天津醫科大學眼科教授王
『壹』 全國愛眼日的由來100字概括，急用啊
1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。
全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身體健康。
名詞解釋：
2021年3月，為提高近視防控等兒童青少年視力健康工作管理決策水平，促進兒童青少年視力健康事業科學發展，國家衛健委決定成立國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委員會。
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
『貳』 全國的愛眼日是每年幾月幾號
全國的愛眼日是每年6月6日。
愛眼日，英文稱為「Sight day」。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次倡議在國內設立愛眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
(2)天津醫科大學眼科教授王擴展閱讀：
一、近年「愛眼日」主題
2014年6月6日是第十九屆「全國愛眼日」主題為「關注眼健康，預防糖尿病致盲」。
2015年6月6日是第二十屆「全國愛眼日」主題為「告別沙眼盲，關注眼健康」。
2016年6月6日是第二十一屆「全國愛眼日」主題為「呵護眼睛，從小做起」。
2017年6月6日是第二十二屆「全國愛眼日」主題為「『目』浴陽光，預防近視」。
2018年6月6日是第二十三屆「全國愛眼日」主題為「科學防控近視,關注孩子眼健康」。
二、眼睛的保護關愛
雖然追求健康已經成為現代社會的新時尚，但眼科專家們發現，人們對眼睛的保護和關愛卻有所忽略，而且，在眼保健的問題上，許多人都存在著錯誤認識。大多數人只有在眼睛疼痛或實在看不清楚時才去就醫。
一些中老年朋友常因無法閱讀報紙而隨便在地攤上買副花鏡；孩子視力下降後，家長盲目地購買眼保健產品以期望一勞永逸地根治近視等等，這些都反映出人們對用眼衛生知識的缺乏，尤其是對眼視光科學缺少應有的認識。
『叄』 世界愛眼日
世界愛眼日是每年6月6日；全國愛眼日是每年的5月5日。
全國愛眼日的來歷
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
歷年「全國愛眼日」活動主題
1996年6月6日首屆「全國愛眼日」主題為「保護兒童和青少年視力」
1997年6月6日第二屆「全國愛眼日」主題為「老年人眼保健」
1998年6月6日第三屆「全國愛眼日」主題為「預防眼外傷」
1999年6月6日第四屆「全國愛眼日」主題為「保護老年人視力，提高生活質量」
2000年6月6日第五屆「全國愛眼日」主題為「動員起來，讓白內障盲見光明」
2001年6月6日第六屆「全國愛眼日」主題為「早期干預，減少可避免的兒童盲症」
2002年6月6日是第七屆「全國愛眼日」主題為「關愛老年人的眼睛，享有看見的權利」
2003年6月6日是第八屆「全國愛眼日」主題為「愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力」
2004年6月6日是第九屆「全國愛眼日」主題為「防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平」
愛眼日宣傳口號 ★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質
★ 動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛
★ 視力1.5不等於沒有視疲勞
★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
★ 孩子總眯眼，盡早去查眼
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害
★ 不合格眼鏡已成公害
『肆』 世界愛眼日j是哪一天
全國愛眼日是6月6日。
1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。
1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年的6月6日為「全國愛眼日」。 2011年6月6日是第十六個全國「愛眼日」，活動的主題為「關愛低視力患者 提高康復質量」。
(4)天津醫科大學眼科教授王擴展閱讀：
一、發展簡史
1992年9月25日，天津醫科大學眼科學教授王艷華和流行病學教授耿關首次向全國求婚，並在天津舉辦了首屆全國眼科護理日研討會。這一舉措得到了眼科醫生和眼科醫生的響應，他們決定每年5月5日舉辦「全國眼科日」。1993年5月5日，天津市舉辦首屆愛眼日宣傳活動。
受此影響，1994年以來，北京、上海、廣州等全國大中城市相繼於5月5日舉辦義診活動，宣傳愛眼日的意義。
1996年，中國衛生部、教育部、共青團中央、殘聯等12部委聯合下發通知，將愛眼日列為全國節日之一，並將6月6日重新定義為「全國愛眼日」。
二、健康的眼睛
1、注意眼部衛生
無論是閱讀還是使用電腦的時間都不應該太長。每隔30到40分鍾，休息10到15分鍾，看看距離，讓你的眼睛完全放鬆。
