西北師范大學楊東教授

① 職場中情商對於職場人士的重要性有哪些

「幹活使巧勁兒」，這是人們歷來所推崇的。在當今職場，有這么一群人，他們聰明，勤奮，干起工作來又非常愛動腦筋，成為了領導和同事眼中「聰明工作」的標桿。這群人，在網路上被稱為「司馬他」，這是英文smart的譯音，表示做人做事聰明、靈巧。某人才網做了一項6000餘人的調查，六成人支持「聰明幹活」。「人們對司馬他的認可，實際上是對職場情商的重視。」西南大學心理學院副教授楊東指出，在職場中，情商的作用有時高於智商。我們會在南充人才招聘網了解更多類似信息，三分做事七分做人，做事的三分是智商，做人的七分是情商。楊東說，情商是一個人自我情緒理解和管理的能力和察言觀色別人的情緒、與別人溝通的能力。一項研究發現，情商對工作的貢獻是智商的兩倍之多，同時，公司的上層領導情商都很高。很多關於類似的信息湘潭人才市場有介紹，楊東表示，職場上情商高的人不會只埋頭幹活，而是時時與領導保持順暢溝通，不斷按照要求修正工作。他們還善於發現同事的優點和自己的缺點，隨時取長補短。我們會在株洲民企人才網了解更多類似信息，不過，也有人擔心，這是否會成為一些人在工作上耍小聰明的借口？對此，職業顧問提出，「司馬他」不是投機取巧，它應該是首先干好本職工作，在此基礎上巧妙地處理好各種關系，使自己的成績能夠得到認可。楊東指出，職場情商高不是城府深、心機重。相反，情商高的人做事不傷害人，能自我減壓，快樂工作。職場人如何修煉高情商呢？調查顯示，68.5%人認為要懂得如何讓老闆滿意，但這並非是拍馬屁，而是及時與老闆保持溝通，及時匯報工作。63%的人認為要善於思考和處理問題，51.9%的人認為要懂得發揮自身優勢，33%的人認為要有大局觀，31.5%的人認為要注重實踐並謙虛謹慎等。楊東對此評論道，要學會傾聽，多講肯定的話，對別人提出的話題保持興趣；學會分享經驗，常懷感恩的心；學會自我激勵，釋放壓力，控制情緒。招聘中貴陽招聘網很多關於類似的信息，首先，公司說，他們不會僱用失業人士。現在，根據最新的調查顯示，招聘經理本質上說，他們不願意僱用乏味的人這樣的人。大多數企業這所以做不大，就是因為太多關注測量和質量。當最後一次通知你去工作面試時，是否會要求你做一個智商測試？我們知道的大部分信息在重慶招聘都有詳細介紹，情商，很少能全面的衡量。我們沒有理由認為智商和情商這兩種素質是相互排斥的，你會認為，盡管現在的管理潮流是這樣的，但事情總是來來去去的，企業仍然普遍希望聘請聰明的智商高的人。這些招聘經理真正的意思是，他們不想招一個智商高的但很刻板的人。這種刻板印象是說太聰明的人都可能很容易陷入了他們的工作中，他們不能被人打擾，學會如何與他們的同事相處的技術性是這些經理們的難題。這些經理似乎在暗示，如果你的想要這份工作的資格，你要做到這五種行為表現，機會來的時候你才會做得更好。只是不要讓任何人知道你是多麼聰明，智商多麼高。詳見： http://xiangtan.myjob.com/

② 楊東的介紹

楊東，上海交通大學計算機應用博士學位。現為東華大學旭日工商管理學院信息管理與信息系統系教授。曾於2007年7月-10月作為訪問學者，赴澳大利亞墨爾本La Trobe University進行學術交流訪問。主要研究方向為：知識管理與知識表示、產品配置及現代優化演算法、電子政務與數字化政府。在《Computer-Aided Design》、《Expert Systems with Applications》、《International Journal of Proction Research》等SCI國際雜志上發表過學術論文。累計發表學術論文近30篇，其中以第一作者身份發表論文20篇。SCI、EI累計收錄論文20篇。其中，SCI收錄11篇，EI核心收錄11篇（含同時被SCI、EI收錄）。應邀擔任《ACM Computing Surveys》、《IEEE Transactions on Automation Science and Engineering》、《Computer-Aided Design》、《IET software Journal 》等多個國際SCI雜志的審稿人。自2010起成為國家自然科學基金管理科學部的同行通訊評議專家。主持、參與多項國家自然科學基金、國家863高科技計劃等科研項目。

③ 楊東的簡介

楊東，四川省成都市龍泉驛區洛帶鎮街辦副主任。
東華大學旭日工商管理學院副教授、碩士生導師楊東 旭日工商管理學院副教授、碩士生導師。分管企業、國土、統計、物價、質量、計經、環保、工商工作；分管經濟發展綜合管理服務辦公室（投資服務中心）、國土所。

