清華大學營養專家蔡美琴教授

1. 據說孕婦服用葉酸過量也不好，就是不知道孕前控制在每天補充多少微克，懷孕後不同時期每天多少微克~

打算懷孕的女性與懷孕的女性一樣，每日葉酸補充量一般不超過400微克/天 長期服用維生素的女性難懷孕消息公布後，立即在本市各大孕婦營養門診引起准媽媽的恐慌和熱議。對此，記者采訪了本市有關營養專家。專家認為，服用維生素要講究適量。在懷孕早期，應多吃點蔬菜和水果，防止胎兒神經官能症。此外，懷孕女性每日葉酸補充量一般不超過400微克/天。 「美國最新研究中所說的復合維生素，到底是哪種、每種分別由哪些成分組成、劑量各多少，都沒有講清楚！」交通大學醫學院營養教研室主任蔡美琴教授告訴記者：「服用任何一種維生素，都應有一定的量。比如：維生素B1每日攝入量為1.5毫克；維生素E每日攝入量為100毫克，如果吃得太多，則可能『中毒 』。」 蔡美琴教授建議，在懷孕早期，准媽媽應該多吃點蔬菜和水果，每天最好吃400克左右的蔬菜。而適當補充葉酸和維生素，能預防胎兒神經官能症等。