清華大學的劉丹老師

A. 同學聚會怎樣好

建議:
范圍不要過大,一般10人左右,多了容易出問題,同學們應付不了.
最好施行AA制,免得互相沒完沒了的請.
趕個節日,主要是敘談友誼,不能喝太多的酒.
大家商量一下，討論討論，找一個大家都同意的方案，這樣又能敘舊，大家又高興
首先要選擇地點，這要徵求大家的意見，象中午就餐地點，娛樂地點等，
同學聚會總是會有吹牛的,但我們同學聚會更多的 是談論兒時的趣事,糗事,彼此開個玩笑,互相誰有需要幫助的,很溫馨的時刻,大家都非常開心
很簡單！
當官的，露臉
做生意的，露錢
買樓的，露房
有孩子的，曬天才
玩情調的，侃游記
其它的。。。權當觀眾，聽眾,食客一次

<SPAN style=font-size:12px;color:#949494>該回答在2月25日 17:07由回答者修改過</SPAN>
人生中,當我們各自長成大人後,同學聚會在一起,不但可以增進友誼,還可以永遠擁有一份真摯的情感.但有個度，否則就起反作用了。
聚會的時候最好選在多數同學生活穩定了之後，那種場合聚在一起，回顧那段沒有世俗的高中生涯將會別有一番風味的。
第一次之後，後面的間隔可以稍微短一些，比如說一年一次到兩次，沒有定論的，找個茬口，來一點理由，大家聚一聚。
我不主張為了聚會而聚會，那樣就太累了！
北京大學醫學部的心理學博士鄭迎東說，他非常喜歡參加同學聚會，每逢春節都有好幾場同學聚會要參加。「中學的、大學的、研究生的。」他說，「三場聚會的形式雖然基本上相同，但聚會時大家的心態、談資和參加的同學都有一些不同。」

在中學同學的聚會上，他發現有相當一部分同學沒有到場，問起才知「他們混得都比較差」。下崗的、在效益不好的工廠上班的同學，事先即已表示不願來。來的都是「混得不錯的」，像老師、做生意順利的、當了官的等等。鄭迎東對記者說：「這不奇怪，因為中學時大家的變數都很大，有的考上了大學，有的沒有考上大學，各自在不同的道路上打拚十幾年後，結果有很大不同。所以有心理落差是很自然的事情。」

大學同學的聚會，相對來說，同學之間的差距小了很多。大家都受過高等教育，專業也一樣或者貼近，有更多的共同語言。即使畢業後有同學轉行從事其他職業，至少也都有一份工作，基本上沒聽說過有下崗的，所以組織同學聚會時，一叫就來。有許多同學在本科時比較優秀，喜歡跟人做比較，也有同學並不出眾，但更在乎同窗之誼，總之，雖然心態不一，但坐到一起來，還是比較容易的。

研究生同學的聚會，同學間的差距以及由此造成的心理落差就更小了。同學的數量也不多，聚會時基本上是一個小圈子。大家的志趣、成就、家庭、愛好差別不大，共同語言更多了，說話時的忌諱也更少了。成家的基本上都會帶上老婆、孩子。總之，研究生同學聚會比較隨意，心態更加平和，氣氛也更和諧、放鬆。

女同學愛懷舊，男同學愛暢想

老同學聚會，有男有女，那麼男女同學在對待聚會這件事上有什麼不同的心態呢？清華大學學生心理咨詢中心的劉丹博士談了她的一些體會。她說，首先，不論男女，同學聚會時，產生心理落差是正常的現象，因為只要在群體中，人就會相互比較，以確定自己的位置，不比較反而是不正常的。同學聚會也是一個小社會，是社會的縮影。

