一大學教授為勸誡網癮學生自己修成魔獸高手

1. 學生沉迷網路游戲的原因該如何避免呢

這個問題可以說讓很多人都煩惱了，但是是完全不可避免的，畢竟學生的自控性並不高。我是建議你還是和學生做好約定，讓學生在提高考試成績後才可以玩游戲，或者讓學生每日固定玩一段時間，但是成績下降的話就反映學生家長。
目前來說玩游戲並沒有什麼不好，如果你谷歌過就可以發現，有歐洲的研究員發現玩游戲的孩子要比不玩游戲的孩子聰明的多，腦部也要發達點，各方面的反映也會好上許多，所以也不能一味抵制游戲。
雖然現在中國內部的網路上各種專家說游戲是毒品，但是實際上那些專家大部分是來蹭熱度的，而且並沒有多少專家實際進行過什麼測試，只是根據網路風向來罷了。
如果說游戲是網路毒品的話，那為什麼國外沒有一個國家會禁止呢？不說那些資本主義國家，連俄羅斯這種社會主義國家也沒有禁止。真正沉迷進游戲的人並不多，只不過相對於現實，游戲更加有趣罷了，畢竟在游戲中科院做到現實中做不到的事情。
如果說游戲是毒品的話，那隻是那些所謂的專家一味的說法罷了，如果真的聽那些專家的話，我們的生活還有什麼是安全的。
游戲本身的出現只是生活的調劑，如果你可以幫助學生控制下每日遊玩時間，這樣還是可以的，而且學生是有逆反心理的，如果你一味的抵制學生想要做的事情，他反而不會聽進你的要求。我們要把學生當做同輩的朋友那樣，給出一定的建議，並進行一定的監督就好了。

2. 我身邊那些沉迷游戲的網癮少年，踏入社會後都變成什麼樣

我身邊那些沉迷游戲的網癮少年，踏入社會後變成了這樣。先說我那朋友。情節比較嚴重，因為過去家庭不是很溫暖，父母對他很冷漠。他自己比較孤僻，從小就打游戲，打那種競技游戲比較多，比如後來的LOL，星際，帝國時代，魔獸爭霸那種。

更應該思考的是，你是誰，你來到了這個世界上要做什麼。就像，你玩RPG游戲一樣，你扮演一個種族的一個角色，你有了方向，自然有了動力玩它。我身邊那些沉迷游戲的網癮少年，踏入社會後變成了這樣。對此，你怎麼看

3. 中學生網路成癮的原因

1.學校環境單調壓抑、競爭激烈。學校里應試教育，激烈的學習競爭使學生承受巨大的心理壓力，學習緊張，學校追求升學率、父母望子成龍、望女成鳳心切，讓孩子成天學習，尤其在心情不好的時候，他們迫切需要交流，需要傾訴，被理解，並且又不希望再有負擔。一位教師說，學生一旦沉迷於網路，就是對人生追求的放棄，學生一旦進入網吧，成績就直線下降。
2.由於一些學校的課外活動不豐富，許多中學生覺得生活極其枯燥乏味。為滿足自身的心理和生理的需要，中學生找到了一條很好的途行租唯徑，那就是上網。在網上，他們喜歡找網友訴說，發泄情感，放鬆自己。
3.由於部分青少年學生性格內向，不善於與人交往，比較自卑。由於性格內向，少數學生在現實的生活中難以找到與他人平等交往的機會，而虛擬的網路世界正好滿足了他們的這一要求，填補了他們內心的空白。沉迷於網路的青少年學生在網路中找到了平等，可以與他人自由的交檔培流，情感也得到了寄託。
4.有一部分學生在學習上遭受到挫折，在人際交往方面不順心，很少有機會體驗成功的樂趣。一部分學生，學習不好，和同學交往不如意，網路給了他們一個全新的空間，在網路上，沒有人因為你學習不好，不善交往等各方面原因而冷落你。在網路游戲中，你可以扮演不同的角色，與其他人戰斗，獲得金錢型橘、地位，體驗成功和虛擬的名譽。現實與網路給中學生一片很有差距的空間，因為中學生在現實生活中無法體驗到的成功感在網路中得到補償，從而對學習、生活中的成功體驗不屑一顧，這更使得他們學習缺少動力，生活沒有目標。
5.家庭問題。還有一部分「網癮」學生的家庭或家庭教育或多或少存在著問題，有的家庭教育方式是採用專制暴君方式，有的是放任自由方式，還有的是單親家庭和離異家庭。絕大部分（86.8%）網路可能成癮中學生上網主要目的是玩游戲、聊天或消遣；「網癮」對中學生學習成績影響明顯，絕大部分成癮中學生（76.4%）成績下降；「網癮」學生有更高比例和頻率的逃學（大於50%）、離家出走（15.3%）的經歷。

4. 上網成癮對大學生有什麼危害

大學生在學習之餘，花費大量時間上網瀏覽網頁，容易妨礙並佔用自己學習以及和同學老內師交流容的時間。
在完成每天的課業之餘，大學生可以適當地通過網路學習和擴展課外知識。但是同時，也應該以課外涉獵為輔，並且以每日課堂學業和日常的健康運動與社交為主。
在上網的時候，應該瀏覽並學習健康、陽光、正面、正確價值觀的網路內容，而拒絕抵制價值觀負面的不良網頁。

5. 中學生有網癮不想上學，怎麼辦

現在中學生厭學網癮大的問題越來越普遍和突出，那麼中學生厭學的原因是為什麼呢？1、學生本身的原因，壓力過大，達不到自己的期望，自己又調整不過來，心理上不能接受，導致學生只能在網上尋求緩解壓力的辦法。2、家庭原因，父母不夠關心孩子。3、和同學相處不好，導致產生了厭學情緒。4、被老師批評。那麼如何正確應對孩子的厭學問題呢？1、建議家長多多關注孩子，多和孩子談談心，在孩子寫作業的時候和孩子一起學習，2、和孩子一起制定計劃，寫完作業後晚半個小時，或者一天只能橡散玩一個小時，雙方一起遵守和監督，培養梁指氏孩子的自主性，3、多給孩子一些鼓勵和認可，4、引導孩子怎麼和人相處，5、帶孩子出去散散心，和孩子聊天，幫孩子調整逗姿