2、多吃護眼食品補充營養
動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視紫紅質的形成，視紫紅質是視網膜吸收光線的化學物質，是保護眼睛和維持正常視力的「靈丹妙葯」。
維生素A和胡蘿卜素是維持人上皮組織正常代謝的主要營養素。缺乏時會發生乾眼症和角膜軟化症。春季空氣乾燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節。要注意補水。多吃豆製品、魚、牛奶、蔬菜、捲心菜、捲心菜、西紅柿和新鮮水果有助於保護眼睛。
『伍』 愛眼日的介紹
愛眼日，英文稱為「Sight day」。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次倡議在國內設立愛眼日。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
『陸』 天津醫科大學走出過哪些名人
郝希山
郝希山，腫瘤治療學專家。中國工程院院士。1945年9月15日出生於河北省阜城縣。1970年畢業於天津醫學院。
姚智
姚智，男，漢族，1962年1月出生，教授，博士生導師。現任天津醫科大學副校長,免疫學教研室主任。
王鵬志
王鵬志，男，1937年9月出生，外科教授，博士生導師，1962年畢業於天津醫科大學醫療系，現任天津普通外科研究所所長，天津醫學會外科分會主任委員、天津醫學會副會長、中華醫學會外科學會專家咨詢委員會委員，是天津市政府第一批授銜的普通外科專家、國務院特貼專家，是國家自然科學基金、國家公派留學基金、國家科學技術獎勵評審專家，《中華外科雜志》等十二家國家級醫學雜志和核心雜志的編委或副主編，是世界肝膽胰協會會員、國際實驗顯微外科協會會員、加拿大西安大略大學客座教授。
陳祖培
男，1943年4月20日出生，教授，博士生導師，1968年天津醫學院大學本科畢業。現任衛生部激素與發育重點實驗室主任，天津市內分泌研究所碘與甲狀腺疾病研究室主任。
朱憲彝
朱憲彝，臨床內分泌學家和醫學教育家，中國臨床內分泌學的奠基人之一。20世紀30年代以代謝性骨病的鈣磷代謝系統的研究聞名於世，成為國際代謝性骨病鈣磷代謝研究的先驅者。1950年代後他倡導並主持地方性甲狀腺腫和克汀病的研究，使中國在這一領域躋身於國際先進行列。在醫學教育方面，他創建天津醫學院，並首倡與綜合大學合辦八年制醫學教育試點班、恢復高等護理教育專業、推行醫學本科畢業生二次分配製度。
『柒』 全國愛眼日的由來
1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
(7)天津醫科大學眼科教授王擴展閱讀
保護眼睛的方法：
1、注意勞逸結合
當眼睛出現不適症狀時，最好先閉眼休息，這是消除眼部疲勞的好辦法。一般情況下，用眼半小時之後，就應該閉上眼睛或者看遠處樹木幾分鍾，讓眼睛充分休息。如果眼部不適症狀還沒緩解，可以用熱毛巾敷眼睛，或者把手掌搓熱蓋在眼睛上。
2、適量戶外運動
適量的戶外運動能夠幫助緩解眼部疲勞，每天外出進行適量的體育鍛煉，不僅可以促進眼部的血液循環，還有助於放鬆眼部肌肉和神經，緩解視疲勞和眼部不適症狀。
3、合適的光源
平時看書做題、看電腦、玩手機最好選擇亮度適中、光線柔和的場所或者燈光。當周圍環境光線太亮或者太暗，光線分布不均勻或者有反光、閃爍光、炫光等都容易造成眼部不適，增加視疲勞。
『捌』 國際愛眼日是什麼時候
我來回答來了 全國愛眼日是 6月6日 全國愛眼日的來歷1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。 歷年全國愛眼日主題 1996年6月6日首屆全國愛眼日主題為「保護兒童和青少年視力」 1997年6月6日第二屆全國愛眼日主題為「老年人眼保健」 1998年6月6日第三屆全國愛眼日主題為「預防眼外傷」 1999年6月6日第四屆全國愛眼日主題為「保護老年人視力， 提高生活質量」 2001年6月6日第六屆全國愛眼日主題為「早期干預，減少可避免的兒童盲症」 2002年愛眼日的主題：「關愛老年人的眼睛，享有看見的權利」。 2003年愛眼日的主題是「愛護眼睛，為消除可避免盲而努力」。 2004年6月6日是第九屆「全國愛眼日」主題為「防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平」 2005年第十屆全國愛眼日主題「預防近視、珍愛光明」
『玖』 愛眼護眼日是哪月哪日為什麼要設定
全國愛眼日
求助編輯網路名片
各地開展愛眼日活動
1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年的6月6日為「全國愛眼日」。 2011年6月6日是第十六個全國「愛眼日」，活動的主題為「關愛低視力患者 提高康復質量」。
目錄
節日起源
節日主題
節日口號
護眼知識
護眼須知
編輯本段
節日起源
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教 全國愛眼日授耿貫一首次向全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
編輯本段
節日主題
