北京大學周曉林教授

❶ 為什麼籃球運動員都愛嚼口香糖

首先是一種習慣 還有就是保持口腔濕潤 運動的時候容易口乾舌燥
1、保護牙齒；2、緩解一下緊張的情緒；3、給口香糖廠家作廣告。
似乎美國人習慣嘴裡嚼著點什麼

看【哥斯拉】里那些法國人扮成美國士兵時，就特意強調嘴裡要嚼口香糖，看起來能更像美國人。。。可能是美國人都比較個性，不受拘束吧。
在今年的體育盛會上，不少觀眾發現了一個有趣的現象，那就是各國運動員無論在賽場上還是休息區中，都總在不約而同地嚼口香糖。入場儀式上，我們看到部分運動員嚼著口香糖的愜意表情；比賽鏡頭里，我們也總能捕捉到各體育明星嚼著口香糖的專注神態。如果大家對美國男籃球賽還有印象的話，就應該記得，小飛俠科比嚼口香糖的動作就幾乎沒停下來過。

是什麼原因讓運動員們突然對口香糖如此熱衷呢？如果說單純是為了耍酷，為什麼在鏡頭以外的休息區和准備區，也依然可以看到他們或專注或愜意的咀嚼表情？

幾份來自國內外的心理學研究揭秘了運動員們的這個小習慣：原來，嚼口香糖不僅能清新口氣，還能幫助提高注意力；而同時，咀嚼還能幫助減輕壓力感，舒緩緊張情緒。對運動員來說，可謂是一舉多得！難怪平衡木冠軍劉璇也在鼓勵考生時也說嚼口香糖是她在賽前保持狀態的小秘訣。她表示，適當的咀嚼不僅能讓運動員消除緊綳的神經，還能喚醒思維，讓精神進入應賽狀態。如今看來，這一「秘訣」早已在運動界流傳已久，見怪不怪了。

今年3月，一份由北京師范大學心理學系張厚粲教授（前國際心理科學聯盟副主席）主持的最新研究就再次證明，咀嚼口香糖有助於提高注意力。此前，北京大學的周曉林教授也利用功能性核磁共振(fMRI)掃描發現咀嚼口香糖顯著增強血氧依賴水平信號（大腦供血和供氧的一個反映指標）達46.3%，是提升注意力最為便捷的嘗試之一。

在國外，關於咀嚼口香糖的各項研究則進行得更早。20世紀末，專家採用腦電圖（EEG）的最新技術，發現咀嚼口香糖可引起α腦波增強。可以使情緒放鬆。

事實上，在許多運動項目中，高度的注意力集中和輕松的心理狀態都起著舉足輕重的作用。如乒乓球側重於注意力的持續性，籃球則考驗運動員的注意力廣度；而幾乎所有運動項目都對運動員的心理狀態有著極高的要求。

早前在全國各大高校舉行的「箭牌全國大學生注意力運動營」巡迴活動中，主辦方箭牌正是不謀而合地把「咀嚼有助提高注意力」和運動平台結合到一起，通過有趣的體育活動向學生們傳播提高注意力的各種方法，包括咀嚼口香糖。據不少學生反饋，在咀嚼和運動的過程中，他們終於解開了為什麼運動員們喜歡嚼口香糖這一謎團。而這些科學便捷的小方法不僅能在運動項目中派上用場，對他們學習效率的提升也大有幫助。

的確，除了運動界外，長久以來，人們已不自覺地通過嚼口香糖來幫助提升注意力和放鬆神經：在美國，一些老師還在考前給學生派發口香糖，嘗試讓他們咀嚼口香糖來幫助提高復習備考的效率，同時舒緩考前緊張情緒。

