北京師范大學教授王芳

① 《努力的意義》：如何讓孩子成為比我們更了不起的人

斯坦福大學心理學教授、全球最大教育獎「一丹教育獎」首位獲獎者卡羅爾·德韋克，在其《努力的意義》一書中，試圖回應這些困擾教育界和家庭的問題，並提出了促進個體適應性動機的最核心因素—— 積極的自我理論 。

這本匯集作者30餘年自我理論研究精華的作品，榮獲「世界教育聯合會圖書獎」，書中呈現了這樣一個讓人積極振奮的結論：

智力高低不會最終影響成功，

只要努力的信念與熱忱不變，

每個人都會實現自己的潛能，

走向成功。

關於作譯者

作者

卡羅爾 • 德韋克

卡羅爾 • 德韋克

，斯坦福大學心理學教授，美國藝術與科學院院士，動機、人格及發展心理學領域研究領導者。

她貢獻卓著，獲獎無數，包括美國人格與 社會 心理學會傑出學者獎（2013）、美國心理學會傑出科學貢獻獎（2011）、美國心理學會桑代隱笑克教育心理學專業成就獎（2010）等。

2017年，德韋克教授因自我理論的相關研究成為全球最大教育獎「一丹教育獎」首位獲獎者。《努力的意義》一書即為這一理論的精華論做，並榮獲世界教育聯合會圖書獎（2004）。

其上一本在國內出版的作品是《終身成長》，顛覆了傳統成功學的觀點，提出了很多影響美國校園教育的創新理念。

譯者 王芳

王芳，北京師范大學心理學部教授、博士生導師。研究領域為人格與 社會 心理學。現擔任亞洲 社會 心理學會秘書長、中國 社會 心理學會常務理事、中國心理學會 社會 心理學專業委員會委員、Asian Journal of Social Psychology副主編。

關於《努力的意義》

《努力的意義：積極的自我理論》匯集了作者30餘年自我理論研究之精華， 提出了真正實現個體自身價值的核心因素，並給出了可操作性的教育建議。

作者認為，每個人都擁有一套自己的信念系統（即自我理論）來建構世界和解釋經驗，從而使他們在相同的情境中展現出不同的思考、感受和行動。

有兩種持不同自我理論的人： 實體論者和增長論者 。

實體論者其自我理論中僅包含內在的、固定的、靜止的自我和世界；實體論與表現目標支配的人，需要一次又一次逃避風險，以維持良好的自我形象。

增長論者其自我理論指向一個動態的自我和世界。增長論與學習目標驅動的人會逐漸積累各種有益的知識與技能，不管努力的結果如何，始終持有堅定的信念與熱情。

作者主張， 教育者要努力使學生獲得一種信念系統：

努力是被期待與享受的事情，

而挫敗是有教育意義和挑戰性的。

我們每個人都有改變的潛能，

每個人都有能力去改變。

我們不妨一起來看看其中的一些關鍵又精彩的論述。

有信心一定會成功嗎？

擁有自信肯定是一件好事。但有些出乎意料的是，我們的研究發現， 當遭肢攜念遇困難時，學生在特定方面持有的信心卻無法給予他們幫助 。例如，對自己的智力高度自信的實體論者會在小升初的過渡期出現成績明顯下滑的現象。此外，他們還會像低自信的實體論者一樣，在學業表現不佳的時候自我懷疑（他們會想「或許我不夠聰明」）。

在我看來，要理解這一令人困惑的現象關鍵在於了解實體論的思維框架。在這種觀點看來，無論多麼自信，失敗和困難都意味著智力不足。

由於認為智力是固定的，他們看重的是不斷檢驗和評估自己的智力，於是會將失敗和努力理解為負面事件——即使他們在一開始感覺良好。

可見， 更重要的不是你在某方面有多大的信心，而是在困難面前仍然保持信心和不自我防禦的能力。

堅持總是好的嗎？

我認為堅持是非常可取的品質，但它也會在某些時候不合時宜嗎？比如，如果某項任務真的超出了學生當前的能力范圍，再多的努力與策略都不會奏效，那麼此時增長論會否因為鼓勵堅持反倒成了一種阻礙？

我想未必。雖然增長論 鼓勵堅歷困持，但從不強迫必須堅持。 增長論並不會阻礙學生認清自己當下技能有所缺失的事實。實際上它反而會 允許學生選擇放棄，同時又不會讓他們覺得這會暴露某種缺陷，因而感到羞愧或擔憂。

