哈佛大学作息时间表

Ⅰ 求一张哈佛大学作息时间表

六点起床学习到吃早点，然后到教室、实验室和图书馆，一天之内不列入作息时间表的时间不超过十五分钟，一直学习到晚上九点整，然后去睡觉，不看电影或比赛，也很少听演奏会，几乎没有约会

Ⅱ 哈佛等世界名校的学生的生活作息是怎样的

真正的哈佛或其他世界名校的学生作息并不是像外界所传言的，每天只睡四、五个小时。每天四点起在图书馆开始学习，学到晚上很迟。图书馆昼夜开放，每个人都是拼命的铁人。。

除非哪里某个学生的个人原因，比如说某一天晚上的作业某有做啊，因为贪玩，没有写报告而通宵补报告以为，基本上他们的作息时间都是非常规律的。睡觉的时间也相对来说是充足的。毕竟世界名校的学生也是人，是人就得有足够的休息时间。

Ⅲ 作息时间表的美国作息

美国的政府和企业均是五天工作制，星期六、日休息。近年来，在职工普遍要求缩减每周工作时间的努力下，美国公司正逐步推广弹性工作时间制和工作共享制。目前，有些公司甚至开始试行每周四天工作制。
根据美国1938年《合理劳动标准法》，美国普通白班的工作时间为9：00-17：00。每周工作40小时。这也是美国联邦州和地方政府机构的工作时间。美国服务行业的工作时间因行业不同而各有不同。商店的商业时间：早上9：00-下午5：30，也有一些商店是上午10：00-下午6：00。商店中午不休息，在大城市里的大多数大商店每星期总有一天晚上营业推迟到晚上9：00或9：30，有些商店甚至24小时都营业。邮局的营业时间：美国大城市的邮政总局全天营业，小城市邮局的营业时间则短些。星期一-星期五通常是上午8：00-下午6：00；星期六则只是上午营业。星期天及假日休息。 美国的节假时按其性质可分为4类。
一类是传统性宗教纪念日，如复活节、清教徒登陆纪念性节日等；
第二类是政治性节日，如五一节、武装部队日、阵亡将士纪念日、独立日等；
第三类是纪念性节日，如林肯生日、华盛顿生日、感恩节等；
第四类是民族性节日，如圣诞节、情人节、父亲节等。联邦政府认可的节日有：新年、华盛顿生日、阵亡将士纪念日、独立日、劳工节、哥伦布日、退伍军人节、感恩节和圣诞节。
美国联邦政府还规定，节日如果在星期六或星期天就挪到前面的星期五或后面的星期一。
下面是主要节日日期。新年──1月1日
马丁·路德·金生日──1月的第三个星期一
林肯生日──2月12日
圣瓦伦丁节（情人节）──2月14日
华盛顿生日──2月22日
爱尔兰人传统节日圣帕特里克节──3月17日
复活节──3月21日以后第一次月圆之后的第一个星期日
犹太人的逾越节──3-4月份，有时是3月29日，有时是4月8日
植树日──4月的最后一个星期五
五一节──5月1日（国际劳动节）
母亲节──5月份的第二个星期日
武装部队日──5月17日
阵亡将士纪念日──5月30日
国旗日──6月14日
父亲节──6月份的第三个星期日
独立日──7月4日
劳动节──9月1日（9月的第一个星期一）
祖父祖母（外祖父祖母节）──劳动节后的第一个星期六
美国印第安人日──9月的最后一个星期五
退伍军人节（停战日）──11月11日
感恩节──11月的第四个星期四
圣诞节──12月25日