6. 大學生如何戒除網癮

問題一：怎樣幫助大學生戒網癮 這是個細致的活兒，需要愛心和耐心。首先要了解學生的方方面面，包括他的喜好、性情，要因勢利導，一定不能硬幹，就是把學生強制脫離了電腦，也會給他不小的傷害，遇到性格烈的，不知道會做出什麼出格的事情。其次就是在了解學生之後，慢慢地一步步進入他的生活。一般網癮大的人，生活中除了吃喝睡就是電腦了，根本不會主動和別人接觸，甚至對別人的刻意接觸很反感，甚至視為一種干擾，如果是親近的人，尤其是以前比較親近、信賴至少不會反感的人，通過生活中的一些小事情，比如送水，比如一兩句關切的話，接觸起來就容易得多。這是個長期的過程，沒有愛和耐心，真的很難。堅持一段時間，學生一定會慢慢接受某些人的「打擾」，這些人就可以借機慢慢了解一下學生為什麼會沉迷電腦，沉迷電腦裡面的什麼東西，是游戲，還是別的？下面就可以進行第三步，給他一些其他的興趣，當然是不用電腦進行的事情，其實如果沒興趣，也可以通過讓他臨時脫離電腦給家人或者自己比較親近的人幫個小忙之類的方式，讓他漸漸體會一下脫離電腦的感覺。這樣一步步走來，肯定有些事情可以讓他產生一些不抵抗的情緒，堅持下去，他的注意力會慢慢從電腦上離開。再次強調，沉迷電腦很快，可是要拉出來，真的太需要耐心了，這不是一兩天的事，甚至不是一兩個月就能成功的事呢。
不過最好還是要多找一下相關機構或者專業人員進行一下參考。俗話說關心則亂，最好的解葯是家人的愛和關心，但是家人如果先失了耐心，對學生的影響也是最大的，反而會把學生進一步推進電腦里。

問題二：如何讓大學生戒掉網癮，主要是玩網路游戲。 網路游戲真的是很吸引人，玩膩了一樣游戲，又有新的游戲。這個靠自律有點太難了，既然自己有想戒掉的意識，那麼就好辦了，我就把我考大學前戒掉的辦法告訴你，首先，把電腦里的游戲客戶段刪掉，把電腦的電源把掉，電源線收起來，有時給自己找借口上網查查資料，其實，手頭的那些學校發的和自己買的資料能學明白都夠我考清華的了，一定要斬草除根，等考完試，完一個月通宵都沒人管。

問題三：怎樣戒掉學生的網癮？ 我認為首先要認清兩個基本問題： 其一，戒除網癮，功夫在網外。 一個不能健康使用網路的孩子，他的網外生活也必然是不健康的。孩子的網外生活是否豐富多彩，孩子能否從學業或其他領域中獲得價值感，對孩子是否沉迷網路起著決定作用。所以不管是幫助孩子預防網癮還是戒除網癮，我們都應該注意對孩子網外生活的引導。 其二，戒除網癮，最重要的是培養良好的生活習慣。 大禹治水用的是疏導之法而不是堵塞之法。引導孩子們在其他方面建立良好的習慣，就會淡化網路的影響。 這兩個基本思路清楚了，下面的一個重要問題就是要對孩子的網癮有一個正確的認識。千萬不要認為那些患有網癮的孩子特別喜歡上網，很多時候，他們是依賴網路而不是喜歡網路，他們是拿自己沒有辦法。很多家長對患有網癮的孩子粗暴制止和嚴厲斥責，這往往會起反作用。 最明智的方法是：停止對孩子上網的干涉，尋找一個孩子比較平靜的時候，心平氣和地跟孩子談。不要談家長對他的期望，也不要談他學業的荒廢。因為這些話題很沉重，給孩子的思想壓力過大，容易使他們產生對抗情緒。可以選擇下面一些比較輕松的問題切入： 這樣，與孩子的交談就會在一種自然、親切的氣氛中展開，孩子也會暢所欲言，談他的心情，談他的學習生活，談他對未來的打算。在談的過程中，他會自然而然地對自己的學習與生活進行一些反思。我們的目標是在盡可能不讓孩子感到慚愧和有壓力的情況下，引導他們反觀現在的自己，達到心靈溝通，並且幫他們初步建立信心，從而激發孩子戒除網癮的內在動機。 作為家長和老師，我們必須明白：我們的敵人是孩子身上已經形成的對網路的依賴，而並非孩子本身。我們應該與孩子一起共同消滅這個敵人。這是我們必須達成的共識。只有這樣，我們才能有效地幫孩子戒除網癮。