1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"
1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"
1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"
1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質量"
2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"
2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲症"
2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"
2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"
2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"
2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為「預防近視，珍愛光明」
2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為「防盲治盲，共同參與」
2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為「防盲進社區，關注眼健康」
2008年6月6日是第十三屆「全國愛眼日」主題為「明亮眼睛迎奧運」
2009年6月6日是第十四屆「全國愛眼日」主題為「關注青少年眼健康」
2010年6月6日是第十五屆「全國愛眼日」主題為「關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明」
2011年6月6日是第十六屆「全國愛眼日」主題為「關愛低視力患者，提高康復質量」
編輯本段
節日口號
1.加強全民愛眼意識,提高民族健康素質 視力表動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛
2.視力1.5不等於沒有視疲勞
3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
4.孩子總眯眼，盡早去查眼
5.青光眼可致盲,早期防治極重要
6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害
7.不合格眼鏡已成公害
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護眼知識
近視該不該戴眼鏡
近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫。專家普遍一致認為，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當的，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至於調查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應當引起高度重視，並加以分別對待、合理誘導，爭取及時解決。專家提出，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衛生，並及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。據資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素佔60%，環境因素佔40%。父母雙方或一方患有高度近視， 有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活,還可以在一定程度上控制近視眼的發展。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。
如今青少年近視已成為社會熱點問題,重在預防，但更要關心那些已經近視的學生.在這方面，石家莊實施視力健康干預工程，由預防變干預，由被動變主動，開了光明的先河，第一次提出健康干預的概念，從而全面推進素質教育理念，喚醒全社會的愛眼護眼的意識。石家莊市中小學生視力健康干預工程自去年9月啟動以來，已免費為十七萬多名中小學生建立了視光檔案，並發放了視力保健卡。有了這張保健卡，學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和咨詢，所有的信息也將寫入學生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所里，視光檔案將跟隨學生離校畢業為止。讓眼鏡呵護眼鏡，已是形勢所迫、大勢所趨，值得重視並盡快付諸實施。
