北京中醫葯大學劉洋教授

⑴ 劉洋醫生的簡介

劉洋，北京國醫西直門醫院（原北京天健醫院）特聘神經科專家，中國中醫科學院中醫基礎理論研究所中醫學方法論研究室主任、研究員、教授、研究生導師、醫學博士，四大名醫之一孔伯華先生學術傳人，孔伯華名家研究室中醫痿症防治學術帶頭人，中華中醫葯學會分會委員，世中聯外治分會常務理事。在治療腫瘤方面有著豐富的臨床經驗，有多年綜合性醫院神經內科醫療工作經歷，擅長神經性疾病的診療。
劉洋專家深入鑽研中醫基礎理論的內涵，結合古今中醫治療神經內科疾病取得重大成果，結合多年來臨川積累的經驗，對神經內科疾病的中草葯治療進行了系統性的臨床研究。
針對目前神經內科疾病的高發病率、高致殘率、高復發率及高死亡率等特點，科室還定期舉辦健康教育長期病情回訪，指導患者及家屬做好腦血管病的預防工作，盡可能地降低疾病造成的不良後果。劉洋醫生刻苦鑽研，不斷進取，勤奮工作，深受廣大患者好評。
擅長治療：肝癌、肺癌、胃癌、膽囊癌、腦腫瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道腫瘤等各種腫瘤疾病，以及肌萎縮、重症肌無力、運動神經元病、三叉神經痛、特發性面神經麻痹、面肌痙攣、多發性腦神經損害、單神經病及神經痛、多發性神經病、急性炎症性脫髓鞘性多發性神經病、慢性炎症性脫髓鞘性多發性神經病等神經性疾病等。

⑵ 劉洋的介紹

劉洋，男，主任醫師，教授，醫學博士後，研究生導師，現任中國針灸學會會員。

⑶ 胃口差、失眠、頭暈……中醫教你對症自製涼茶

夏季天氣炎熱，很多人喜歡喝冰鎮飲料解渴，當時很舒服、很解渴，但是卻損傷人體陽氣，容易造成脾胃虛寒。其實，很多中葯都具有清涼解暑、生津止渴的功效，可以對症自製一杯涼茶。本期，北京中醫葯大學東方醫院亞 健康 科醫生劉洋教大家幾種自製涼茶的方法，助您清爽地度過夏天。

夏季暑濕重，胃口差——烏梅陳皮茶

夏季，胃口會變差，其實胃口不好，跟脾胃的 健康 有著密切的聯系，中醫認為「脾主運化」，脾胃是運化食物和運化水濕的重要場所，如果它們的功能出了問題，胃口自然就會變差，吃什麼都不香了，所以夏天要想胃口好，就要保護好脾胃，健脾化濕。

經常喝烏梅陳皮茶，理氣健脾，燥濕和胃的效果是很不錯的。取烏梅6克，陳皮6克，將陳皮和烏梅洗凈，一起放入杯中沖入開水，加蓋悶泡10分鍾左右，晾溫後飲用，每日1劑，適用於食滯脾胃所導致的食慾不振、消化不良、腹脹、惡心、嘔吐等症。

烏梅具有生津止渴、增進食慾、促進消化等功效，用烏梅熬煮成的酸梅湯，自古就是消暑解渴的飲料。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用於脾胃濕阻引起的腹脹、食慾不振以及咳嗽痰多等症，用陳皮搭配烏梅泡茶飲用，可有效改善夏天暑濕導致的胃口差。

夏季心煩、失眠、口舌生瘡——淡竹葉蓮心茶

相信很多人都有會有這樣的感受，在炎熱的夏天，會感覺到心煩意亂，做什麼事都無法集中注意力，而且夜間睡眠也不踏實，更嚴重的會發生口舌生瘡，這就是中醫認為的「心火旺盛」。 心屬火，夏主熱，心與夏天通氣相求，故有「暑熱通於心」，也就是說暑熱可使心火變得更旺盛，心火對身體各個臟器有溫煦的作用，但如果這種火力太過，也會導致心火上炎，導致口舌生瘡，失眠，心情煩躁等症。