哪一天，在兩陣對壘的籃球場上，也學學飛人喬丹，嚼著口香糖來個漂亮的三分球？

❷ 心理學考研

北京大學，或者北大醫學部，今年有從北大調劑醫學部的
南京大學，應用很好的，我很喜歡內的大容學。
東南大學，心理學，北大的周曉林教授在
天津師范大學，不錯，尤其發展與教育
南京師范大學，也不錯。
蘇州大學也可以考慮。
華中師范，值得推薦，導師很好
其實可以考慮西南大學，尤其基礎很牛的，復試分也不高。估計樓主醫學不好考，一般需要醫學背景的。另外，可以考慮江西師范，測量很好的。另外，學校很好的心理學不是很牛的，例如，廈門大學，南開大學，武漢大學，四川大學，吉林大學，可以考慮之。

❸ 科比最愛吃的口香糖是什麼牌的

在今年的體育盛會上，不少觀眾發現了一個有趣的現象，那就是各國運動員無論在賽場上還是休息區中，都總在不約而同地嚼口香糖。入場儀式上，我們看到部分運動員嚼著口香糖的愜意表情；比賽鏡頭里，我們也總能捕捉到各體育明星嚼著口香糖的專注神態。如果大家對美國男籃球賽還有印象的話，就應該記得，小飛俠科比嚼口香糖的動作就幾乎沒停下來過。
是什麼原因讓運動員們突然對口香糖如此熱衷呢？如果說單純是為了耍酷，為什麼在鏡頭以外的休息區和准備區，也依然可以看到他們或專注或愜意的咀嚼表情？
幾份來自國內外的心理學研究揭秘了運動員們的這個小習慣：原來，嚼口香糖不僅能清新口氣，還能幫助提高注意力；而同時，咀嚼還能幫助減輕壓力感，舒緩緊張情緒。對運動員來說，可謂是一舉多得！難怪平衡木冠軍劉璇也在鼓勵考生時也說嚼口香糖是她在賽前保持狀態的小秘訣。她表示，適當的咀嚼不僅能讓運動員消除緊綳的神經，還能喚醒思維，讓精神進入應賽狀態。如今看來，這一「秘訣」早已在運動界流傳已久，見怪不怪了。
今年3月，一份由北京師范大學心理學系張厚粲教授（前國際心理科學聯盟副主席）主持的最新研究就再次證明，咀嚼口香糖有助於提高注意力。此前，北京大學的周曉林教授也利用功能性核磁共振(fMRI)掃描發現咀嚼口香糖顯著增強血氧依賴水平信號（大腦供血和供氧的一個反映指標）達46.3%，是提升注意力最為便捷的嘗試之一。
在國外，關於咀嚼口香糖的各項研究則進行得更早。20世紀末，專家採用腦電圖（EEG ）的最新技術，發現咀嚼口香糖可引起α腦波增強。可以使情緒放鬆。
事實上，在許多運動項目中，高度的注意力集中和輕松的心理狀態都起著舉足輕重的作用。如乒乓球側重於注意力的持續性，籃球則考驗運動員的注意力廣度；而幾乎所有運動項目都對運動員的心理狀態有著極高的要求。
