大学时间怎样规划

㈠ 怎样规划自己的大学时间

大学如同高中一样，也是一种学校，但是一种特殊的学校。它是高等教育的殿堂，也是寻求知识的场所。它需要学生们积极主动学习知识，研究学问，进而培养自己分析问题、解决问题的能力。在大学里，当然有教师的引导、授课，而且这一点是十分重要的。但就学生学习进步而言，主要是要靠自己，靠自己去探寻、去钻研、去拼搏。我国古谚云：“师傅领进门，修行在个人。”就是这个意思。

德国哲学家雅斯贝尔斯在谈及大学观念时，也明确地强调这一点。他说：“大学应始终贯穿这一思想观念：即大学生应是独立自主、把握自己命运的人。他们有选择地去听课、聆听不同的看法、事实和建议，为的是自己将来去检验和决定。真正的大学生能主动地替自己订下学习目标、善于开动脑筋，并且知道工作意识着什么……这是一种精神上的升华，每一个人都可以感受到自己被召唤成为最伟大的人。”

由此观之，大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，理当树立一个全新的意识：即独立自主，自己来规划自己的大学生活。再也不能依赖于“事事有人管”的环境，要变“有人管”为“自己管”。

“自己管”，体现在各个方面：身体保健、生活自理、社会来往……这是最起码的方面，但更重要的是学业的研习。业有科别，术有专攻，每个学生都有自己的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么？自己在哪些方面的知识还应补充、提高？这些都应开动脑筋，订下计划，见之行动。在这方面，老一辈学人的经验，很值得借鉴。我国一位在科技界卓有成就的科学家回忆大学生活时说，在大学，基础知识必须要学好，但同时要结合自己的情况选修其它课程，广泛吸纳知识。而且这种吸纳是审视性的、思考性的，因而获益匪浅。这是经验之谈，也是有益启示。学子们不妨效而学之。

大学生活一般要有四五年时间，但转瞬即失，很快就会过去。因此，切实规划好自己的大学生活，十分紧迫而必要。大学生们应抓紧时间，早作规划，争取在有限的时间里，学到更多的知识，增长更多的才干，以便毕业后为祖国的现代化建设作出更大的贡献

㈡ 如何合理规划大学时间

根据你的课程以及你的学习情况的安排，因为我也想要规划大学时间，首先你要把你的课程表时间，你的社团时间已经有其他必要开设时间先列举出来，然后我们在空闲的时间里挑选出合适的规划时。

㈢ 如何规划大学时间

1、多交朋友。宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。
2、学习。我的观点是，不要把学习看的太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。
3、英语和计算机。记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等；平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。
4、生活费的使用。不要乱花，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试等等，或者到一些景点玩玩，长长见识。
5、爱情。在大学谈个恋爱无可厚非。有一点要记住，有了爱情不要忽略了朋友。有些同学交了女朋友后，天天和女朋友腻在一块，结果和身边的朋友交往淡了。参考第一条。只有爱情没有友情你会失去很多的。
6、对自己负责，不要对他人要求什么。待久了你就会发现学校或者有些同学很霸道，有些事情很没道理很蛮横，注意习惯，习惯了就好了。
7、参见学生组织，锻炼你自己。学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。
8、把大学当作社会。可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。
9、去干些兼职工作。可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。
10、给自己定未来的目标，要有危机感。不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间，前段时间找到了自己奋斗的目标，现在正为这个方向努力，所以过的很充实... 回答完毕 谢谢

㈣ 在大学应该怎样规划时间,采取怎样的学习方法

大学的管理是松散的，学生的生活是自由的。因此很多的人在大学里虚度光阴，一无所获。
对于时间的规划，在此之前应该有一个对人生的规划，也就是你如何定位自己的方向，需要学些什么。一般的，选择双学位是不错的，在修好自己的专业课之外，你有足够充分的时间通过自学考试获得另一个本科学士学位。你将会把你所有的课余时间花在另一门专业上。
学习的方法没有固定的，因人因专业而异。相对于普通高校的课程，自学考试的难度会大一点。因为你的老师会在考试之前点重点，而自学考试是没有重点给你点的，必须自己把教材学完学透。

㈤ 如何在大学规划好时间

在规划大学生活的时候，很多人都有谈及制作日计划，但经过实践发现，日计划并不适用于大学的生活，大学大部分时间都在上课这件事上，每日能做的事不会超过5件，这会让人失去规划日计划的动力。所以我改成规划每日作息。