所以除心煩的方法非常簡單，就是「清心火」。中醫認為，苦味入心，適當吃一些苦味東西，可以祛除心火，吃苦去火，首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，清心醒脾。心火旺的人可以經常喝一點兒蓮子心淡竹葉茶，能夠清心除煩、安然入眠。

取蓮子心3克，淡竹葉6克，將上述葯材放入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶泡10到15分鍾，晾涼後代茶飲用，每日一劑。蓮子心味道清苦，卻是清心火的良葯，可以調理心、腎不交或心火旺盛導致的失眠症，淡竹葉具有清心除煩的效果。《本草綱目》記載，淡竹葉「去煩熱、利小便、清心」。

夏季頭暈腦脹、面紅目赤——菊花槐花茶

夏季天氣炎熱，肝火旺盛、血壓高的人很容易出現頭暈腦脹、面紅目赤的症狀。這時，需要清肝火，菊花槐花茶是一個不錯的選擇。

取菊花6克，槐花6克，將上述葯材放入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶泡10到15分鍾，晾涼後代茶飲用，每日1劑。

菊花古時雅稱「延壽客」，《神農本草經》早已將它列為「上品」，《本草綱目》認為「具有散風熱、平肝明目之功效」，對於夏季肝火旺而導致的頭痛，眩暈，目赤脹痛、眼睛疲勞等均有很高的療效。

槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，是一種用途廣泛的葯材。中醫認為，槐花性涼味苦，無毒，歸肝、大腸經，有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶飲用，可清肝火、止頭暈。

夏季口乾口渴，喝了很多水不解渴——麥冬白茅根茶

夏季天氣炎熱，容易耗傷體內的津液，身體補充的水分遠遠比不上身體散發的水分，造成口乾口渴，喝了很多水不解渴。這是可以用麥冬白茅根茶來緩解。

取麥冬6克，白茅根10克，將上述葯材放入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶泡10到15分鍾，晾涼後代茶飲用，每日1劑。

麥冬甘寒質潤，具有陰柔之性，但滋而不膩，清熱而不傷正，善養陰生津，適用於熱傷津液、陰虛乾燥所致的鼻咽部乾燥、口乾口渴等證。《神農本草經》:「麥冬久服輕身不老不飢。」這款茶里除了麥冬之外，還使用了白茅根，白茅根性寒，味甘苦，入肺、胃、小腸經，具有清熱生津的功效，可以幫助卸掉人體內的火熱。

夏季舌苔厚，口中異味——荷葉佩蘭茶

夏季降雨豐富，空氣濕度大，再加上高溫，使人覺得又悶又熱。就像在蒸籠里一樣，這樣天氣被稱為桑拿天。這時如果脾的功能失常，水濕就無法正常代謝，久積遇熱就會形成濕熱，再加上胃不降濁，濕熱就會以口中異味、舌苔厚膩的形式表現出來。

荷葉是清熱解暑、生津止渴的良葯，夏天天氣炎熱，用荷葉煮粥、泡茶、熬湯都有助於去除暑熱，生津止渴。荷葉芳香清新，用荷葉泡茶飲用，還能夠清新口氣，去除口臭。佩蘭即蘭草，氣味芳香，善於清解暑熱、化濕醒脾，去陳腐，促進脾胃的消化功能，用於口中粘膩、口中異味。

取荷葉6克，佩蘭6克，泡茶之前，先將兩味葯沖洗一下，開水沖泡後悶10分鍾，待茶水有葯香味兒就可以飲用，堅持使用一個星期就可以趕走口中異味。

夏季減肥利濕——荷葉茶

荷葉性平，味苦澀，《證治要訣》稱:「荷葉服之，令人瘦劣，故單服可以消陽水水腫之氣。」中葯研究結果表明，荷葉有降血脂作用，荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，可以擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良葯。