男同學在一起不自覺地會比社會地位，比誰官大，誰的錢多，誰的社會關系雄厚。女同學比的是誰的容顏保養得好，誰穿得好，老公好，孩子培養得好等等。女性普遍比男性更關心身體健康，無論是自己的，還是配偶的。女性喜歡談過去在一起上學時的經歷和感受，顯得比男性更「懷舊」。而男同學在一起雖然也會拿以前上學時的經歷來說事兒，但多用於調侃。他們喜歡暢談未來，比如，來年貸款買輛什麼型的車，打算參加一個什麼會，跑趟什麼業務，與人合夥搞點什麼等等，男人對未來的期望普遍比現狀高。「他們談論的其實是理想自我，這樣的談話令男人自己以及周圍的女性都會產生一定的錯覺，感受到他們成功的體驗。

此外，有的男女同學之間在大學時有過感情或愛情交往的，此時再次見面，心態也各不一樣。「至少，男女戀人都想看看對方過得怎樣了，當然，基本上，當他們十幾年後再次聚到一起時，失望是難免的，女性長了皺紋，男性體型走了樣。至於事業發展帶來的失望，還都是次要的。」劉丹說，「作為女性，可能一方面希望自己在心態、思想、外表上不要太落後，也希望曾經的戀人不要讓人太失望，當然，也不能強自己太多，那無異於是對自己的否定。『酸葡萄心理』在這里作怪了，自己吃不到，就希望它是酸的。」

還有一直暗戀對方，卻始終沒有表白的男女，在同學聚會時，男的以一種適當的方式表白：「我以前還暗戀你呢。」令女同學聽了心中頓時湧起一股暖意。當然，激情是不大可能有的了。

劉丹還分析了「嫁得好」和「娶得好」的人在同學聚會中的心理。她說，「嫁得好」的女人盡管有自豪的感覺，但在面對同學時，也有莫名的矛盾心理，比如，擔心同學誤會她「傍大款」、「品位不高」等等。但也有人把這當作炫耀的資本，不免引來女同學的忌妒和男同學的自卑。

而娶了一個有背景的老婆的男人，一般選擇盡量少出席同學聚會，即使出席，也會不自覺地找出與之相抗衡的東西，比如把此事當作調侃的對象，以與同學找到平等感。劉丹說，由於每個人的性格、經歷、生活目標等不同，對此現象不好一概而論。

10年、20年、30年後再相聚，心隨境變

老同學見面不自覺地會產生心理落差，而這種落差與同學聚會的時間有非常密切的關系。劉丹說，不妨把同學聚會分為畢業後5年以內、5—10年、10—15年、20年—退休、退休後這幾個階段做個比較。

畢業後5年內，大家對未來充滿憧憬。聚會時同學之間即使有差距，也不會太在意。

畢業5—10年，有一部分人就不願露面了，男的或者忙於工作，或者「不太得志」，女的或者結婚生子，正是忙的時候，或者尚未結婚，面對同學感到有壓力。

畢業10—15年，正值年富力強。在單位是骨幹，要麼從科長升到處長，要麼由講師提為副教授。生活上，沒有買車的至少也已經買了房，孩子也上了中學。男人事業小有成就，女人有閑追求生活質量，這時，他們更願意參加同學聚會。但另一方面，北京大學心理學系副教授侯玉波認為，這個年齡段的男人在家、在單位都是中堅力量，壓力也更大了，如果處理不好，反而不願或無暇參加同學聚會。看來，同學聚會與不同人對待壓力的態度和減壓能力也有關系。

畢業20年—退休，此時，人已年逾「不惑」，生活和感情上都比較穩定。老同學之間能聚就聚，不能聚的也早就不聚了。人的心態漸趨平穩，相互攀比之心逐漸淡化，也不太追逐虛榮、炫耀，大家在一起喜歡談論各自的煩惱，尋求彼此的支持與理解，感覺上更親切了。有的人妻子換了，朋友換了，房子、車子也換了，惟有老同學沒有換。「老同學是心中的自留地，別人想拿也拿不走，想起來就有家的感覺。」有位「大款」如是說。

