北京體育大學太極拳最好的教授

Ⅰ 門惠豐的傳授秘笈

泰山，太極，老拳師。這一切都令世界驚嘆：這就是古老而充滿活力的中國！這位在泰山之巔演練太極拳的老人，就是中國著名的武術家、北京體育大學教授、榮獲中國十大武術教授稱號、令人尊敬的老師門惠豐先生，他演練的這套太極拳, 就是聞名遐邇的中國功夫－－東岳太極拳！
門惠豐說：太極拳的健身功能是由它的運動特點決定的。無論哪一家太極拳，都有共同的特點，那就是緩慢柔和、連綿不斷、圓形運動。這種運動特點正好符合人的心理、生理的正常運行狀態，使人體氣血暢通。通，則百病不生，生理機能旺盛。
首先從心理方面來說，一個人的心理是否健康，直接會影響到生理上的功能。心理健康主要是道德修養、心態平衡。太極拳講究修身養性，其實就是道德的修養，一個修養好，道德情操高尚的人，在生活中就能經常保持平和的心態，有益於生理功能上的平衡健康。太極拳在練習中要求心靜、意專，時時刻刻想著練拳，這樣就能調整自己的意念，達到修身養性的效果G現代人由於生活節奏緊張，造成了精神緊張，長此以往，人就會處於疲勞的亞健康狀態。緩慢柔和的太極拳能調節人緊張的神經，使人恢復精力。
其次從生理方面來說，太極拳能改善人體的神經系統、內臟器官、骨骼肌肉系統等方面的功能。太極拳在練習上要求身正、體松、心靜，其中身正是人體的一個基本狀態。身正，就能保持脊柱、腰椎、胸椎等骨骼處於中正不偏的狀態，從而使人體的肌肉骨骼達到平衡狀態；體松、心靜，則肌肉不緊張，氣血暢通無阻。人體的許多病變，如椎間盤突出，都是由於脊柱彎曲，壓迫神經、肌肉，造成循環不暢而產生的乙太極拳要求虛領頂勁、立身中正、精神放鬆，使人體處於正常的生理狀態。這樣就能保持人體生理機能的健康二再有，人體在運動中，運動神經興奮，就能抑制病灶神經，長久地鍛煉，就能健身袪病。
總之，一個人的心理健康和生理健康是相輔相成，互相促進的。健康的身體會形成良好的心態，而良好的心態也會促進身體的健康。太極拳性命雙修，就是既鍛煉身體，又調整心態，達到陰陽平衡，氣血暢通，健康長壽。

Ⅱ 徐偉軍的介紹

徐偉軍，北京體育大學教授，博士研究生導師。國際級武術裁判員，中華武林百傑之一，武術九段。擅長太極拳、查拳、通背拳、形意拳。曾多次赴日本、美國、義大利、西班牙、澳大利亞等國進行武術講學和擔任全國武術比賽的總裁判長工作。

Ⅲ 門惠豐的介紹

門惠豐1，1937年出生於天津靜海縣。中國武術協會副主席、中國武術十大名教授、中國武術九段、東岳太極拳的創始人、擔任北京國際商務學院體育系技術顧問兼名譽系主任，國際級武術裁判。曾擔任中國武術學會委員、中國武協委員、北京體育大學武術系主任等職。是一個非常崇尚武德，多次教誨學生 1.武德高尚、2.武風正派、3.武禮謙和、4.武技精湛，練拳先做人，信守仁、義、禮、智、信、勇。潛心求學，心懷若谷，要兼收並蓄、合而異同。相關著作有《少林武術教材》、《中國武術》、《戳腳》、《48氏太極拳入門》等，並參加編寫了《四式太極拳競賽套路》、《太極拳推手對練套路》。