取干荷葉9克，搓碎，或者鮮荷葉30克，切碎煎水代茶，頻頻飲用。該茶連飲2到3個月，可以起到很好的減肥利濕的效果。

涼茶雖好，飲之有度。有些人喝了涼茶會胃部不適，也有些人喝完涼茶會腹瀉。這類人群要少飲涼茶。女性生理期體質偏虛，若是飲用過於寒涼的涼茶，容易引起痛經和月經不調。當然，產婦和准媽媽們同樣不適合飲用涼茶。兒童脾胃功能尚未發育充分，不宜喝涼茶。身體虛弱的老人，也不宜飲用涼茶。另外，涼茶不要連續服用，一般每周服用3—5天。睡前不要服用涼茶，因為涼茶有利尿作用，睡前喝涼茶會難以入睡，還會因尿量增加導致起夜次數多，影響睡眠質量。

⑷ 如何泡溫泉才是最好

泡溫泉可驅走體內郁結的寒氣，刺激神經末梢、促進人體新陳代謝和肌肉活動，是很適合冬季進行的養生活動。不過，泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當的泡溫泉方式，很可能養生不成反傷身。

冷熱交替刺激心臟

北京中醫葯大學附屬東方醫院亞健康科劉洋博士告訴記者，溫泉按其溫度分為冷泉（水溫在25攝氏度以下）、微溫泉（水溫在26到33攝氏度左右）、溫泉（也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右）、熱溫泉（水溫在38攝氏度到42攝氏度左右）、高熱溫泉（水溫在43攝氏度以上）五種。

很多人在泡溫泉後感覺很熱，因此就穿著泳衣走來走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉移到水溫比較低的溫泉。劉洋提醒，這些做法都不利於健康。人在泡溫泉時全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉移，或是泡溫泉後在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激後很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。

專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，使症狀進一步惡化。而發燒的、有急性炎症的（如感冒、嗓子疼等）人，也都不宜泡溫泉。

此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜後感覺疲憊、過於興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過於頻繁，一般來說，兩次中間要隔上3到7天。

對症對體質」選姿勢

泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為卧式、坐式和足浴。

專家介紹，卧式浸浴即泡溫泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。

坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節痛等的人。

足浴則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有「引血下行」的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。

慢性病泡溫泉要「限時」

雖然泡溫泉對身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有「度」。

北京同仁醫院呼吸科陳東寧主任醫師提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點了，最好只選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，每次泡溫泉的時間最好別超過15分鍾，總的時間最好別超過30分鍾。否則由於泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體健康不利。

此外，泡溫泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速（如每分鍾心跳超過140次），或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實，最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡「過頭」了。

泡溫泉小貼士

1.皮膚乾燥的老人泡溫泉時間不宜太久。

2.下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。

3.泡溫泉後要喝水補充水分。

4.不要長時間泡得過深，要及時讓身體胸部以上露出水面或出水去休息。

5.泡溫泉時可適時用冷毛巾擦臉。

6.有人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。如果硫黃或鹼分濃度高的溫泉不沖干凈或擦乾，水分蒸發後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此泡溫泉後要再沖一次清水。

⑸ 醫學博士劉洋醫生出診時間

劉洋，北京國醫西直門醫院神經科特聘專家，主任醫師，出診時間：周六上午，周日全天
中國中醫科學院中醫基礎理論研究所中醫學方法論研究室主任、研究員、教授、研究生導師、醫學博士，四大名醫之一孔伯華先生學術傳人，孔伯華名家研究室中醫痿症防治學術帶頭人，中華中醫葯學會分會委員，世中聯外治分會常務理事。在治療腫瘤方面有著豐富的臨床經驗，有多年綜合性醫院神經內科醫療工作經歷，擅長神經性疾病的診療。
擅長治療：肝癌、肺癌、胃癌、膽囊癌、腦腫瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道腫瘤等各種腫瘤疾病，以及肌萎縮、重症肌無力、運動神經元病、三叉神經痛、特發性面神經麻痹、面肌痙攣、多發性腦神經損害、單神經病及神經痛、多發性神經病、急性炎症性脫髓鞘性多發性神經病、慢性炎症性脫髓鞘性多發性神經病等神經性疾病等。