早前在全國各大高校舉行的「箭牌全國大學生注意力運動營」巡迴活動中，主辦方箭牌正是不謀而合地把「咀嚼有助提高注意力」和運動平台結合到一起，通過有趣的體育活動向學生們傳播提高注意力的各種方法，包括咀嚼口香糖。據不少學生反饋，在咀嚼和運動的過程中，他們終於解開了為什麼運動員們喜歡嚼口香糖這一謎團。而這些科學便捷的小方法不僅能在運動項目中派上用場，對他們學習效率的提升也大有幫助。
的確，除了運動界外，長久以來，人們已不自覺地通過嚼口香糖來幫助提升注意力和放鬆神經：在美國，一些老師還在考前給學生派發口香糖，嘗試讓他們咀嚼口香糖來幫助提高復習備考的效率，同時舒緩考前緊張情緒。
哪一天，在兩陣對壘的籃球場上，也學學飛人喬丹，嚼著口香糖來個漂亮的三分球？
因為現在他沒心情嚼口香糖了 球隊問題太多
由於右腳踝扭傷，老鷹隊前鋒約什-史密斯將缺席下周一戰雷霆的比賽。老鷹隊稱史密斯將不會
在季前賽8連敗中，布朗表示球隊存在著很多問題，這需要他們慢慢改進。而在常規賽兩連敗之後，布朗嘴硬表示球隊進攻沒有太大問題，問題是出在了防守端。但既然知道問題，布朗的任務就是率領球隊修正問題。但這一路看下來，湖人的問題有絲毫的改善么？對陣快船，湖人攻下95分，數據看似可以，但球隊並沒有表現出像樣的進攻體系，若不是科比開啟單打模式，湖人會更快地繳械投降。
至於防守，那更是令人無力吐糟了。按理說，湖人來了3屆最佳防守球員霍華德，加上布朗本身就是防守型教練，球隊怎麼說防守都不會差。但現實結果是，湖人這3場失利，失分分別是99分、116分和105分，今天正是在第三節後半段防守崩盤，分差一下被快船拉開，徹底失去取勝機會。知道問題，卻解決不了問題，這就是布朗現在最大的問題。
在比賽中，我們可以聽到布朗對球員要求很嚴格，也講得很細，但一到場上，球員的執行力就出現問題，根本沒有體現應有的效果。這只能說明現在不是球員有問題，就是教練有問題。但你覺得是科比、霍華德等球員有問題的可能性大還是布朗有問題的可能性大呢？答案是顯然意見。
根據最近一份調查，湖人球迷中有七成支持球隊換帥。關鍵時刻是科比挺身而出力保布朗，讓質疑者閉嘴。而在場上，科比也是盡心盡力，今天拼了老命砍下40分，但仍然沒能贏得勝利。倘若布朗依舊無法找到切實有效的取勝辦法，科比這樣又能力挺他多久呢？
磨合期，磨合期，湖人首發球員很多都30好幾了，速度體能都存在問題。
還沒過磨合期，納什似乎還沒適應普林斯頓體系，湖人防守也不給力，還有就是板凳深度不夠。

