大学生空闲时间碎片化问题

㈠ 如何看待有些年轻人不会利用碎片化时间学习，只会玩手机

现在的社会以及个人，都是比较浮躁的。大部分人而言，有效学习时内间是在学校容里，出了学校，到社会上还能坚持看书学习的少之又少。因为工作压力，家庭压力，社会压力，能静下心来学习的人非常少。大部分空闲时间都用来休闲娱乐，打游戏等等，来释放压力，放松一下自己。极少数的人清楚的知道自己的不足，并且知道自己需要什么。

㈡ 上大学以后，如何避免时间碎片化

上大学以后，想要避免自己的时间碎片化的话在平时的时候，我们一定要制作一个时间规划表，比如说我们先定一个小目标，每天早上六点起床，然后在六点到七点的时候进行洗漱和吃饭，那么七点到八点之间有一个小时，我们一定要利用这个时间来背一些单词，每天一定要坚持下来，然后这个时间就可以利用起来。所以说想要避免自己的时间碎片化，我们一定要按照自己的时间规划，把一些目标完成以后，再做一些临时安排的任务，不要打破自己原有的计划，这样就能够避免自己的时间随便画了，我觉得这是一个非常好的方法。

㈢ 如何应对碎片化了的时间

碎片化，我们真的利用好了吗？
碎片化，顾名思义，就是利用闲杂琐碎的时间去做事。碎片化的时间，碎片化的阅读，碎片化的购物，碎片化的社交……碎片化似乎已经成为了现代生活的代名词之一。可是在碎片化日益普遍的现在，我们真正利用好它了吗？现在我们所需要做的，其实是利用好碎片化的时间，而不是偷梁换柱。
我们并没有理解并利用好碎片化的时间。随着互联网大快速发展，不少人感慨道“终于可以利用‘碎片化的时间’去做想做的事情了。”可是，他们所利用的所谓的碎片化的时间真的是有意义的吗？再看一条微博，再刷一次朋友圈，看完这条新闻就结束……诸如此类的语言在生活中随处可闻，本来利用碎片化的时间是一件好事情，但是到了这些人的手里却变成了披着“利用碎片化的时间”的“拖延症”了。于是乎，当大部分人认为自己为自己节省了不少时间的时候，拖延症也正在变得越来越普遍。等公交时，等饭时，掏出手机，上上淘宝，随手一划，几十几百的钱就用掉了，等到东西买回来之后才发现是自己用不大到的，于是只能用来积灰。
碎片化会使我们失去很多。由于碎片化的阅读，我们不再注重于读书中的内涵，也不再注重于对自己内心的思考。由于碎片化的社交，我们可能一会更这个人聊两句，一会到另一个群里冒个泡，又去看看某个好友发来的文件。于是乎，我们发现时间已经过去了几个小时，但是我们却还什么都没有做。再如微信、QQ等推出的抢红包功能，我们往往会告诉自己，反正抢一个红包也用不了多久，结果呢？为了在下一个红包出现的时候就抢到，我们往往会提前好一会就开始等待，心情较早的我们又能做好什么事情呢？为了几个只有几分钱的红包，这样真的值得吗？
我们可以利用好碎片化。真正利用碎片化的时间，是将一件复杂的事情分拆到不同的时间来做，而不是抱着手机说再看一条微博就去睡觉。至于社交，我们也要学会放弃，难道你不觉得在微信里为了一点点钱而虎视眈眈不是一件很可笑的事情吗？这些时间，你做其他的事情的效益可远远大于这点钱了。如果一定要说最简单应该怎么做的话，那就从放下手机开始吧。只有当你真正需要的时候后再去看它，而不是有事没事的捧着它。
应该说，我们大部分人还没有利用好碎片化，为了不让碎片化进一步的冲击我们的生活，给我们带来更大的困扰，我们最好还是学会如何正确的利用碎片化吧。

㈣ 如何有效地利用碎片化时间学习

导读：

生活中从一个活动转为另一个活动，中间会留下一段空白地带，如饭前饭后，排队，等人，等车时间等，像这样的时间我们称之为碎片化时间。

众所周知，幼儿阶段的孩子注意力都难以长时间集中，每次能让他们乖乖坐下来坚持学习30分钟就已经很不错了。但是，英语的学习短短的30分钟肯定是不足够的，都说幼儿学好英语的关键在于“少食多餐”，因此我们需要重视利用碎片化时间的，让孩子进行短时学习，多次学习，这样孩子的英语定能取得翻倍的进步。

目前，ABCmouse在电脑、手机、平板都能登录使用，是一款非常便捷的幼儿美语学习软件。孩子无论是在幼儿园，在家里，还是在户外都可以随时登录学习。那么，家长平时应该怎样有效利用碎片化时间让孩子学习ABCmouse呢？以下列举几点小建议：