問題四：怎樣幫助大學生戒網癮 借鑒
當然需要學習理論知識的同時還得能走進孩子心裡，孩子上大學了，我覺得就 沒必要管了。18就成年了？
合：主要是孩子在18歲前沒學會自立。
岳：如何給孩子灌輸個正確的人生觀和思想才是家長從小該做的，而不是上什麼大學，孩子都沒有正確人生觀當然容易上網成癮。
合：沒錯
岳：他自己都不知道為啥活著。如果孩子一個勁的想掙錢的話，根本就沒有時間去沉迷游戲了。我只是把人性看透了。說到教育，我可就是狗屁不通了....
合：你那麼小不能看透啊。
岳：也許你們小瞧我了。
合：不是小瞧。
岳：很多人跟我玩心眼子最後被我玩的要死。教育家多的很，說起來頭頭是道，有用嗎？那也是以前瞎混的時候干那事了。現在的家長無非就2種，一種是孩子上不上學無所謂，能自立就行了，可是總是不能自立，還亂花家裡的錢，還有一種就是孩子不好好學習，家長很急。當然好的咱就不說了。人生目標必須是孩子自己定的，家長越給孩子定目標，孩子就越沒有目標，這就是人性，潛意識里不聽別人的安排。如果家長從小給孩子灌輸一個長到要出人頭地的思想，而不是好好學習的思想的話，孩子可能會比現在有出息的多。社會就是這樣，誰後台硬，誰有錢，誰心態好，誰混的就好。誰沒後台，誰沒錢，誰沒心態，誰就被人欺負。我少說一個，還有一個就是處理社會人際關系的能力，這個很重要。
如果處理社會人際關系的能力不行，一個人就很難有很大的作為。就算他後台硬，很多給他幹活的人不支持他，不喜歡他，他的事業也遲早要倒閉。這比學習重要一萬倍。有錢了，清華的學歷都能買到，雖然是成教- ---我發現中國現在很少有成功人生的教育，而遍地都是學校書本的應試教育。
自由飛翔：岳陽，你覺得父母不在身邊對孩子影響大嗎？
zh ：岳陽，你覺得大學生如何引導。
自由飛翔：人生目標必須是孩子自己定的，家長越給孩子定目標，孩子就越沒有目標，這就是人性，潛意識里不聽別人的安排。說的太對了。z如果家長從小給孩子灌輸一個長到要出人頭地的思想，而不是好好學習的思想的話，孩子可能會比現在有出息的多。
zh ：但是，他自己沒辦法定人生目標，只知道玩，那怎麼辦？
岳：你如果做到像讓孩子改變？就一毛錢不給他，完全不管他的生活。他沒錢自己就會想辦法的。不還是家長慣的嗎？有誰會傻到有現成的好日子不過去自己找苦找累受？孩子們一般都是抱著上面的思想的。
zh ：但是又怕逼急了，他去干壞事。
岳：那就得看你孩子的本性了。一般都不太可能。
zh ：他上大學，我不能不給他生活費吧
岳：這個東西要細細的琢磨，再說你也沒把你孩子的情況跟所有人說。治病也得對症下葯啊。知道孩子的性格脾氣和生活習慣，就很容易掌握它的心理。
zh ：我覺得兒子品質不壞，膽子也很小。
岳：那就不存在做壞事。往往就是這種膽小的孩子給家裡人弄的鬧心，膽大的孩子家裡人反而懶得管。
zh ：去年有幾天我沒給他生活費，他在宿舍睡了一周沒下床。
岳：就算你孩子大學畢業了，又能怎麼樣？不是我打擊你，你怎麼把孩子養成這樣？早期你這家長都在幹啥?一點生活能力都沒有。大學能休學就給他送去一個軍事化的學校待一陣子，不然他大學出來也沒用，能力完全沒有了。
zh ：我也是這樣想的，所以我想讓他去打工。
岳：他沒錢就睡覺？一點苦都吃不了，怎麼可能去打工？
zh ：是在學校宿舍，我知道。
岳：這個孩子需要強硬的人好好治治他，不然大學畢業也是限制在家。我說的治他是鍛煉他的生活，例如部隊。
自由飛翔：岳陽說的太好了！
岳：你孩子現在的弱點是生活既無無法自理，性格軟弱，膽小，生活能力......>>

問題五：大學生如何戒掉網游 大學不好戒掉，你玩夠了，出來工作了自然就淡了。

問題六：學生有網癮，如何解決 紐特思特（NEWTEST）關於網癮問題的看法：
並不認同網癮是一種病的說法，相反，認為，網路是青少年的精神避難所，之所以會成「癮」，主要是這些成「癮」的青少年，在現實中碰到了太多的困難和問題，而他們又缺乏解決這些「困難」的能力，因此，只好沉迷在網路中逃避現實和在網路中尋找成就感。
關於體罰、軍事魔鬼訓練、行走學校等懲戒式教育的戒除網癮模式的看法：
這些是現在社會上戒除網癮最主要的類型，之所以這種類型最多，主要有以下這幾個方面的原因：首先是這種機構的進入門檻低，招聘幾個，十幾個退伍軍人，找幾個所謂的心理咨詢師，租個訓練場，就可以開張了，因此，隨著媒體和家長對孩子上網行為（網癮）的重視和焦慮，這種機構如雨後春筍般冒出來，在報紙、網路、電視做做廣告，就用體罰和軍訓對這些所謂的網癮少年進行了戒除網癮訓練。
其次，從家長心態來看，很多家長認為，孩子之所以上網，太不聽話，都是自己以前管教不嚴，太溺愛，這些機構從嚴教育和訓練孩子的行為，正好補了家長認為自己管教不嚴的心理，因此家長較為容易認可這些機構的做法，家長這些機構收費相對於系統的心理輔導來說，費用還算便宜（通常每個月3千到1萬，半年費用2到4萬等）。
第三，從這些懲戒式的教育效果來看，特別是只從上網行為來看，還是有一定的效果的，就像著名的猴閥實驗，關在一個籠子里的猴子，放入一個接通電源的電網，電網上掛著香蕉，當猴子去拿香蕉的時候，猴子被電擊，當猴子反復去拿香蕉幾次都被電擊後，哪怕把電源拔掉，猴子也不敢去拿香蕉了，懲戒式的教育之所以有效，大致就是符合這種實驗原理，孩子因為被懲罰太厲害，對上網等不良行為形成內化的恐懼，導致孩子上網行為收斂，或是孩子為逃避懲罰暫時性做出了不上網的承諾，這就成了眾多這類網癮學校戒除網癮100%有效的幌子。
另外，一些軍事訓練和軍事化管理，吃苦訓練等，確實也能給孩子帶來一定的規則感，使他們的行為有所收斂和改變，以及體能訓練帶來精神面貌的改變，這些改變，也是有助於青少年的成長和減少上網行為。
但是紐特思特(NEWTEST)家庭教育支持構認為，懲戒式教育絕對不能成為戒除網癮的主要模式,懲戒式教育只是把戒除網癮停留在青少年上網行為上，並沒有真正去幫助孩子和家長戒除網癮，只能治標不能治本，頭疼醫頭，腳痛醫腳，不但不能戒除網癮，還容易導致以下問題：
首先，懲戒式、體罰式的訓練容易造成對青少年的身體健康，甚至是生命，南寧事件已經不是第一例孩子被老師和教官打死的悲劇了，其他的遍體鱗傷的更是數不勝數。
其次，外傷是我們家長和社會可以用肉眼看得見的，其實對這些孩子來說，最大的傷害在心理，本來這些上網成癮的孩子往往由於家庭教育或其成長經歷已有不少心理創傷，如家長的打罵或孩子在成長過程中有不少失敗的打擊，在這些戒除網癮的過程中，這些孩子再次受到內心的摧殘甚至人格的侮辱，使其心理再次遭受創傷，這些創傷將讓我們的孩子在成長中留下更多疤痕。如我機構接受過從行走學校出來的孩子，一到我們營地，就不斷向不同的人打聽，我們這邊的教官打不打人，經我們後來在心理咨詢和輔導中才知道，以前他在行走學校經常被教官體罰，手都被打腫了，因此，孩子一到訓練營，就想起被打的經歷，讓人聽了特別心疼。
第三，在懲罰式教育戒除網癮的孩子，特別容易形成暴力傾向，由於懲罰式教育，是由強大一方（教官）去打弱小的一方（孩子），在他們看來，自己之所以被打那是因為自己地位沒有教官大，或是打不過教官，因此自己要挨打，自己不挨打的辦法就是自己要強大，或是能打贏別人，所有的事的解決途徑就是......>>