❹ 北京大學心理學系的實驗室

心理學系有一系列設施服務於教學、科研各個領域，現有實驗認知心理學、生理心理學、發展與教育心理學和應用心理學4個教學實驗室，包括專用的計算機教室，各種錄音錄象設備，實驗動物中心。心理學系擁有一幢獨立的用於神經生理心理學與動物心理學研究、教學的實驗樓，一個專設的用於發展心理學研究、教學的實驗室，一個獨立的綜合研究實驗區，及一個行政辦公區，並與校醫院合建有心理診所。總面積約3000平米，配備了先進的儀器設備，如：多導事件相關電位系統、TMS系統、雙眼競爭實驗系統、多媒體電腦、眼動儀、多導儀、液相色譜、攝錄像編播系統和語音分析系統等。
1)生物心理學實驗室
A.生理心理學教學實驗室
生物心理實驗室以靈長類和嚙齒類動物為主要研究對象，是高校中唯一一個靈長類實驗室。目前正在開展的研究工作包括動物行為、動物認知、心理行為發生發展機制比較研究，精神分裂症動物模型的建立及其機制研究。承擔的科研項目主要有國家自然科學基金，973子課題等。北京大學心理學系從1981年起開設「生理心理學實驗課」。根據學科發展的需要，實驗課的教學內容和實驗教材經過了數次革新，並研製開發了適合教學的實驗設備，如動物行為訓練操作系統等，為同學們從事此方面的工作打下了堅實的基礎。目前該課程已成為心理系的特色課程之一。
B.電生理實驗室
該實驗室的研究領域為聽覺認知的心理物理學和神經科學、言語加工的聽覺機制、言語的信息掩蔽與能量掩蔽的理論模型以及神經機制、情緒學習的神經生物學、精神分裂症的動物模型。該實驗室的負責人為李量教授。
2)認知心理學實驗室
A.實驗心理學教學實驗室
該實驗室是著名心理學家陳舒永教授和楊博民教授於1978年北京大學恢復重建心理學系時成立的，他們率先在國內開設了實驗心理學課程。目前該實驗室主要用於本科生實驗心理學實驗課的教學。所承擔的課程「實驗心理學」於2004年被評為國家級精品課程。該實驗室研製的 「PES心理實驗系統（Psychological Experiment System）」於1994年獲得國家教委委級鑒定（鑒定號：94教儀鑒16號），是目前國內心理學界唯一通過鑒定的計算機輔助教學系統。實驗心理學是目前心理學系本科生主幹基礎課程中學分最多、實驗數量最多、學生撰寫實驗報告最多的一門課程，具有整齊的教學隊伍、豐富的教學手段、完善的教材建設。該實驗室負責人為耿海燕副教授。
B.ERP&TMS實驗室
在北京大學「創建世界一流大學工程」學科建設項目支持下，認知腦成像實驗室於2001年11月建成並投入使用，目前主要的實驗設備包括事件相關電位（ERP）系統和穿顱磁刺激系統（TMS）。該實驗室用於支持認知神經科學方面的科學研究和教學工作，由韓世輝教授負責。
C.心理與行為實驗室
在北京大學「校級本科基礎學科人才培養基地」建設項目支持下，心理與行為實驗室於2007年6月建成並投入使用。該實驗室用於支持本科生的教學工作和科學研究，由吳艷紅教授負責。
D.認知心理實驗室
該實驗室的研究方向有三個：語言加工、注意與執行控制、以及社會神經科學，試圖以多種研究手段、從行為和神經機制兩個層面上闡述人類認知和社會活動的本質。該實驗室的負責人為周曉林教授。
E.視知覺研究實驗室
視知覺實驗室由北京大學「985」工程支持建設。主要的實驗設備包括劍橋視覺研究系統 （Cambridge Research System）， SMI 500Hz 高速雙眼眼動儀，立體鏡，以及附屬的頭托和額托，該實驗室負責人為方方教授。
3)應用心理學實驗室
多媒體行為實驗室
該實驗室是經由學校社科部支持、學校有關機構批准建立，由211計劃資助，於2001年建成投入使用，專用於應用心理與行為研究的教學與研究實驗室。從事社會心理學、工業與組織管理心理學、領導心理學、消費與廣告心理學，經濟心理學等綜合性研究。該實驗室的負責人為施俊琦博士。
4)發展與教育心理學實驗室
兒童發展心理學實驗室
該實驗室是由著名心理學家孫國華先生於1955年9月創建，著名心理學家吳天敏、許政援教授曾在此工作，並承擔完成國家教委「八五」、「九五」規劃重點課題的研究工作。實驗室的研究方向為：兒童語言和閱讀性發展，社會性發展，數學認知能力發展。該實驗室負責人為王莉副教授。
5）神經經濟學實驗室
周曉林教授領導的神經經濟學實驗室致力於決策、社會性決策、和社會認知神經基礎方面的研究。神經經濟學關注人類大腦如何進行經濟和社會性比較、如何計算效益和價值、如何評價決策的結果、如何加工社會信息、如何決定是背叛還是合作等等問題。我們採用神經科學的技術方法，從認知、情感、行為與神經系統等層面，研究趣味橫陳的社會現象與紛繁復雜的社會問題，既包括對社會認知的假設驗證，也包括對古老問題的重新詮釋。

❺ 北大目前的心理系前言人物都有誰

韓世輝 系主任、教授， 認知神經科學教研室主任，北京大學腦與認知科學研究中心骨幹科學家。研究領域：探索大腦各種認知功能的認知和神經機制。主要利用實驗心理學、神經心理學的實驗方法和認知神經科學的多種腦成像技術，研究視知覺、注意、記憶及意識的神經機制。