退休後，往事已成過眼雲煙，人們對其他人和事的看法豁然開朗了，互相給對方的心理空間也更大了。老年人開始盤點過去，把美好的事物拿出來重新品味。對於以前的美好記憶由於受到人的願望的影響，會有「無意識地修改記憶」的心理現象出現。老同學們再坐到一起時，用新的觀點、加進新的體驗，重新「雕刻」以前的記憶，從而產生了新的體驗，比如友誼的加深。所以，老年人愛回憶往事，不僅是對過去時光的重現，更是在創造一個新的體驗。還有的異性老同學，在過去的歲月中失去了各自的老伴，同學聚會為他們提供了新的聯系和發展感情的機會，這也是令人愉快的。

心理落差要正視，同學聚會好處多

對於同學聚會時的心理落差如何進行調節，北京大學心理學系副教授侯玉波說，很難一語概之。他引用了他的同學們聚會時常說的一句諧語：「多吃菜，少喝酒，聽老婆的話，跟黨走。」這句話中談到了節食、限酒、夫妻關系、上下級關系等與人的生活息息相關的幾個方面。對於心理落差，侯老師認為這是正常現象，它產生於人對自己的高標準的要求，「在某種程度上，也有激勵的作用。」

侯玉波認為應該客觀看待同學間的落差，要意識到：即使能力一樣，各人的機遇也是千差萬別的。「有的人機會好，發展得就快一些。機會有早有晚，只要不放棄努力，對自己抱有信心，成功是早晚的事情。」其實，以一顆平常心參加聚會是最好的，混得好的人不要把聚會當作榮歸故里的炫耀機會，混得差的人也不必執著於比較，要把同學當作生命歷程中有共同經歷的人來珍惜。「同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歲月的歌。」

同學聚會不僅聯絡感情，還能提供社會支持和信息的來源。人們在生活中的一些重大決定，有時就來自同學聚會的靈感以及同學的指點和幫助。

侯老師談到了哈佛校友會在哈佛校友中的巨大作用。這個組織不僅能夠幫助哈佛大學學生處向學生提供就業的機會，還是哈佛大學財政的一個重要來源。該校數目最大的捐款通常來自校友會，因為學生們曾在此學習與生活，產生了強烈的認同感。據介紹，近年來，我們國內一些重點大學也開始出現這樣的正規校友會。它們一般掛靠在學校，並已經發揮了一定的作用。像北京大學在北美的校友會規定校友們每年至少向母校捐款500美元。

對於同學聚會的方式，侯老師也提出了自己的見解。他認為，聚會方式可以多樣化，不一定是吃飯，可以集體到植物園、茶館和咖啡廳坐一坐，聊一聊。還可以一起唱唱歌，滑滑雪，組織一些集體項目，在互幫互學、相互交流中，很自然地增進了感情，放鬆了身心，而且不用擔心吃肉傷身、酒精中毒。何樂而不為呢1在市一中原來的教室集合，尋找上課當年的感覺。 同學們輪流上台簡單介紹這幾年的經歷。統一留下聯系方式

2 中午所有同學到附近定好的餐館一起吃飯。

3 飯後，請來當年受大家歡迎的老師再給我們上堂課，如數學的陳項科老師。大家交流學習工作經驗。

4 傍晚大家稍微休息，一起前往某公園或者河邊，准備晚上的烤肉。
最佳答案 - 由投票者2008-06-05 02:35:41選出
大家時間都很緊張，所以要盡量提前安排好，不要出現大隊人馬停滯、不知道干什麼的情況。
去過避風塘嗎？大家聊天阿。
還有，如果每年你們的活動內容都是一樣的，但大家還樂此不疲，而且每年都很願意來，那就大膽些：
1、拉到某個同學的家裡。
2、出去野餐。
3、組織騎行隊，比如騎車去塘沽
4、人很多的話，包個小舞廳，大家跳舞阿
但是無論如何，最後大家要坐在一起，說說話~~

B. 前幾天在學校聽了一堂宋一夫老師的課，感覺收益良多，想問問宋一夫其它的健康養生講座都有哪些方面的養生

宋一夫的講座對我們的日常生活還是有很大作用的，尤其是已經患病的人，可以學會怎麼保養、調理。宋一夫的健康講座有糖尿病、類風濕、心臟病、血栓等疾病，而且一些生活養生的小常識對一些平時不怎麼關注養生的人還是挺有幫助的