問題七：初中生該如何戒掉網癮？ 1 管住中學生的錢
現代家庭結構家家幾乎都是獨生子女,他們是家裡的小皇帝,受到家長的寵愛,有很多零用錢,而大多「網癮」的學生一般都去網吧上網,多餘的零用錢為他們提供了幫助,有的同學甚至連飯錢都花光了。家長要控制孩子的零用錢是當務之急,但不是說從此一分錢不給,只要能維持正常的花銷就可以了,逼得太急,那些為了上網可以不吃飯不睡覺的學生,就有可能走上偷搶的犯罪道路。
2 利用愛心、耐心和誠心解開學生心中的「結」
很多人對患有「網癮」的學生採用粗暴的制止和嚴厲的斥責,這往往不能奏效,而且會起到相反的作用。我們在前面已經分析過,「網癮」學生很多時候是依賴網路而不是喜歡網路,所以我們要用真誠的愛去感動他們,讓他們接受一些樸素的道理,比如「電腦是工具,不是玩具」;「用電腦的人是聰明的人,玩電腦的人是沒有大用的人,最終,玩電腦的人,是給用電腦的人打工」;「對我們來說,世界上最可怕的事情不是恐怖的個人,也不是哪個恐怖的國家,而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作」;「指揮不動自己的身體,控制不住自己的慾望,那我們的希望又在哪裡」。先不要談對他們的期望和他自己學業的荒廢,我們的目標是在盡可能不讓學生感到慚愧和壓力的時候,積極地喚醒學生對他目前狀態的認識,同時傾聽內心積極的聲音,從而激發學生內在戒網動機,讓他們想像著有一天不再整日上網,而是過著踏實自豪的生活。一旦我們能在這方面取得成效,我們就成功了一半。
3 分階段縮短學生上網時間
冰凍三尺,非一日之寒。制定戒網計劃要循序漸進,最明智的做法是分階段縮短學生上網時間,時間為兩個月,最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上,則第一周減為6小時,第二周4小時,第三周3小時,第四周2小時。能按計劃執行則給予獎勵,做不到時則罰。制定的目標執行起來必須嚴格,父母、老師態度要堅定,幫助學生重拾信心,找回自控意識。
4 代替療法
我們必須明確,我們討厭的不是孩子,而是孩子身上對網路迷戀的慣性,要消滅學生身上的這個慣性,就要讓他們的精神生活和娛樂活動更充實,不讓其上網則必須找別的愛好替代,比如每天用半個小時的時間來學習一樣新東西,比如游泳、打球、下棋等。

問題八：如何幫助中小學生戒除網癮 中小學生上網已是相當普遍的事了，根據現在的情況來看，大約有40%的學生曾經上過網，5%的學生有網癮。絕大多數上網是為了聊天、玩游戲，有時還不可避免地受到色情、暴力、反動信息等內容的侵襲，成癮的學生每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，無法控制去上網的沖動，我們的學生應該是與信息時代俱進，而不是要與游戲時代俱進。在上網學生的蠱惑下，他們的網癮會象瘟疫一樣傳染給別人，引誘更多的同學上網玩游戲；他們的言行帶來的惡劣影響，如暗流滾滾使班級動盪不安。學生上網，一旦成癮，很難戒除，人們把網癮比作毒癮，的確如此。所以我們必需想方設法和控制學生在校上網。教育網癮學生是一個不斷探索和研究的難題，只要我們有耐心，有信心，一定會取得滿意的效果。作為教育工作者經過十多年的探索，發現學生形成「網癮」的原因有以下幾條：第二、社會不良文化的影響。網路上到處充斥不良信息，網路游戲大行其道，黑網吧泛濫成災。文化的多元性反而成為不良文化強大的溫床，主流文化被淹沒、孩子失去導向。第三、應試教育的枯燥和壓力。學生從小背單詞、語法，學習失去了快樂，一旦遇上網路游戲就如同找到發泄對象一發不可收拾。武漢陶宏開教授的「三心四步」也許可以幫助孩子戒除網癮。借鑒一下，也許會讓我們的思路豁然開朗。陶宏開教授說，利用愛心、耐心和誠心就能解開孩子心中的「結」。耐心地用真誠的愛去感動他們，讓學生接受一些樸素的道理，也就是如何愛自己、愛父母、愛祖國、先苦後甜等這些最簡單的道理。當與孩子進行交談時，態度一定要真誠，切記不要做作，特別是語速、語態或是肢體語言，甚至是一個眼神，都要讓學生感覺到你和他是平等的，是真正和他來交流的，而不是來訓斥、敷衍他的，這樣孩子才會向你打開心扉。第一步、選擇合適的地點，讓剛接觸有網癮的學生認同、不反感。一般來說，上網成癮者主要集中於11歲至25歲這一年齡段。他們共同的特徵是沒有理想，敵視父母，不愛學習。一旦與他們交談時，最好不要直接和學生談上網、游戲的話題，而是選他們感興趣的話題，逐漸過渡到中心問題。但是每個學生的情況都有所不同，所以要具體問題具體分析。第二步、在確定了學生對自己已經認同後，要把這種認同感轉移到孩子的父母身上。第三步、將學生對父母的這種認同感再轉移到對學習重要性的認同上來，從而激發學生對學習的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書。第四步、學生會自我認識到上網成癮的壞處而自覺地將其戒除。當然，這需要一個過程，學生能夠脫離網癮，不僅在於孩子自身的決心，還在於家長的配合。許多家長需要改變教育方法，贏得孩子的信任和尊敬，不要過多地去干預孩子，否則會讓孩子反感。更多的是要理解、關愛孩子，建立起良好的親情關系。總之，不論是家長、老師，還是領導，都必須潛下心來認真反省平時的點點滴滴，有沒有在孩子的心中落下負面的影響，盡可能在孩子面前樹立自身的形象，以促使在教育中不會與孩子間發生不愉快的情緒。當然，戒除網癮靠哪一個人的力量都很單薄，它要靠整個社會共同的努力，才能更好地去挽救這些學生，希望大家也都能加入到教育網癮的學生隊伍中來。（怡安希望小學陳園平）