在我們的一些研究中，即便實體論者意識到問題非常困難，他們還是會在失敗後責備自己不夠聰明。他們拒絕放棄，因為那可能暴露出自己才智不足。增長論則強調 學習會隨時間而累積，因此允許學生們先擱置某些問題，直到擁有了相應的知識和技能後再去著手解決。

凡事都要充實愉快嗎？

在我們的生活中，充斥著許多單調煩瑣卻不得不做的事情。 比如對於我來說，文書工作尤其讓我恐懼，那些沒完沒了的表格和報告現在想到我都覺得恐怖。不論喜歡與否，人們難免要去學習做這些事情吧？

確實如此，但這並不意味著我們可以打著這個旗號冠冕堂皇地把一堆無聊的材料交給學生。無論是為了我們自己還是其他人， 都應該盡可能讓每項任務有趣起來。 例如在我教書的時候，我不僅會嘗試選擇那些對於學生而言有趣的東西，還會注意它們是不是也同樣吸引我，然後再以我認為最有收獲的方式來講授它們。也就是說， 要時不時地問一問自己：是否還有更有趣的方法去做這件事呢？

但有些時候，答案或許是否定的。 這就需要我們在滿心痛苦毫無興趣地完成某項工作時，學會讓自我去適應，這就是所謂的自我調節。

有了自我調節技能的幫忙，我們在面對冗長、繁雜且無趣的任務時將會好受一些。 而這些技能是可以教授的，掌握這些技能的學生也往往遠比沒有掌握的學生表現得好，這一優勢在短期和長期都可以觀察到。

卡羅爾·德韋克經典

《努力的意義：積極的自我理論》

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《歸因動機論》

《偏見》（第2版）

正確理解偏見、積極消除偏見

客觀認識世界的不二之選

② 分析「技能焦慮症」

分析「技能焦慮症」

頭疼！職場頻發「技能焦慮症」

常言道「萬貫家財不如一技在身」。如今，用人單位喜歡掌握實際技能的員工，在校學生也總將「考級」、「考證」放在首位。一個人的核心競爭力包括品格、修養等多方面，如今卻都被簡化成了「技能」，這讓很多人患上了「技能焦慮症」，生怕自己「技不如人」而被淘汰。

近日，中國青年報社會調查中心通過搜狐網和民意中國*，對2074人進行的調查顯示，76.2%的人直言身邊存在很多有「技能焦慮症」的人。62.8%的人認為「在職場缺乏安全感，不知該如何努力」是導致「技能焦慮症」的重要原因。

「技能焦慮症」：總怕自己技能跟不上時代

調查中，76.2%的人認為，有「技能焦慮症」的人很多，其中24.7%的人認為「非常多」。

在山西太原一家機關單位工作的武先生，在校期間學的是工商管理，但已經考完國家計算機等級三級證書，目前正在為「經濟師」職稱而努力。「很多時候，一個『稱號』或『證書』，就是你邁向更高一級的通行證。我也是為以後做打算，如果單位改制，會更從容一些。」

徐萌從北京某高校自動化系畢業後，到了一家企業做技術支持。每天下班後她還要學編程語言，稍有中斷就會覺得焦慮。「在北京，要想發展得更好、薪水更高，肯定要不斷學習新的技能。」為了多拿幾本證書，如今她已放棄了一切業余活動，不願和朋友聚會、交往，下班後就悶在屋子裡看書、做題。爸媽看到她這么用功還挺高興，但她感覺，自己已經成了一個徹底的「考試機器」，除了證書，什麼都沒有。

「技能焦慮症」具體有什麼表現？調查顯示，68.0%的人認為主要表現在「總是怕自己的技能跟不上時代」，58.9%的人表示是「總覺得自己沒有『一技之長』」，56.7%的人覺得是「學東西之前總關心『有什麼用』」。其他還包括：「不停報考職業資格和技能考試」（44.5%）、「不願學習文學、歷史等人文學科」（32.6%）等。

北京大學行政管理學系系主任肖鳴政指出，很多年輕人剛入職場時不夠成熟，會有些盲目。當工作一段時間後，對周圍環境比較熟悉了，認識了自身的水平，才可能作出正確的選擇。剛開始時，關鍵還是要把工作做好。