此外各州都有自己的不同节日，如加利福尼亚加入合众国日（9月9日）；犹他州的拓荒者日（7月24日）等。全国各州的节日加在一起共有80多个。 全球驰名的旅游丛书《孤独行星》在其赴法旅游指南中这样提醒道：8月份，这个国家在很大程度上处于“停摆”的状态。尤其是在巴黎，商店纷纷关门，甚至部分博物馆也只在有限的时段里对外开放。当地民众也似乎都到大西洋沿岸和里维埃拉(Riviera，南欧沿地中海一地)度假去了。在这方面，法国人和西欧其它大部分地区的民众一样，都负担得起休假一个月的开销，因为按照经合组织(OECD)的统计，这些欧洲人一年平均享有近两个月时间的带薪假期，其中包括休假和法定节假日。在这点上，他们的待遇和美国公民有着很大不同———尽管美国经济具备与西欧相当的生产力，且生活水平也和欧洲不相上下，但美国人的带薪休假时间大约只有欧洲人的一半。美国人一年平均约有4周的带薪休假；法国人有7周；德国人则有8周。
在欧洲和美国这两个世界上经济最发达的区域，人们的工作及休假习惯并非一贯如此。根据达特茅斯大学的萨克多特和哈佛大学的艾莱斯那与格拉瑟的调查，在20世纪60年代，欧洲人的工作时间要比美国人长。然而自那时起，大西洋两岸的民众对于闲暇时间的要求开始有了分歧。美国人在办公室工作的时间越来越长，欧洲人则开始喜欢花时间品味“甜蜜的生活”。到了现今，美国人的工作时长甚至超过了以勤勉敬业而闻名的日本人。 这到底是为什么？对此的各种解释就像各类消夏场所般千差万别。沃顿商学院的多位专家认为，这一变化包含着文化和历史因素；相反，一位诺贝尔奖得主将这种差异归因于税收。而萨克多特、艾莱斯那和格拉瑟则认为，该现象和工会的影响力水平有着直接的关系。
从文化角度剖析欧美作息差别是最受大众传媒青睐的话题。沃顿的学者表示，虽然这些说法明显带有讽刺意味，但都有几分道理。沃顿房地产教授黎辛斯基表示，在这一不同的价值观影响下，美国人拥有的汽车和住房平均上要比欧洲人的大，度假屋数量也更多。
沃顿商学院管理学教授吉兰则有不同的看法。他认为，欧洲人的自我价值常常与他们开雷克萨斯还是保时捷无关，而是和能否享受精彩的假期联系在一起。“暂别家园去享受长假在欧洲是一种社会地位的象征。在欧洲，金钱并不等于一切，社会地位不仅仅取决于金钱。寻找乐趣，或者说是寻找乐趣的能力，也是成功的标志，同样是获得社会尊重的一个原因。”
沃顿人力资源中心常务主任施耐德指出，欧洲的公司经理们常常会用完他们所有的假期，他们不在乎美国的同行是如何地以成为工作狂为荣的。“现在欧洲出现了一种趋势，人们要求获得真正的放松，希望完全从工作中抽身。”身为德国人的施耐德说。“而当一个美国人终于可以休上短短几天的带薪假期时，他们很可能仍然同办公室保持着联系。”他称这种现象为“黑莓之咒”(“黑莓”是一款可随时接收电子邮件的商务手机———译者注)。
这种休假文化上的鸿沟可能让来美国工作的欧洲人大吃一惊。沃顿高层经理培训部的一名主管达尔霍夫记得：当她到从事市场研究的AC尼尔森公司新泽西分部工作时，她被砍掉了将近一半的带薪假期天数。她之前任职的一家位于德国波恩的公司给她25天的年假———比德国法律规定的最低带薪假天数多出5天。而AC尼尔森最初只给她10天的带薪假期(美国法律没有规定带薪假天数的下限)。和许多德国人不同，美国人即便是在休假的几天里也经常会查看电子邮件。而在德国，整个社会对于休假的接受程度绝对要高于美国。你与外界完全隔绝地休息上两三个礼拜都没问题。
毫无疑问，文化差异确实存在，但在曾获诺贝尔奖的普列斯卡看来，文化差异不能用于解释像工作习惯之类的基本问题。他认为，造成这些差异的原因是赋税。他在2003年的一项研究中指出，欧洲国家的边际税率远高于美国。他认为，这就导致欧洲人超时工作的动力比美国人小得多。如果你加班所得的大部分收入都要交给政府，那为什么还要一周辛苦工作45小时，而不是37.5个小时呢？
沃顿商学院的管理学教授卡普利不认同这一观点。他说，边际税率并不适用于领取月薪的职工，这些人无论工作多长时间，薪酬和相应的税款都是固定的。然而，近年来工作时间增长幅度最大的正是这些人，而不是小时工。