問題九：大學生網癮是在家還是到戒癮學校 在家基本上很難，條件允許的情況下，考慮戒網癮學校。但是在選擇學校的時候，一定要注意慎重。大學生作為一個成年人，有自我的自尊。我們在選擇學校的時候，不要選擇那種軍訓模式的學校，應選擇專業比較強的心理咨詢為主的戒網學校，利用心理學的知識，在心理老師的幫助下正確看待網路，重塑良好的生活習慣。武漢有家康菲特青少年成長學校，你看下吧。

7. 大學生網癮主要類型有

大學生網癮主要類型有如下：

1.網癮傾向：在正常的學習或工作時間里，下意識的喜歡上網打游戲，依戀網路游戲，不自覺的延長上網時間，對家長的注意和老師的提醒產生反感情緒。

2.輕飢悉首度網癮：撒謊去打網路游戲，騙父母說去上學了，周末或節假日也不見人影，開始表現出厭學情緒。

3.中度網癮：公開逃學，徹夜泡在網吧上。

4、正確對待網路娛樂資源。勞逸結合、寓教於樂是我們所提倡的健康的工作、學習方式，適度娛樂能緩解工作、生活中的壓陸數力，也為後續的學習和工作提供了能量。

然而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅不會讓人感受到娛樂帶來的快樂反而會玩物喪志。只有正確對待網路娛樂資源才能真正的從網路上獲取輕松，因網路而受益。

5、具備時間觀念。我們可以通過網路放鬆自己，也可以在日常生活中使用網路，但一定要注意時間的把控。最好是0.5h-1h之間就站起身，放下手機，活動活動身體，讓自己從網路中抽離出來，這樣不僅可以避免網路沉迷，也減少了身體上的負擔。

8. 求央視"陶教授幫學生戒網癮"的相關詳細文字材料.

分類: 教育/科學 >> 外語學習
解析:

陶宏開語錄

人一生所有的事分成三並謹手類，第一類是可做的，比如讀書；第二類是不可做的，比如說犯罪；第三類是可做可不做的，比如說上網。一個人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就會變得越成功。

電腦是一種工具，是給我們用的，而不是玩的；學會用的人是聰明人，只會玩的人則是愚蠢的。

什麼是聰明人？聰明人一會認識錯誤，二會改正錯誤，三會不重復犯錯，最聰明的人還會不犯別人犯過的錯誤。

人物檔案

陶宏開，1964年進入華中師范大學外語系學習英文，1968年畢業，後考取華中師范大學歷史系章開沅教授的首屆研究生；1984年，應美國密西根大學之邀，到美國訪問深造；1989年，定居紐約，從事中美文化教育的比較研究及素質教育實踐；2002年春，從美國退休回國執教華師大，是素質教育的踐行者。

今年5月份,武漢一位母親向社會發出「誰能幫我女兒戒掉網癮」的呼籲。陶宏開由此與當地媒體發起「挽救上網成癮者行動」。

日前，他正在全國各大城市巡迴演講，培養各地的志願者隊伍。先後到過石家莊、長沙、青島、天津、鄭州、北京等地。

很多人問，陶教授究竟有什麼絕招,成功轉變了這些上網成癮的孩子?他的回答是:責任心、愛心、耐心———無論是家長、老師還是社會工作者,只要真正具備這三種品質,就能水到渠成，就能掌握破解孩子上網成癮難題的訣竅。

病症：軟硬不吃型

陳濤，男，18歲，是個在蜜罐里泡大的孩子，初二時迷上網吧，成績直線下降，到了高中更是一塌糊塗，家人的勸告一句也聽不進。陶教授解救經過：剛進門時，陳濤眼裡充滿不屑，大搖大擺地走進屋。一坐下，他看著陶教授家裡的陳設，指著自己身上的名牌服裝向陶教授炫耀：「你知道這是什麼牌子，多少錢嗎？說出來嚇你一跳。」流露出高人一等的神情。

陳濤說:「我聽說你可以在幾個小時里改變一個人，我來看你真有這么神奇嗎?」說完，用帶有挑戰性的眼神看著陶教授。陶教授平靜地說:「我不記得什麼時候說過這樣的話。」「報紙上是這么寫的。」「你看我這張桌子在變化嗎？」陳濤愕然。「其實它在變化，慢慢變舊。你看我這新裝修的房子，它也在慢慢變舊。而你也在改變，因為你在一秒一秒地長大。你能告訴我世界上哪件東西哪個人不變化嗎？」陶教授又把問題丟給了陳濤，他沒有回答。「整個世界都在變化，大到整個大自然，小到微生物，每個事物無時無刻不在變化。我也在變化，在不斷完善自己。比如我做心理咨詢，如果我沒有治好，我就要改變方法，我是活到老學到老。」陳濤低頭無語。「我當然希望所有孩子都能變好,不過人的改變在於自己,如果你不想改變，那我也沒辦法。」說到這里，陶教授又跟了一句:「你覺得我想改變你嗎?」陳濤愣了一下，支吾著沒說話。

陶教授接著說:「我從來都要求自己向好的方向轉變。我做人有『三自』原則，自愛、自護、自善。你懂什麼叫自善嗎？善就是自善其身，就是不斷向好的方向轉變。」陳濤慢慢抬起頭看著陶教授。對於陶教授用哲學的思想提煉出的這個深刻的道理，陳濤似乎有所觸動。

「所以不是要不要變化，而是選擇向哪個方向變化。我想每個人主觀上肯定都希望向好的方向變化，你也是這樣想吧。」「是的。」陳濤的眼神由挑戰變得柔和。

陶教授又換了個話題，以聊家常的語氣說:「那你小學時是不是好一點呢？」「小學很好啊，我還得過獎呢。」「為什幺小時候好現在不好呢？」絕嫌陳濤默不作聲。「你從什麼時候變得不好呢？」陶教授接著問。「初中。」「你認為是上網影響你的學習嗎？」晌升「是的，因為上網就不想學了。」「那你想變壞嗎？」「當然不想，我又不是傻瓜。」陳濤不假思索地說。「你原來想過這個問題嗎？」「沒有。」陳濤小聲說。