一般大学作息时间表

1一般大学作息时间表：周一至周五
5:00一天的开始

看了很多关于自我管理的书籍和文章，然后也网络了下，最后总结得出五点起床最佳也健康，不过闹钟会定在4:50早点起来准备下。

花20min左右洗漱和换运动服(当然还有称下体重)然后背40个单词和复习几天前的单词(我用的APP是不背单词，页面很简单也没有什么广告，重点会根据记忆曲线在就好后提醒复习单词而且拼写的功能对记单词真的超有效的)

剩下的是自由时间：看看英语的新闻，看看微信推送(关注一些会推送干货和时事的公众号，比较多可以自己找一些)，看看有没有更新比较感兴趣的文章(不要太多，两篇左右就好，比较好的可以拿个小本记录下来，别想着马了下次看，没用的，下次又会有新的文章，只会越积越多)PS:可以总结下自己可以在自由时间做的事情，一旦有自由时间就从中选取一件事做

5:50运动时间

花10min做个热身运动，热身是很有必要的，没有热身很容易导致受伤(推荐APP悦动圈，会提供跑步前的热身和跑步后的拉伸)该开始跑不用太多，一天加一点就好，重点是坚持，每天我都是第一个到操场的(从宿舍直接跑到操场)，但很少能看到每天都有来的人，一般隔个两三天才能再看到同一个人，一次跑太多第二天腿根本没办法动的。

坚持跑了四个星期了，现在每天跑7.1km耗时40min左右，第二天也没有什么后遗症，完全习惯了。根本想不到我第一天只跑了10min。

说我坚持跑下来的方法吧：

戴耳机，把手机放在口袋里

把手机放在口袋里跑会比拿在手上好很多，可以试试。

关于听什么可以有这几种：

1.网易上跑步用歌单，都比较有节奏，可以跟着音乐调整跑步的节奏

2.点开网易今天给你推荐的歌单，经过实践发现，听一些新歌会比听那些经常听的歌坚持的效果会更佳

3.听BBC新闻，可以注意去听主持人说了什么，既了解了时事又锻炼了听力

戴手套

早上的温度会比较低，我一般会戴着手套跑(我是寒性体质，很容易手脚冰冷)，不过跑到一半手就会大量出汗，吸汗和透气的手套比较好

头微向上抬，间断用嘴呼气

头向上抬的时候吸进去的氧气会更加直接的进入肺部。不能用嘴吸气，用嘴吸气一会儿就会口干，就会不想跑了，气短的时候呼一口气会舒服很多

拉伸完后会看一会儿电子书，然后去食堂买早餐

7:10杂七杂八

买完早餐回宿舍，装一盆稍烫的水，换衣服、把运动服拿去晒、折被子、开窗通风;然后水温也差不多了，可以泡脚了，在泡脚的同时先吃早餐然后涂下护肤品(暂时还没有学会化妆…)然后就是一些杂七杂八的事了：收拾下书包，整理下桌面，洗个苹果(课间吃)，装杯开水……

8:00上课时间

两节大课，课间会用来看书，大课间吃个苹果……课一定要认真上，课后就能用来复习而不是预习。

11:30午饭时间

吃午饭，饭后都会再到超市买瓶酸奶喝喝，助消化嘛～

12:00看书

中午的时间并不长，用来学习没有什么效果，所以我用来看书(毕竟计划一周一本书，看书的时间只能靠挤)最好站着，这样就不会堆积肥肉啦～

12:45规划

把上午的作息填到作息表里。

12:55睡觉啦~

午睡，为下午的课程做好准备。

13:15起床啦~

午睡不用睡太久，睡久了醒来会昏昏沉沉的。收拾下去上课，路上吃根香蕉。

13:30还是上课

同样两节大课，抵制住困意，好好上课。

PS:一般上下午只有一节课的时候会把时间用来做作业(大学还是有作业的，而且一次量都特别多……)