當然，戴眼鏡只能治標，難以治本，要想從根本上改變眼保健堪憂的局面，還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養成良好的用眼習慣,限制近距離用眼時間，應間斷性用眼；其次要養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，合理飲食，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴於人們的愛眼意識，還與眼保健制度的建立，醫療市場、眼鏡市場的規范管理密切相關。全民眼保健工作，需要社會各界人士的支持和參與。
眼睛需要哪些營養素
蛋白質視網膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。
維生素A視素質是一種含有維生素A衍生物的復合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。
維生素B1是維持並參與神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經產生炎症。
維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。
鈣鈣是神經中的「信使」，參與形形色色的神經沖動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。
鋅能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內的吸收。
硒在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。「茶能明目」幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。
最傷眼睛的幾大惡習
我國現有約500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的
發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。
如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。
酒精會傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是 全國愛眼日活動因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。
保護眼睛請戒煙
吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。
吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低於0.8。吸煙導致弱視的原因，一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。
據醫學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。
另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。臨床還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。
同時，科學研究還明確指出，煙草也會導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙，也不應放鬆警惕，「二手煙」「三手煙」同樣會摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持一定距離吧。
做新眼保健操愛護眼睛
2008年新版眼保健操則是根據中醫經絡理論，對舊版眼保健操進行了一定的刪減和增加，比如取消了「擠按睛明穴」，增加了「按壓頭部督脈穴」和「按揉耳垂眼穴及腳趾抓地」，並將「按揉太陽穴及輪刮眼眶」改為「按揉太陽穴刮上眼眶」等。
其中，取消了「擠按睛明穴」是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。增加的「腳趾抓地」動作，則不僅使學生全身得到放鬆，而且新穎的方式也使學生們感到「很有意思」。
各節詳解：
經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節眼部的目的。
第二節：按揉四白穴。該章節動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第三節： 按揉天英穴。該章節動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第四節：按揉太陽穴，刮上眼眶。「按揉太陽穴」部分保持不變的基礎上，從原先的「輪刮眼眶」改成了「刮上眼眶」。
第五節：按揉風池穴。風池穴位置在後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第六節：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環、疏通全身
處的一段。
自製中葯明目貼保護眼睛
中葯明目貼使用飲、熏、敷三管齊下，更好地保護眼健康。下面說一下製作、使用的方法：
材料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。