競爭壓力會造成「技能焦慮」

是什麼導致「技能焦慮症」？調查中，73.2%的人認為是「行業壓力太大，想增加競爭籌碼」，63.6%的人覺得是「人們心態浮躁，急功近利」。其他還有：「當前教育有功利化、技能化的傾向」（59.7%），「過度重視物質，忽視內心的成長」（39.8），「理工科出身更吃香，文科就業困難」（28.6%）等。

李勇霖在上海媒體行業已工作近三年，他覺得自己沒有太多「技能焦慮」。「是否焦慮取決於是否對未來有明確規劃。與其說是『技能焦慮』，不如說是對自己未來焦慮，是沒想清楚以後要做什麼。」

他覺得，任何行業都有競爭壓力，想一進入職場就獲得安全感不現實。「畢竟職場和學校是兩個階段，在學校時大多數人的狀態，要麼『一無所知』要麼『自以為是』。所以進入職場前，既要有『准備適應規則』的心態，又要有『別太在意』的'心態。在此基礎上努力學習、完成好工作才是最主要的。」

北京師范大學心理學院副教授王芳認為，因「技能」而「焦慮」的問題不能一概而論，要從兩個層面來看：一是看動機，如果只是受到想要贏過別人、獲得更多獎勵等外部目標的影響，或是出於從眾心理，看到別人做，自己也做來獲得安全感，那是不可取的。只有從「內在」出發，為了提升自我去學習，才有意義。二是看方式，僅僅為了解決焦慮情緒而盲目學習技能，最終只會加劇不安。「比如學習理工科的同學，不鑽研專業知識，而去考導游證、廚師證，只會讓自己更加迷茫。」技能的掌握，也要注重內容，能深化自己的發展，才有意義。

對於「技能焦慮」帶來的影響，70.6%的人表示是「容易出現焦慮情緒，對工作疲勞厭倦」， 66.2%的人認為會「成為考試機器，失去思考學習能力」，63.6%的人擔心會「出現『工具化』傾向，失去人生方向」，54.1%的人覺得「教育會變得功利化，學生缺乏創造力」。

職場安全感很弱

調查中，62.8%的人直言，「在職場缺乏安全感，不知該如何努力」是導致「技能焦慮症」的重要原因。

調查同時發現，70.6%的人表示自己「職場安全感」很弱，其中30.%的人覺得「沒什麼安全感」。

王芳表示，職場的生存環境嚴苛，是一個不進則退的狀態。很多人想掌握技能，其實是希望自己變得「不可替代」，即使某些方面不夠突出，也能獲得安全感。「如果有關部門能對一些資質認證考試加強監管，如果企業在考評職場新人時，能向個人素質能力而非技能證書多傾斜一些，很多年輕人的選擇也許就不會那麼盲目了。」

今年35歲的姚*是一名製造業技術人員，在他看來，在企業中，工作能力和心態是首要的，做好了自然會得到領導認可。俗話說「日久見人心」，個人修養品格會在長期工作中凸顯價值，品格不過關，技能再強也白搭。

王芳建議，對於年輕人來說，首先要在學校里掌握好基本理論知識和方法，同時要特別注重個人品格修養的歷練。進入職場後，要在基本工作做好的基礎上，再去拓展工作能力，通過良好的成績取得同事的信任和領導的欣賞，缺失任何一個環節都會被職場淘汰。在不了解職場規則和自身情況的前提下，專攻任何一個環節也會適得其反。所以，調整心態，踏實進步，才能獲得長遠發展。

如何才能真正獲得職場安全感？調查中，排在首位的是「掌握一定的核心技能」（73.2%），其次是「具備做好工作的能力」（60.2%），第三是「領導的肯定和器重」（57.1%）。其他依次是：「和領導同事搞好關系」（50.6%），「具有踏實認真的工作態度」（48.5%），「個人的修養品格」（40.3%）等。

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③ 留學生刺母背後的家庭拼圖

留學生刺母背後的家庭拼圖

家庭是影響孩子心理成長的根源，以下是我為大家精心整理的留學生刺母背後的家庭拼圖，歡迎大家閱讀。

只因學費問題起爭執，24歲的旅日留學生汪某在上海浦東機場，眾目睽睽下將刀刺向了52歲的母親。這起“留學生刺母”案與前段時間“葯家鑫殺人案”一起，再次掀起對中國式家庭教育的反思：究竟為什麼會接連發生這樣的悲劇?究竟是誰，讓孩子們舉起了那把鋒利的刀?

