搜大学以时间为主题的论文

A. 论文题目大学生时间管理的重要性及做法

浅谈大学生时间管理的重要性

摘要：本论文从当今大学生普遍存在的对时间的重视程度不足，自主规划管理力度不够的现状下，运用时间管理理论，探讨了时间管理的重要性以及做法，以便让我们早日觉醒，过一个无悔的大学生活。

关键词： 时间管理倾向 人生规划

时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有的事情做完，而是更有效的运用时间。随着社会的快速发展与变化，有关时间管理的研究受到许多学者和企业管理者的高度重视，但却未引起大学生的重视，李开复先生说：“在我的记忆里，大学是最美好的、最重要的时光。但是，在和一些大学生的交流展，总觉得有不少同学没有充分地发挥大学四年的潜力。”不要因为逃避而说自己没有选择或没有时间——没有人缺少时间，只不过每个人分配时间的方式有所不同。

一、 大学生时间管理常见困惑及现状

升入大学后，同学们第一次放下纳芦帆高考的重担，远离家乡，开始追逐自己的理想兴趣，面临各种不同的诱惑，学习自己做出选择与决定，第一次不用再有父母安排自己生活和学习上的一切，有充足的时间自由处置生活和学习中的各种问题，支配所有属于自己的时间。

但在这个转变中，有的同学考上大学后，突然发现，可以支配的时间骤然增多，但不知道应该如何管理时间、如何控制自己。这些人常因为对自己要求不严或交友不慎，沉迷于网络游戏等不良习惯中，最终既荒废了学业，又耽误了前程洞雹。有的大学生面对校园里流行的各种思潮和价值观，如经商、创业、出国、从政等等，感觉无所适从或者人云亦云，朝秦暮楚，完全丧失了自己的立场和主见。不知道用自己的时间该做些什么能做些什么。

我国学者黄希庭、张志杰从人格心理学角度提出了一个新的概念——时间管理倾向：是个体的一种具有动力性的疼额特征，它由时间价值感、时间监控感和时间效能感构成，反映了人们对待时间的态度和价值观念，推动个体向一定的目标行动。人们常说大学里出两种人：一种是人才，一种是人渣。许多大学生他们没有目标，有许多时间却都不知所措：在宿舍里床上度过，在QQ上的闲聊，有在网络游戏里厮杀。他/她们都觉得自己的青春大把，大学时日多得是，所以他/她们开始松懈自己，有时也开始迷茫不定......

二、 大学生时间浪费的原因

大学生普遍存在时间浪费的问题，原因很多，有主观的原因，也有客观的原因。主观哗局原因是一个人浪费时间的根源，因此我们看一下主观原因（1）做事目标不明确；（2）作风拖拉；（3）缺乏优先顺序，抓不住重点；（4）过于注重细节；（5）做事有头无尾；（6）没有条理，不简洁，简单事情复杂化；（7）事必亲躬，不懂得授权；（8）不会拒绝别人的请求；（9）消极思考。

这些导致我们大学生不能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，以至于在忙乱中迷失方向。晚上回到寝室打开电脑，等想起要写作业时已经到了睡觉的时间。时间管理极不合理。

三、 时间管理的重要性

一个人是否能获得成功，取决于他的态度和思维方法，态度决定行动，思维方法决定方向，就是说一个人朝着正确的方向行动是一定能成功的，也就是说有效的行动和正确的思维方法是成功的保障。如果要想成功，管理自己的时间是一个很重要、很关键的因素，一个人的成就跟他时间管理得好坏是成正比的。

大学四年，是青年有梦的年华，是人生影响力最大的阶段。大学本科的学习，是人才储备竞争力的过程，是准备冲刺的过程，是酝酿精华的过程。微软奇才比尔·盖茨虽然大三辍学，但他却在事业辉煌成功之后说：“我在哈佛大学的经历是一段非凡的经历。是在这里的经历和结识的人以及发展起来的思想与想法永远地改变了我。”苹果电脑公司和皮克斯动画公司首席执行官史蒂夫·乔布斯也虽然在大学期间退学，但他也说过，“我凭着好奇和直觉，在大学所选听的课，无意中涉足的许多事情，后来都证明是非常有价值的”。他在斯坦福大学劝告大学生，“你们的时间是有限的，因此不要浪费时间去过别人的生活。不要让别人的声音淹没你自己内心的声音。最重要的是要有勇气听从你自己的心灵和直觉”。美国第28任总统托马斯·威尔逊在普林斯顿大学演讲时告诫大学生：四年的大学生活过去后，永远无法重建重构，它在每个人的经历中都是独一无二的。

