美国读大学睡那么少吗

『壹』 美国大学生熬夜学习不困吗

最近又重刷了一遍《哈佛凌晨四点半》这本书，书里记载到“凌晨四点半的哈佛图书馆，灯火通明，座无虚席”，顿时又感到鸡血被打满，充满一往无前的力量了。

他们每年考试过后都会举办一个巨大的狂欢聚会来庆祝自己考试的通过，同样也是为自己那么拼命的复习过而喝彩吧。

『贰』 美国大学宿舍是怎样的

美国的大学和中国的是不一样的，还需要说明的是，相当多的美国高校的宿舍允许学生入住的时间不是一整年。假期期间学生禅埋要么会被集中安排到另一个宿舍区，要么干脆就必须退房，自行安排住处。这嫌脊主要是因为假期期间很多本土学生要回家或是外出，学校需要统一集中管理剩余的住房。有些学校还在这段时间将学生住宿区腾出来用于安排会议接待。说到这里，同学和家长们可能会意识到一个事实。美国高校并不像我国的大学一样给外国留贺者蚂学生单独安排专有的住宿区。所有的学生是根据自己在住宿申请表中提供的信息被统一安排分配住宿的。往往和你同住一间卧室的学生并不是来自同一个国家或地区，也不是同一个专业，甚至不是一个年级。http://mepzx.com/zd/lx

『叁』 美国高中生也很拼 为进名校每天只睡五小时

据美国《世界日报》报道，由于面临升学压力，众多华裔学生步入高中就开始高强度学习、考试、实习、培养个人专长的繁忙生活，导致每天只睡五、六个小时，尘燃让家长看在眼里、疼在心上，却爱莫能助。接下来和我一起了解下详细的内容吧。

家住皇后区新鲜草原（Fresh Meadows）的史岱文森高中（Stuyvesant HS）九年级学生唐悦，每天早6时就要起床，简单洗漱后，6时20分带着早餐到附近与同学一同车上学。在车上大家匆匆吃过早饭，短暂睡觉，为接下来一天的学习养精蓄锐。大约一个多小时后到达学校，上课到下午2时，下午4时多还要赶往一家舞蹈俱乐部练习芭蕾舞。

从小习芭蕾舞的唐悦对舞蹈十分热爱，曾登上林肯中心表演芭蕾舞剧《胡桃夹子》。上高中后虽然课业繁忙，但她不想放弃，依旧每天放学后练习两个多小时舞蹈。为不让女儿路途奔波，唐悦妈妈每晚7时左右开车到曼哈顿接她，但因离家路途较远，再加上堵车，经常要晚9时多才能到家做功课明兄腊。

作为纽约市三大明星高中之首，史岱文森高中学业压力非常大。就算能顺利完成作业，也至少需要三小时。唐悦每天午夜12时30分才上床睡觉，甚至有时熬到凌晨一两点。第二天早6时又要起床上学，睡眠严重不足。

唐悦父亲表示，美国大学的录取制度，不仅要求孩子学习成绩好，课外活动、社会服务也同样占很大比重，因此大多数高中生都十分辛苦。繁忙课业以及应接不暇的兴趣班、活动小组，再加上过长的通勤时间，让想考入好大学的孩子很难有充足睡眠。

同在史岱文森高中上学的12年级学生家长周巧表示，儿子每天早6时就要起床，从皇后区小颈乘坐长岛铁路再转地铁到校，放了学还要前往体育场田径训练，然后坐地铁、火车回家，已是晚8时多，一日三餐基本都在外解决。作业也经常要做到凌晨一两点，有时甚至到3点。每天只睡三、五个小时，起床十分艰难，激滑经常痛苦不堪，只能拖着疲惫的身体到火车上打个盹。

皇后区名校汤森哈里斯高中（Townsend Harris HS）12年级生周杨表示，她每天平均睡五、六个小时，早6时30分起床后，由家长送到学校，路上虽只20至30分钟，但高中前三年她一口气上了四门大学先修课程（AP），并参加SAT考试，高中最后一年打算再修四门AP课。作为业余爱好，她每周还到乐团训练小提琴，这一切的努力，都是为了申大学时顺利进入常春藤名校。

