遼寧工業大學李剛老師

1. 李剛的個人履歷

2001獲得山東師范大學生命科學學院生物學學士學位，
2007年獲得中國科學院上海生命科學研究院植物生理生態研究所遺傳學博士學位。
2007年2月至2008年5月在美國康奈爾大學園藝學院甘蘇生老師實驗室從事博士後階段的學習和研究，研究方向為miRNA對葉片衰老的調控機理。
2008年5月至2009年6月在美國布思湯普森植物研究所王海洋老師實驗室繼續從事博士後階段的學習和研究，研究方向為光信號轉導途徑和生物鍾的相關研究。
2009年7月至2011年8月在美國耶魯大學MCDB系鄧興旺老師實驗室繼續從事光信號轉導和生物鍾的相關研究。
2011年9月至今任山東農業大學生命科學學院教授，主要從事光信號轉導和生物鍾的相關研究。

2. 求李剛老師的<科學練聲法>音頻資料.

只找到了這個,

可能不合適你的要求吧,

http://www.moniquearts.com/voice/speak/svoice2.htm

3. 軟體工程專業的著名成功人士有誰成就怎樣

肖文吉老師―高級軟體工程師講師10年java軟體開發經驗，具有出色的研發技巧及分析能力，對技術、行業的發展有敏銳的判斷力；5年J2EE核心技術應用經驗；精通J2EE,精通Spring,Struts,Hibernate框架, 精通Oracle、 PL/SQL, MSSQL, MySQL 等資料庫；精通SUN/Unix/Linux開發平台。帶領團隊開發各種企業項目，負責總體架構及總體整合；主要包括：廣東省郵政機要信息系統、廣東省郵政物流監控系統、廣東省郵政個性化平台、廣東省電子口岸報關及付費系統等； 李剛老師―東方標准《瘋狂Java》原書作者從事8年的Java EE應用開發。曾任LITEON公司的J2EE技術主管，負責該公司的企業信息平台的架構設計。曾任廣州電信、廣東龍泉科技等公司的技術培訓導師2007年3月26日的《電腦報》專訪人物。曾兼任廣東技術師范學院計算機科學系的兼職副教授。培訓的學生已在華為、立信、普信、網易、電信盈科、中企動力等公司就職。國內知名的高端IT技術作家，已出版《Spring2.0寶典》、《基於J2EE的Ajax寶典》、《輕量級J2EE企業應用實戰》《Struts2權威指南》《Ruby On Rails敏捷開發最佳實踐》等著作。鄭萌老師―高級軟體工程師講師原美國微軟(Microsoft)公司實驗室高級架構師。曾作為項目經理負責過國內著名電力企業多套大型電力應用系統研發，以及多家公司的CMMI評估；在 ITUNION擔任項目經理，並完成雀巢，寶馬，ACS公司內部管理系統等項目應用設計、實現和維護。精通使用 Microsoft .NET 的企業解決方案模式，大型商務網站架構，NET的應用程序結構，具有軟體開發的豐富經驗和扎實的理論功底。北京航空航天大學計算機碩士。

4. 李綱的人物生平

1978年4月生於武漢，本碩畢業於華中師范大學。在校期間苦讀外國文學類all書，博聞強記，內涵磬竹，思想開放，緊跟時代步伐。碩士研究生畢業後被中南財經政法大學錄用，現為中南財經政法大學中文系教師。授課風格幽默風趣，入選「2009評師網湖北省最受歡迎十大教授榜」、「2009評師網全國最受歡迎百佳教授排行榜」以及「 2009評師網全國魅力教授榜」，在學校頗受學生歡迎。
自我評價：「受戒於華中師大比較文學與世界文學專業，現任教於中南財經政法大學中文系。好煙酒，喜俳諧，讀本雅明威廉斯薩義德，講荷馬歌德莎士比亞，於二十世紀西方文學及比較詩學略有所長。」
該老師年齡看起來比實際年齡要大，頭發較為蓬亂，走路隨意，愛抽煙，上課時嬉笑怒罵皆成文章，喜歡拿自己開涮，也喜歡拿別人開涮，令人忍俊不禁，但又深受啟迪。他總是從自己獨有的方式去解讀西方文學中的精華所在，以一種他特有的帶著些許文化韻味的「痞氣」，李綱式的幽默，於嘻笑怒罵間，在同學們的笑聲中，把知識傳授給大家。這就是他常說的「個性」。
其人的口頭禪：「······詭異·······」 經典語句，百試不爽。
學校學生冠以名號：中南財大四大才子之一。
深愛其妻，課堂上對其妻子甚為敬愛之，常以自己夫妻及朋友的戀愛和學習經歷鼓舞我們。
李綱對大學生的三點建議：1、讀幾本好書（就是一年讀一本經典也無妨）；2、交幾位至交好友（是至交，不是泛泛之交）；3、轟轟烈烈的談一場戀愛（是一場，不是許多場，否則就是濫情了）。
李剛老師的《西方文學經典賞析》課程，為校內選修課經典之一，常有未選上的同學去階梯教室旁聽。