1. 取上述的兩三味沖泡代茶飲，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續大約10到15分鍾
2. 待茶溫熱時，可當茶飲用
3. 而等葯茶涼了以後，則可以用兩塊干凈的紗布把葯渣包起來，做成兩個簡易的護眼貼，敷在眼睛周圍。
以上就是自製中葯明目貼了，雖然簡單，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用時閉目就能很好地放鬆眼部肌肉，而明目貼中含有的決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環，給干澀的眼部「增加營養」，緩解視疲勞。用中葯代茶飲，也可起到保護眼健康的作用。
編輯本段
護眼須知
注意用眼衛生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鍾就休息10~15分鍾，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人「第一節抵按睛明穴……」還有音樂呢。別小看這么幾分鍾的「保健操」，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是「人性化」的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經常性地點眼葯水
隨身攜帶一瓶眼葯水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼葯水不可以隨便用，亂用眼葯水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼葯水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與葯物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現惡心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。
國際日
1月
▪ 國際大屠殺紀念日 ( 1.27 ) ▪ 國際麻風節 ( 1月的最後一個星期日 )
2月
▪ 國際母語日 ( 2.21 ) ▪ 反對殖民主義斗爭日 ( 2.21 )
▪ 世界居住條件調查日 ( 2月的最後一天 )
3月
▪ 國際海豹日 ( 3.1 ) ▪ 全國愛耳日 ( 3.3 )
▪ 世界青光眼日 ( 3.6 ) ▪ 國際勞動婦女節 ( 3.8 )
▪ 保護母親河日 ( 3.9 ) ▪ 世界腎臟日 ( 3月份的第2個星期四 )
▪ 國際警察節 ( 3.14 ) ▪ 國際消費者權益日 ( 3.15 )
▪ 國際航海日 ( 3.17 ) ▪ 世界森林日 ( 3.21 )
▪ 世界睡眠日 ( 3.21 ) ▪ 國際消除種族歧視日 ( 3.21 )
▪ 世界兒歌日 ( 3.21 ) ▪ 世界水日 ( 3.22 )
▪ 世界氣象日 ( 3.23 ) ▪ 世界防治結核病日 ( 3.24 )
▪ 世界戲劇日 ( 3.27 )
4月
▪ 國際兒童圖書日 ( 4.2 ) ▪ 世界自閉症日 ( 4.2 )
▪ 巴勒斯坦兒童日 ( 4.5 ) ▪ 世界衛生日 ( 4.7 )
▪ 世界高血壓日 ( 4.7 ) ▪ 反思盧安達大屠殺國際日 ( 4.7 )
▪ 非洲環境保護日 ( 4.10 ) ▪ 世界帕金森病日 ( 4.11 )
▪ 非洲自由日 ( 4.15 ) ▪ 世界社會工作日 ( 4.15 )
▪ 全球青年服務日 ( 4月的第2或第3個周末 ) ▪ 世界血友病日 ( 4.17 )
▪ 國際古跡遺址日 ( 4.18 ) ▪ 世界地球日 ( 4.22 )
▪ 世界讀書日 ( 4.23 ) ▪ 世界防治瘧疾日 ( 4.25 )
▪ 世界知識產權日 ( 4.26 ) ▪ 世界安全生產與健康日 ( 4.28 )
▪ 化學戰受害者紀念日 ( 4.29 ) ▪ 全國交通安全反思日 ( 4.30 )
▪ 世界兒童日 ( 4月的第4個星期日 )
5月
▪ 五一國際勞動節 ( 5.1 ) ▪ 世界防治哮喘日 ( 5月的第1個周二 )
▪ 世界新聞自由日 ( 5.3 ) ▪ 世界紅十字日 ( 5.8 )
▪ 國際護士節 ( 5.12 ) ▪ 母親節 ( 5月的第2個星期日 )
▪ 國際家庭日 ( 5.15 ) ▪ 碘缺乏病防治日 ( 5.15 )
▪ 世界電信日 ( 5.17 ) ▪ 國際博物館日 ( 5.18 )
▪ 全國學生營養日 ( 5.20 ) ▪ 世界計量日 ( 5.20 )
▪ 世界文化發展日 ( 5.21 ) ▪ 國際生物多樣性日 ( 5.22 )
▪ 非洲解放日 ( 5.25 ) ▪ 世界向人體條件挑戰日 ( 5.26 )
▪ 國際維和人員日 ( 5.29 ) ▪ 世界無煙日 ( 5.31 )
▪ 五四青年節 ( 5.4 ) ▪ 戰勝德國法西斯紀念日 ( 5.9 )
6月
▪ 世界牛奶日 ( 6.1 ) ▪ 國際兒童節 ( 6.1 )
▪ 受侵略戕害的無辜兒童國際日 ( 6.4 ) ▪ 世界環境日 ( 6.5 )
▪ 全國愛眼日 ( 6.6 ) ▪ 父親節 ( 6月的第3個星期日 )
▪ 世界海洋日 ( 6.8 ) ▪ 世界無童工日 ( 6.12 )