17:00补充能量，放松

吃点东西(我是不吃晚饭的，比较容易上火)，看看书，和人聊聊天，看看简书、微博(关注一些发干货的博主，尽量不要八卦)、微信的推送～反正放松下就对了。

18:00学习的时间

预习明天的课程，把手机断网，跟别人说好在这段时间里有急事就打电话，专心的话事情做得也比较快

一般在周五的时候这段时间会用来补番，把更新的动漫都看完也差不多了。然后有时间就会写文章，微信推送之类的。

20:00洗澡

之所以这么早洗澡是尽量让头发自然晾干，用吹风机吹干和自然晾干出来的头发感觉完全不一样，不过还会有一点小湿，就会吹下(洗完澡要抹身体乳，注意身体的保养)，然后把衣服洗掉，不要堆积，做好个人卫生。

21:00英语时间

英语是个很有用的语言，最好能掌握。我一般会听听VOA慢速英语，然后听写(最好能把听到的每一句话都写出来)然后看几篇新闻。

22:00做好明天的作息

装一桶热水泡脚，同时安排下明天的作息，这下反思，对今天有什么想法。

22:15到床上去

到床上去看书，看的过程中床也暖好了，困意也有了。

22:45一天结束了

睡觉。一般这时间我的室友都还没有睡，所以我会在床上围个帘子，戴上耳机听轻音乐，设置定时关闭，稳稳入睡。

2一般大学作息时间表：周末两天
早上照常起来跑步，时间也不变，不能因为周末就放松了。

然后在做完作业的前提下复习下这周的课程(一般大学的课程都是一周一个章节，一个章节复习一次效率挺好的)做下笔记。

对于周末的邀约，我会琢磨下需要复习的量是不是我能掌控的范围，如果玩完时间不够用，我就会推掉邀请，不要想着下次再补，这是很低效的想法。不要以为拒绝别人的邀请会伤感情，“学会说不”也是一个大学生应该具备的。

把课程完成后就是完善自己的时间了，我的兴趣太广泛所以会有很多事可以做：

学习并练习下office软件的使用

学习PS,Premiere…软件的使用

看一部纪录片

画画，看漫画

学习排版，设计

反正能使自己升值的事我都会去做做

周日的下午会用来看一部电影，看完电影，会有一种自我得到升华的感觉

然后当然还是预习啦~晚上还会抽空写周记，原本也是写日记的，但发现并不是每天都有东西写，周记有更多东西可以写。

所以我一周的作息差不多就是这样了，也不是说每天都能完全不变，偏差一定是有的，但不是每天都会有的，做个规划只是让自己在闲下来的时候知道要去做什么，而不是刷微博、朋友圈、空间。

也纠结过要不要发表这篇文章的，毕竟文笔不是很好。但我这里很多想法都是别人分享后我才有的点子，所以也想让其他人看下我的分享。做这些并不是想让别人说我有多厉害，只是每天都是有目的的活着会觉得很充实，而不是一周过完又开始后悔这周为什么过得和咸鱼一样。

我认为自己只是个热爱生活的人，只是喜欢把生活过的精致点，简单点。

㈥ 大学时间规划

我们如何去规划时间？
规划时间其实不难，难就难在自己的执行力是否能轻松去完成。说白了就是你制定了自己的时间规划，但是又没有执行力，那么这个时间规划表的意义何在呢？

（1）规划时间的第一步就是心理。

情绪我认为是最影响执行力的因素之一。举个很简单的例子，你今天不开心，你什么事情都不想做，更不愿意去规划今天的安排。那么我想此时神仙都劝不动你了。这就是情绪会直接影响个人执行力的依据。其次，我认为拖延症也是一个很重要的因素，“等等，现在不想……”这些话从你口中说出口，我觉得这就是拖延症。明明心理很想做，但是总是没有兴趣去做，这种情况也属于拖延症。那么拖延症的“病因”是什么呢？我觉得最根本的就是自身意志力不足。现在是和平年代，安居思危的思想也被越来越多人淡忘，从而导致自身意志力的不坚定。或者心中没有目标，看不到未来等等因素都会导致意志力的退化。