不可否認，無論“刺母案”還是“葯家鑫殺人案”，都是極端的個案。然而頻發的個案背後，亦有使人擔憂的中國青少年人格健康狀況。《中國新聞周刊》走訪的多位專家及機構均表示：社會轉型期家庭教育的缺失，使得近十年來中國青少年的心理疾患呈加速發展的態勢，此案中汪某的留學生身份，更應引起社會對留學生心理健康的關注。

家庭教育是一個家庭、一個社會、一個國家、一個民族最基礎的一環。過去幾十年我們對它的輕視，正在結出惡果，這個惡果隱蔽在一個個具體而鮮活個體的人格中，漸漸聚合起來影響社會的整體。失敗的家庭教育沒有贏家。孩子與家長，都是受害者。具體到留學生刺母案，尤為如此。

盡管在家屬的申請下，公安機關已啟動對汪某的精神病鑒定程序，但《中國新聞周刊》仍輾轉獲得汪某的生活片斷，復原他的成長經歷及家庭生活狀況，以探討造成這起人倫悲劇的深層原因。

刺母事件背後的家庭拼圖

慘烈的現場背後，隱藏著一個悲劇家庭：暴躁的父親，溫順的母親，外表光鮮而內心千瘡百孔的兒子

幼年碎片

汪軍軍是汪家小兒子汪建新的獨生子，出生於1987年，不可避免地被全家當做掌上名珠。

軍軍對這條街很熟。10多歲起，他就經常到爺爺奶奶家，把自己丟到他們懷中。那時還念小學的軍軍，睡覺前會自己把衣服疊得整整齊齊擺在床頭，是個規矩的小孩。

2000年，爺爺在家門口注冊了一家五金商店，注冊資金5萬元，並自己擔任法人。

本來希望這家店能為全家人的生活帶來轉機，然而事與願違，五金店並沒有成為全家的動力源泉，而變成了一個家庭成員不斷索取的“潘多拉的盒子”。

為了店面的經營權問題，子女們與父親長年紛爭不斷凳乎，鄰居們經常看到汪家成員臉上的指印，甚至裂口，都暗暗為這家人擔心。

樓下一家的媳婦，有次親眼看到汪爺爺與子女爭吵，被順著台階推倒在她家一層半的廚灶下面，幸無大礙。這位鄰居知道汪家人的脾氣都比較暴躁，但她當時還是後怕得很：萬一汪爺爺被她家灶上的開水壺砸到，不知道會傷成什麼樣。

軍軍便在這種吵鬧的環境中長大。

他最後一次出現在這嘩尺里，是今年春節從日本回上海探親時。那時，他已從一個規矩的小孩子，長成為24歲的成年人。

“炸葯桶”父親

在鄰居們眼中，汪建新是遠近聞名的“炸葯桶”，是汪家最不穩定的因素。他個子不高，很瘦，看起來很精幹。眼睛很大，平時眉清目秀，可一發起脾氣，兩顆眼珠子直往外突。一旦發生矛盾，即使面對的是家裡人，從父親到哥哥姐姐，他都不手軟;在外面，他也經常用拳頭解決問題。

鄰居們形容說，顧媽媽在汪建新面前，就像“小雞仔”一樣順從。她也想過要離婚，但不知何故，這個婚姻卻一直在不斷的沖突中繼續著。

父權陰影

在軍軍面前，這位對生活要求苛刻而性格暴躁的人，更是永遠不能違抗的父親。

汪建新時常告訴軍軍：“你一定要比別人強，這樣才不會被欺負。”

為了讓軍軍身體強壯一些，他給軍軍制定了完整的健身計劃：跑步、抬啞鈴、練單杠……只要是學習空下來，就進行這樣的訓練，因為他認定：個子小就會被欺負。

為了讓父親滿意，汪軍軍在各方面一直很努力。大概是繼承了父親的風格，軍軍對每一件事都要求甚高，要強而倔犟。據說，他遇到無法亂粗高做好的事情時，還曾用頭去撞牆。

2002年，軍軍入讀了上海一所名聲不錯的職業學校，並選擇了汪建新期望的商務英語專業。

但中考失利一直是汪建新心裡的結。他對這家中學也心存不滿，堅持認為從這樣的學校畢業不能出人頭地。他以自己的人生經歷總結出兒子的出路：學商，出國，掙錢。

在汪建新的強烈要求下，2006年，軍軍從尚未畢業的大專退學，輾轉去了日本。汪建新本人也經朋友介紹，在2009年底，隻身前往美國打工，要去賺人生的第一桶金。

孤獨的留學

軍軍的`獨立，是在東京真正開始的。

盡管出國留學也是父親為他設計的，但是這似乎並不妨礙軍軍享受遠離父權的自由空氣。

軍軍最初借住在大姑家。不久，他就決定獨自居住。他的房租是每月人民幣12000元左右，據了解日本情況的人士介紹，這比普通中國留學生租房花費高出很多，相當於東京普通白領階層的房租水平。