「你還年輕，許多和你一樣大的孩子都沒有認真考慮過這個問題，所以我不怪你。學校和家庭的一些疏忽和錯誤讓你沒有意識到自己的變化，或者沒有提醒你注意向好轉變而不是向壞變。」陶教授用一種平等與肯定的口吻引導著陳濤，陳濤的眼神變得非常柔和。

「那你想向好的方面轉變嗎？」「我當然想向好的方向轉變，還想讓家裡把我轉到最好的學校去。」「可是好學校也會有壞孩子，差學校也能出好學生。你覺得是內因第一還是外因第一呢？」「當然是內因第一，這誰不知道。」他回答的很乾脆。「既然你知道內因第一就要學會調動內因，你真想學習嗎？」他吞吞吐吐地說：「有時想學。」「那你其他時候干什麼呢？」「上網啊。」陶教授用平靜的語氣一句一句提問，堅持要讓陳濤說出自己的真實感受。

「你覺得我坦誠嗎？」「坦誠。」「我只想了解你的實際情況，你願意和我交流嗎？」陳濤考慮了一會，把自己的經歷告訴了陶教授。

「你自己也很清楚，初一成績不錯，初二開始下降，高中一塌糊塗，這說明你還是意識到了自己的問題。那如何解決呢？」「看吧。」陳濤還想敷衍。「還看什麼，你馬上就要高考了，如果還不抓緊調整就來不及了。」「我會的。」

經過一番交流，陳濤對陶教授由最初的不屑變為佩服。他笑著對陶教授說：「你好厲害，嘴很厲害。」「其實我覺得你也很不錯啊，能認識到自己的錯誤。你家人原來勸過你不要上網嗎？」「當然，」「那你為什麼不聽呢？」「他們什麼都不懂，」陳濤語氣又變得激動，一邊說一邊用手指著家人的頭：「你們有資格管我嗎？你們根本就不理解我。」

陶教授說：「你家人恨你嗎？」「不恨我。」「但你好像恨他們。」「我是煩他們。」「這么熱的天，你家人冒著中暑的危險把你送到我這里是為什麼？」陳濤陷入沉默。「那他們是因為愛你嗎？」「可能是吧。」「到底是還是不是？」「是的。」「你要明白，他們把你帶到這里來是對你的愛，他們這么愛你，你卻用這種態度對他們，這樣不對。」說著，陶教授指著櫃子上擺放著的自己父親的遺像說：「這是我的父親，我一直非常懷念他，不懂得尊敬父母的人不是好人。你應該向他們道歉。」陳濤猶豫了一下對著家人低聲說了一句：「對不起。」他的家人捧著臉哽咽了，這么多年了第一次聽見兒子的道歉。

對於陳濤的轉變，陶教授給予了充分的肯定：「其實你的內心還是很善良的，只是你自己沒有發現。我也很感動，你能這么快認識到錯誤並且能道歉，這是個很好的開始和轉變，你能堅持下去嗎？」「應該做得到吧。」陳濤的回答並不肯定。陶教授一針見血地說：「你還有些猶豫。」「我做得到。」陳濤最終給出了肯定的回答。陶教授又鼓勵他：「過去的就過去了，過去並不重要，重要的是現在，更重要的是未來。」「我對你父母的愛心是很感動的，你呢？」「我也有點感動。」「光有點是不夠的，路要一步步走，我允許你有個過程。首先不去上網，要控制自己，回去後把今天談話的感受寫下來，你能做到嗎？」「可以。」

離開陶教授家時，陳濤心態也平和了不少，他的家人對他的轉變感到驚訝與激動。

病症：簡單粗暴型

吳穹，曾因上網媽媽阻攔，一掌將媽媽打倒在地被送進了醫院。「五一」長假一直泡在網吧，母親因此產生輕生的念頭。

吳穹自述解癮經過：因為不滿意母親的管教，我多次說：「不要你管。」陶老師問我：「母親管你是為什麼？」「為我將來有出息。」「那麼是為你好還是為你壞？」「為我好。」「那為什麼不要媽媽管你？當然，人在受到批評時，都會很不高興，但你想想，母親怎麼會無緣無故地批評你？當別人批評你時，不要有抵觸的想法，要勇於面對錯誤，永遠不犯同樣的錯誤，並找到自己的錯誤所在。」

「吳穹，你的理想是什麼？」「當歌手。」「當歌手也要有文化，你這樣沉溺網路，能成為一名好歌手嗎？」陶教授要我唱一首健康歌曲，我就選擇一首相對比較健康一點的歌，結果，越唱越不好意思，最後，乾脆沒了聲。陶老師說：「能從態度上變化，這很好，再者，只要唱一些健康歌，就會是一個進步的好歌手。」

「有理想很好，但是，你還要朝著理想奮斗。每天上網，能學好文化嗎？如果把上網時間拿來練聲或學習，那離目標是不是就更近一些。」經過陶教授兩個月的教育，我終於從網吧中走了出來。

病症：目空一切型

小A，男，20歲。每天除了吃飯睡覺就是上網，與人交流時總是一副目空一切的樣子。

陶教授解救經過：小A愛講歪理,我心生一計,問他:「今年多大?」他說:「20歲。」我問:「那明年呢?19?」他說「21!」我又問:「那後年呢?18?」他煩了大聲說:「當然是22!你怎麼凈瞎說!」我說:「是啊,你是一年一年長大的,你也會成家,當你有了小孩,你也讓他每天上網嗎?」他馬上回答:「當然不行!」我接著說:「那你找個像你一樣喜歡上網的女朋友怎麼樣?」他反應更強烈:「那當然不行了!」我說:「是啊,己所不欲,勿施於人,你不願讓自己的孩子、女友沉迷網路,但你卻這樣對待你的父母,這樣對嗎?」就這樣,他才向我敞開了心扉。談到最後,他承諾回家就把電腦封好,再也不上網了。

