱，最好睡覺！1時：凌晨1-3點,膽的排毒時間,需在熟睡中進行。

3時：凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺；不應該用止咳葯,以免抑制廢積物的排除。

健康是您自己的，要靠自己把握！要干（杯），還是要肝（肝臟）是您自己說了算！您的健康是對家庭的一份責任，您不承擔誰承擔！難道需要別人來承擔嗎？現代醫學證明：癌症 愛茲病 糖尿病 高血壓心腦血管病 都是不良生活習慣病！都是病人長時間的不良生活習慣導致的病變！健康是吃出來的，疾病也是吃出來的，會吃，吃出健康，不會吃，吃出疾病！

C. 哈佛等世界名校的學生的生活作息是怎樣的

真正的哈佛或其他世界名校的學生作息並不是像外界所傳言的，每天只睡四、五個小時。每天四點起在圖書館開始學習，學到晚上很遲。圖書館晝夜開放，每個人都是拚命的鐵人。。

除非哪裡某個學生的個人原因，比如說某一天晚上的作業某有做啊，因為貪玩，沒有寫報告而通宵補報告以為，基本上他們的作息時間都是非常規律的。睡覺的時間也相對來說是充足的。畢竟世界名校的學生也是人，是人就得有足夠的休息時間。