C. 陪孩子長大的作者簡介

李子勛，畢業於華西醫科大學，中日友好醫院專職心理醫生，首屆中德高級心理治療師培訓項目學員，心理協會北京心理咨詢與治療專業委員會成員。
英視《心理訪談》、北京電視台《心理時間》特邀心理專家之一，《父母必讀》、《女友》、《時尚健康》等健康與時尚雜志的專欄作家。
CCTV特邀心理專家李子勛帶你走進孩子的內心世界，解讀成長煩惱，講述溝通技巧，為父母提供陪孩子長大的實用方法。本書精選成長個案，幫父母解讀親子問題的深層意義，濃縮36講精華，拓展家庭的快樂生活之旅。
子勛的修煉不在一日之功。每當朋友請我推薦家族治療師時，我都是第一個想到子勛，因為，他是中國最出色的家族治療之一。
——北京大學心理學博士，清華大學心理咨詢中心主任劉丹
1978-1983年：華西醫科大學：醫學 1989-1990年：北大醫學部：精神病學與心理學。
1996-1999年：德中心理學院（德國海德堡學院心理專業導師）：系統式家庭與婚姻治療。
1989年：接受中國健康教育所「行為與認知治療」培訓。
1990年：接受夏威夷大學曾文星教授「分析性治療」培訓。
1992年：接受日本加藤隆吉「催眠治療」訓練。
1993年：接受美國加利福利亞「性健康治療與咨詢培訓」。
2001年：接受北大「國際PTSD（Post Traumatic Stress Disorder創傷後應激障礙）治療」培訓。

D. 教育寶寶時沒有一點成效，該如何應對才好

兒童的成長是一個動態的發展過程，具有很強的可塑性。因此，在兒童教育中，除了外部因素外，還必須重視兒童的心理群體。清華大學學生心理發展指導中心副主任劉丹在第五屆積極心理學國際會議青年心理健康論壇上表示，動機和情緒管理對青少年家長非常重要。很多父母說撫養孩子真的很難。有時他們無法達到預期的結果，卻讓孩子產生叛逆心理，感到無能為力。

這種方法非常重要。不要太咄咄逼人。父母想和孩子爭論，但當孩子犯錯時，他們無法控制自己的易怒。他們對孩子也很粗魯，直接採取毆打和責罵孩子的行為。在錯誤的指導下，孩子們會形成錯誤的想法。他們會用錯誤的方式讓父母關注自己，從而形成對家庭的歸屬感。因此，一些小熊會通過邪惡而在家庭和成人中獲得地位。

家長對子女的教育必須保持統一的觀念，不要在子女面前表達不同的意見，這會使他們無法選擇和區分。在這種長期的教育狀態下，孩子們很難相信父母，父母的管教也會失敗。著名社會心理學家阿爾伯特·班杜拉在上一個周期提出了自我效能感的概念。他們的定義是人們對自己是否能夠運用自己的技能完成特定工作的信心。劉丹解釋說，即使孩子切西紅柿切得好，

E. 千年鐵皮和六源片，真的有於洋老師說的那麼神奇

作為一款保健品，六源片是採用純天然的珍貴植物精華製成的，其成分來源於鐵皮楓斗等珍貴中葯草本，而科學家對其成分分析之後發現，它富含維生素C、茶多酚、β胡蘿卜素、有機硒、銀杏黃酮等，能夠清除不同類型的自由基，從而保護人體細胞免受自由基的危害。在這樣的全面作用下，現代人常見的各種疾病和亞健康問題都可以得到清除解決，