病症：禁不住誘惑型

劉明生（化名）上網成癮，禁不住誘惑，別人一叫就走。為了那些人不再叫兒子走，母親給他們買這買那，甚至求過他們……

志願者解救經過（曾是上網成癮者）：我把陶教授對我講的話，基本上克隆似的說給劉明生聽了一遍。

「劉明生，你學習成績怎樣，班上排名第幾？」「我的成績十分差。」「噢！那麼你想過為什麼成績差沒有？或者說導致差的原因是什麼？」「上網。」「咦！你認識到了上網令成績下降？」「對。」「那為什麼還要堅持上網？」「別人叫我去，我才去，別人不叫我，我不去。」「噢！那麼是不是說明你沒有主見啊？」「是的。」「我叫你去上網，你去不去？」「去。」「那麼搶劫呢？」「什麼？」他一聽，心裡震了一下，好像不可思議似的。「我叫你去搶劫，你去不去？」片刻無聲。「不去。」「為什麼呢？」「因為搶劫會身敗名裂，抬不起頭。」「是嗎？我告訴你，上網成癮和搶劫的後果是一樣的，會讓你成為一個廢人，上網成癮會使自己學不到知識，或是不能安心學到知識，在這個競爭的社會中，你沒文化，只會成為一個廢人。搶劫就不用說了，一搶的話，你就准備在鐵窗里過日子吧！那麼兩種後果一樣的事，你卻選擇上網，不選搶劫，這說明你還是有主見啊！」

我又問他：「你愛不愛你媽媽？」「非常愛！」「你愛你媽媽，卻讓你媽媽在那些小孩面前丟了自尊。這不是自相矛盾嗎？」他的臉立刻沉了下來，看著地板。「別人一叫你，你就去玩電腦，那肯定會有第二次叫你，你又去，這不是一次次讓你媽媽丟了自尊嗎？這叫愛媽媽嗎？」「我以後不去上網了。」他媽媽一聽，震了一下。「是真的嗎？」「是真的。」這時，我驚訝地感到自己竟可以幫助別人了。

9. 玩游戲成癮，誰來拯救網癮少年怎麼去戒掉網癮

現在的 游戲 可以說是五花八門，應有盡有，好多現實中的 游戲 搬到了線上，什麼鬥地主、什麼打大A、線上檯球、麻將、五子棋、象棋等等各類棋牌 游戲 ，現在基本線下有啥 游戲 線上就有啥 游戲 。現實中沒有的，網路中也有，各種各樣的網路 游戲 ，也人眼花繚亂，目不暇接！先盤點一下國內當前最流行的手游 游戲 。

1、王者榮耀

2、和平精英

3、夢幻西遊

4、摩爾庄園

5、三國志•戰略版

6、陰陽師

7、萬國覺醒

8、一念逍遙

9、原神

10、天涯明月刀

當前最流行的端游

1、英雄聯盟

2、夢幻西遊

3、地下城與勇士

4、魔獸世界

5、爐石傳說

6、穿越火線

7、DOTA2

8、CS:GO

9、絕地求生

10、流放之路

相信這里有很多人喜歡的 游戲 ，有的人已經陪伴這些 游戲 陪伴並走過10幾個年頭了。曾經有的人通宵達旦的玩 游戲 ，還有人常年吃住都在網吧，還有的網癮少年倒在了網吧里。

隨著網路電競的興起， 電子競技也成為了一種職業，和棋藝等非電子 游戲 比賽類似，2003年11月18日，國家 體育 總局正式批准，將電子競技列為第99個正式 體育 競賽項目。2008年，國家 體育 總局將電子競御畝技改批為第78號正式 體育 競賽項目。2018年雅加達亞運會將電子競技納為表演項目。

游戲 網路直播的興起越來越多的 游戲 玩家成為了 游戲 主播， 游戲 竟然衍生出了一條新的產業鏈條，讓許多平民玩家一邊打 游戲 ，一邊可以賺錢，讓很多人都加入了進來。因為網路 游戲 主播炫酷的操作，讓很多人產生了崇拜與濃厚的興趣，這樣就又產生了更多的 游戲 玩家。

一、 游戲 的功能與 游戲 體驗感

現在的 游戲 功能異常強大，不僅有很好的 游戲 體驗，還能語音聊天、可以交友，更厲害的是還可以同城交友，怕你 游戲 玩膩了出了 游戲 排名，而且每個賽季或者每個時間段都會清空排名，很多人為了沖刺和保住排名，通宵達旦的打 游戲 。

還有的 游戲 設置了種種任務，完成任務就會 游戲 等級升級或者獲得各種各樣的獎勵，每天都有各種各樣的活動，活動有裝備的獎勵，或者有其他的獎勵。

二、 游戲 網路成癮年齡段

現在的家庭條件越來橘派越好，很多小孩從很小就有一台智能手機，讓孩子接觸到了 游戲 ，很多粗心的家長懶得帶孩子，給孩子一部手機讓他自己去玩。還有的孩子

1、小學階段

由於小學學校比較嚴，很多孩子沒時間玩 游戲 ，又有父母或者爺爺奶奶的監督，小學生大多數父母不給配手機，只有在假期的時候或者晚上的時候才有時間拿父母的手機玩 游戲 ，而且也不會讓玩的時間過長。這個階段千萬不要把支付密碼告訴孩子，不然孩子可能買裝備了，這個階段的孩子對花錢沒概念。

2、初中階段

這個階段大多數父母給孩子配手機了，學校管的現在還是停嚴，回到家裡父母還是不讓過度玩 游戲 ，還是在抓學習，能玩 游戲 的時間只有周末或者假期，晚上基本都在做作業了，這么多課程哪有時間 游戲 呢

3、高中階段

這個階段就是兩級分化了，孩子學習好的拚命的沖刺高考。學習不好的已經開始放棄高考了，每天游手好閑，無所事事， 游戲 就是最好的選擇，有的甚至已經開始逃課去打 游戲

4、大學階鎮伍森段

這個階段基本徹底放飛自我，不管是曾經是好學生還是不好的學生，越來越多的人加入了打 游戲 團隊，宿舍一起組團打 游戲 ，通宵達旦打 游戲 更是家長便飯，大學老師和家長都不會干預學生的業余時間。好多高考承受的壓力也不用繼續承受了，打 游戲 談戀愛成為了 時尚 。

大學階段打 游戲 可以說是最瘋狂的時候，沒有人管，沒有人問，有的網癮少年能整整打 游戲 四年。打 游戲 就得充錢，尤其是在大學生都有了攀比心理。最近又買了什麼什麼皮膚或者又買了什麼什麼裝備了。