李 量 教授，"985"生理心理學科建設帶頭人。北京大學腦與認知科學研究中心骨幹科學家、北京大學聽覺與言語研究中心學術委員會副主任、加拿大多倫多大學生物通訊系統研究中心研究員。研究領域：認知過程與感覺門控過程之間的交互作用、情緒學習的神經生物學機制、精神分裂症的動物模型、聽覺迴音抑制（亦稱優先效應）的神經心理學機制、言語加工的聽覺機制。

周曉林 教授，北京大學腦科學與認知科學中心主任、心理學系發展與教育心理學教研室主任。研究興趣包括語言加工（視覺和聽覺語言理解，言語產生、閱讀發展及閱讀障礙）和大腦的執行功能（注意和抑制，任務管理，計劃，工作記憶和編碼；研究對象包括正常人、多動症兒童以及腦損傷病人）。力圖以多種研究手段、從行為和神經機制兩個層面上闡述人類語言加工和執行功能的本質。當前的研究手段包括計算機行為實驗，神經心理學測驗，腦電和核磁共振腦功能成像。周曉林教授特別歡迎數學、計算機科學、物理學、神經生物學和神經內科等相關學科的學生來實驗室工作，攻讀碩士和博士學位。

錢銘怡 教授，世界心理治療學會（WCP）副主席、中國臨床與咨詢心理學專業委員會主任委員、中國心理學會醫學心理專業委員會副主任委員、中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會副主任委員。主要研究范圍 ：心理治療：教學與培訓、心理治療的有關技術方法、影響因素、療效等； 羞恥與內疚：區別與差異、跨文化比較、羞恥在心理障礙中所起的作用等； 社交焦慮：量表編制與修訂、與羞恥的關系、認知研究、治療與干預。錢銘怡教授目前是北京大學心理學系臨床心理學教研室主任，是臨床心理學研究生培養方案的負責人，該培養方案是與國際接軌並在國內具有領先地位的臨床心理學博士和碩士培養流程，主要接收醫學和心理學有關專業的學生攻讀臨床心理學碩士和博士學位。

王登峰 教授，研究領域： 人格與社會心理學，人格結構，心理咨詢與治療；教學興趣： 人格心理學，臨床心理學，心理衛生。目前專攻方向為中國人人格的理論、測量與應用研究。

蘇彥捷 教授，承擔本科生的發展心理學、CNS機能解剖、比較心理學以及研究生的比較心理學專題和發展心理學專題的教學。研究的主題為心理能力的發生發展。目前承擔2項國家自然科學基金和1項教育部十五規劃項目的研究工作。具體來說，科研工作包括兩個方面：發展的研究，主要關注心理理論（theory of mind，對心理狀態的理解、歸因）的發生發展；比較的研究，主要關注非人靈長類動物的發聲通訊、社會行為、數目認知能力以及動物個性的比較研究。

王 壘 教授，工業與經濟心理學教研室主任，Gallup - Clifton 領導科學講座教授；慕尼黑大學人類研究中心研究員；中國國家教育部高等學校心理學教學指導委員會主任委員、 中國心理學會普通心理與實驗心理專業委員會主任、 中國社會心理學會市場經濟心理學專業委員會副主任、 國家職業技能鑒定專家委員會技術方法指導委員會委員；主要研究與教學領域：工業與組織心理學，經濟心理學（消費/廣告/投資），人力資源管理與開發，人事測量。

謝曉非 系副系主任、教授。主持的基金課題包括 「高級管理人員的風險與成就意識研究及訓練方案」（國家自然科學基金課題）；「工作中的人際關系－合作意識的構成分析」（國家教委人文社會科學項目）；「企業管理幹部訓練中的情景模擬法研究」（北京教育科學九五規劃重點課題）；「企業管理中培訓方法的理論探討」（國家自然科學基金課題）。並參加了J.Frank Yates 教授主持的美國國家自然科學基金課題「Cross-National Variations in Decision Behavior」的研究。研究興趣主要在三個方面：風險認知與決策研究、企業培訓方法的理論探討以及企業內部合作問題研究。