④ 淺睡眠，多夢易醒，記憶力減退如何檢查治療

睡眠不好可以喝一點小米粥，有安神助眠作用。

記憶力相關：你是哪種程度的健忘者？

jint速讀記憶訓練網長期以來致力於快速閱讀、快速記憶研究和訓練。在記憶力方面，健忘是一個很常見的問題，如今，健忘已不再是老年人的專利，很多年輕人也加入了健忘的陣營。而且年輕人健忘的程度呈現越來越大的趨勢，對此，英國有機構專門研究並將健忘分成了正常型、輕度型、重度型這三大類型，下面我們來看看你是屬於那種類型的健忘者！

我國首次發布的《網民健康狀況白皮書》顯示，在1.62億網民中，近70%的人有健忘、注意力不集中等問題。西南大學心理學院副教授楊東告訴記者，隨著日益激烈的社會競爭和快節奏的工作生活，這一數字可能還會上升。

另外，據台灣TVBS電視台報道，一項針對15-40歲民眾記憶力的調查發現，15-19歲的年輕人記憶力最差。而來自日本勞動衛生部的數據也顯示，年齡在20-40歲之間的人，30%都有健忘症。因此在日本，人人都有一個名為「手賬」的小本子，裡面記錄著每天的日程安排，以避免因健忘而帶來的種種問題。

「健忘就是記憶力減退，人能記住一件事，主要因為外界的信號刺激，在大腦皮層留下了印記，刺激越強，就越不容易忘記。」衛生部北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授說，不同年齡段，記憶力減退有本質區別，其表現也不同。

英國《每日郵報》刊登的一項研究將健忘分為三種程度：

正常情況：

a．想了幾分鍾才記起停車地點。

b．突然想不起某種東西的名字。

c．忘記給朋友回電話。d．將東西剛放在某處，就找不到了。

e．忘了前一天朋友告訴你的一件瑣事。

輕度健忘：

1．忘記關系密切的親戚或朋友的名字。

2．發現自己將東西放錯地方，比如開門後忘記拔掉鑰匙等。

3．不能識別他人的面孔。

4．重復半小時前剛問過的問題。

5．性格變化，如一向愛交際的人突然變得沉默等。

重度健忘：

①．想倒杯茶，卻沒意識到已經有一杯了。

②．忘記孫子名字，但是有關兒時的記憶卻非常鮮活。

③．不知道如何做家務，比如洗碗。

④．分不清家庭成員關系。

⑤．判斷力出現嚴重問題，如夏天穿上大衣。

⑥．不認識家人。

對此，北京大學第六醫院日間康復科主任、精神科醫生石川指出，老人大腦、視覺、聽覺能力會下降，對信號刺激變得不敏感，「年輕人主觀感覺記性變差，實際是因為每天接受的信息量太大，心理負荷太重，已經超出其處理信息的能力，再加上熬夜、失眠，才出現記憶力減退。長期如此，可能會傷害大腦里主管記憶的相關區域。」

老年人想改善記憶力，把丟失的記憶找回來，最好多做以下4件事

1.多與別人交流、溝通，參與社會活動。據哈佛大學的研究，參加志願活動和經常旅遊可以延長四年的壽命。而感覺孤獨的人在晚年患老年痴呆症的機會是一般人的兩倍。

專家建議，為了記憶一件事情，可以多重復幾遍或藉助工具，比如把剛認識的朋友名字寫在小本或手機上。

2.預防心腦血管疾病，多做戶外運動。心腦血管疾病是「記憶力殺手」，可多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，家裡經常開窗、通風，以保護大腦細胞。

3.讀書、寫字、畫畫。澳大利亞研究發現，參加一些刺激腦部的休閑活動可以降低一半患痴呆症的風險，也可以用不同方法做日常活動，如用另一隻手刷牙。

4.多吃蘋果。美國康納爾大學的研究顯示，蘋果富含抗氧化物質，每天吃一個蘋果能夠防止老年痴呆症。新鮮的蔬菜和魚也有好處。

年輕人想增強記憶力，不妨試試以下5個建議

保證充足睡眠。睡眠時間過少，會使大腦處於耗竭狀態，影響注意力和回憶信息的能力。

善於利用小工具，比如備忘錄。楊東強調，白領出現健忘大多因不會管理時間、計劃性差，如果能把事情按級別記錄下來，重要和緊急的放在最前面做，會減少很多麻煩。

經常嚼口香糖。日本某大學研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激大腦記憶的好方法。

限時記憶：定期給大腦做做健腦操，在規定時間里記憶數字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時間記上面的電話和地址，能提高記憶力。