還有有的女同學或者女校友也在打 游戲 ，送皮膚或者送裝備不就是一個很好認識或者拉進距離的好機會。

5、畢業後階段

這個年齡段，有的開始賺錢了，有的還在家裡打 游戲 不去上班。上班了打 游戲 就成了年輕同事之間溝通 情感 最好的一種當然，有的人是為了打發時間，有的人責是沉迷於網路，上班的時候還偷著打 游戲 ，回去之後也是瘋狂的打 游戲 。

現在都有了經濟實力，玩起來更瘋狂，在 游戲 裡面瘋狂的砸錢，有的寧願自己吃泡麵也要往 游戲 裡面花錢，自己穿衣服也穿的不怎麼樣， 游戲 里的皮膚或者裝備確實花里胡哨

三、 游戲 的危害

1、眼睛的近視

現在很多人打 游戲 都是玩好幾個小時，有的甚至整宿整宿的玩，長時間打 游戲 ，眼睛不停的停留在手機或者電腦屏幕上面， 眨眼次數減少，容易引起乾眼症;眼睛處於調節痙攣狀態，容易導致近視發生;情緒波動時，容易引起眼壓升高，誘發青光眼;同時經常長時間對著電腦，有可能出現視頻終端綜合症，視疲勞等症狀，所以要控制 游戲 時長。

2、時間錯亂，損傷身體

有的人打 游戲 的過於入迷，熬夜可以說是家常便飯，經常熬夜對身體的危害就不用說吧。有的甚至連著好長時間的熬夜，就是鐵人的身體也吃不消呀。過度疲勞 重復、機械的運動和長時間的操作可引起腰酸、背疼、全身不適，以肩關節、肘關節、腕關節為多見的關節無菌性炎症

3、 游戲 比吃飯更重要，胃的傷害

一但打起 游戲 來，根本顧不上吃飯，好多時候餓著打 游戲 ，玩不動了或者餓過勁了才去吃飯。還有都是清一色的點外賣或者父母最好了飯也是叫不動。就是吃飯的時候也是狼通虎咽，恨不得一口把飯吃了，這是為了趕緊吃完飯好去打 游戲 。長時間這樣玩 游戲 ，胃飢一頓飽一頓，或者狼吞虎咽或者餓過時，時長長了對胃的損害可想而知。

4、玩物喪志

現在很多人玩起 游戲 來不管不顧的，學習不好好學習，老師和家長頭疼的對象；工作不好好工作，不是遲到就是早退，要麼敷衍了事；還有的連女朋友或者媳婦兒都不管不顧，整天的沉迷於網路 游戲 ，你覺得對於 情感 會產生什麼樣的故。因為網路 游戲 浪費了大量的寶貴時間， 游戲 能玩一輩子嗎？

5、輻射危害

經常玩手機或者電腦，輻射肯定少不了，皮膚頭發油膩，毛孔增大。

輻射污染會影響人體循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重還會誘發癌症，並會加速人體癌細胞增殖。會影響人體的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低，孕婦會發生自然流產，胎兒畸形。

6、模仿 游戲 行為

現在 游戲 基本上都是打打殺殺的 游戲 ，還有的能飛或者復活。 河北省邯鄲市魏縣回隆鎮11歲的航航帶著9歲的妹妹，手拉手從4樓上跳下，兩個孩子身體多處骨折，其中男孩頭部出現水腫，醫院下了四次病危通知書。為了模仿 游戲 中『飛』和『復活』的場景，從16米高的樓上跳下。

現在很多 游戲 五花八門， 游戲 里有各種各樣的 游戲 行為，有的孩子年紀輕不知道就跟著學。還有的在 游戲 里迷失自我，快分不清楚現實還是 游戲 。

7、燒錢

游戲 燒錢就是個無底洞，只要你敢充值。已經有不少老闆因為玩 游戲 而公司倒閉，有的因為燒錢，有的因為無暇顧及公司導致公司倒閉。

有的偷偷摸摸的用父母的錢，尤其是未成年人父母一定要看好自己的孩子；還有的編造各種理由，從父母那裡拿錢；還有的為了玩 游戲 到處借，欠了一屁股債；還有的因為 游戲 把自己弄的生活拮據， 游戲 里確是風生水起。

玩 游戲 理性一點，充那麼多錢幹嘛。

8、性格孤僻

玩網游會缺少跟身邊人的溝通交流，長期下來，很容易形成孤僻的性格，不會跟人接觸。比如就像宅男一樣，平時就宅在家裡，沉浸在 游戲 的世界裡，自己的世界裡，不會與人溝通，這對孩子的發展是極為不利的。現在很多的單身男女有不少就是網癮少年，整天沉迷於網路 游戲 ，哪有時間去談戀愛。

既然 游戲 的危害如此多和嚴重怎麼去掉 游戲 的網癮呢？

1、培養興趣愛好

要想戒掉嚴重的網癮我覺得必須培養一個興趣愛好，各種球類，跑步、游泳、 旅遊 等等。這是為了轉移注意力，當你有了一個興趣愛好，可能 游戲 就不是那麼的重要了。

2、快刀斬亂麻

直接注銷 游戲 賬號或者把有價值的 游戲 賬號直接售賣。或者直接毀了 游戲 賬號，在刪除或者卸載。把這些都毀了，眼不見心不煩。都看不到了時間長了就不想了

3、忙起來

當忙到沒有時間想 游戲 的時候， 游戲 自然而然的就戒了。

4、出門旅行

當出去外面旅行的時候，想得更多的是去哪裡玩，對 游戲 就會慢慢的淡化，時間長了自然而然的就戒了

5、談戀愛

當談戀愛的時候，總不能一天還想著 游戲 吧，戀愛的時候應該是顧不上 游戲 的，畢竟戀愛比 游戲 更重要和有趣

6、斷了經濟來源

當你沒了經濟來源，還會一天想著打 游戲 嗎？想著應該是怎麼去賺錢。畢竟 游戲 不能當飯吃，自己的生存

10. 網癮少年如何戒除網癮最佳方法

戒除網癮從限制上網時間開始，上網之前先訂目標限制上網內容，科學合理安排上網飢孝豎時間。

1、限制上網內容

每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲。

2、科學合理安排上網時間

每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長。

3、上網之前先訂目標

每次用兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鍾是多餘的，它慎談可以為你節省的可能不止60分鍾。

(10)一大學教授為勸誡網癮學生自己修成魔獸高手擴展閱讀：

網癮的危害：

1、強烈的依戀性

網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。

當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

2、情感淡漠

成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網路成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網爛大絡成癮者由於家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。