❻ 周曉林的介紹

周曉林，男， 1963 年 12 月出生於江蘇揚州。曾任北京大學心理學系主任 腦科學與認知科學中心主回任、心理學系答發展與教育心理學教研室主任；東南大學、中山大學、北京師范大學等學校兼職教授。任國際 Language and Cognitive Processes 雜志編委，NATURE集團新刊Scientific Reports編委 羅丹科學院 Corresponding Fellow 、中國心理學會普通心理學與實驗心理學專業委員會主任，英國實驗心理學會、國際行為發展研究協會會員。

❼ 周曉林的北京大學心理學系主任

1981年9月－1988年9月在華東師范大學心理學系學習，獲得本科和碩士學位；
1988 年 10 月赴英國劍橋大回學學習， 1992 年獲得博士答學位；
1992 年 5 月至 1998 年 10 月在倫敦大學 Birkbeck 學院心理學系從事博士後研究，後任 Research Associate ；
1998 年 10 月至 1999 年 9 月任劍橋大學實驗心理學系 Senior Research Associate 。
1995 年 10 月至 1998 年 12 月，周曉林博士兼任北京師范大學心理學系副教授；
1999 年正式回國工作，任北京大學心理學系教授；
2001 年獲得中共中央組織部、人事部和中國科協主持的「中國青年科技獎」，2003 年獲得教育部「優秀高等學校骨幹教師」稱號，
2004 年獲得教育部「國家自然科學獎提名獎」一等獎。

❽ 綿陽師范學院教育科學學院的師資隊伍

2004年目前，我院有全抄日制在校學生近800餘人，專任教師49人，其中碩士研究生及其以上的有28人，講師及其以上43人，其中教授3人，副教授11人（一人低職高聘），講師29人。並聘請了北京大學周曉林教授、南京師范大學楊鑫輝教授、西南大學李紅教授、華東師范大學楊治良教授、俞文釗教授、上海師范大學黎加厚教授、美國Princeton University的王林博士、英國The University of Manchester的Philips Jerremy教授等國內外知名學者和專家擔任我系客座教授和學科與專業發展學術委員會主任或委員。