综合上述情况，我想分享一下自己去解决自身心理问题的方式。我之前也是一个执行力迟缓的人，意志力也不够坚定，情绪起伏波动大，所以对我自己的亲身经历以及解决方式我觉得我是有发言权的。首先是情绪方面，我之前很容易暴躁，也遭到很多人的批评。当孤立我的人越来越多的时候我才发现事情的重要性。所以我就尝试着去改变，我首先是让自己学会放空思想，在脑海里想象一张白纸，过了不久，我的心率也就降下来了。但是这个方法治标不治本呀，我朋友就推荐我听书，当我听到一本美国作家佩格斯特里普著的名叫《放弃的艺术》，我明白了我自己所有的苦闷，不开心都是来源于自己的执着。执着就是一把双刃剑，当我合理执着的时候，我会有意想不到的收获。但是当我过度执着的时候反而大大伤害了自己。我也得出了一个结论：有时候放弃也是一种更好的选择。当然，这本书我也很喜欢，我也想推荐给知友们。

其次就是意志力，我看了一本叫做《超强自控力》的一本书，这本书开头第一章就是写意志力。也就意味着，一个人若是没有意志力，那么也就没有了自控力，更不要说什么执行力了。意志力要怎么锻炼出来呢？首先要对自己有一个切实的目标。切实的目标又分为短期目标、中期目标、长期目标。短期目标可以短到明天的目标，比如明天我要完成什么事情之类的，而且你设定的短期目标一定要达到。中期目标可以是一个星期，一个月等等。长期可以是一年或者几年。注意：切实的目标不是远大的目标。明天吃三顿饭可以是你的目标，这一个星期要写完论文也是你的目标，未来三年要实现财务自由也是你的目标。总之，要有一个以你目前实力相匹配而制定的目标。其次你可以参加一些运动，比如长跑，打篮球，健身等等，然后在你做的运动上设定一个对自己而言能做到但是却又有点难度的目标。我健身的话会给自己的目标就是：有氧50分钟，无氧项目统一15次一组，共7组。当你感觉到自己身体机能达到所谓的极限之后，你会有一个突破。同时也会令自己的心理变得更加强大。

（2）将规划的时间分等级。

我们要懂得分得清轻重缓急，我通常将事件分为：重要紧急，重要不紧急，紧急但不重要，不重要且不紧急这四个级别。通常的，不重要且不紧急的事情我会放在最后完成。重要紧急的事情我会第一时间完成，例如上课。重要不紧急和紧急不重要我会综合实际情况去合理解决。如此一来，我们规划时间的大体就基本完成了。

（3）给自己容错时间

什么是容错时间？举个例子：我今天中午之前要把文章写好，但是已经过了12点，文章还没有写完。那么12点过后我再继续去完成我的文章的时间就是容错时间。通常设定的事件之间需要安插容错时间。因为你计划的有些事情是难以预估时间且不固定的，这时候我们需要容错时间来弥补自己预估的失误。那如果处理的事件把容错时间都用上了还是无法完成呢？我给自己的解决办法是按照事件等级来处理，重要紧急事件我就会将其继续完成，若不是那么紧急的话我会先搁置一旁然后接下来去完成下一个事件。然后在睡前制定明天的时间规划表时，我会吸取今天的经验教训去综合安排。那如果一件事情按时完成或者提前完成那这个容错时间岂不是浪费了？答案是否定的。如果你按时完成或者提前完成那么你当初设定的容错时间可以将你一天的计划提前。也就是可以给后面事件更加宽裕的容错时间从而降低超出容错时间导致事情无法按计划完成的风险。注意：不要把容错时间变成事件时间。

3.做事情永远要把完成看在首位
现在很多人的做事风格是边做边完善。但其实完成一件事情永远比完善重要。因为如果没有完成度那么就算再完善也是徒劳无功。我身边的一个朋友就总是一根筋去想着如何去把这件事情做好，但是他往往做不好，这是为什么？因为他忽略掉做好的前提是要把事情做完。做完一件事情之后，有剩余的事件那么你就可以去试着把事情做好。举个很常见的现象，新买的一本书，你一开始总是针对某些字眼去研究，那么你过了一个星期，那本书往往是没有看完的。而你因为其他事情要做，还会去看吗？统计出来，很多人都不会去看了。这是为什么？因为一个人去接触一个没有接触的事务会有一个新鲜感，那时候你去做这个事情的时候你是亢奋的。而亢奋的情绪不会一直下去，你会慢慢衰减那种亢奋，直到把它给淡忘掉，这就是新鲜感。一个人做的事情要是没有新鲜感，没有亢奋的情绪想必也是很难做下去的吧。