自我放鬆。有意識地表現得輕松和自信，可以運用音樂、瑜伽、冥想等方法來幫助放鬆。

⑤ 留學生海歸有何壓力

自改革開放以來，人們的生活質量越來越多，很多工薪家庭也開始將子女送出國門去留學。

如今「海歸」面臨的心理壓力，大多與出國動機有關。一般來說，第一類「海歸」不會有太多的困擾，第二類、第三類則要經歷一次心靈的歷練，尤其在4個方面承受著壓力。

1. 競爭加劇。

「海歸」群體不得不面臨就業競爭日益加劇，用人單位僱用「海歸」愈加謹慎的尷尬。西南大學心理學院楊東副教授表示，有些人在留學期間並未學到真本事，歸國後又不適應國內的規則，這都導致「海歸」就業難。此前高昂的時間和金錢成本又讓他們對工作要求較高，內心難免感到失落。

2. 東西方人際關系不適。

在英國留學4年的小劉對國內復雜的人際關系很頭疼。剛進公司時，自己就像個「異類」，似乎與同事溝通都得從頭學起。楊東表示，中國式人際交往的特點是重感性，講人情；國外則重理性，講自由。海歸們在處理人際關系時，難免會有價值觀與文化上的沖擊。

3. 外界眼光壓力大。

「海歸」吸引著更多的目光。領導認為他們有獨特的經歷，就應有優秀的表現；同事認為他們理應有更強的能力；街坊鄰居覺得「留洋歸來」必然要有更好的發展……這些來自外界的眼光不可避免地給他們增加心理上的壓力。

4. 婚戀問題難解決。

有調查顯示，近六成「海歸」依然單身。不少人在心理上更傾向於尋找有共同經歷的伴侶，但「海歸」畢竟是相對少數的。苛刻的條件很可能讓他們一無所獲。

對於這四種壓力的調整，問渠心理網認為，主要是給心態歸歸零。「要客觀、全面、辯證、發展地看問題，而不是主觀、片面、極端和災難地看事物，這在心理學上被稱為合理情緒理論。」林永和解釋，人的思維決定行為，只有積極地看事情，才能用健康的心態去面對現實。其實，不管就業也好，婚姻也罷，問題都源於期望過高、經驗缺乏和能力恐慌。

⑥ 比較文學與世界文學（吉林大學）研究生考試復試線

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吉林大學文學院比較文學與世界文學2008年研究生入學基本情況招生人數： 9 報考人數： 無
最低錄取分數： 無 錄取比例： 無

吉林大學文學院比較文學與世界文學2008年研究生入學專業目錄研究方向： 01美國文學
02英國文學
03西方文學批評史
初試科目： ①101政治
②201英語或202俄語或203日語
③605文學綜合（含文學理論、中外文學史）
④810歐美文學史
復試備註： 復試科目：專業綜合課（文學基礎）
同等學力加試

吉林大學文學院比較文學與世界文學2008年研究生入學參考書目文學綜合：

《文學理論教程》童慶炳，高等教育出版社，各版本；

《中國文學史》游國恩等，人民文學出版社，1991年；

《歐美文學史》李尚信，吉林大學出版社，2002年版；

《中國現代文學三十年》錢理群等，北京大學出版社，1998年版；

《中國當代文學史》洪子誠，北京大學出版社，1999年版；

歐美文學史：

《歐洲文學史》楊周翰等，人民文學出版社，1986年版；

《美國文學簡史》董衡巽等，人民文學出版社，1986年版。

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⑦ 誰知道哪裡有成都師范學院楊東教授的旁門正道這本書

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⑧ 如何把自己從"瞎忙"中解放出來

「許多的電話在響，許多的事要備忘，許多的門與抽屜開了又關關了又開，如此的慌張。忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望。」台灣音樂人李宗盛的這首歌曲《忙與盲》，反映出了現代人普遍忙碌卻又有些盲目的生活現狀：每天忙忙碌碌、疲於奔命，卻發現沒有時間做自己想做的事；還有很多人「瞎忙」、「裝忙」，陷入了忙碌的陷阱，最終回過頭來發現一事無成。

近四成人沒有休閑時間

陳小姐每天8點就到了公司，比公司要求的早到了1個小時。她自認為是個勤快人，吃完早點，洗洗手，擦擦桌子，整理一下書架，再泡杯茶，翻翻報紙，接了幾個電話，轉眼就11點了，這才想起來有個重要的報表沒完成呢。

小王剛進入職場不久，還沒脫掉一身稚氣。身為網路達人的他，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄，馬上一片對話框在閃爍。隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網購信息、股票行情……忙活一天，幾乎沒幹啥實事，老闆指派的活兒都是「抽空」乾的。等到發薪水的時候，發現業績那部分少得可憐，這才傻了眼。