B. 以时间为主题的大学英语作文120字

其实类似于这样需要自己动手去做的课题，还是建议自己多搜集多思考，别人复制在黏贴给你的东西意义真的不大。

C. 大学生如何有效进行时间管理的议论文

要懂得取舍
大学生要学习各种知识，要培养适应社会的能力，要提高自己的综合素质，要健身，娱乐，休闲等，这都需要时间，时间从何而来呢，怎样协调分配时间呢?这就需要我们做出取舍，把要做的事列出来，主要的放在前面，次要的放在后面，尽可能的去做，一件件做下来。个人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我们要尽可能的把效率达到最高。
要有明确的目标和方法
管理时间的最好方法，就是早计划、早安排、不打乱仗，在最短的时间内要把效率最大化，保证时间的有效利用。保证各项事情都做得妥当。
要把握事情的主与次
大学生在学校的主要任务还是学习，其他的各项事都是次要的。首先要定好每学期、每月、每周和每天的学习安排计划，主先次后，重要的，紧急的，一定要放到前面来，至于不重要的尽量不要去做，等这些都完成好了，再去理它。
要有自己的专属时间及空间
要专心做一件事，就要有一个专属的时间及空间。比如，早上最适合记忆，就安排记英语。每天按时起床，找最合适的时间去学习，持之以恒，养成良好的学习习惯。每天晚饭后，去安静的地方散散步，去图书馆或者教室，完成当天的作业，去预习、复习功课。
合理安排课余时间
大学生地课余生活可算是多姿多彩，各种社团活动，学术报告，讲座，等等，不要盲目的去随大流，人云亦云。要有自己的主见，哪些适合自己，哪些对自己有帮助，才去做。如果什么都干，什么也干不出个样子，还不如不干。也不能完全按照自己的兴趣，要适当的拓宽自己，使自己全面发展。
充分利用周末
有些同学，一到周末就知道赖在床上，什么也不干。还有些同学，每到周末就通宵达旦的玩游戏，泡在网吧不出来。其实，每周的每周的两个休息日食难得的自己可以利用的时间，一定要充分利用，加倍珍惜;一方面作适当的调整和放松;另一方面则继续充电，拓宽自己的知识面。

D. 大学生时间管理论文范文

时间是一种最特殊、最稀有的资源，是一切财富中最宝贵的财富。下面是我整理的大学生时间管理论文范文，希望你能从中得到感悟!

大学生时间管理论文范文篇一

大学生时间管理现状与对策

摘要：时间是一种最特殊、最稀有的资源，是一切财富中最宝贵的财富。时间对于每个人而言，都是均等的。时间管理是大学生必须掌握的一个技巧。本文结合调查情况，分析大学生时间管理存在的问题，并提出加强大学生时间管理的对策。

关键词：大学生;时间管理

中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1001-828X(2014)09-00-01

引言

时间是一种重要的资源，具有不可变性、无贮存性、无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用。科学合理地使用时间是现代人社会性格的一个重要标志。做好时间管理，就能享受工作和学习，能掌握每一天，就能掌握一生。时间管理作为资源管理策略的主要组成部分，能否有效科学运用是个人取得成功的关键。如何管理时间是直接影响学业成绩及大学生生活质量的重要因素，也是进行职业生涯规划必须掌握的能力穗悔。

一、大学生时间管理存在问题

2014年春晚，一首“时间都去哪儿了”，说出无数人的心声，也感动了无数人。同时，也向当代大学生们提出了如何做好时间管理的问题，我们经过调查分析，总结出大学生在时间管理方面存在“时间意识缺、计划效率低、管理能力差”的问题。

一是时间意识缺乏。随着时代的发展、科技进步，时间是效率、是金钱的理念被越来越多人所接受。但是时间管理观念在大学生中却十分淡薄。从调查的情况看，48%的大学生具有较强的时间管理意识，21%的大学生时间管理意识缺乏，31%的大学生时间管理倾向一般。与中学阶段相比，大学阶段在课堂设置、教学方法及学习方法有了很大改变。由中学时代“老师看着学、家长管着学”的状态，转入相对宽松学习环境的大学时期，经历了紧张奋斗的中学学习生活，进入相对宽松自由的大学，84%大学生对时间管理很茫然猜汪正，存在着“新环境不适应不会学、新方法不适应不愿学”的问题，对时间管理意识缺乏，不会安排时间、不会管理利用时间。