『肆』 为什么美国人睡得那么少还精力充沛

一方面跟体质有关，美国是个群居国家，衡旦欧洲人居多（原有的美洲人印第安人、吉普赛人、拉丁美洲土著基本都被英法殖民者杀光了），还有从非洲和亚洲贩卖去的劳工，就人员组成而言，欧洲人普遍比亚洲人身体强壮，看体育运动就能看出来，比如足球，篮球，拳击等大体力运动，他们的精力也比亚洲人要强（但精神不如我们），在一个就是生活习惯，其实美国人夜生活虽然比较丰富，但白天工作绝拦铅之余是可以补觉的，而且他们的饮食跟我们也不一样，我们吃什么，地沟油，人家吃无公害绿色食品，我们吃转基因蔬菜，人家把转基因都卖给咱了，其他的饲料猪，抗生素鸡，化肥海参，春药螃蟹就更不用说了，这一对比并好，不用我再解释了！

『伍』 为什么美国人一天只睡4,、5个小时却还是精力充沛

相信很多留美学生一直有一个很大的困档让惑，为什么大部分美国人可以睡得那么少又那么精力充沛？

相信在美国上过学的人都有体会，留美学习经历，一点都不轻松，学习强度非常大。每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本都安排得满满的。不是用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。

这么高强度的工作量，正常的作息时间是绝对不可能完成的。之前设想的要多去旁听其他系有意思的课、多认识人、多参加社会活动等等美好憧憬，全部都被残酷的现实击打得粉碎。

但是，美国学生却没有被这些一样沉重的学业压得喘不过气。他们不但把大部分功课都完成了，而且还经常可以去听个讲座、参加party、蹦迪嗨歌......

一直以来，很多美国学生，经常固定在凌晨3点4点睡觉，早上7点半起床。此时此刻大家肯定大为震惊，想问他们睡这么少还能保持这么旺盛的精力？像中国上班族们每天睡6、7个多小时，第二天上班也不打瞌睡，就已经很为自己骄傲，觉链蠢世得自己很努力地把自己耗到了体能极限。

其实，在美国就是这样。工作、社交、睡觉，每个人都只能保证两样，不想耽误学习也不想没有社交，就只能牺牲睡眠了。慢慢地发现，其实不仅仅是在顶尖的学校，美国社会里顶尖的那一批人，几乎都是处于这样一种疯狂高速运转的状态。为了保证工作学习和社交娱乐，他们不约而同地牺牲了自己的睡眠，每天只睡四五个小时是很常见的。

著名篮球巨星科比每天凌晨4点半起床训练，还能经常为大家贡献出史诗级别的美如画表演。前总统奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女 CEO 玛丽莎梅耶尔每天只睡4个小时。美国总统特朗普据说每天也只睡4个小时??

当然，这个问题并没有一个明确的答案。有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。

他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。

所以，最大的解释就是，这就是天分吧。。。

对于我们这些没有少睡基因、输在起跑线上的人来说，办法还是有的，大概是：一，尽可能地保证睡眠的质量；二，提高睡眠的效率，有些事情睡觉时能办的就在睡觉时办。三，多运动，这是补充精力的有限方法。

提到运动，就不得不说一下，美国是一个体育超级大国，举国上下，全民运动。体育，在美国学校中是举足轻重的位置。高中、大学，都有自己的篮球队、棒球队等。还有专门的体育名棚肢校，杜克、北卡、肯塔基、UCLA.......这些都是美国著名的篮球名校。

咦，等下，篮球名校UCLA？？？硅谷学院UCSC？

加州大学圣克鲁斯分校是美国的一所著名的公立大学，成立于1965年，和篮球名校加州大学UCLA一样，是加利福尼亚大学系统的成员。UCSC硅谷校区位于硅谷心脏，独特的地理优势使UCSC硅谷校区提供实用，以职业为导向的职业资格课程，包括硅谷享誉全球的IT前沿科技，全球经济领导力以及新兴企业创业等。

『陆』 美国大学生的学习状态是怎样的

1、美国哈弗大学的学生们学习强度大,睡眠很少。经常出入图书馆，利用专电脑学习。2、哈佛大属学(Harvard University)，简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。这里走出了8位美利坚合众国总统，上百位诺贝尔获得者曾在此工作、学习，其在文学、医学、法学、商学等多个领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力，被公认为是当今世界最顶尖的高等教育机构之一。哈佛同时也是美国本土历史最悠久的高等学府，其诞生于1636年，最早由马萨诸塞州殖民地立法机关创建，初名新市民学院，是为了纪念在成立初期给予学院慷慨支持的约翰·哈佛牧师。学校于1639年3月更名为哈佛学院。1780年，哈佛学院正式改称哈佛大学。截止2014年，学校有本科生6700余人，硕士及博士研究生14500余人。