蔣先生剛剛榮升了項目經理，一下子各種繁雜的事務擺在眼前，可偏偏這時候老家有個親戚病了，非讓他幫忙找知名的醫生看病。蔣先生怕被罵「忘本」，不好推脫，每天陪著上醫院。這樣一來，好多人都聽說他在醫院有門路，紛紛找他幫忙看病，蔣先生怕得罪人，都沒拒絕。很快就是年中了，項目一點進展都沒有，老闆的臉色越來越難看。蔣先生才發現，自己這半年的忙碌都是無用功。

如今，「最近忙什麼呢？」「瞎忙！」成了人們見面時的慣用語。《生命時報》日前進行的一項1500餘人參加的調查結果顯示，52.2%的人表示「太忙了，幾乎沒時間休息」，56.6%的人會習慣性地問朋友「最近你在忙什麼」，38.4%的人表示每天幾乎沒有休閑時間，32.1%的人表示不知道都忙了什麼，就是覺得沒時間。

小心成為「瞎忙族」

現代社會里，為了應對巨大的生存壓力，實現自我價值，越來越多的人過上了快節奏的生活，忙碌成了一種常態。有人是真忙，而有人的「忙」意義不大，忙忙碌碌卻沒有結果，被稱為「瞎忙族」。

蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮和西南大學心理學副教授楊東指出，典型的「瞎忙族」有三大特徵：

■安排不好時間。網上聊天、瀏覽新聞、刷微博這些瑣事，讓很多時間白白溜走了。一會兒忙這個一會兒忙那個，時間碎片化，效率很低，導致事情越堆越多。

■不分主次。很多人做事前沒有合理的計劃，做事不分主次，導致自己像一個「消防員」隨時要去「救火」，成了急事瑣事的奴隸，最重要的事反而未能及時完成，做事效率低。

■閑下來就焦慮。不怕忙，就怕無事可做，這也許是現代人最普遍的一種心態。就像一個瘋狂的陀螺，習慣了高速旋轉，一旦停下來，反而會焦慮、恐懼、空虛，有的人甚至有了假期反而不會休閑了。

他們為何淪為「瞎忙一族」呢？楊東分析，一是不懂得取捨，沒有明確的職業規劃，身兼數職，被各種事務纏身，在工作和家庭中扮演著多重角色。但是，他們又很難將這些關系平衡，最終導致什麼事都做不專、做不精，工作生活一團糟。二是虛榮心作怪，這是現在盛行的文化觀念，認為忙才是有所作為，閑著就是沒本事，甚至有人虛榮地「裝忙」尋求心理安慰，或努力在領導面前表現出忙碌狀態，認為這樣會給領導留下勤奮的好印象。三是追求完美，這也是導致做事效率低、習慣拖延的重要原因。有些人事無巨細要求做到完美，不停地挑選、反復地修改，最終偏離了最重要的目標。

把自己從忙碌中解放出來

忙碌，不但指動作行為上快手快腳，也包括心理處於緊張、高壓的狀態，長期處於「壓力山大」的忙碌狀態，對身心健康的傷害不容小覷。長期被繁雜的事務纏身，不僅容易導致職業倦怠，還會造成身心疲憊，產生疲倦、易怒、焦慮、抑鬱等不良情緒。

所以，應該學著把自己從忙碌中解脫出來，生活得有張有弛、快樂充實。對此，心理專家提出了以下建議：

■不要到處「救火」。以要事為先，將一天的事務列表，然後用80%的時間先做既緊急又重要的事，其次做重要的事，最後做緊急的事，盡量把精力集中在能獲得最大回報的事情上。

■一次只專心做一件事。工作時，一定要全身心投入，有緊迫感，不要把工作場所當成社交場合。一次專心做一件事，並且用最快的速度完成，之後立刻進入下一項工作，不要許多事情同時處理。

■學會說「不」。明確自己的職業規劃和核心價值觀，專注於自己感興趣的事；尊重內心的感受，不攀比，不被別人的評判標准「綁架」；對別人提出的要求懂得適當拒絕，學會放棄；將自己從信息海洋中解脫出來。

■每天有1個小時不使用電子設備。無論多忙，也要每天留一些時間給自己。培養一兩個興趣愛好，也可以利用這段時間做一點自己喜歡的。

⑨ 楊東的教育經歷

1990年—1993年：西昌師范學校學習，後被保送進西南師范大學；
1993年—1997年：西南師范大學心理學系學習，獲學士學位；
1997年—2000年：西南師范大學心理學系讀碩，獲碩士學位；
2000年—2003年：西南師范大學心理學院讀博士，獲博士學位；
2004年—2005年：日本廣島市立大學客座教授；
2006年—2008年：南京大學商學院企業管理博士後。