5. 李剛的人生經歷

李剛，從高中時就喜歡閱讀世界名著，大學時鑽研哲學、心理學，宗教，從精神分析學的鼻祖弗洛伊德，到超越宗教意識的當代最有影響力的哲學家奧修，從西方成功學的創始人卡耐基，到世界潛能開發大師安東尼·羅賓，吸收他們理論的精華。
目前為止，已經走遍全國十幾個省份。進過兩家大型公司。有著穩定的收入，但是，為了心中的理想，毅然選擇辭職下海。創業的路上並非一帆風順。創業過兩次，第一次很遺憾失敗了。博行教育高考勵志演講團是他的第二次創業。
李老師被譽為最有激情、最幽默、最富有哲理的勵志演說家，於2011年舉辦了122場《沖刺高考決勝未來》講座，2012年成功舉辦《激情成就夢想》勵志講座135場。李老師的演講足跡遍布中國16個省份，500多所中學，大學，企事業單位，上百萬中學生、家長、老師，社會人士聆聽李老師充滿激情、令人震撼的演說，並受到了極大的激勵，李老師也由此深受廣大學生、老師、家長和社會人士的一致好評和熱烈追捧。
他正努力探索適合中國大眾的成功理念，逐步形成自己獨到的成功學的理論。

6. 講JAVA的李剛是哪裡人

李剛從事8年的Java EE應用開發。
曾任LITEON公司的J2EE技術主管，負責該公司的企業信息平台的架構設計。
曾任廣州電信、廣東龍泉科技等公司的技術培訓導師。
2007年3月26日的《電腦報》專訪人物。
現任新東方IT培訓廣州中心軟體教學總監，曾兼任廣東技術師范學院計算機科學系的兼職副教授。
培訓的學生已在華為、立信、普信、網易、電信盈科、中企動力等公司就職。
國內知名的高端IT技術作家，已出版《Spring2.0寶典》、《基於J2EE的Ajax寶典》、《輕量級J2EE企業應用實戰》、《Struts 2權威指南》、《Ruby On Rails敏捷開發最佳實踐》等著作。

7. 領袖心經是由太奇商學院李剛老師首次推出的，領袖心經可以提高哪方面的能力

目前的課是招生噱頭，表面的文章，沒有用的

8. 李剛的各屆評語

李剛老師是我們邀請到最受歡迎的老師，太精彩了，學生們愛聽，氣氛無比熱烈，竟然有無數次自發的掌聲，演講結束之後，全校師生爭相與李老師合影留念。 沒想到真正的演講是這樣的有魅力。 感謝李老師，能夠給學生們帶來快樂，在如此緊張的復習迎考中，讓校園內充滿了歡聲笑語。 希望李老師能常來。
------------河北張家口中學老師
從來沒有這么集中注意力聽演講，整場演講，全神貫注，不敢走神，都不敢上廁所，生怕漏聽了李老師的一句話。
------------浙江松陽一中高三學生
李剛，年輕的面容，成熟的思想。李老師的高考勵志演講非常出色，很幽默，容易讓學生接受，容易引起大家的共鳴。
------------江西崇義中學校長
聽完李老師的演講，我真的從靈魂深處都相信我的孩子是最棒的！
------------江蘇一學生家長
李老師是我的奮斗目標，我知道我的大學該如何度過。學歷很重要，能力比學歷更重要，我記住了。
------------湖南一大一新生