❾ 咀嚼的作用

咀嚼的作用：
1.咀嚼促進唾液分泌，隨時隨地保護口腔健康
很多人以為，咀嚼無糖口香糖「粘」走了口腔中的食物殘渣，實則不然，研究表明真正起到保護作用的是唾液。看似平常的唾液具有清潔、抗菌的作用，而咀嚼可以刺激唾液分泌，沖掉食物和口腔中的其它殘渣，抑制細菌生長，是人體最強大的預防機制之一。在進餐或吃零食後，咀嚼無糖口香糖20分鍾是日常口腔健康護理方法中簡便易行的一招，隨時隨地都能做到，是值得推薦的愛牙好習慣。
其實，無糖口香糖的防齲功能早已得到了美國牙醫學會（ADA）、世界牙科聯盟（FDI）、中華口腔醫學會（CSA）等國內外諸多專業機構的認證。衛生部在新近頒發的《中國居民口腔健康指南》中也特別指出，「咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助於口氣清新，牙齒清潔」，作為日常簡便易行的保護口腔健康的訣竅，享受甜甜美味的同時還能防止蛀牙，一舉兩得。
2.咀嚼有助於舒緩壓力
現代科學研究為人類的咀嚼需求及「咀嚼減壓」提供了生理實驗依據。
20世紀末，國外專家採用腦電圖（ EEG ）的最新技術，發現咀嚼口香糖可引起α腦波增強。而研究表明，α腦波是精神處於平靜狀態時的一個標志，α腦波的減弱與緊張、焦慮等情緒的產生密切相關。由此可推導出，咀嚼口香糖增強了α腦波，從而使情緒狀態相對放鬆。因此，專家認為：咀嚼口香糖有助舒緩緊張情緒。而在美國進行的一項調查中，56%的被調查者同意「咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒」的說法。
而英國諾森比亞大學Andrew Scholey在2009年發表的最新研究顯示，通過使用實驗程序，在同時完成多個認知任務而誘發輕、中度兩種水平的急性心理壓力的情況下，與不咀嚼口香糖時相比，被試咀嚼口香糖時的自評警覺度均顯著提高，狀態焦慮、壓力感的自我評分以唾液中反映機體壓力狀況的指標皮質醇的水平則顯著降低。同時，咀嚼口香糖時，被試完成認知任務的整體表現顯著提高。因此，專家認為：咀嚼有助舒緩緊張情緒。
3.咀嚼有利於簡單瘦身
人的飢與飽反應，並非完全取決於胃本身的空虛和充盈。在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區發送與飽足感相關聯的信號。大腦接到這個信息後，飢餓感消失，就會喊「CUT」，然後我們放下筷子。如果不經過仔細咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應都慢一拍，就會吃掉過多的食物。
日本獅子牙科衛生研究所和東京牙科大學社會齒科研究所聯合組織的一項調查顯示：在超過肥胖傾向指數24的被調查者中，有43%的人表示是速食主義者；此外，50%吃飯猶如囫圇吞棗的人都具肥胖傾向。
美國羅德島大學的營養學者在研究咀嚼無糖口香糖對控制體重的功效時發現，咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入，又增加能量的消耗。
《Appetite》雜志上刊登的研究報告表明，吃零食前咀嚼口香糖有助降低飢餓感、減少吃甜食的意欲、並因此從零食中減少攝入熱量平均達36卡。
4.咀嚼能緩解不良情緒
社會壓力越來越大，競爭越來越強，雖然說已經不需要去擔心飢寒交迫的問題，但是心理壓力所導致的一些焦慮，抑鬱等不良情緒卻是越來越嚴重了。
可以說，當今的時代，是一個壓力無所不在的時代。工作壓力、家庭不和、心理壓力、感情問題，每一件問題都能讓我們產生壓力，這些都是不良情緒的來源。不少人為了事業、家庭顧此失彼，身心俱疲，難免產生抑鬱、焦慮、憤怒等情緒。
心理學認為，適當的壓力和應激反應對提高注意力和工作效率有一定的作用，但過大的壓力將會使得體內的適應機制失效，導致機體功能障礙。如何減壓，如何應對緊張的情境，便成了人們關注的焦點。
20世紀末，研究人員採用腦電圖技術研究分析人在咀嚼時的腦電活動，發現咀嚼口香糖可引起α腦波數量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神處於平靜狀態時的一個標志，α腦波的減弱與緊張、焦慮等情緒密切相關。由此可推導出，咀嚼口香糖增強了α腦波，可能會使情緒狀態相對放鬆。另外，研究還發現咀嚼能提高大腦海馬部位的信號活躍性，海馬區與情緒調節密切相關，它可以通過調控血液中與壓力相關的激素水平，從而使情緒得到放鬆。因此，專家有此一說：咀嚼口香糖可能有助舒緩緊張情緒。