⑹ 腿腳冰涼是什麼原因，怎麼治

冬天真的來了。天氣一冷，手腳就冰涼難暖和，這類情況很多人都有。有什麼辦法可以改善這種狀況呢？ 「一般來說，手腳冰涼主要是陽氣虛弱或氣血不足造成的，所以女性更易出現。若只是手腳冰涼是可以通過曬太陽、食療等方法來緩解。但如果還伴有其他明顯不適，就應及時就醫。」北京中醫葯大學劉洋博士說。 陽虛氣血不足可致手腳冰涼 其實，手腳冰涼和人的體質有一定關系。比如陽氣虛弱，所謂陽氣，是指一種具有促進新陳代謝、溫養全身組織、抗拒外邪等作用的物質。四肢為諸陽之末，平時靠陽氣來溫養，當陽氣衰微不能溫養四肢時，就出現四肢冰冷現象；如果氣血不足，手腳會出現冰冷，因為氣有推動血液溫養肌體的作用。此外，有些人精神容易緊張，一有急事，就精神緊張情緒不穩，也易出現手腳冰涼。 想區分陽氣虛弱與氣血不足導致的手腳冰涼，就要從輔助症狀來看。「一般來說，陽氣虛弱的人，常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉，還有的人會出現腰膝酸軟。而氣血不足的人，平時則常伴有頭暈、渾身沒勁兒、胸悶等症。」劉洋博士指出，真正的陽氣弱了，這時用黃芪、當歸這些葯就可以，但從臨床上看，不少女同志晚上睡覺手腳涼，更多是因為身體里氣血淤塞了，氣血不通暢，不能通達於四末，這時候的手腳涼，就不是補的問題，對症施治是讓她的氣機通暢起來，可以用點柴胡舒肝這一類的葯，效果更好。如果不明白這個道理單純去補，她一補火就上來，手腳還沒暖和過來，嘴上泡就起來了。 多種方法調理天冷手腳冰涼 除了手腳冰涼外，若還有其他明顯不適，最好還是看醫生，明確診斷後全面調理身體。如果僅為手腳冰涼，不妨按照下列方法調理一下。 1、每天中午曬曬後背 曬太陽，或許很多人說了，這還不簡單，但這裡面可是有講究的。「一般來說，要曬後背，前面是陰，後面是陽，補陽要補在後背。秋冬季節，中午的陽氣最盛。心裡平靜地感受這種溫暖，感受熱氣走進身體里，身體被這種暖暖的火力帶動起來。」劉洋博士說。 2、食療法——陽氣虛喝點蓯蓉粥 從中醫看，葯以治病，食以養人，寓葯於食，最適宜調理身體虛弱。由於氣血虛弱引起手腳冰涼者，可服用當歸生薑羊肉湯。 做法：羊肉500克洗凈切塊，起油鍋，下羊肉及白酒一匙加熱片刻，放當歸10克、生薑2片、蔥白2條，加適量清水，煮沸後去浮沫，文火燉2～3小時，加食鹽少許即可食用。此湯對氣血虛弱、容易疲勞、頭暈、手腳冰涼等人士較為適用。 若是由於陽氣虛弱致手腳冰涼者，則可食用蓯蓉粳米粥。 做法：取肉蓯蓉10～15克，粳米50克，先將肉蓯蓉置沙鍋內煮爛去渣，再入粳米煮粥，每天1次。此粥對身體陽虛，畏寒怕冷，手腳不溫或兼有腰酸膝冷者有較大功效。 3、中葯做主白酒為輔來泡腳 取桂枝、乾薑、桃仁、紅花各30克，加水後煮沸20分鍾，倒進盆中，加白酒三匙，待溫度適宜時雙腳泡入30分鍾，以沒過腳踝為佳，每晚一次，睡前浸泡效果更好，有溫陽散寒、活血通絡作用。 4、找准穴位按摩腳底生熱 摩擦可生熱。所以對付手腳冰涼，自我按摩是一個不錯的方法。如找准心俞穴（左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋的部位）按揉36次，其中左轉l8次，右轉18次；腎俞穴（即兩邊「腰眼」），兩側各按揉36次，每一側都是左右各轉18次。另外，也可按揉氣沖穴（大腿根內側），在此穴位的下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液循環很有益處。按揉足底湧泉穴，以感覺發熱為限。 5、艾灸每天「熏」上半小時 艾灸有溫陽補氣、溫經通絡的作用。可艾灸位於臍下3寸的關元穴，這是養生保健強壯要穴。方法：取艾條點燃後，由中醫針灸治療師（熟悉後可由自己或家人）在距離關元穴一手掌的位置上施灸，熱度以自己感覺適宜，不要燙傷，每次灸30-40分鍾，每日一次，有溫陽散寒通經絡的作用。 6、跳繩跑步運動都是佳選 說起強身健體，運動也是不可或缺的，因為它是增強體質的佳選。通常在秋冬季節，可以視具體情況選擇跳繩、跑步、打太極拳等運動。