9. 如何培養團隊精神團隊領袖心經課程怎麼樣

領導力和執行力都是作為一個公司領袖應該具備的
我聽我朋友說，太奇的商學院好像不錯
以下是網路的搜索的介紹
太奇商學院領袖心經課就是針對提升領袖領導力和執行力而相應推出的，由太奇商學院李剛老師主講。
李剛：北京大學客座講師 ，中國首屆培訓年鑒人物 ，中國連鎖運營系統專家，現代門店營銷教練，教練式團隊管理導師 ，實戰派戰略營銷專家 ，資深企業管理咨詢師
《領袖心經》課程中華區導師 ，中華企管網、中華講師網等多家培訓機構的特約培訓師 ，《從心靈到行為》管理理論創始人
埃迪斯`科文大學工商管理碩士 ，第四屆菲利普`科特勒國際營銷金獎 ，國際青少年成長研究中心在華授權講師
十幾年一線終端實戰經驗，跨行業咨詢和培訓客戶上千家，橫跨家電、餐飲、服裝、紡織、化妝品、美容、機械、重工、教育等領域。
太奇商學院致力打造企業經營「心經」培訓第一家，太奇商學院五大心經課：領袖心經——企業掌門人必修秘笈 團隊心經——企業內訓集成 銷售心經——銷售特種兵訓練營 親子心經——青少年成長課堂 門店心經——商業零售總裁研修營
太奇商學院李剛老師主講的團隊領袖心經注重開啟團隊心智，發揮團隊潛能，提升領袖素質，從自我認知到思維模式改善，從領導力提升到團隊文化塑造，是一套從心靈到行為的訓練系統。

10. 求：李剛主講《科學練聲法和嗓音保護》（1--20）

＜北廣課程＞李剛老師主講的《科學練聲法》 - [學習]

＜北廣課程＞李剛老師主講的《科學練聲法》文字資料

同志們好。 我所講的內容包括科學練聲法和嗓音保護兩個部分。時間關系，我這里以練聲法為主。對於以嗓音為表現手段的藝術，大家是很熟悉的，每個人都可以隨口說出幾種。我以為可以分把它們大體歸納為兩類：一類是唱的藝術，一類是說的藝術。他們在聲音運用與情感表達方面盡管有不少共同之處，但是他們各自的特點、要求又是那樣的鮮明具體，不容忽略。我這里所要講的全部內容僅限定於說的藝術也就是有聲語言藝術這個范疇。適應於從事播音、朗誦、演講專業人員和愛好者，也適應於廣大教師。
下面我就先談談練聲法的問題。
練聲是運用系統的方法和材料，對具體一定先天條件的人，開發發聲器官潛在能力以適應特定技術要求的聲音訓練過程。科學的練聲過程是理論與實踐、方法與效果高度統一的過程。
如果提到檢驗標准，我覺得可以概括為這樣幾個內容。一、發聲者是否獲得了穩定的心理狀態，具有較強的精神控制能力。二、發聲者是否建立了較堅實的發聲基礎，具備了對發聲器官主動支配能力。三、聲音的表現力是否以到豐富和提高，達到與表情統一的境界。四、練聲前存在的問題是否得到糾正。
關於發聲訓練的原則是每一個練聲者必須首先注意的。訓練的原則包括：一、練聲要在具體一定的理論知識的基礎上進行，也就是說要用理論去指導實踐。二、要結合練聲者的具體發聲條件。三、要結合有聲語言藝術和普通話語音特點的規律，要強調以字帶聲，不能音聲背字。四、訓練的幅度要大於使用的幅度，五、訓練中要做到狀態積極，量力而行，循序漸進。除此，也是很重要的一點，就是要把基本功訓練與實踐應用緊密的聯系起來。要通過練功和播音、朗誦、演講實踐兩方面來提高嗓音質量和發聲能力，不可以失之偏頗。
首先是練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個簡要的說明。一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系。什麼時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果在睡眠過後練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態。關於練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對於初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鍾就可以了；次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。