在穿著打扮上，軍軍倒是越來越像升級版的汪建新。他很講究品牌，衣服也越來越多，時髦的穿著配上帥氣的外形，汪軍軍開始吸引女孩子的目光。

最明顯的變化大概發生在今年春節。

原本健談的汪軍軍，變得有些沉默，曾跟小姑姑說：“耳朵里好像裝了機器，總有聲響。”

最近一次回家，大伯與他聊天，他忽然大笑起來，笑過後又戛然而止，而那個話題並不好笑。軍軍也曾跟奶奶說，“我不知道怎麼了，我控制不了。”

大家覺得有些奇怪，但誰也沒在意。誰也沒想到，兩個月後，會發生浦東機場那瘋狂的一幕。

曾經散落在上海、美國、日本的一家三口，今天終於有兩個聚在了同一個城市。只是，一個在看守所，一個在醫院。

刺向父母的那把“刀”

一把明晃晃的水果刀，接連刺向顧媽媽的身體，一刀、兩刀……一共九刀。大庭廣眾之下，母親倒在血泊中。事後，傷心欲絕的母親躺在醫院里告訴媒體，她看見兒子從包里取東西，“不料，他拿出了把刀向我刺來。”

這把刀不只刺傷了一個母親的身體，也刺痛了備受責難的中國式家庭教育。

3000萬青少年困惑正在加速

“我關注這個問題至少有十年時間了，現在有加速度的趨勢。”上海社科院青少所所長楊雄告訴《中國新聞周刊》，相比十年前，現在青少年的心理問題更加突出，如焦慮、睡不好覺、學習壓力、人際交往退縮等等。中國兒童中心2006年發布的《中國兒童的生存與發展：數據與分析》報告顯示：中國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

另一個使人擔憂的問題是，這些問題在中學階段沒有明顯的症狀，反而是在大學階段才露出頭角，其中一些發展成嚴重的人格問題。

轉型期的人格教育缺失

高效的經濟發展，需要具有高度競爭力的人們投入其中，被這種趨勢裹挾的成人，又不可避免地將這種競爭壓力傳導給孩子。在這種競爭邏輯下，學習成績成了衡量教育成功與否最重要的標志，而鋼琴等所謂的特長也成了提高競爭力的籌碼。

北京師范大學人格課教師王芳認為，這樣的教育使得孩子從小學會的是“注重外部的標准和目標，比如成就，比如擁有什麼東西，也導致孩子把人生價值建立在這些東西上面”。她說，社會正處於復雜的轉型期，沒有人認為社會大環境和教育體制可以一夜之間被扭轉或打破，但父母可以在家庭教育中弱化大環境的影響，“更強調內心的關注和成長”。

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④ 王芳的個人簡介

性別：部門： 計算機科學與技術系 2007年和2009年先後晉升為副教授，研究生導師。主要研究方向包括語義網、數據挖掘、計算智能、不確定性推理等。近年來，在國際著名羨譽睜虛敗會議、國內學科級、國內兄歲核心級刊物上發表科研論文三十餘篇，其中SCI收錄4篇、EI收錄2篇、ISTP收錄十餘篇。主研973、863國家級項目2項，主持和主研省部級項目4項，獲重慶市科技進步三等獎1項，多次應邀參與重要國際會議的論文審稿 。

⑤ 人的認知為什麼會出錯

「人類本身就非常不靠譜。認知吝嗇鬼和意義尋求者使人類成為有限理性者。」

--王芳，北京師范大學心理學部教授

人類的認知思考系統中有兩套系統，系統1和系統2。《思考,快與慢》的作者丹尼爾•卡尼曼認為，大腦有快與慢兩種做決定的方式，系統1反應快，耗能低，感性，直覺。系統2反應慢，耗能高，理性。人為了偷懶，傾向於信賴和相信直覺。因而可能做出不正確的判斷。

