北京中醫葯大學教授劉長信

A. 每到這個季節都會有點熱傷風感冒，怎麼吃葯也不好。

泡腳能緩解感冒症狀：

「生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取葯液。」這是北京中醫葯大學東直門醫院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中葯處方，但這服中葯不是口服的，而是用來泡腳的。劉長信主任說，首先把上述葯材分為等量2份（每份可重復使用3次），取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鍾後，把葯水倒入盆中。先用葯水的蒸汽熏腳，等溫度合適後再泡腳（溫度不要低於43攝氏度），為保持葯水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發汗程度而定，一般為20～30分鍾，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。葯水在重復使用時，只需在泡腳前加熱到葯水沸騰即可。中醫認為感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所致。而葯浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。葯浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少並發症及預防感冒的復發。需要注意的是，葯浴療法發汗適中即可，不宜過度大量發汗。葯浴療法後要注意保暖，防止再次著涼受寒。對於重症感冒，如發燒38攝氏度以上的患者，最好去醫院就醫，不能用葯浴泡腳代替葯物治療。華中科技大學梨園醫院康復科張道鵬副主任指出，泡腳後進行按摩也是一個治療和緩解感冒症狀的好方法，特別適合身體抵抗力低，容易感冒的老年人。在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中，並互相搓擦，直至水涼。熏泡後進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鍾左右即可。中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生薑則具有散寒、止吐、解毒的作用，對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。

B. 今天下午的健康之路，那位醫生講了兩個關於治療和緩解急性腰痛的穴位，高分求答案！

2012年8月31日健康之路中,北京中醫葯大學劉長信教授說的兩個關於治療和緩解急性腰痛的穴位:

手部腰痛穴1,腕橫紋上三指處食指內側,即合谷穴,系手陽明大腸經之原穴，其位置在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨撓側之中點處。是臟腑原氣經過和留止的部位，有較好的調理氣血的作用。合谷又具有理氣止痛之功，此穴又為全身鎮痛鎮靜之要穴，對防治腰痛有一定作用。

手部腰痛穴2、腎穴，其位置腕橫紋上三指處無名指外側,在掌面，小指第二、三指骨關節橫紋中。腰為腎之府，腎主骨生髓。此穴對調整「腎」將有所裨益。在點穴按摩之前，要將指甲修短洗凈，找准穴位後，墊上毛巾，針對其進行有節奏地點壓按摩。手法要先輕後重再輕揉，點壓時要有一定滲透力，以達到略有酸、脹、痛、麻等「得氣」感為度，點壓的頻率約同呼吸次數，每穴約5分鍾左右，做完一隻手，再做另外一隻手，每次時間大約一小時。

C. 養生先養腿和腳的作者簡介

劉長信，教授，1983年畢業於北京中醫葯大學醫療系，現任北京中醫葯大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
中華中醫葯學會疼痛分會主任委員，中華中醫葯學會理事，全國推拿按摩學會理事，衛生部康復理療專業委員會副主任委員，中華中醫葯學會養生康復專業委員會副秘書長，世界疼痛學會委員，國家中醫職稱考試命題專家。北京國康民健教育咨詢中心「國康民健健康講堂」經絡養生專家，《新保健》雜志編委。
在中央電視台《健康之路》、北京電視台《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寧電視台《健康一身輕》播出腿療節目80餘期，收視率節節攀高，深受廣大觀眾的好評。
發表學術論文l8篇，出版專著9部。
在報刊雜志發表科普類文章200餘篇，在讀者中具有較大的影響力。
專業擅長：使用按摩手法、小針刀、鋒鉤針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內臟疾病，使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突出、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。

D. 養生先養腿和腳的介紹

《養生先養腿和腳》是北京中醫葯大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩，就像給五臟六腑按摩。對這些穴位和反射區進行葯浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡。葯物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。