F. 劉丹的個人成就

先後為本科生主講了《園林美術》《雕塑藝術》《美術欣賞》《設計色彩》《設計素描》《中國工藝美術史》《設計學概論》<展示設計>等課程。教學中注重教與學的關系，培養學生的技能知識的掌握，教學效果良好。積極參加教學改革，課程《方巾在服飾中的應用》--獲湖南省勞動技術課教學競賽中獲一等獎，編寫專著《現代園林景觀-水彩表現》。
教學工作和日常教學管理有條不紊的進行，為藝術實驗室建設和專業設計工作室建設工作做了不懈的努力，先後建立了專業實驗室7個，專業圖形工作站3個，專業畫室20餘間，給老師和學生創造了良好的教與學的環境。受到學校各級領導的一致好評。
從事教學和教學管理工作的同時，堅持教學科研，曾先後負責和參與了教育部課題《鄉土美術與學校美術教育研究》、省社科課題《走向知識經濟時代的藝術設計教育》的研究；校級課題《虛擬現實技術在現代園林設計教學的應用》校級教改課題《虛擬模擬技術在設計方案表現中的研究》的研究。《40個職業技能訓練大綱研究》《職業中專39個專業（學科）實驗實習室建設標準的研究》獲湖南省職業教育科研成果一等獎兩項。
近年來在國家級核心刊物，省級刊物發表教學科研論文,《虛擬現實技術在環境藝術設計中的應用》《居住區園林景觀設計>農業科技與信息》《以人居環境學的系統思維實踐景觀設計》《內陸森林型高爾夫球場植物景觀設計》《談藝術設計學科中專業基礎課程的優化設置》等數余篇.
2008年5月在長沙成功舉辦個人《痕跡》畫展，受到同行的贊賞和多家媒體關注。紅網和藝術玩家，省級各家報刊給予較高的評價。
21世紀高等學校美術與設計專業教學叢書本系列叢書全套-副主編
主持校級精品課程《立體構成》
水彩畫作品《沱江泛舟》獲湖南省第六屆水彩大賽優秀獎
水彩畫《課堂教學作品系列》發表在核心刊物
服裝設計作品《古韻新裝》獲湖南省工藝美術聯組作品大賽一等獎
服裝設計作品《女裝板型設計》獲湖南省工藝美術聯組作品大賽一等獎

G. 妹妹要高考了，做姐姐和家人該如何做啊

答：高考前家長注意事項

考前幾天，孩子復習功課方面大局已定，這時父母重點是幫助孩子做好心理准備和身體適應，以下是5位高考狀元及其家長歸納總結後的成功經驗，供今年高考考生家長借鑒。

經驗一言辭適度「冷淡」，後勤盡心保障

考前家長應該盡量避免給
孩子施加壓力，不要過多地叮囑孩子，盡量讓孩子完成自己的准備工作，嘮叨會讓人生煩，避免過分地照顧孩子，從言辭上要適度地「冷淡」孩子，從後勤保障上有意識地再幫孩子檢查一下，必備物品如准考證、文具、手錶等絕對不能遺漏。

經驗二考前帶孩子逛公園看風景

考前這幾天，安排一次活動，最好帶著孩子到大自然中去放鬆，去公園里走一走。一為放鬆心情，二為讓孩子對即將來臨的考試有正確的態度，讓他明白無論成功與否都只不過是人生的一次經歷，人的志向高遠，絕不在於這一時之舉，徹底放鬆心態。

經驗三家中復習環境與考場環境一致

從考試前幾天開始，就應讓孩子作環境適應。考試期間，天氣已較熱，而大多數考場都沒有空調，因此孩子在家復習這幾天，天氣再熱都不要開空調，保持與考場一致的環境。也不要太計較雜訊和其他影響，甚至可主動做些耐噪音鍛煉，提高耐受噪音干擾的能力。這樣孩子在考場考試的環境與平時復習環境一致，才不會因適應不了考場環境而發揮失常。

經驗四家長不必送孩子進考場

除考前熟悉環境外，考試時不送孩子去考場。孩子都是懂事的孩子，他們都希望考上理想的大學。一位狀元這樣說：「我不希望他們像別的父母那樣，在太陽底下天天站著，那樣我會不安心答題。」其家長說：「我們就沒有到現場，該怎麼上班怎麼上班。」事實證明這樣的效果非常好，避免了降低孩子的自信和增加無形的壓力。

