大學生作息時間不規律

① 我是畢業班的學生，最近一段時間作息不規律上課經常睡覺作業又多一般都要做到一點（加上復習）怎麼辦

作為畢業班的學生，作業多學到很晚其實是很正常的現象，但是你需要做的是提高自己的效率和專注度。讓自己節約更多的時間去做其他的事情。如果希望作息規律的話，可以，認真的調節你做各科作業的時間和復習的時間。一般來說中午的午休也是很重要的。你也可以早上早點起床在家裡行早讀幾十分鍾早上。記憶力還是比較好的。

② 大學宿舍中有作息時間不規律的學生該怎樣適應

1.尊重他們的作息時間：首先，你需要尊重他們的作息時間，不要在他們休息或者學習的時候製造噪音。

2.建立良好的溝通：如果你發現他們的作息時間對你造成了困擾，你可以和他們進行溝通，表達你的困擾和需求，看看是否可以找到一個雙方都能接受的解決方案。

3.調整自己的作息時間：如果可能的話，你也可以嘗試調整自己的作息時間，盡量避開他們休息的時間。

4.使用耳塞：如果他們的作息時間和你的差異很大，你也可以考慮使用耳塞來減少噪音對你的影響。

5.尋求宿舍管理員的幫助：如果你嘗試了以上的方法但是問題依然存在，你可以尋求宿舍管理員的幫助，看看他們是否可以提供一些解決方案。

6.保持耐心：最後，你需要保持耐心，因為改變一個人的生活習慣並不是一件容易的事情，需要一段時間。

③ 現在是一名大學生，作息時間紊亂，喜歡熬夜打游戲，凌晨5，6點才睡覺，睡到下午最早1，2點起來，生活

培養興趣愛好是首先的，然後要多運動，累了就會睡，別在白天睡太多，不然晚上睡不著，忍住對手機對電腦的慾望是最重要的！！！