㈦ 大学期间应该如何合理规划时间

首先是按要求分配学校应该分配的时间，学校的课程，任务，活动等等，其次是自己安排自己的时间，自己想要什么，有何目标，怎么完成，然后再制定自己的计划，安排自己的时间，规划自己的打算。

㈧ 大学期间如何合理规划时间

按照自己的个人习惯， 提高自己的能力， 还有就是怎么做能把专业知识学会， 管好个人生活， 照顾好自己， 这些时间都分配好。

㈨ 大学怎样合理安排自己的时间

大学生应该学会的八种时间管理方法

1、了解你现在的学习习惯。

我们在做任何改变之前，都应该了解现在我们是什么样子的，否则我们怎么知道该改变什么呢？

每天晚上回顾一下你今天都做了些什么，你可以把这个叫做学习日记或者别的什么。如果你觉得自己的记性不好的话，你也可以随时携带一个小本子，用来记下这些东西。

因为大学的生活相对还是规律的多，大概一到两个周的时间你就可以很清楚的了解自己的习惯了。接下来看看该怎么改变！

2、如果上了一个小时的课，那么请用两个小时来复习。

这条听上去简单，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。无论你是在制定计划还是真正执行的时候，都应该牢记。

大学的课程已经不像以前那样40分钟反反复复讲一点点东西了，一个小时讲的东西只能让你有个了解，就算你明白了不等于你记住了。

现在你需要自己来完成这个反复和记忆的过程，所以你必须要花时间。如果你按照我说的这个做，它的效果在考试前就会体现出来了。

3、从难度大的课程上面入手。

在比较难的课程上或者那些你觉得无聊的课程上入手都可以。毕竟在你开始一天学习的时候，你精神不错、不会打盹，那么赶紧用你最好的时间来解决这些问题！

我知道很多人都喜欢把时间用在自己喜欢学的课上面，不过这些难的或者你不喜欢的课程需要你花更多的时间来完成。

4、避免长时间的学习。

很多人喜欢在没课的时候，早出晚归的去自习，这样做当然没错！不过一定要记得每过一个小时休息一下，而且也不要总学一门课程，适当转换一下。

这些都有利于你提高学习效率，当然对于那些准备GRE或者TOEFL考试的朋友就没有办法换来换去了。

多数情况下，一天的时间都在背红宝书，那么至少也不要连续学习超过3个小时，或者试试做几个数学题目。

5、找到一天当中你状态最好的时间。

有人喜欢晚上熬夜学习，因为安静；有人喜欢早上起来看书，因为清醒。无论怎么样，找到你最好的学习时间，把这些时间用来对付那些困难的或者重要的课程上面。毕竟我们都希望投入和产出比越高越好。

6、学会利用在等待中浪费的时间。

等公交车、等下一节课、等人的这些等待的时间加起来其实是很可观的。

只是因为它们单独时间都比较短，所以容易被大家忽视掉。其实5分钟也可以做很多的事情，比如说温习随身的单词卡片，复习课堂的内容等等。

7、为这个学期建立一个日程表。

很多人都知道这点建议。我想说的是：如果你还没有给你的日常生活准备一个日程表的话，那现在就给这个学期准备一个日程表。

你可以把自己的课程、作业、论文、考试等内容都放到这个日程表里面，让你能够更好地了解需要做些什么事情。

8、每周将重要的任务和作业写入你的To-do List当中。

你可以采用任何你已经习惯了的管理系统（GTD或者ZTD等等都可以）。如果你还没有这么做，请把你每周的事情做一个计划，那么如果你按照计划来做的话，你至少不会在交作业的前一天才开始做作业。

㈩ 在大学怎样安排自己的时间

、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

4、合理三餐一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。

5、学习：进入大学，会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式，转向以自学为主接受老师传授知识为辅。这就决定了会有大量的学习时间自由支配。在大学里最主要的不是学了多少东西，而在于是否学会了如何学东西，如何找到自己的兴奋起点。学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：（1）、大部分时间大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情--学习，大块的时间至少需要2－3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。（2）、零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。（3）、固定时间同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。（4）、弹性时间大学学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

6、活动时间大学校园生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、体育活动等。1、运动时间以健身为主要目的的体育锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要保证足够的锻炼时间。一般来说，以一天为时间单位，同学们运动的时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5-2小时，在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间2、休闲娱乐时间休闲时间和工作时间一样，都是组成生命和生活的一部分