二是计划效率偏低。进入大学之前的学习，每天有固定的上课时间，有早晚自习课，有隔天要交的作业，高中生的学习时间已陵明由老师给安排好了，找不到太多可以自由安排时间。进入大学后，开夜车、赶作业、写论文、准备考试，这些事情似乎稀松平常。大学生时间管理计划性弱，时间监控感不够高，在计划安排、目标设置和反馈性的水平较低。

三是时间管理能力差。由于学校很少对大学生的时间管理进行系统、明确的指导、训练，缺乏时间管理技能的培养，使大学生忽视了时间利用率、零碎时间和闲暇时间的利用。通过调查，在零碎时间的利用方面，仅有26.8%的大学生认为自己能利用零碎时间学习，而36.2%大学生认为自己不善于利用零碎时间。大学生拖延是大量时间被浪费的主要原因，许多同学习惯于“等待情绪”，也就是花费很长时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。大学时期临时突发事情较多，大学生要经得起“诱惑”。比如你准备看书的时候有人找你打网球，你准备写论文时有人找你吃饭，这就要求大学生具有时间管理能力和自制能力。

二、加强大学生时间管理对策

时间管理的正确涵义是对时间进行的“自我管理”。时间管理不应该只有唯一的答案，并以管理的强度和深度为基线展开，内容包括认识时间管理、树立明确的目标、制定行动计划、分清轻重缓急、合理安排学习时间、形成有条有理的工作作风，应用时间管理技巧，克服内外因引起的时间浪费内容。提升大学生的综合素质是深化教育改革的需要，因此，要从以下三个方面认真抓好。

第一，增强时间意识，提高时间管理紧迫感

鲁迅先生说“时间每天得到的都是24小时，可是一天时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只留下一片悔恨。”优秀的人才特别珍惜时间，因为，他们的时间太值钱了。比如郎咸平教授，他去做一场演讲2小时，可以收出场费20万元。充分证明了，你的时间用在哪里，你的成就就在哪里。成就来自持续的行动，没有一个人随随便便就能成功。古人云“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。邓拓曾经说：“古来一切有成就的人，都很严肃地对待生命，当他活着一天，总要尽量多劳动、多工作、多学习，不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。”要将时间当作最宝贵的财富，用这笔财富进行一项项人生投资，通过充实完善来实现自我人生价值。要从实现人生价值来，看加强时间管理的重要性;从科技快速发展、市场竞争激烈，看加强时间管理的紧迫性;从学好本领、提高综合素质看珍惜时间的迫切性。大学时期是最宝贵的4年，必须认清这个道理，因为“花儿开还有重开日，人生没有再少年。”

第二，增加专题课程，提高学生综合素质

时间管理是一个概念，更是一种方法，每一个人都要对自己进行时间管理。但更需要时间管理的是学校，因为作为单个学生如果没有时间管理概念也可以学习，但作为学校需要时间概念是个整体，学校要靠所有教职工及学生效率的配合才能产生最大效益和价值。所以，学校增加专题课程十分必要。目前，一些高校基本上都开设职业生涯规划课，可将大学生时间管理作为其中一个独立的专题进行讲授，使大学生明确时间使用目的意义，珍惜大学时期时光，并指导大学生制定明确的、可操作的时间管理表，按计划进行时间安排，减少对时间的浪费。时间管理与目标设定，目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。大学生要想有计划地学习和生活，需要管理好自己的时间。

第三，增强管理技巧，提高个人时间利用率

成功等于目标，时间管理的目的是让大学生在最短时间内实现想要实现的目标。经济学非常讲究成本，对待时间，就要像对待经营一样，时刻要有一个“成本”的观念，要算好账。要增强管理技巧，在设立目标时，要坚持两个原则。即要事优先原则;一时一事的原则。必须有4至10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照自己的目标设定一些详细的计划，关键是依照计划进行。大学生要根据个人习惯和生活节奏，把最难办的事情放在自己精力旺盛、思维活跃的时间去做，而把一般性任务，放在精力一般时间段去做。这样，才能分辨轻重缓急，有序有章地做事情，提高时间利用率。

有人说，人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。即使不用脑子，也要花费时间。因此，时间是组成生命的核心因素，一个没有时间不再称为人，而一个死去的人也无法拥有时间。法国音乐家贝多芬说：“我的一切成就都取决我对时间的珍惜。”有计划地使用时间，不会计划时间的人，等于计划失败。大学生应将要做事情根据优先程度分先后顺序，80%的事情只需20%的努力，而20%的事情是值得做的，应享有优先权。因此，要善于区分20%的有价值的事情，根据大小分配时间。同时，也要具有灵活性，只将时间的50%计划好，其余50%属于灵活时间，用来应付各种干扰和无法预期的事情。也要遵循每个人生物钟，一天里学习最佳时间是什么时候，就将优先办的事放在最佳时间里。

