重慶大學教授曾國平

『壹』 情商包括什麼

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關系的管理。即領導和管理能力。

情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較准確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關系。因此，培養情商應從小開始。

EQ其實是人性的一部分，與IQ類似，很難有較大的改變。但又不是無可作為。

首先你要有提高和改善的願望、強烈的意識，並不斷地學習，不斷地努力，能在反復的失敗中逐漸進步，通過長時間的修煉，在具體環境中鍛煉自己，隨著年齡的增長，你會成長起來的。

要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發現自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動行事。

智商人們認識客觀世界，改造世界的各種能力的總和。包括觀察力，想像力，思維力和記憶力五個基本要素，其中以思維力為核心。

智商是智力商數的簡稱，是用數值來表示智力發展水平的重要概念，智商IU=智力年齡/實際年齡*100，所謂智力年齡是指一個人在智力測試所能達到的水平，如一個5歲的孩子在做5歲組兒童智力測試中能及格，在做6歲組智力測試中也能及格，但做7歲組的智力測試不能及格，那麼這個孩子智力年齡為6歲，他的智商為6/5*100=120，一個孩子的智力年齡超過實際年齡越高，他的智商也越高。

智商的正常范圍是70-130，平均100，100+-15即85-115屬於中等，115-130屬於上等，130以上是超常，70-85屬於中下，若一個孩子智商在70以下，不能輕易說他弱智，只有當這個孩子注意智商的檢測有很大的局限性，因為它只能測孩子的智力當前的水平，不能測孩子智力的潛在能力，因為孩子的發育受環境和教育的影響，在以後發展過程會有變化，而且只能對孩子的智力做量的評估，不能做質的評估，因為智商僅是一個數值，不能反映兒童智力的差異，能表明一個人的學習成績更不能預測一個人未來的成就，有的心理學家認為人的智力應分6種， 即語言智力，音樂智力，邏輯數學智力，空間關系智力，身體運動智力，自我認知智力，目前我們所運用的智力測試不能把6種智力都測出來，所以僅在當前測試孩子智商差一些，不能說明將來的問題，有時在測試孩子過於緊張，影響測試結果，也不能說明孩子的真實情況，因為孩子的智商在60-70之間者，必須結合孩子的社會適應能力進行析評估，若其社會適應低於同齡兒童，在智商在70分以下，才可考慮智力發育落後，應加強教育幫助，而對智商高的孩子也不能放鬆教育。
多吃鹼性食品可提高智商
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關系。在體液酸鹼性允許的范圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.0者比小於7.0的智商高一倍。

由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水平。

科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。

專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低；相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用於兒童，也適應於所有人群。

蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為鹼性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、穀物、油脂、酒類等。

『貳』 你的情商有多高

先後任重慶大學社會科學系副主任、貿易及法律學院副院長、院長。 先後破格評為副教授和教授；現兼任兩大公司的獨立董事，多個企業的顧問，多個區縣的顧問。全國首屆百名「兩課」優秀教師。發表論文60多篇，主編、副主編32本書，個人撰寫並發表300多萬字作品。 著有《發展中的國際關系》、《政治經濟學》、《世界經濟政治格局》等。是獲得國務院特殊津貼的專家。在市內外、境內外作經濟、管理、政治、科技報告1000多場。 內容簡介：進入二十世紀九十年代，一個新的名詞「情商」，被人們普遍使用，有研究者甚至認為，一個人的成功，情商因素遠遠大於智商因素，那麼什麼是情商？情商是怎麼被人們發現的，這個概念又是誰提出來的？我們能不能把握自己的情商？ 自從人們發現了情商的概念以後，情商越來越多地被人們運用，於是在生活中，我們聽到有人說這個人智商高，這個人則情商高，或者智商情商都高，那麼情商到底指的是哪些因素，我們怎麼判斷自己的情商呢？ 知道了情商的重要性，每個人都希望自己有高情商，其實，情商不是天上掉下來的，也不是地上冒出來的，更不是我們的大腦天生固有的東西。那麼情商從哪裡來呢？我們該如何提高自己的情商？ 重慶大學教授曾國平，走進《百家講壇》，從一個軟糖試驗說起，講述情商被發現的過程，測測你的情商指數，看看《你的情商有多高？》。 （全文） 智商雖然是成功的極其重要的因素，但是影響一個人一生的，更多的還是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感，這些品質。1960年著名的心理學家瓦特。米歇爾做了一個軟糖實驗，這個軟糖實驗是什麼呢？在斯坦福大學的幼兒園他做了實驗，就召集了一群四歲的小孩，在一個大廳裡面，牆壁上不要太花里胡哨，對他們怎麼辦，每個人面前放了一個軟糖，對他們說，小朋友們，老師要出去一會兒，你們面前的軟糖不要吃它，如果誰吃了它，我們就不能增加你一個軟糖。如果你控制住自己不吃這個軟糖，老師回來會再獎勵你一個軟糖。老師走了，老師在外面窺視，很多人，在外面窺視，這群四歲的小孩，老師走了以後，大家看軟糖，誘惑，甜啊。有的小孩過一段時間手伸出去了，縮回來，又出去了，又縮回來，一會兒過後，有的小孩開始吃了。但是有相當多的小孩堅持下來了，老師回來過後，就給堅持住的，沒有吃軟糖的，再獎勵一個。這個事完了嗎？沒有完，老師就分析了，他們憑什麼堅持下來了？有的小孩就數自己的手指頭，就不去看軟糖。有的把腦袋放在手臂上，有的睡覺，努力使自己睡覺。有的數數，一二三四，不去看。這個事完了嗎？沒有完，他們繼續觀察繼續分析，這些小孩上小學、上初中，他們就發現，能控制住自己的不去吃軟糖的，上了初中以後，大多數表現比較好，成績也比較好，合作精神也比較好，有毅力，而控制不住自己的，表現不好，不光是讀初中，出了社會的表現，大概也是如此。那麼這個軟糖事件告訴我們什麼？控制自己，控制力，這項並不神秘的試驗使人們意識到，智力在人生的作用方面過去價值估計偏高，就認為還有其他的因素，對人生成功取勝還應該有其他因素。 朋友們，我們上次講到，以智取勝的時候，講到三國時候有一個人物，他叫周瑜，周瑜長得很帥，小夥子長得很帥，智商高，會領兵打仗。據說毛澤同志評價周瑜還有一句評價的話是這樣說的，據說，毛澤東說什麼，周