另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鍾或者三十分鍾。這里跟什麼有關系呢，和感覺有關系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長。相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另闢時間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助於穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的。
關於練聲的地點，我覺得應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯迴音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的。由於發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。
練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分。所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習。所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習。這里應該說明的是，為了照顧大多數，我這里所講的只是基本內容，而不是專業人員所需要的全部。這里所涉及的練聲方法都是在沒有老師面對面指導的情況下可以自己練的方法。
下面我就來談談練聲的具體內容。我把它分成四節來講。第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁；第二節磨練口齒；第三節改善音色；第四節擴展音域和調節響度。
先講第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發聲當中提供穩定充足的動力，保證聲道的暢通。具體鍛煉要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發HEI音合並進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合並進行的。具體的做法是：第一步，深吸氣以後，用這一口氣發出兩三個扎實的HEI音，不斷重復堅持數日。我做一次，深吸一口氣，發出兩三個扎實的HEI音，「HEI HEI HEI」「HEI HEI HEI」「HEI HEI HEI」這是第一步。在做好第一步的基礎上要增加彈發次數，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發七八次。這里需要注意，在彈發的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致。我做一下，「HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI」「HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI」，這樣來做。第三步，第二步練習堅持數日以後就可以獲得自動進氣的感覺，這以後呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發HEI音，最後達到要慢就慢要快就快的程度。我來做一下「HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……」
下面講這一節最後一個問題，也就是三，繞口練習。這是一項在聲韻調准確的基礎上進行的發音強化訓練。在練習的時候要注意到以下幾點：一是要強己所難，也就是把握不好的段子要多練勤練。第二是要由慢到快，慢或者快都要吐字清晰。第三要結合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放鬆，運行當中補氣自如。第四，是要做到快而不亂，把握節奏，內容清楚。這個繞口練習不是耍嘴皮子，所以要注意到前面我所談到的幾點要求。我給大家示範一下，比如我們拿「八百標兵奔北坡」這個段子來練習的時候，先慢讀把它讀好，「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。這是練習唇力的鍛煉，雙唇用力是要以上唇為主，並且要注意到把力量集中到中央的三分之一，不要滿口用力，不是「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑」，而是要「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑」。先慢，然後再逐漸加快，要注意自己的能力，不要還沒學會走呢就跑起來，逐漸加快。「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。這個練好了再加快一點兒，「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。就是這樣一個意思，這里頭這個繞口練習主要是注意到我剛才所說的幾點，按照這個去練就可以練好，就可以達到練的目的。那麼我上頭所講的就是第二節，磨練口齒，這裡麵包括三個問題就全部講完了。