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E. 谁能帮我写篇《关于大学生作息时间的调查与分析 》论文，有急用。。。。谢谢

关于大学生作息时间的调查与分析
大学生作息时间调查问卷分析
引言：
12 月 13 日我们对综合楼中上自习的同学做了一个调查。通过 这次问卷调查，我们发现，同学们中的大多数人特别是大一的新生都 对自己的作息时间不太满意。
正文：
进入大学，就是走进了一个新环境。包括流动教室，自由占位， 没有班级点名册，都和高中的相距甚远。于是很多刚入校的大学生会 不知所措。 因为早上没有起床铃， 有的学生可能误了早餐和早上的课。 晚上不熄灯，有的学生可能会通宵上网玩游戏。当问起他们时，同学 们却说他们也不想这样，只是不适应大学生活。 在调查中我们小组发现了一个分歧。男生和女生作息时间观有很大的 不同。主观的分析，这可能与同学们的性格有关吧。从调查的情况分 析看来，女生中有一半人有 6-8 小时的睡眠时间，另一半人有 8-10 小时的睡眠时间。而事实上，8 小时的睡眠是一个人必须的。60%的女 生有午睡半小时到一小时左右的习惯，比男生多 10%。午睡习惯特别 重要，在下午时，人的精神状态是一天当中最不好的，如果每天有午 睡的话，就会取得很不一样的效果。一觉醒来，如果发现自己很有活 力，那么学习起来也会很有效率。将来工作了，如果保持了午睡的习 惯的话， 也能够对一些困难的情况应付得游刃有余， 而不是感到困乏。 半个小时的睡眠足以保证下午的精力充沛了。 我们发现我们学校的这些大一新生几乎每天晚上都很晚才会睡。尤其是女生。根据我们小组的调查问卷显示，将近有一半的女生是 12： 00~1:00 才睡觉，而一半男生是 11：00~12：00 之间睡觉。根据我们 调查结果分析和小组的讨论，我们得出了以下结论。
晚睡的原因有主 要有以下几点：
1.在搞学习，做作业。
2.发短信。
3.上网。
4.玩手机
等等。而大多数的女生之所以那么晚睡是因为她们在搞学习。从这一 点来看，女生由于晚睡而有了午睡的习惯就不奇怪了。但我们要弄清 楚一点，熬夜是不可取的。不管你干什么，即便是熬夜搞学习，也不 可取。因为那样会导致第二天的学习状态萎靡，对第二天的学习生活 产生极大的影响。 35%的男生及 50%的女生都认为熬夜后他们白天便无 精打采，做事力不从心。还有一部分人认为熬夜会使自己上课迟到、 睡觉。的确如此，学习了一天，本就应该通过充足的睡眠来及时的调 整。如果还熬夜，那更是雪上加霜。并且，熬夜不仅仅对学习有影响， 更加严重的是身体会一天天垮掉。 大学生在大学里很“自由” ，而这往往导致了很多人迷失在时间的荒 野中，不知道怎样去合理安排好自己的作息时间。尽管一直在困惑， 一直在努力，但是他们仍然不知道该怎样的有效利用好作息时间，没 有达到一个很好的平衡。 从客观因素来分析，人是生活在环境中的。环境可以影响人，人也可 以影响环境。我们除了上课在教室外，大多数时间还是在寝室的。在 教室，听老师上课，我们会跟着老师的步伐。而在寝室，一切是那么 自由，自己的事情只能由自己安排好。事实上，同寝室的同学的一句 话，一个细微的举动都可能影响到同寝室的其他人。根据我们小组的 调查问卷显示， 48%的男生及 50%的女生认为同寝室的人的作息时间对 他们有点影响。而另外的相当一部分人认为同寝室的人的作息时间对 其存在着很大的影响。在寝室，没有谁能够真正做到“百毒不侵” 。 谁谁又有好玩的，谁谁又有好吃的……真的很容易分心的。在今后的 大学生活中，我们还会经历很多，但我们应该更加理性的处理好寝室 中出现的这些问题。如果我们做好了充足的计划，有合理的作息时间 安排并且我们有强大的执行力， 我相信， 任何问题都不是问题。 因此， 那些问题是自己不主动安排学习时间和地点的借口，那些都是可以克 服的 。 为了使学生不挂科、不在外面租房，学校可能会定期或不定期地检查 学生的学习和就寝情况。