中南財經大學教授熬夜12
1. 沈烈的人物簡介
中南財經大學教授、博士生導師
院 系：會計系
出生年月：1961年8月
籍 貫：湖北英山
政治面貌：中共黨員
2. 哪位有聽過薛剛老師講的課，感覺怎麼樣
是中南財經政法大學的教授，教學經驗豐富，很容易理解
3. 經常熬夜的人會為什麼會傷肝
我們經常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致損傷，其實這種說法並沒有證據，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。
長期熬夜並不會直接傷肝
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鍾紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的葯物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草葯、抗菌葯物、甚至是一些所謂護肝等葯物都可能導致肝損傷。
長期熬夜可誘發「腦中風」
長期熬夜，可誘發血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2010年，IT行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為皮膚鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發「三高」、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2004年「均瑤集團」原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。
4. 35歲高校教師聽課時突然猝死，你還敢肆無忌憚的熬夜嗎
年紀小的時候經常熬夜也不覺得有什麼，現在老了一熬夜第二天就會一整天都沒精神，而且皮膚也會不好，所以還是早睡早起吧。
5. 對於晚睡傷肝你怎麼看
現代年輕人的生活，好像不熬夜就不代表年輕。當然，也有很多人因為迫於生計，不得不得從事夜班類型的工作，比如醫生、護士、收銀員等等
相信地球人都知道熬夜對身體會造成極大的健康隱患，但是具體會有什麼影響，很多人或許就一下子答不上來，今天小編為你分享下中醫如何看熬夜這個問題的。
傳統的中醫告訴我們：「熬夜傷肝」。那為什麼熬夜會傷肝呢？
我們先來看看什麼時辰才算是熬夜，十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。算是我們華夏民族的一塊中醫瑰寶。
從《易經》的角度看，如果是在晚10點以後才睡覺，甚至到11點以後睡覺的都屬於熬夜。晚上的9點到11點之間，這個時辰屬於亥時。【亥時】人定，又名定昏等，此時夜色已深，古人已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。家裡有養過豬的都知道，這個時辰豬正在熟睡。
亥時對應著十二生相中的豬，古人有「亥即豕」之說，豕就是豬，豬吃飽飯就睡覺，這個時辰最好能睡得像頭豬。
晚上的11點到半夜1點之間，這個時辰屬於是子時。一年之中，冬至的那一個月，稱子月。我們都知道冬季人的活動是受限制的，蛇進入冬眠，樹被塗上白漆.....印證了中醫一句話：「冬不潛藏，必生春瘟」。也就是說冬天你不好好的養護身體，休養生息，來年春天一定會容易生病。（這就是為什麼春天感冒的人那麼多的原因嗎？）
簡單來說：亥時不睡覺，亥容易失控；之時不睡覺，子容易失控。
6. 如何有效阻止熬夜
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致很多疾病，降低學習工作效率。長期熬夜會使我們記憶力減退，神經失調……所以說，我們的身體是經不起經常性的熬夜的。
熬夜是不良習慣的一種，很多人明明知道危害但仍然無法阻止，那麼如何有效阻止熬夜？以下將從睡眠習慣養成、運動、飲食調養、心理暗示等八個方面介紹實用方法。
睡出水平，睡出風采！
「當你做一項長期工作時，規律性有極大的意義。」
人生不是短途跑，而是一場馬拉松。
如果你在半路就耗盡了所有的能量，那麼終點的成功必是遙不可及。
7. 谷克鑒的教育經歷
1982年畢業於湖北財經學院，獲經濟學學士學位
1987年畢業於中南財經大學，獲經濟學碩士學位
1994年畢業於中南財經大學，獲經濟學博士學位
1995年 世界銀行經濟發展學院訪問學者
1988年任中南財經大學講師
1992年任中南財經大學副教授
1995年任中南財經大學教授
1997年遴選為中南財經大學博士生導師
1995年任中南財經大學貿易經濟系副主任
1999年任中南財經大學工商管理學院院長2000年任中南財經政法大學工商管理學院院長
2001年兼任中南財經政法大學MBA教育中心主任
2001年12月中國人民大學商學院教授、博士生導師
主要學術兼職
中國國際貿易學會常務理事
全國高校商業經濟教學研究會副會長
中國商業經濟學會理事、特約研究員及學術委員
國務院發展研究中心特約研究員
美國東北決策科學院（NORTHEAST DECISION SCIENCE INSTITUTE）年會論文評審專家
台灣英文學術期刊《未來研究雜志》（Journal of Futures Studies）編委
8. 李海濱的簡介
李海濱，廈門國家會計學院副院長，中南財經政法大學哲學教授、碩士生導師。李海濱教授在湖北財經學院獲碩士學位，並留校任教（1985年學校更名為中南財經大學），曾獲「中南財經大學有突出貢獻的中國碩士學位獲得者」、「湖北省優秀教師」、「財政部優秀教師」 等稱號。在中南財經大學歷任教研室主任、成人教育學院院長、研究生部主任、學校辦公室主任等職；院校合並調整後，先後任中南財經政法大學黨委辦公室主任、學校辦公室主任、校長助理兼學校後勤集團總經理等職。
9. 熬夜現象對應的社會學原理
之一;皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制;『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三;記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
10. 熬夜不僅傷肝，是不是還傷「心」和「腦」，降低自身顏值
長期熬夜可誘發「腦中風」
長期熬夜，可誘發血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2010年，IT行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為皮膚鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發「三高」、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2004年「均瑤集團」原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，會讓人驗值低，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。