當你傾向於花少的時間和費腦子去做出符合邏輯的判斷時，得出的結論就可能符合以下這些常見的認知現象:

社會分類思維

所謂社會分類思維指人快速處理事物和關系的一種方式，類似於貼標簽，由於太過主觀和不夠全面容易忽略很多問題，帶來嚴重後果。比如，很多人對IT男有呆板的印象，認為女博士容易嫁不出去。

從眾心理

在群體中，由凱襲於個體不願標新立異、與眾不同感到孤立，而當他的行為、態度與意見同別人一致時，卻會有「沒有錯」的安全感。從眾源於一種群體對自己的無形壓力，迫使一些成員違心地產生與自己意願相反的行為。

服從權威

人可能會因為依賴於簡便規則，不花時間做出獨立的判斷而服從權威。

證實偏差

人一旦形成了某種觀念乎孫陪就會基於原有框架去判斷新的信息。比如一旦聚焦於一個假設上就會傾向於越陷越深，從而忽略其他假設。過於關注支持自己決策的信息，當主觀上認為某種觀點正確的時候，往往容易忽略掉可能推翻這一觀點的信息。

暈輪效應

第一印象未必是真實的。

當人對他人的某一個特點形成了或好或壞的印象後，他就會更傾向於據此推斷其他方面的特徵。

皮格馬利翁效應

贊美、信任和期待 具有一種能量，它能改變人的行為，當一個人獲得另一個人的信任、贊美時，他便感覺獲得了社會支持，從而增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，並盡力達到對方的期待。

相反，也有點像吸引力法則，生活中所有事物都是你吸引來的，包括懷疑或者擔心會發生的壞事情也可能變成現實。

公正世界信念

Lerner和Miller對公正世界信念有如下描歲蠢述：「個體有這樣一種需要：相信他們生活在一個公正的世界裡。在這樣一個世界裡，人們得其所應得。這種世界是公正的信念，可使個體相信他們所處的物理和社會環境是穩定有序的，從而有利於個體適應這些環境。如果這種信念缺失，個體就很難使自己致力於長遠目標的追求，難以遵循社會規范行事。由於公正世界信念在個體適應方面具有重要的功能，所以人們極不情願放棄這種信念，並且一旦遇到例證表明世界是不公平的，無秩序的，他們就會陷入憂慮煩惱之中。」人們普遍持有這樣一種信念，即這個世界是公正的。公正世界信念的核心是：在這個公正世界裡，人們得其所應得，所得即應得。

因為這樣，很多時候，人們期待公平卻選擇了合理化不公平，通過合理化，達到平衡，形成自我系統中的「有序」。

比如說宗教，當前的不公正最終都會在未來被糾正和補償，這種補償可能來自於另一個世界或是來自來生。

比如年幼的兒童往往將某人的過錯行為與之後遭到的偶發災禍聯系在一起，認為這是對過錯行為的懲罰，而不能認識到災禍的偶發性。

關於受害者責備

當犯罪或事件的過錯歸咎於受害者時，就發生了受害者指責。一些社會學家認為，指責受害者往往是一種錯誤的分析事件的方法，並且可能從一種傾向發展而來，認為世界總體上是公正的，人們得到了他們應得的。對受害者的指責通常與種族、經濟或文化偏見有關，但也經常被引用為強奸、性虐待和家庭暴力問題中的一種常見思維過程。受虐待的受害者首先需要明白他們沒有過錯，受害者責備的基本思維過程傾向於斷言受害者以某種方式給自己造成傷害或損害。

比如我們常聽說的，「可憐之人必有可恨之處」以及「一個巴掌拍不響」。可是仔細想想，有時候可憐之人就是可憐之人，運氣比較差而已了。

聚光燈效應

人在自己出醜時總以為別人會注意到，不經意間把自己的問題在心裡放大到無限大。其實，別人給與自己的關注並沒有那麼多。

虛假普通性，獨特性效應

指人會高估自己的能力，智慧，品德和才氣。

達克效應

一般能力越差的人總高估自己。能力越高的人越容易低估自己。所以許多人在認識和辨別自己的錯誤行為及承認自己的問題時很艱難。

一些認知PUA的情況

一種新型的剝削方式是通過正當的理由。比如996，你認為加班雖然很累，公司會付給你相應的薪水和可能的升職加薪機會，所以是值得的。

關於自由選擇

決策越不易改變時會越傾向於滿意自己的選擇。

關於投入

投入越多越忠誠，比如一段關系。

邪教組織用嚴酷的入教方式獲得忠誠。

認知失調

認知失調是一個心理學上的名詞，用來描述在同一時間有著兩種相矛盾的想法，因而產生了一種不甚舒適的緊張狀態。更精確一點來說，是兩種認知中所產生的一種不兼容的知覺，這里的「認知」指的是任何一種知識的型式，包含看法、情緒、信仰，以及行為等。