『叄』 曾國平的介紹

曾為重慶大學貿易與行政學院（現公共管理學院）黨委書記，教授，碩士導師，博士生導師。西南地區首位登上百家講壇的人。

『肆』 曾國平的個人簡介

曾國平，下鄉當過知青，進廠當過工人，經濟學學士，發表論文100餘篇， 出版主編、副主編的著作、教材 30 多本，獲得各種獎勵 30 多項，在香港、四川、廣東、廣西、貴州等市內外、境內外及政治、經濟、管理、科技等報告 1000 多場，受到廣泛好評。 1992 年破格副教授， 1995 年破格教授。重慶大學首批跨世紀學術骨幹，重慶市首屆理論經濟學術帶頭人，國務院特殊津貼的專家。 1995 年起擔任四川省、重慶市高校高職評委。四川省兩課優秀教師、四川省「三育人」先進個人，全國「兩課優秀教師」，擔任重慶市三個大公司的獨立董事（重慶市城 市建設投資公司、重慶市機電國有控股公司、重慶長江農工商國有控股集團公司），多個企業的顧問，多個區縣的經濟和科技顧問。
為 10 多個企業做的管理方案:企業文化提升與再造、職崗分析、績效考核、薪酬設計、招聘錄用、企業管理流程再造、企業內部管理制度建設等。
碩士導師專業與方向:專業:產業經濟、行政管理；方向:現代企業的經營管理、經濟貿易、人力資源管理，博士生任課教師。重慶大學首批跨世紀學術骨幹，重慶市首屆理論經濟學術帶頭人，國務院特殊津貼的專家。1995 年起擔任四川省、重慶市高校高職評委。四川省兩課優秀教師、四川省「三育

人」先進個人，全國「兩課優秀教師」，曾國平擔任重慶市三個大公司的獨立董事，多個企業的顧問，多個區縣的經濟和科技顧問。
主要研究方向：經濟貿易；企業經營管理（含人力資源管理）；領導科學。
碩士導師專業與方向：專業：產業經濟、行政管理；

『伍』 責任的擔當的作者簡介

曾國平，祖籍重慶涪陵，1955年生於江蘇光化，1982年畢業子重慶大學，現為重慶大學教授。曾擔任割院長、院長、院黨委書記。國務院特殊津貼專家，全國首屆百名「兩課」優秀老師。發表論文近200篇，出版著作近20部，在全國作經濟、管理、領導、勵志等方面的演講1000多場。2003年和2005年，分別在央視《百家講壇》作「創新思維與創造力的發揮」和「智商與慵商」的演講。

『陸』 情商如何提高

情商不是腦子里長出來的，也不是天上掉下來的，情商是跟智商一樣，是可以培養出來的。那麼，怎樣才能提高我們的情商呢？

以下整理了重慶大學貿易與行政學院曾國平（院長）教授關於情商的部分資料：他認為在提高情商應注意以下五個方面：

①訓練情緒

②學會處理人際關系

③善於樂觀豁達

④積極向上進取

⑤善待人生的機會

、具體如下：

一、訓練情緒。

⒈駕馭憤怒情緒。

拖延法（拖延時間，剋制自己不讓自己爆發）

轉移法（轉移注意力，自己轉移或是突然被人打斷之