高考前後，家長該怎麼做？筆者在昭平中學看到，學校專門為考生家長提供的考生家長指南，解決了家長的很多疑問。
對考生，家長千萬不能有以下的行為：過高的期望，對考試結果過分關注，突然對孩子態度轉變，要求孩子理解家長的一片苦心，對考試話題談論過多、時間過長，按考分設獎勵，太多的鼓勵和一些威脅，過分關心孩子的一言一行，陪讀和陪考。
面對高考，現在高三考生有著很多無形的壓力，家長要為考生做的就是疏導排解好學生的心理,幫助他們調節緊張情緒，把高考的壓力轉化成前進的動力。
在生活方面，家長要搞好營養保障，做到多樣、平衡、適度，適宜。家長要督促孩子每天要有不少於半個小時、不多於一個小時的鍛煉身體時間，確保身體健康。
考試前，家長要針對自己孩子的興趣、志向、專長、成績等各方面情況，充分收集招生信息，了解合適的學校和專業，為考生的填報志願作充分准備。考試時，家長的主要任務就是按時叫孩子起床和睡覺，把伙食准備好，交通工具准備好，提醒孩子准備好考試用品。考後孩子一定要徹底放鬆，讓他們選擇自己喜歡的方式度過最後幾天高中生活，這是家長要充分理解孩子的心情，在保證安全和身體不至於過度疲勞的條件下讓他們盡情放鬆，讓他們的高中生活畫上圓滿的句號。

加油吧！祝你成功！

H. 劉丹 _百度百科

是人名也是一種葯材，問一句，為什麼要這樣問？？？？？？？？？

I. 於洋學習很好,尊敬老師,可就是不愛勞動,我該怎樣勸說他

宋一夫，真名叫宋軍，1972年3月13日生，現年42歲，長春市人，其所學專業是汽車修理，就讀於長春89中學；宋一夫僅僅有一個營養師資格證。為了包裝宋一夫，贊助清華大學公共健康研究中心，為宋一夫弄了一個課程教師和項目研究員，以及《人民日報》下屬的《健康時報》理事等頭銜，在非法廣告節目中，以及各種場合宣揚，以這些身份迷惑中老年人，大肆購買他們的保健品。
於洋，真名叫劉丹，1980年10月19日出生，畢業於長春師范大學，現年34歲。兩人均沒有受過任何醫學教育，沒有醫學專業知識，僅僅考取了一個營養師資格證。

J. 大學心理系比較，知情人士請進......

就心理系的名氣來說，北師大、北大、華東師范大學都不錯，但如果你確定想以心理咨詢/心理治療為職業，哪所大學不是最重要的，能跟哪個老師學，才最重要。

你提到了醫院，那就順便說兩句，雖然大多數醫院，其實都沒有能力提供真正專業的心理咨詢/心理治療服務，但目前國內最頂尖的心理咨詢/心理治療專家，大都在醫院。以北京來說，比如北醫六院的叢中、首都醫科大學附屬醫院的楊鳳池、安定醫院的楊蘊萍、同仁醫院的趙梅等等，都是國內最好的治療師，大學里，比如北京理工大學的賈曉明、北京大學的方新、清華大學的劉丹，也是同一水平的。

你可以綜合考慮學校和老師，如果能踏踏實實跟以上任何一位學幾年，都能打個比較好的基礎，提到的幾位在醫院的治療師，大都也同時在不同大學任教，你可以自己搜索一下他們的資料。另外這里還有治療取向的區別。比如叢中、楊蘊萍、楊鳳池、趙梅、賈曉明都主要是精神分析取向的，方新是行為治療取向，劉丹是家庭治療。如果你想以心理治療為終身職業，那麼精神分析是必須要打的基礎。

順便說一下，上面說到的心理治療，與國內稱乎的心理咨詢是一回事，這是國內的翻譯和政策關系，使多數人認定「心理咨詢」這個詞，其實國內在做心理咨詢的機構——比如我們，實際的工作內容和專業基礎，就是國外的心理治療——psychotherapy，只是不涉及葯物、不要求精神醫學背景而已。

個人建議，如果有可能，首選叢中、楊蘊萍、賈曉明的學校。