E. 東直門醫院現任院長是誰葯師委員會成員都有誰急需解答！！！

院長：王玉來，男，1956年2月出生，漢族，1994年加入九三學社，碩士研究生學歷，主任醫師、教授。現任北京中醫葯大學東方醫院院長。兼任中國中醫葯學會內科分會委員、臨床診斷專業委員會副主任委員、北京中醫葯學會理事、內科專業委員會委員。
葯師委員：王佐 鄒憶懷

劉長信

徐林

徐榮謙

薛曉鷗

瞿幸

呂仁和

陳信義

F. 人體的第二心臟是哪部分呢

小腿肚這個肌肉，其功能的重要性稱得上是第二顆心臟。中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士解釋說，人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。

身心健康、睡眠質量佳的人，小腿肚應該是溫暖、柔軟、有彈性的。相反，如果感覺比手掌冷、軟趴趴、缺乏彈性、硬邦邦、腫脹、肌肉深層有硬硬的腫塊、手指按壓後有明顯痕跡，如果您的小腿肚存在上述情況，身體也會出現一些不適症狀，比如，內心煩惱、壓力很大等。在地心引力的影響下，人體有70％左右的血液會集中在下半身。而小腿肚就像一個泵，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，再抵抗地心引力，努力將血液回送至心臟，而且日夜不停運作。北京中醫葯大學東直門醫院推拿疼痛科主任劉長信教授表示，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。 如果想強化小腿肚的力量，適度鍛煉是非常重要的。偶爾可在洗澡時，用熱水或冷水輪流沖淋一下，或是稍微用力揉一揉，還可以用踮腳尖的方式勉強走幾步。人年輕時，內含NK細胞的淋巴球比例較高，過了三十歲就會明顯下降。一般來說，三十歲過後就會容易疲勞，四十歲開始身體就會出現許多問題，邁入五十歲便是癌症高發的年齡。而醫學數據顯示，體溫穩定、經常活動身體、時常微笑的人，就算上了年紀，淋巴球的比例也不會下降得太明顯。只要笑口常開，經常按摩小腿肚，就能保持相對健康的狀態。 小腿肚是身體的私人醫生，是「人體第二心臟」，能反映全身的健康程度！隨時隨地揉揉小腿肚，體溫上升，代謝加快，免疫力提高，健康狀況也能改善。把小腿肚練好了，全身跟著好，50歲以後少生病，快點告訴身邊的朋友吧！

G. 怎麼泡腳緩解感冒方法

「生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取葯液。」這是北京中醫葯大學東直門醫院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中葯處方，但這服中葯不是口服的，而是用來泡腳的。

劉長信主任說，首先把上述葯材分為等量2份(每份可重復使用3次)，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鍾後，把葯水倒入盆中。先用葯水的蒸汽熏腳，等溫度合適後再泡腳(溫度不要低於43攝氏度)，為保持葯水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發汗程度而定，一般為20～30分鍾，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。葯水在重復使用時，只需在泡腳前加熱到葯水沸騰即可。

中醫認為感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所致。而葯浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。葯浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少並發症及預防感冒的復發。

需要注意的是，葯浴療法發汗適中即可，不宜過度大量發汗。葯浴療法後要注意保暖，防止再次著涼受寒。對於重症感冒，如發燒38攝氏度以上的患者，最好去醫院就醫，不能用葯浴泡腳代替葯物治療。

H. 有什麼保健養生的擦背秘籍

去死皮的方法不少，大家比較熟悉的方法通常是去買一罐磨砂膏，近年流行的去角質凝膠也是熱門選擇；崇尚天然的話，可以將海鹽或黃糖混和橄欖油磨砂。

I. 東直門醫院推拿疼痛科劉長信大夫怎麼樣，好不好

劉長信主任醫師 專業擅長
各種軟組織損傷的傳統推拿治療及運用神經阻滯、針刀松解、套管針軟組織松解等治療頸肩腰腿痛、網球肘、腱鞘炎、三叉神經痛、失眠等急、慢性軟組織疼痛 周四齣特需門診