第四步，在做好第三步的基礎上，做改變音高、音量和音色的練習。比如說，虛實的變化就是一種音色的練習，我做一下：「HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……」，改變音高的練習：「HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……」，這裡面我們應該注意到共鳴的調整。在開始做這個練習的一段時間里頭可能會感到下肋膈肌和腹部的動作不能夠協調一致，也會感覺到動作和聲音不同步，練習的時間長了，還會感覺到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現象，如果能夠按照上述的要求堅持練習就能夠獲得動作與聲音的和諧與統一，膈肌的力量和靈活程序也會在練習當中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會在練習當中得到提高，這個練習還有協調氣息和聲帶狀態的作用。中老年人可以用這個方法解決哈中聲衰的問題。
HEI音發好以後，還可以其他練習，比如說我們還可以交替發出I音和A音。或者發出HA音，我做一下，先是交替的發出I音和A音：「I A I A I A I A……」，交替的發出I音和A音。如果我們結合自己存在的問題，來調換其他的音來練也是可以的，比如說，缺少胸腔共鳴，那麼就可以練HA這個音，我們可以把手放在胸口來體會一下，發這個HA音，看胸部是不是產生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時候就要注意到你發HA的時候是怎麼樣一個感覺，把它具體運用到你的播音、演講、朗誦當中去，運用到你的講課當中去，你就會感覺到省力而聲音呢，比較好。我來做一下，手放在胸部：「HA HA HA ……」體會一下，胸部振動了沒有：「HA HA HA ……」這就有一些振動，那麼在你用的時候就要把這種感覺運用上，把這種聲音效果用上。這是關於膈肌和咽壁的鍛煉，我們是合並進行的這樣的練習。
第二一點呢就是關於腹肌的練習。實際上關於腹肌的練習我們都是很熟悉的，比如說做仰卧起坐，做仰卧起坐，具體動作是這樣的，平卧，平卧在床上，雙手呢，放在頭的枕部，慢慢的坐起，這樣來鍛煉腹肌。從能力上講，應該能夠達到連續做25次到30次這樣的能力，那麼你就有了聲音訓練的基礎，也就是說你腹肌的力量也就夠了，剛才講的是第一節，鍛煉膈肌腹肌和咽壁。
第四步，在做好第三步的基礎上，做改變音高、音量和音色的練習。比如說，虛實的變化就是一種音色的練習，我做一下：「HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……」，改變音高的練習：「HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……」，這裡面我們應該注意到共鳴的調整。在開始做這個練習的一段時間里頭可能會感到下肋膈肌和腹部的動作不能夠協調一致，也會感覺到動作和聲音不同步，練習的時間長了，還會感覺到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現象，如果能夠按照上述的要求堅持練習就能夠獲得動作與聲音的和諧與統一，膈肌的力量和靈活程序也會在練習當中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會在練習當中得到提高，這個練習還有協調氣息和聲帶狀態的作用。中老年人可以用這個方法解決哈中聲衰的問題。
HEI音發好以後，還可以其他練習，比如說我們還可以交替發出I音和A音。或者發出HA音，我做一下，先是交替的發出I音和A音：「I A I A I A I A……」，交替的發出I音和A音。如果我們結合自己存在的問題，來調換其他的音來練也是可以的，比如說，缺少胸腔共鳴，那麼就可以練HA這個音，我們可以把手放在胸口來體會一下，發這個HA音，看胸部是不是產生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時候就要注意到你發HA的時候是怎麼樣一個感覺，把它具體運用到你的播音、演講、朗誦當中去，運用到你的講課當中去，你就會感覺到省力而聲音呢，比較好。我來做一下，手放在胸部：「HA HA HA ……」體會一下，胸部振動了沒有：「HA HA HA ……」這就有一些振動，那麼在你用的時候就要把這種感覺運用上，把這種聲音效果用上。這是關於膈肌和咽壁的鍛煉，我們是合並進行的這樣的練習。