此外，许多调查显示，现在美国人也愿意接受少挣钱多休假的工作安排了。而即便如此，他们的工作时间却仍在攀升。因为对于雇主来说，付钱让员工加班要比聘请新员工来得划算。在美国，雇员没有多少办法来反抗雇主这一不合理的安排。美国的工会仅代表了小部分员工，而且这些员工大多数是蓝领。 萨克多特、艾莱斯那和格拉瑟印证了坎贝里的观点。他们得出了同样的结论：欧洲的工会更强势，能向资方争取到更多的假期。他们指出，在德法两国，每10名工人中有9人受“集体议价协议”保护，而在美国大约只有20%的工人签订过这样的协议。由于势力庞大，欧洲的工会在政界和商界有着更为深远的影响力。因此，他们得以通过游说手段，成功争取到有利于成员以及整体雇员的政策。相反，美国的劳动政策往往更有利于雇主。
不过，这种说法仍没法完全解释为什么欧洲人更热衷享受悠闲时光。毕竟，欧洲工会的行动应该是为工人争取更高的工资，而非更多的假期。萨克多特、艾莱斯那和格拉瑟说，驱使欧洲人做出多多休假决定的原因，是出于其自身利益的考虑，而不是由该地区倾向享乐的文化引起的。
他们解释说，西欧经济在20世纪70年代经历了一系列的动荡，例如石油危机等。面对困境，雇主坚称他们不得不解雇工人。工会则反过来要求公司不得裁员，而是采取削减每名员工工作时间的措施。后者带来的效果与前者相同———整体工作时间的减少，以及由此带来的成本下降，但后者能在不解雇员工的前提下达到节约成本的目的。教授们写道，那时工会提出了像“少干活，不裁员”这样的口号，来敦促雇主采取“临时性工作分担”的措施。
“作为应对负面经济冲击的一种措施，‘临时性工作分担’可能并没有多少合理性可言。但在单个的企业中，对于试图谋求成员利益最大化的工会而言，这一做法可能的的确确是有很大吸引力的。”
不管谁的观点是正确的，这些工作习惯上的差异都不太可能长久地存在下去。由于面临经济增长缓慢以及因年轻人失业而引发的社会动荡等问题，部分欧洲政治家开始极力主张变革。而一些企业经营者则威胁说，要将工厂移至海外，以此来向工会施压，促使其接受更为灵活的工作规定———包括延长工作时间，以及放宽解雇员工的限制等。
萨克多特认为，劳工方面的诸多限制是造成欧洲失业率比美国高的原因之一。那些造成高昂雇佣成本的政策———诸如多日的带薪休假及雇佣方面的限制措施———也可能导致雇主不愿意招聘员工。但他也发现了一个靠协商谈判无法解决的“基础性问题”。“欧洲的工作流动性要比美国低得多。”他指出，“所以当爱尔兰的经济形势走好的时候，不太可能出现人们从法国蜂拥至爱尔兰的情况。甚至在德国境内，在失业率很高的原东德地区，那里的人们也不愿去西部。在美国，正是工作的流动性促进了劳动力市场的发展。但在欧洲，人们就是不愿意为了一份工作而搬家。”
大多数人在讨论休假这一问题的时候，脑海都有一种不言自明的假设，那就是“假期越多越好”。除了少数吝啬鬼般的老板，几乎所有人都喜欢假期———或者至少口头上会这样说，他们还都认为，休假能很有效地让员工放松身心，起到“充电”的作用。
但沃顿管理学教授罗斯巴德则是为数不多的怀疑这一论断的学者之一。她称这种充电效应只能维持不到3天的时间。而对于许多上班族而言，这3天要让他们付出不菲的代价———不光光是经济上的代价。“假期越长就对我们越有利吗？这得取决于你拿什么作为交换。”如果更多的假期意味着少挣钱，有些人可能会放弃休假，继续工作———为孩子的大学学费、自己的退休金，甚至是一所海边小屋而不断积蓄，即使他们很少能抽出时间去住上一阵子。
她指出，研究还表明，有些人“囤积”了好几周的休假时间。分析师往往想当然地认为，这些人的老板不鼓励他们休假，或者他们担心休假归来后工作会堆积如山。但很有可能的原因是：这些人就是离不开工作。

