哈佛大學心理專業教授

① 美國哈佛大學1979年做了什麼試驗

衰老實驗

心理學家艾倫·朗格教授今年63歲，是哈佛大學心理學教授，第一位在哈佛大學心理學系獲得教授席位的女性，以及哈佛醫學院的老年醫學部門成員之一。

她曾獲古根漢藝術基金獎，美國心理學會公共心理學傑出貢獻等多項大獎。

在一部即將開拍的好萊塢新片《倒時鍾》中，詹妮弗·安妮斯頓將出演朗格教授，電影主線是她在1979年做的一個實驗。

一個匹茲堡的老修道院里，朗格教授和學生精心搭建了一個「時空膠囊」，這個地方被布置得與20年前一模一樣。

他們邀請了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，分為兩組，讓老人們在這里生活一個星期。

這一個星期里，兩組老人都沉浸在1959年的環境里。

他們聽上世紀50年代的音樂，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報紙和雜志，討論卡斯特羅在古巴的軍事行動，美國第一次發射人造衛星。

兩組老人都被要求更加積極的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。

沒有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。

唯一的區別是：

1. 實驗組的老人：言行舉止必須遵循現在時——他們必須努力讓自己像是真實的生活在1959年；

2. 控制組的老人：用的是過去時——用懷舊的方式談論和回憶1959年發生的事情。

實驗結果是：兩組老人的身體素質都有了明顯改善。

他們剛出現在朗格的辦公室時，大都是家人陪同來的，老態龍鍾，步履蹣跚。

一個星期後，他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，平均體重增加了3磅，步態、體力和握力也都有了明顯的改善。

不過，相比之下，實驗組，即「生活在1959年」的老人進步更加驚人，他們的關節更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測試中得分更高，有幾個老人甚至玩起了橄欖球。

局外人被請來看他們實驗前後的照片與視頻，他們幾乎不敢相信自己的眼睛。

這么多年來，關於這個實驗的思考和質疑從來沒有停止過。

事實上，直到今天，朗格教授仍然難以解釋，那一個星期里，這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的改變。

唯一可以肯定的是：

這些老人在心理上相信 自己年輕了20歲， 於是身體做出了相應的配合。

為了維持時間感，那些「活在1959年」的老人必須付出更多的「專注力」，即更有意識的「活在當下」，因此他們的改善更明顯。

雖然不至於「返老還童」，但這個實驗至少證明了：哪怕是已經70、80歲的老人，身體的衰老並非是不可逆轉的。

「衰老是一個被灌輸的概念。」

她說，「老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。」

人老了，記憶一定會衰退嗎？

腦神經科學的證據顯示，一半以上的老年人，其大腦活躍程度與20多歲的年輕人並沒有區別。

他們在短期記憶力、抽象推理能力以及信息處理速度等方面的能力都不應差於年輕人。

那麼，到底是什麼抑制了老人真實的潛能？

根據朗格教授的分析，這是因為：我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。

是這樣灌輸的集體意識的觀念，讓我們的意識先衰老，身體隨即配合我們。

年輕的時候，我們想當然地以為自己永遠不會老。

與此同時，我們固執而輕率地認定衰老和能力減弱有著必然的聯系。

某天早上我們醒來，驚恐地發現自己已步入老年，這種思維定式往往極具殺傷力。

② 中國在哈佛大學唯一的心理學博士是誰

岳曉東博士是中國著名的心理學家，大學畢業後赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業於哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，並受聘擔任南京大學、華南師大、南京師大等10餘所大學的客座教授。

中國著名的心理學家，大學畢業後赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業於哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，並受聘但任南京大學、華南師范大學、南京師范大學等10餘所大學的客座教授。
在心理咨詢、創新思維、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成績斐然。他先後在國內外各類學術刊物上發表學術論文60餘篇，特別是他的《登天的感覺》一書，使國內成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。
此外，他撰寫的《少年我心》、《哈佛熱線》和《批評的藝術》等心理學科普讀物也深受讀者的喜愛。
學術著作類
岳曉東 (1993). 心理咨詢職能、美國大學的心理咨詢情況，張小喬主編：《心理咨詢、治療與 測驗》，人民大學出版社，頁6-8, 134-208。
岳曉東 (1999). 第二章:心理咨詢的機理與操作注意事項，第三章:心理咨詢的移情, 與操作技巧, 張小喬主編《心理咨詢的理論與 操作》，人民大學出版社，頁11-25, 52-120。
岳曉東、祝新華 (2000).《中小學心理輔導實用理論與技巧》，北京師范大學出版社。
科普著作類
岳曉東 (1997) . 《登天的感覺》(心理學科普讀物)，北京師范大學出版社（再版7次）。
岳曉東 (1997) . 《少年我心》(心理學科普讀物)，北京師范大學出版社（再版3次）。
吳迪, 岳曉東 (1997). 《批評的藝術》(心理學科普讀物)，江蘇教育出版社。
岳曉東 (2000) . 《哈佛熱線》(心理學科普讀物)，中國青年出版社（再版3次）。
岳曉東 (2003) . 《哈佛讀書故事》，上海人民出版社。