第二一點呢就是關於腹肌的練習。實際上關於腹肌的練習我們都是很熟悉的，比如說做仰卧起坐，做仰卧起坐，具體動作是這樣的，平卧，平卧在床上，雙手呢，放在頭的枕部，慢慢的坐起，這樣來鍛煉腹肌。從能力上講，應該能夠達到連續做25次到30次這樣的能力，那麼你就有了聲音訓練的基礎，也就是說你腹肌的力量也就夠了，剛才講的是第一節，鍛煉膈肌腹肌和咽壁。 講第二節，磨練口齒。磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字准確清晰。磨練口齒還可以協調自身的關系，使它們和諧統一。關於磨練口齒的具體要領和方法，我把它們歸納為三個方面，也就是一：口部操練習，二：音字詞練習，三：繞口練習。大家應該注意到我所講的具體內容以及它們先後順序。首先是口部操練習。做口部操的目的是為了排除語音負擔來提高咬字器官的力度和靈活度，流傳的口部操是很多的，下面我向大家介紹幾節比較實用的口部操。首先是唇部操，可以有這樣幾節，第一節是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發出PO音，我做一下：「PO PO PO」。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：「PO PO」。第二節是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然後呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說的裂，這樣反復進行，這一節是聽不到聲音的，我只解釋一下。第三節呢，是撇，先把雙唇撅起來，然後呢，向左歪再向右歪交替進行。第四節是繞，雙唇緊閉，撅起，然後呢，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉多少圈，那麼向右就應該轉多少圈，這是繞。上面四節呢，是唇的練習，下面我再講舌的練習。舌的練習有這樣幾節，第一節是伸，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然後努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以後，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復來做，這樣反復來做，這是第一節 第二節是刮，大家注意聽，刮是怎麼刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復進行，這樣反復進行，這是第二節。
第三節是搗，搗亂的搗，我都把它概括成一個字，這樣大家好記，怎麼搗呢，就是把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反復進行，這是搗，這是搗，這是第三節。
第四節呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然後呢，突然打開爆發出te音，反復進行，我來做一下，大家聽到這個聲音大概也就可以體會出來我是怎麼樣在做：「te te te」，這里應該注意，舌的中重線，前後的中重線要用力，爆發出這個te te，越有力越好，爆發出這個te音來，這樣反復進行，這是第四節。
第五節是頂，先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，這是第五節。
第六節呢，是轉，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環繞360度，然後再按逆時針方向環繞360度，這樣交替來進行，這樣交替進行，這是第六節轉。
第七節立，先把舌頭自然平放在下齒槽當中，然後向左向右來回地翻立，這可能一時做不出來，但是你堅持做，再想著怎麼做，這樣的話過一段時間你就會做了，實際上這一節還是挺重要的，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節還是挺重要的，先把舌頭自然地平放在下齒槽當中，也就是很自然地放在那兒，然後呢，向左翻立起來，倒換過來，再向右翻立起來，這樣呢，來回交替的進行，來回交替進行。這幾節是舌部操。
再有一節呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實際上呢，它非常重要。這里呢，只有一節就是咬，怎麼咬呢，嘴角裂開，縮舌，用力來做咀嚼動作，用力來做咀嚼動作。大家注意，嘴角先裂開，然後呢縮舌，用力來做咀嚼動作，像嚼這個膠木糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節叫作咬，這一節很重要，每一次做口部操的時候應該多做幾次。
剛才向大家介紹了口部操，下面再說一說音字詞的練習，音字詞的發音練習。在這個步驟當中，做這個練習，它的目的是為了取得和穩定音準，它要在具備語音知識的基礎上進行。這里呢，由於時間的限制，標准語音的發音要領我就不講了，而是著重來講一講練習材料的組織和練習的步驟問題，我們應該依照21個聲母39個韻母的拼合關系和四聲的變化來組織練習材料，這個練習材料它應該是全面的細致的不應該是舉例式的。怎麼叫舉例式的呢，比如說，一個音下面我練習五個字五個詞，實際上它的拼合關系，由於這種拼合關系它會有多少個音出現不去管它，那麼這就是舉例式的，如果使用這種舉例式的練習材料往往達不到練習的目的，所以我們一定要注意到這種練習材料它是根據拼合關系來的，而且這里頭不僅是聲母韻母的問題還要加上四聲的變化，這樣組織的練習材料，也就是說它應該是全面的細致的。而且在練習過程中要把聲、韻、調分別作為側重點，逐步來展開，首先我說一下聲母練習，應該依照聲母的序列，先按照聲母的發音部位和方法讀准它的呼讀音，這是第一步。然後呢，讀和它有拼合關系的不同韻母拼合成的音節，然後呢，讀和它有拼合關系的不同韻母拼合成的音節，最後再讀這些音節組成的詞。我舉幾個例子，大家就清楚了。比如聲母b的練習，首先要發准它的呼讀音，就是雙唇阻不送氣的塞音，應該是這樣的：「b b」，然後再讀音節「八，白，保，閉，賓」，最後再讀這些音節組成的詞「本部，辨別，標兵，必報，病變」。