Ⅳ 谁知道哈佛大学作息时间表；不要太假，要真的

这个没有统一作息时间的···
如果你有什么重要事情，可以24小时工作的，学校甚至会为你安排专车接送回宿舍。同样你可以选择自己的上课时间，只要能修满学分就行了。

Ⅳ 学生一天的最佳作息时间表 ； 要最佳的。、

6:30～8:00

头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。

9:00~11:00

短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆，可事办功倍。

13:00~14:00

是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00

午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。

17:00~18:00

这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

18:00～19:00

晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00

一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。

22:40～23:00

把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。

23:30～6:00

睡觉时段

Ⅵ 最好的作息时间表

早晨：：10分起床 洗漱、早餐

6：30分上学 早自习、四节课

11：40分放中学

中午：12：00回到家 吃中饭

12：30 分午休

下午： 13：05分起床

13：20分上学 三节课

17：20分放学

晚上： 18：20分晚自习 三节课

22：30分放学

22：45分到家

23：00开始自学

24：10左右休息

统计结果：学生一天在校及学习时间是12小时30分，睡眠时间是6小时35分，其他时间是4小时55分 。以上可以看出，现在学生的学习强度是多么的大，几乎是公务员上班时间的两倍，而睡眠是严重地不足，只有6小时35分，最少要比正常标准要低近2个小时。因此，学生们天天都是疲劳作战，好多上课打瞌睡，长时间用眼睛，大多学生戴上近视眼镜，从而对学生的身体健康造成一定影响。

Ⅶ 美国人的作息时间表

60%的美国人每周工作超过40个小时。大部分每周工作超过40小时的人是领取固定薪水的人，而不是小时工。
美国不同地区的上班时间是不一样的。
美国这边分时区的，比如，美东纽约这边现在和国内刚好差12个小时，一般人正常上班时间是:
9:00 am-5:00 pm.
而西部的湾区加州那边，还要再晚3个小时。
美国不同城市的上班时间：
1、纽约
每周通勤时间：6.18小时
每周工作时间：49.08小时
纽约（New York City）是美国人口最多的城市，也是全世界最大的都会区之一——纽约都会区的核心。逾一个世纪以来，纽约在商业和金融的方面发挥巨大的全球影响力。
纽约是一座世界级城市，直接影响着全球的经济、金融、媒体、政治、教育、娱乐与时尚界，联合国总部也位于该市，它是名副其实的世界之都。嗯，什么都领先，工作时长也没有让人失望。
2、旧金山
每周通勤时间：4.57小时
每周工作时间：48.58小时
旧金山（San Francisco）是美国人口密度第二大的国家，也是美国高科技创业的中心。1990年代，科技行业职位只占当地就业总数的1%，而到了2013年底，每一百个在职员工中，有8位都受雇于科技公司。
Twitter、Yelp、Pinterest、Uber等公司总部均设立于此。此外，金融行业和旅游业也是城市重要的经济支柱。
3、华盛顿
每周通勤时间：4.49小时
每周工作时间：48.39小时
美国首都华盛顿特区，全称“华盛顿哥伦比亚特区”(Washington D.C.) ，是为纪念美国开国元勋乔治·华盛顿和发现美洲新大陆的哥伦布而命名的。也是白宫的所在地。
这里是美国政治的中心，约有30%的劳动力受雇于政府部门，更有200多个外国使馆及国际组织办事处设立于此。
4、休斯敦
每周通勤时间：4.33小时
每周工作时间：48.18小时
休斯敦（Houston）是美国得克萨斯州的第一大城市，是墨西哥湾沿岸最大的经济中心。休斯敦以其能源、航空工业和运河闻名世界，是世界第六大港口，美国最繁忙的港口。
休斯顿以其模宏大的美国约翰逊航天中心而闻名。1969年，美国“阿波罗——11”号宇宙飞船就是从这里首次飞向天外登上了月球。
5、沃斯堡
每周通勤时间：4.18小时
每周工作时间：48.01小时
沃斯堡（Fort Worth ）是德克萨斯州的第六大城市，也是美国著名的牛仔城。美国航空、AT&T、德州仪器等500强公司总部都设立在达拉斯－沃斯堡大区。
此外，这个城市还有中西部的主要家畜、棉花、谷物市场。
6、芝加哥
每周通勤时间：5.25小时
每周工作时间：48.01小时
芝加哥（Chicago）位于美国中西部，是美国黑人、犹太人聚居较多的城市。还是美国仅次于纽约市和洛杉矶的第三大都会区。
在2009年，该市被瑞银集团评为全球最富的城市的第九位。
7、波士顿
每周通勤时间：4.43小时
每周工作时间：47.36小时
波士顿（Boston）已有360多年的历史，被称为美国“最古老的城市”。它还被誉为是“美国雅典”，包括哈佛在内的一百多所大学在这里扎根。
8、夏洛特市
每周通勤时间：3.45小时
每周工作时间：47.35小时
夏洛特市（Charlotte）位于美国东南部的北卡罗莱纳州，距首都华盛顿525公里。这是一个相对没那么知名的城市，不过洛特最重要的支柱产业是金融业。这也难怪为什么这个小城市也挤进了劳模榜。
全美最大商业银行美国银行（Bank of America）的总部就在这里，此外还有在美国排名六七位的Wachovia银行。
9、巴尔的摩
每周通勤时间：4.51小时
每周工作时间：47.25小时
巴尔的摩（Baltimore）是美国马里兰州最大的城市，也是美国最大独立城市和主要海港之一。巴尔的摩市的名字来源于马里兰地区封地的所有者巴尔的摩男爵。
进出口贸易在城市经济中占重要地位，年收入40亿美元，有17万从业人员。
10、西雅图
每周通勤时间：4.06小时
每周工作时间：47.23小时
西雅图（Seattle）属于华盛顿州，微软、星巴克、波音、亚马逊的全球总部都设于此。西雅图创建于1869年，人口340万，是美国太平洋西北区最大的城市。