1、在早上起床洗漱时间，播放ABCmouse平台的歌曲或图书，让娃多磨耳朵，有助于提升听力，培养孩子英语语感。

2、利用早上开车送娃上幼儿园的时间，让孩子仔细听并跟读一本图书故事。

3、在带娃遇到排长队的时间，打开ABCmouse，带着孩子过一遍某个字母或者词汇家族的单词，加深记忆。

4、在带娃等车等人的时间，打开ABCmouse，带着孩子一起玩个英文小游戏或者完成一幅拼图游戏也是不错的选择。

5、在用完晚餐后打开ABCmouse，喂喂ABCmouse的小宠物、装扮一下我的房间，这是多么温馨的亲子时光。

6、在晚上睡觉前，播放ABCmouse诗歌、图书、故事，让娃听着ABCmouse原汁原味的美语进入甜美的梦乡。

当然！以上分享的小经验只是对于零碎时间上的利用，若要修炼成英语小学霸，每天仍旧需要有整块的30分钟的学习哦。加油！

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㈤ 面对碎片化时间，我们该怎么办

面对碎片化的时间，我们可以做好计划，现在互联网很发达，信息量也很大，利用起来也很方便，比如利用这个时间读点书，电子书可以随时阅读，或者思考思考问题都是很不错的。

㈥ 学习工作之余，碎片化时间怎么利用起来

如果楼主有兴趣去学习禅修冥想的文化的话，推荐楼主下载一个叫“乐只”的手机应用，里面有很棒的禅修冥想音频教学。

㈦ 如何利用碎片化时间系统化学习

借用巴菲特合伙人查理芒格的话：

如果你们只是记得一些孤立的事物，试图把它们硬凑起来，那么你们无法真正地理解任何东西。

如果这些事物不在一个理论框架中相互联系，你们就无法把它们派上用场。

面对碎片化信息，我们怎么办？

答案是：学会做减法，夺回自己的注意力

人的注意力是有限的，要想做什么，先要学会控制自己的注意力。我删除了所有的新闻客户端，关闭了大部分没有必要的App的推送，这样就不会被牵着鼻子走。而且践行一段时间后，你会发现其实生活也没怎么收到影响。

专注自己感兴趣的领域

选择有限的领域，而不是兴趣泛滥，什么都关注

将时间投入到兴趣领域，系统学习

将兴趣发展成为能力，再运用能力，创造价值，价值再进一步刺激兴趣，产生正循环

说是“减法”，也是“加法”，减少不必要的注意力，增加对自己感兴趣知识领域的注意力。

佛讲，一切因缘而起因缘而灭。当你要做一件事情时，那一刻的动心起念，就是你的初心。

说通俗一点，就是你最初的目标。

花花大千世界，很多人在实现目标的过程中，会茫然，会迷失。比如目标是“想赚大钱”??

你学习怎样赚钱，看这个人厉害，就跟这个人学，看那个项目牛逼，就又操作那个项目，最终你获得的将是一盘散沙。

洪雨也是这样，领悟到这一点，洪雨真是走了很多弯路。有时我也会提醒别人，但是洪雨知道，人有时候弯路一定要走的，否则不会死心，这就是人性。

有没有想过你的初心是什么？是钱本身吗？洪雨可以肯定的跟你讲，那一刻的动心起念一定不会是钱！

或许是想要老婆孩子过上好日子，或许是想让父母安享晚年，或许是想自己万人景仰，或许是对现在的生活受够了??

你的初心，只有你自己才知道??

有了初心，才会树立目标，不忘初心，才能时刻明确自己的目标，这样才不容走偏。

通过有效的输入和优质管理加上独立思考为自己构建一个认知系统

一.如何学习知识？

1.极其功利的读书

对于我们成人，认知心理学给出最有效的三种学习，解决问题，即时反馈，难度适中。古典老师给出的功利读书法:带着问题，从可实践的领域出发找寻相关水平的资源来读。不仅如此，还要极其功利的配置资源，资源大致分为三类：娱乐类，知识类，心智类。我们要根据自己的需求，设定时间，分配资源。比如娱乐类的读物可用来休息放松；知识类的资源可用早晚的零碎时间完成；而心智类的读物就要安排大块时间巩读。不要从第一页开始读书，而是带着问题切入。通过以上，功利性的选择资源，有目的地分配资源，再到从有用的内容读起，我们就会少读很多书，而效率更高，更快达到认知目的。

你知道你读的书距离知识源头有多远吗？

一二三四手知识

要学会区分并找到更多的一二手资源，更多关注一些讲述底层逻辑，思考质量比较高，略微难懂的书和文章；行业大牛推荐的书单和豆列；跟随接触到知识源头的人。

一手信息：专业期刊上发表的论文，行业学术期刊，行业最新数据报告。

二手信息：忠实转述一手信息，比如维基网络，MOOC推荐，优质教材

三手信息：畅销书

四手信息：为各种动机充满个人经验的情绪化表达

3.高效学习策略

学习需要多感官齐头并进，能被刺激的感官通道越多，记忆越深刻。

进入好的圈子，好的社群，找到好的导师

费曼技巧

费曼技巧也就是金字塔中最高效的学习方式-教别人。

具体方法―-

1.选择一个你想理解的概念

找一张白纸，写下标题，假装自己要开始讲课了

2.假装你在教某人

要入戏。从中体会你的理解是否深入并试着找出差距

3.如遇到问题，停下来看书

当讲不下去时，重新学习，再讲，直至讲顺为止。

4.简化你的语言

不要用术语，使用自己的语言。

总结以上，高效学习其实就是以终为始的输出倒逼输入，通过明确自己的学习目标，有选择的输入，确保输入的知识在三手知识以上，如果没有时间，那就找到知识代理人，跟随牛人获取一二手知识，要是有机会加入一些高手圈子，那就更能获得一些书本上没有但重要的隐性知识。