▪ 世界獻血者日 ( 6.14 ) ▪ 世界防治荒漠化和乾旱日 ( 6.17 )
▪ 世界難民日 ( 6.20 ) ▪ 國際奧林匹克日 ( 6.23 )
▪ 聯合國憲章日 ( 6.26 ) ▪ 國際禁毒日 ( 6.26 )
7月
▪ 國際建築日 ( 7.1 ) ▪ 國際體育記者日 ( 7.2 )
▪ 國際合作節 ( 7月的第1個星期六 ) ▪ 中國航海日 ( 7.11 )
▪ 世界人口日 ( 7.11 ) ▪ 曼德拉國際日 ( 7.18 )
▪ 人類月球日 ( 7.20 ) ▪ 世界肝炎日 ( 7.28 )
8月
▪ 國際土著人日 ( 8.9 ) ▪ 國際青年日 ( 8.12 )
▪ 納米比亞日 ( 8.26 ) ▪ 世界土著人民國際日 ( 8.9 )
9月
▪ 國際掃盲日 ( 9.8 ) ▪ 世界預防自殺日 ( 9.10 )
▪ 世界急救日 ( 9月的第2個星期六 ) ▪ 世界清潔地球日 ( 9月的第3個周末 )
▪ 國際臭氧層保護日 ( 9.16 ) ▪ 全國愛牙日 ( 9.20 )
▪ 國際和平日 ( 9.21 ) ▪ 世界停火日 ( 9.21 )
▪ 世界無車日 ( 9.22 ) ▪ 世界旅遊日 ( 9.27 )
▪ 國際聾人日 ( 9月的第4個星期日 ) ▪ 國際翻譯日 ( 9.30 )
▪ 世界海事日 ( 9月的最後1周 ) ▪ 國際民主日 ( 9.15 )
10月
▪ 國際老年人日 ( 10.1 ) ▪ 國際音樂日 ( 10.1 )
▪ 世界住房日 ( 10月的第1個星期一 ) ▪ 世界動物日 ( 10.4 )
▪ 世界教師日 ( 10.5 ) ▪ 世界郵政日 ( 10.9 )
▪ 世界精神衛生日 ( 10.10 ) ▪ 世界鎮痛日 ( 10.11 )
▪ 世界關節炎日 ( 10.12 ) ▪ 世界60億人口日 ( 10.12 )
▪ 世界保健日 ( 10.13 ) ▪ 國際標准時間日 ( 10.13 )
▪ 世界標准日 ( 10.14 ) ▪ 國際減輕自然災害日 ( 10月第2個星期三 )
▪ 國際盲人節 ( 10.15 ) ▪ 世界農村婦女日 ( 10.15 )
▪ 全球洗手日 ( 10.15 ) ▪ 世界糧食日 ( 10.16 )
▪ 國際消除貧困日 ( 10.17 ) ▪ 世界廚師日 ( 10.20 )
▪ 世界骨質疏鬆日 ( 10.20 ) ▪ 世界傳統醫葯日 ( 10.22 )
▪ 聯合國日 ( 10.24 ) ▪ 世界發展信息日 ( 10.24 )
▪ 男性健康日 ( 10.28 ) ▪ 世界勤儉日 ( 10.31 )
▪ 國際和平與民主自由斗爭日 ( 10.2 )
11月
▪ 十月社會主義革命紀念日 ( 11.7 ) ▪ 吉尼斯世界紀錄日 ( 11.9 )
▪ 世界青年節 ( 11.10 ) ▪ 世界糖尿病日 ( 11.14 )
▪ 國際大學生節 ( 11.17 ) ▪ 世界廁所日 ( 11.19 )
▪ 世界問候日 ( 11.21 ) ▪ 消除對婦女的暴力日 ( 11.25 )
▪ 國際寬容日 ( 11.16 ) ▪ 世界電視日 ( 11.21 )
▪ 非洲工業化日 ( 11.20 ) ▪ 國際聲援巴勒斯坦人民日 ( 11.29 )
12月
▪ 世界艾滋病日 ( 12.1 ) ▪ 廢除奴隸制國際日 ( 12.2 )
▪ 世界強化免疫日 ( 12.15 ) ▪ 國際殘疾人日 ( 12.3 )
▪ 全國法制宣傳日 ( 12.4 ) ▪ 國際志願人員日 ( 12.5 )
▪ 國際民航日 ( 12.7 ) ▪ 世界人權日 ( 12.10 )
▪ 國際移徙者日 ( 12.18 ) ▪ 國際籃球日 ( 12.21 )
▪ 世界足球日 ( 12.9 ) ▪ 國際兒童電視廣播日 ( 12月的第2個星期日 )
▪ 南南合作日 ( 12.19 )
『拾』 全國愛眼日是哪天
全國愛眼日是6月6日。
1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。
1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年的6月6日為「全國愛眼日」。 2011年6月6日是第十六個全國「愛眼日」，活動的主題為「關愛低視力患者 提高康復質量」。
(10)天津醫科大學眼科教授王擴展閱讀：
一、發展簡史
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為「全國愛眼日」。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。
受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」。
二、健康用眼
1、注意用眼衛生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鍾就休息10~15分鍾，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
2、多吃保護眼睛的食物補充營養
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。
維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。