『柒』 美国哈佛大学凌晨四点座无虚席是真的吗！！！

我以前答过了。哈佛学生凌晨两点睡觉是最正常的，平均睡眠时间五个小时左右。考试前回有可能出答现四点座无虚席的情况，但平常没有那么厉害。
不止是哈佛大学，其他名校也是这样，考试或交论文前通宵不睡是常有的事情。但是不是每天都这样。
你要理解，他们睡得晚也起得晚。没有人像中国人那样五六点钟起床的，一般哈佛九点的课很少有人选，很多人会睡到九点十点再起，下午也会睡一会儿。另外，周末通常会睡个昏天黑地。作息时间不太符合人的身体本性。所以哈佛的学生看上去的确比较弱。
学生跟学生不一样，每天睡八九个小时照样门门拿A的学生大有人在，同时还办公司赚钱呢，这样的我最佩服。
美国大学的强度比中国大，阅读量大，作业和论文的要求高。但更主要的让学生不睡觉的原因是社会活动太多，太吸引人。每个学生会参加六七个社团或俱乐部。
别学他们不睡觉。
我在哈佛工作了十多年，相信我的话不是骗你。

『捌』 在美国读研究生不提供住宿吗

一般的中国留学生去美国留学都是选择的住校住宿。一个因为才到美国在外面租房的话不太安全，再一个，如果选择寄宿的话，因为习惯的不同可能造成很多不方便。美国大学住宿和中国大学的住宿是有很多的不同的。下面我们来具体了解一下美国留学生住住宿的美国大学宿舍的情况

如果你读的是美国公立大学，那么你的住宿条件会比私立的大学差一些。比如同楼层共用一个WC，或几个宿舍共用。如果你读的是私立大学的话，因为这类大学服务质量好。你的住宿会好很多。美国大学的大学宿舍有单人间，双人间，很少有三人以上的房间。大多都是低层的，没有电梯，主要是以安全为主。也没有国内大千篇一律的上下铺，都是一人一床的。一般来说，是一个套间，里面有5~6个卧室，卧室中有独立的卫生间、基本的家具、网线、电话，共同share厨房和客厅。 床的尺寸是80X60（英寸），所以中国的床单是不适合用的。美国的有线上网很少，都是无线上网，不管是在私人场合还是公共地方，网速是很快的。不像国内有的地方，有线上网有时也很慢还有时掉网。美国大学的宿舍和图书馆等公共场所都有电源用，所以处处可以上网。中国的留学生去美国大学住宿后，要养成自立，尊重他人的好习惯，不能再像在家里那样任性了。

要说明的一点是，如果去美国留学的中国学生因为各种原因，不想住学校宿舍了。那么，一定要跟学校housing office取消以后的合同。当然代价是，你要自己出去找房，你还可能要付一笔违约金。

『玖』 美国人一般几点睡觉

2019年大多数美国人来说睡觉都在晚上10点55分左右，而醒来的时间是早上6点38分左右，这是在工作日中的数据。对不同年龄段的人口稍作比较就可以发现，该数据有一定波动。

注意事项：

1、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。

2、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“健康睡眠”的核心首先是要营造一个合适的环境。

3、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

4、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。

5、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。

『拾』 刚才看到美国高中睡四个小时，天天拼命读书，为了考入知名大学。真的吗！！！！

2001年，曾经的普利策新闻奖获得者爱德华·休姆斯，“卧底”加州一所公立学校惠特尼高中（Whitney High School），亲身体验学生和老师的每日校园生活。在长达一年的时间里，他在这所北美顶尖高中“蹲点”采访，和学生一起听课、参与活动，甚至还同场考试。最终写成了一本《美国最好的中学是怎样的》（School of Dreams）。

先来了解一下惠特尼高中。根据U.S.News 2018最新排名，惠特尼高中位列加州第1，全美排名第33，在全国最好STEM高中里排名第12。
父母们千里迢迢举家搬迁到惠特尼高中附近的学区，只为孩子能有机会进入这所大名鼎鼎的模范学校就读。

开篇第一章，休姆斯用了这样的一句话作为标题：

惠特尼高中的魔鬼数字——4
4小时睡眠，4杯拿铁咖啡，4.0的GPA成绩

为了拿到最高的GPA成绩4.0，惠特尼高中的学生们一天只睡4个小时，每天灌下4杯咖啡，保证自己可以精神充沛进行学习。
美国的中学早晨8点上课，下午3点放学。似乎学业并不繁重？然而很多学生每天凌晨1、2点睡下，早上6、7点醒来，一天只睡4、5个小时。
这可一点没比国内高三考生轻松啊！