認知失調的理論表示相沖突的認知是一種原動力，會強迫心靈去尋求或發明新的思想或信仰，或是去修改已在心裡存在的信仰，好讓認知間相沖突的程度減到最低。

好的方面是，當我們做決定的時候，通常只要評估70分就可以進行，因為通過認知失調的調整會上升到80分，再經過完善就可以到90分了。

--《一席》

⑥ 媽媽在家給孩子過生日，孩子嫌不夠檔次直接把桌子掀了

文/王芳

最近，朋友和她兒子因為生日的事情在家裡吵了一架。

原因是這個朋友剛買了新房，花費不菲，於是就想著小孩生日簡單慶祝一下就好，於是就邀請我們幾個去她家裡吃飯。

沒想到，就在准備吹蠟燭的時候，她8歲的兒子直接把桌子給掀了，然後還生氣地對朋友大吼。

「我同學生日都請全班人到豪華酒店吃飯，為什麼咱們家就不行？我生日這樣隨便應付，還是我的親生父母嗎？」

說實話，我當時頗為震驚。

從什麼時候開始，小孩過生日非得去豪華酒店，才有意義？又從什麼時候開始父母只能無條件滿足孩子，才叫愛孩子？

當然，朋友家發生的這種事情，已經不正岩是個例。去年就有媒體報道，講的是現在有些地方開始給孩子辦生日宴，一場宴會動不動就花費幾萬，幾十萬。

酒席幾十桌，鮑魚、海參、生蚝、三文魚等各種珍稀菜品一應俱全，再加上幾千塊錢一瓶的白酒， 一桌酒席就上萬，比我一個月工資都多。

除此之外，有些家長還會請專門的策劃公司幫忙，精心策劃整個生日慶典，甚至聘請攝影師或影視公司全程拍攝。

說實話，作為一名老師，我個人對這種鋪張浪費的奢侈之風也是痛恨無比。但回過頭來想想，為什麼這種豪華生日宴會在小學生中流行起來呢？

我想為人父母者恐怕最發言權，就像我接觸得有些家長，他們覺得別人孩子都辦，自己不辦，孩子就會被同學瞧不起。於

就在這些人所謂的面子之下，一些家長開始失去自主意識，攀比之風愈演愈烈。

不過話說回來，攀比之錯，是孩子的錯嗎？當然不是，所有的過錯，都是父母的錯，因為 家長才是孩子的第一任老師。

如果家長整天在家裡討論誰家房子大房子小，誰家買車花了100多萬，誰家連輛 汽車 都買不起這些無聊的話題，那麼孩子也會跟著模仿父母，然後在同學之間互相攀比。

站在孩子成長的角度， 如果過度滿足孩子攀比的慾望 ，則會隔斷他們對 成長快樂的感受和追求 。所造成的結果就是孩子凡事 以自我為中心，缺乏獨立思考判斷的能力。

准確來講，孩子的生日不是不能慶祝，而是要講究方式和方法。比如說讓孩子們自己動手策劃，不但能鍛煉孩子的動手能力，還能讓孩子懂得分享和尊重他人，遠比花幾十萬辦場豪華宴會要有意義得多。

真正的富養，是父母能給孩子足夠的陪伴、安全感和愛，以身作則地教給孩子正確的三觀，讓孩子清楚地知道，真正的幸福快樂，與金錢無關。

父母過度的溺愛，無限滿足孩子的慾望，最終只能培養出越來越多前攔的 孫小果 ，越來越多的 吳謝宇 ，越來越多的 郭文思 。

對此，我認為這種不良攀比之風，得好好整頓下了。有支持的嗎？

【作者簡介】

王芳，1980年生，小學教師，北京市海淀區人，畢業於北京師范大學，代表作品有《調皮的楊帥帥》。王芳熟悉當代少兒心理，善於根據兒童發展規律組織教學活動，其撰寫的多篇教學論文獲得北京市及多慧清胡家教育機構一等獎。