我想這樣一說呢，大家也就清楚了，練習材料應該怎麼樣去組織，比如m， 「m m」，雙唇阻鼻音，字：「媽，買，毛，米，妙」，詞：「埋沒，麻木，米面，明媚，盲目」。l，「l l」，舌尖中阻邊音，「拉，來，林，樓，輪」，「理論，料理，來臨，利率，嘹亮」。這個聲母練習還可以參照字典詞典當中的音節進行，我這里不可能把所有的都給大家發一遍，時間不允許。
下面再說一下韻母練習，韻母練習也是這樣，依照單韻母、復韻母、鼻韻母的序列先把韻母讀准，然後讀和它有拼合關系的不同聲母拼合成的，它和不同聲母拼合成的音節，最後呢，再讀這些音節組成的詞，這個意思是和聲母練習材料組織方面的這個意思是一樣的，比如說，「a a 發、達、馬、拿，撒，發達，沙發，喇叭，哈達」。復韻母再舉一個例子，這里呢，應該注意音素結合的關系，唇舌實際上都存在著一個動程，像「腰，彪，飄，秒，跳，笑，逍遙，巧妙，療效，吊橋」。鼻韻母的關系要分清前後，注意韻頭韻腹一般來說是不能鼻化的，它這里有一個自然的過度，舉一個例子：「央，央，娘，糧，搶，泱，搶，響亮，香江，想像，像樣。」這是關於韻母的練習.
下面再說一下聲調的練習，下面再說聲調的練習，聲調練習呢要在明確普通話四聲調值的前提下來進行。用五度標記法標注的四聲的調值是這樣的，陰平為55，陽平為35，上聲為214，去聲為51。舉個例子，「媽，麻，馬，罵」。聲調練習要先進行同聲韻的四聲練習，也就是單音節的練習，象剛才我們舉過的例子，「媽，麻，馬，罵」。再比如，「搭，達，打，大」。而後再進行雙音節多音節的組合練習。我們著重說一下雙音節組合練習，雙音節組合練習的材料應該是由四種聲調排列組合而成的，這里頭一共包括有陰平、陽平、上聲、去聲分別起頭的16種樣式，比如，以陰平起頭的四種樣式，首先是陰陰相連，「播音，工兵」；陽陰相連，「資源，鮮明」；陰上相連，「發展，充滿」；陰去相連，「播送，音樂」。其他12種可以以此類推。多音節組合練習的材料以常見的四音節成語為主，這樣比較方便實用，依照陰陽上去的聲調順序，四音節成語可以分為三種組合形式，這樣我們再逐步練習。可以先練順序組合的練習，比如，「兵強馬壯」，這就是陰陽上去，「兵強馬壯，風雲變幻，山窮水盡，身強體壯」等等，再練逆序組合的，比如說「逆水行舟，妙手回春，萬古常青，四海為家」。最後練交錯組合的，也就是沒有規律組合的。
在進行雙音節多音節組合練習的時候，最好每個詞讀兩遍。第一遍是單字慢讀，就是所謂的誇張練習，聲調不準的人還可以用手指按五度標記法所表明的調值比劃著發音，比如說：「兵--強--馬--壯」，這是第一遍。第二遍是組詞快讀，「兵強馬壯」，快讀的時候要注意到音變的問題。比如說，這個上上相連，那麼前一個音節就要變成211的調值，「感--想--」，這是做單音節的發音，那麼組詞快讀就變成了「感想」。
以上講的是以取得和穩定音準為目的的發音練習，雖然從練習材料表面上看有所重復，但是由於在聲韻調三方面各有側重，個人身上存在的發音問題反而會很突出的顯現出來，並且能為集中精力逐個突破。 下面講這一節最後一個問題，也就是三，繞口練習。這是一項在聲韻調准確的基礎上進行的發音強化訓練。在練習的時候要注意到以下幾點：一是要強己所難，也就是把握不好的段子要多練勤練。第二是要由慢到快，慢或者快都要吐字清晰。第三要結合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放鬆，運行當中補氣自如。第四，是要做到快而不亂，把握節奏，內容清楚。這個繞口練習不是耍嘴皮子，所以要注意到前面我所談到的幾點要求。我給大家示範一下，比如我們拿「八百標兵奔北坡」這個段子來練習的時候，先慢讀把它讀好，「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。這是練習唇力的鍛煉，雙唇用力是要以上唇為主，並且要注意到把力量集中到中央的三分之一，不要滿口用力，不是「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑」，而是要「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑」。先慢，然後再逐漸加快，要注意自己的能力，不要還沒學會走呢就跑起來，逐漸加快。「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。這個練好了再加快一點兒，「八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」。就是這樣一個意思，這里頭這個繞口練習主要是注意到我剛才所說的幾點，按照這個去練就可以練好，就可以達到練的目的。那麼我上頭所講的就是第二節，磨練口齒，這裡麵包括三個問題就全部講完了。

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