⑺ 總覺得累也是病警惕慢性疲勞綜合征

你是不是覺得整天體力、精力不夠，一覺醒來仍不解乏、頸肩酸沉，干什麼事兒都提不起興趣，記憶力明顯減退，注意力不集中，工作生活效率都在下降？警惕！這有可能是慢性疲勞綜合征。

北京中醫葯大學東方醫院亞 健康 科副主任醫師劉洋：慢性疲勞綜合征是以慢性疲勞為主要表現的一種疾病，除疲勞的主要症狀外，還伴隨記憶力下降或注意力不集中、咽喉腫痛、淋巴結大、肌肉酸痛、無紅腫的多關節疼痛、其他形式的頭痛、不能解乏的睡眠、運動後的疲勞持續超過24小時等症狀。

慢性疲勞綜合征不同於一般生理性疲勞，其經過充分休息後仍不會改善症狀，且具體病因尚不明確。一般情況下，好發於40-60歲人群，成年女性比成年男性更常見。由於疲勞是許多疾病的症狀，如感染或心理疾病等，因此慢性疲勞綜合征的診斷要排除其他器質性疾病所引起的疲勞。

如何調理慢性疲勞綜合征，可以從4個方面入手。

1.良好的睡眠

合理的睡眠時間是每天8個小時左右，以第二天精力充沛為宜。當然，不同年齡段的人群對睡眠時間的要求也不同。中醫認為，23點至凌晨3點為子丑時，氣血要回歸肝膽經，而人體在睡眠時的氣血需求較少，血液回到肝臟，使肝臟能夠很好地進行新陳代謝，更好地產生蛋白質等有用物質，分解人體內的有毒物質，使血液得到更新。

2.樂觀的情緒

保持樂觀的情緒對 健康 大有裨益。另外，培養一些興趣愛好，如 旅遊 、讀書、唱歌、養花、繪畫、運動、交友，既能放鬆並充實地生活，也能減緩工作壓力。

3.規律的生活

日常養成良好、規律的生活習慣，勞逸適度、有張有弛。學習工作時要認真投入，業余時間要放鬆心情、避免熬夜、保證充足的睡眠。有計劃、有針對性地進行身體鍛煉，提高對疲勞的耐受性，避免引起重度疲勞症。

4.適度的運動

患有慢性疲勞綜合征的人群，要養成適度運動的習慣。運動時，可遵循三大原則：一是持之以恆，運動鍛煉非一朝一夕之事，「三天打魚，兩天曬網」達不到鍛煉的目的。運動 養生 不僅是身體的鍛煉，更是意志和毅力的鍛煉。二是運動適度，如果運動超過了機體耐受的程度，會使身體因過勞而受損。運動後如果出現食慾減退、頭暈，自覺勞累、汗多、精神疲倦等，說明運動量過大。運動強度一般應以每次鍛煉後感覺不到疲勞或過度疲勞為宜。三是運動個性化，患者可根據症狀、個人愛好和環境條件選擇適當的有氧運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跳舞、打太極拳等。