Ⅷ 哈佛大学

这个来没有是没有限制的，按照自己的情源况而定。
其实哈佛大学还是有很多规则的，比如规定迟到后7分钟内不算迟到吧。
我一天睡3小时左右，毕竟是打算要提前修完学分，其他的，睡得跟猪一样，或着经常通宵的。除了考试那段时间外，其他的时候都不会太忙。大部分时间都是呆在主楼群的草地上和新生讨论下学术的问题。

Ⅸ 我现在是初中生，想将来考哈佛大学，谁给我定一个作息时间表

理想是很好很强大！按照学校的作息表做会聪明的去学习还要注意平常的学习积累！贵在坚持！谢谢采纳！祝您马到成功

希望采纳

Ⅹ 求一个合理的作息时间表啊（美国大学）

本人在美留学3年了，成绩学校TOP15这样，目前大学三年级，这学期有2份工作，16个学分。也算稍微有点经验，愿意和你分享一下。

无论，美国大学生活有许多需要注意的地方，尤其是要在学习，工作，锻炼，吃饭，睡觉，休闲之间找到一个适合自己的平衡。

不知道你是属于早上读书型还是晚上读书型，最高效的读书时间一定要留给上课，这些可以当做一周的固定时间，譬如一三五的8-11点读书，二四的9-12点读书这样子。在每小时之间最好有10分钟的休息，因为连续学习容易疲惫，最佳的时间是2小时左右，然后效率开始底下。

除了上课的时间被固定，睡觉和吃饭最好也是固定，因为固定的吃饭和睡眠会让你身体产生规律，不容易在学习或者做其他事情的时候犯困或者肚子饿，避免时间浪费。

工作时间自然不多说，除非有非常重要的事情，一般工作都是一定要准时有质量的完成。

锻炼一星期在3次左右即可，每次2小时以上，想减肥可以适量增加去体育馆的次数。但是长度最多2小时，因为过了2小时就是超负荷状态，容易造成第二天肌肉酸痛，记得一定要有开始的10分钟的热身和结束的10分钟放松身体，否则容易拉伤。

其他事情可以放在次要考虑，包括写论文，娱乐，聚会，或者去教堂。

希望答案对你有所帮助，谢谢。