成甲老师在<<好好学习>>一书中提到“高效学习的秘诀就是，花慢功夫在真问题上”。聪明人都用的二八法则。

你有没有觉得学了很多，但是乱乱得，正用的时候找不到，接下来，我们就一起看看如何管理知识。

二.如何管理知识？

知识管理的本质应该就是―收集并整理知识，有效率的产出结果，解决问题。

1.通过知识晶体，搭建自己的知识体系

只有小的知识点之间形成链接，才会形成“知识晶体”，晶体之间有联系了，就会形成知识模块，模块之间再组合，就构建起了知识体系。常用的知识晶体有四种结构：

树状结构，关联结构，序列结构，数据结构，而且最好要把这些模块结构形象化或者口诀化，这样更有助于记忆。

2.提高自己的结构化能力

多看一些常用模型

尝试自己做一遍，寻找差距

假设自己编本书，列出目录

3.知识管理的输出方式

输出内容（写作，演讲，PPT，一个新观点等）

输出技能（表达能力，学习能力的提升）

输出决策

职场人最好的输出习惯：写文档和写复盘

复盘四步骤(回顾目标，评估结果，分析原因，总结经验)

即使是最好的学习者，也会遇到很多知识学习的陷阱和知识障碍，学得越多，往往越被学习所困，独立思考是最好的解药。

三.如何独立思考？

孟子曾说过：“尽信书不如无书”，这就告诉我们，读书要加以分析，不要盲目迷信书本，一定要学会辩证地看待问题，只有向上不断追溯知识，才能更加“靠近真相”，心智才能愈加成熟。人的心智水平有三个层次：

体验，解释，分析

心智水平只有到达第三层级：分析，才算是独立思考，开始分析就不再相信现成的答案，找到真相的方法―-“提问，搜索，评价，结论”。要想让自己有明辨是非的能力，先学会辨别强盗逻辑。

以下是5种最常见的强盗逻辑

循环论证：前提就是结论，结论就是前提。比如“心诚则灵”

诉诸无知，这里只要记住科学不是万能的

以偏概全：这就是心理学中的“偏见”

大家都?

诉诸权威

就算我们能分辨以上的强盗逻辑，明白书本不可全信，我们往往也很难深入思考，甚至还是不会思考，往往只会变得怀疑一切，否定一切，从一个极端走向另一个极端。那是什么妨碍我们思考能力的提升呢？

有以下三点阻碍我们独立思考

认知偏差

抗拒和防御

批判过度

我们每个人都有不同程度的甚至共同的认知偏差，加上一些自我保护的防御性心理或者是自我妨碍而不得正确思考问题，也有的是根本不愿意思考，毕竟比起简单接收或者否定，思考是很累人的；再不然，我们就会批判过度，否定一切，变成为了批判而批判，这都会成为思考的绊脚石。

要想像高手一样有自己的独到见解，我们只能死磕自己，增加知识，减少认知偏差，提升心智层级，克服抗拒心理，对内养成批判性思维，对外有宽容的态度，不仅学会质疑更要提出正确必要问题，自己主动搜索信息，并加以分析，最后得出自己的结论，在以后的学习过程中，还得不断验证自己的结论，得以纠错，完善认知。

通过功利有目的地找到该学什么，需要什么样的资源，以学以致用的心态开始高效的输入知识，再把所学知识与旧知识形成知识晶体，知识晶体再形成知识体系，整个学习过程，都要刻意练习独立思考的习惯，还有分析能力的培养，最终把自己的所学所悟完整地表达出来，或写作，或演讲，或者PPT .这是我目前认为比较完善的学习系统了

不管学习也好，找工作也好，最主要的是，我们首先要明确自己的三观，越早明确自己的三观，对今后的发展越有利，尤其是价值观，你所作出的一切选择最好是以你自己的价值取向而定。价值观越清晰，目标越明确，也就越知道如何从知识的海洋中只取一瓢饮。

碎片化，不是今天才产生的，事实上从来都有??离开学校之后，很难有整块的时间学习了，其实所谓的整块时间不过是满满的四十五分钟而已??时间碎片化，并不代表学习碎片化。恰恰相反，真正擅长学习的人，都很擅长利用碎片的时间完成长期持续连贯的学习。

㈧ 空余时间的工作 利用自己的碎片化时间 有没有一起的

那得看能挣多少钱了，钱少是没有人愿意干的，我自己就在闲暇时间玩手机赚钱，基本上是半个小时几块钱，但都是躺着玩啊，没有任何的风险。