5.提高專注度與警覺性
在美國，很多學校會在考試前向學生派發口香糖，通過咀嚼幫助他們提高警覺度、集中注意力。
1996年，日本九州大學的研究人員利用PET（正電子發射斷層掃描），證實咀嚼可令重要腦區的血流量顯著提高28%以上。此外，研究發現咀嚼還可以增加大腦中輸送氧氣的血紅蛋白的數量。眾所周知，增加大腦供血和供氧能夠提高包括注意能力和短期記憶能力在內的認知能力。專家們總結認為，「以適度的力量咀嚼可能是保持大腦神經細胞活動最有效的方法。」
在2006年，北京大學周曉林教授利用功能性核磁共振(fMRI)掃描發現咀嚼口香糖增強了某些腦區的活動，顯著提高了這些腦區的血流和供氧水平。ROI（感興趣區域）分析發現，咀嚼口香糖幫助增強血氧依賴水平信號（大腦供血和供氧的一個反映指標）達46.3%。他認為咀嚼與記憶、注意等這些認知活動共同使用了腦內的一些重要區域（如丘腦、腦島等），也許正是它們相互關聯的神經基礎。
6.咀嚼可活化腮腺激素分泌，保持年輕
隨著年齡的增長，到30歲左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺開始萎縮。要知道沒有了足夠的腮腺激素，血管和皮膚等組織的彈性和活力就難以保持。而想活化它的功能，最有效、最簡便的方法就是咀嚼。咀嚼可以刺激耳下腺，保持腮腺激素的分泌。
7.咀嚼可讓你變得聰明
咀嚼能鍛煉臉部肌肉，咀嚼肌邊運動邊給大腦撥了個「熱線」，於是大腦也被激活了。血液源源不斷地輸往腦部，腦細胞間信息往來頻繁，由於刺激作用，腦的荷爾蒙分泌增多，大腦的思維能力和工作效率顯著提高。據美國醫學專家的研究統計，咀嚼少的兒童智商普遍低於以耐咀嚼食物為主的兒童。天才就這樣被懵懵懂懂的食慾謀殺了。
8.用餐時充分咀嚼可抗癌
專家們通過實驗表明，細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒鍾計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你已經加入了高科技抗癌領域。
咀嚼時唾液的分泌能降低亞硝酸化合物對細胞的攻擊，改變細胞突變計劃，對於化學合成劑、防腐劑等食品添加劑帶來的危害，也有明顯的解除作用。唾液還能中和、消除食物中的致癌物質。以慢慢咀嚼來延長生命，這也是理智上的一大勝利。
9.細細咀嚼為腸胃減負
不經咀嚼過程、直接吞咽入胃的食物，對胃腸道而言是不速之客。胃拚命地擠呀揉呀才把那些大塊的食物弄得小了一點兒，然後趕快推給腸道，接班人也是如法炮製，大家只顧忙活，該榨取的營養不知不覺中溜走了。細細咀嚼能使食物與唾液充分結合，唾液有幫助和促進食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一個寬松的環境里邊工作邊享受。已經感到胃部不適的人更應該細嚼慢咽。
10.唾液是身體的「自助葯房」
唾液是身體的「健康巡邏隊」。咀嚼並不僅僅是為了咽下堅硬的食物，關鍵是能產生大量的唾液。充分咀嚼的人，一天分泌1.1~1.5公升的唾液。唾液是設在我們體內的「自助葯房」。進食時不咀嚼，會減少唾液分泌。用餐時狼吞虎咽，等於置身於這個「巡邏隊」的防守范圍之外。
11.咀嚼可趕跑齲齒
進食時口腔呈酸性，這種環境很適合齲齒菌滋生，牙齒表面的鈣和磷也開始溶解。咀嚼後唾液大量分泌，中和了口腔里的酸，齲齒菌逃走了，牙齒保住了，鈣和磷的溶解也被扼殺了，牙齒無堅不摧，一切太平。
另外，牙齒表面和牙齦的食物殘渣，由於機械摩擦而得到消除，加快了牙齦部的血液循環，減少牙齦炎的發生。
12.仔細咀嚼簡單瘦身
美國的肥胖者看著鍾表吃飯，數咀嚼次數，他們要使每頓飯的咀嚼次數都比未進行慢食減肥之前有明顯增加。細嚼慢咽，使食物能更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易興奮飽食中樞，較早出現飽足感而停止進食。

❿ 心理學周曉林 在哪些大學帶學生

評價一所學校的一個學科好不好，最常用也是最權威的指標就是重點學科。就看這個學校的專這個學屬科有沒有重點學科，有哪一個級別的重點學科，有幾個重點學科。如果有國家重點一級學科，那就是國內頂尖的，如果有國家重點二級學科，那就是國內領先的。

具體到心理學專業，國內心理學專業最好的是北京師范大學，有國內唯一一個心理學國家重點一級學科。北京大學、華東師范大學、西南大學、天津師范大學、華南師范大學、浙江大學有心理學國家重點二級學科，也是很不錯的。