对此，学生各有各的看法，褒贬不一。40% 的女生认为学校检查的作用一般。其余的女生及 33%的男生则认为完 全没有作用。确实，当学校检查时，我们会尽力表现得最好来蒙混过 关。一旦学校不检查，大多数人便又“现出原形” 。这都证明凡是要 靠自觉。人最大的敌人就是自己，能拯救自己的也只能是自己。我们 何不战胜自己，拯救自己呢？ 理论和实践在很多时候不能够统一。大学生的作息时间计划和实际作 息时间安排也如此。30%的男生对此感到懊恼，认为自己偶尔有这种 情况。40%的女生的作息时间安排经常有冲突，也很懊恼。 “计划赶不 上变化” ，这是经常听到大学生们说的一句话。从调查可以知道，女 生虽然用很多时间来学习，但她们却不擅长于管理时间，以至于实际作息时间与计划作息时间常常冲突，学习效率自然得不到提高。而男 生的动手能力相对于女生来说要强一些。有很多男生的风格都是“言 出必行” 。因此我觉得在这方面，女生应多向男生学习，提高动手能 力，这样可以用来提高我们对学习的效率，用来压缩和节约时间，这 样我们才能够拥有更加充分的时间来支配。另外，自己制定一份切合 实际、真实可行的计划，可能才能更加有利于实施，才能够达到我们 的目标。因此，我们应该对自己的目标和能力有一个正确的定位，对 学校安排的课程有一个整体的了解，然后，再拟一份不会相互冲突的 作息时间计划，明确的时间观。要做到统一，我们必须对我们做的每 一个计划负责，采取适当的措施，才能不遗憾，不懊恼。 面对自己不满的作息时间计划，很多大学生觉得应该改善自己的作息 时间。而同学们的打算也各有不同。大多数学生认为应该制定一份严 格而且合理的计划。坚持早睡早睡早起，有条有理，有次有序的按计 划执行，形成一种习惯性的时间规划。同学们一般会选择制定年计划 来约束自己，他们还会向成绩好、时间安排合理的同学学习，来严格 要求自己，形成自己的计划。 调查显示，同学们觉得应该提高学习的效率，并且妥善安排学习 时间和娱乐活动时间所占用的比例。也有一部分同学没有做过多的打 算，他们认为计划是永远赶不上变化的，应该适时地改变计划，以避 免学习时间和课外活动时间与学校的安排的冲突。还有些人认为他们 的作息时间安排得很合理，不需要改善。从上面可以看出大多数人还 是愿意使自己的作息时间安排得合理的。同学们制定的方法也主要用以符合自己的学习与生活的习惯，因此能否完成自己所定的目标就要 看同学们如何靠自己的意志力去执行了。 通过调查我们发现同学们在对时间的具体管理和具体认识方面存在 着明显的不足。同学们很多人都缺乏自立和动手实践能力，也缺乏做 出正确的作息时间安排的能力。在计划方面和实际方面，这两方面大 学生由于自制能力不强和制定计划的失误，大都没有很好的去执行， 于是计划常常落空。成功是留给那些有准备的人的，如果我们不精心 制定计划，认真执行计划，那么我们便永远不能成功。因此我们应该 为制定作息时间计划作好充足的准备，也应该为实现计划作好准备。 天道酬勤，只要我们肯吃苦，肯坚持去做，什么困难都不在话下。只 有厚积才能薄发，相信只要我们计划合理，实施彻底，一定能够实现 我们心中那些美好的梦想……
参考资料： 《心理学导论》 《略论大学生的休闲误区》 《大学生心理健康教育》 《给大学生的 18 条忠告》 《成功计划》

F. 急需一篇关于大学生课余生活的论文！！！一千到两千字就行，求各路神仙帮忙啊～～～（不是调查问卷形式...

近日，针对大学生课余时间活动这个话题。了解我校同学的课余活动状况，我展开了对我班（11矿井建设01班）27名学生的调查，这次调查，我采取了全面调查的方式，主要调查了大学生课余安排的的内容。现在，结合一项专项调查结果，对我校学生课余活动情况进行对比分析。

一、课余活动内容取向概况

根据一项专项调查，从中可以看出大学生在参加课余活动方面存在内容上的不同取向。在给出课余活动的7个选项之后，大学生作出了如下的选择。

体育锻炼 1%逛街34% 社交 20% 课余学习 5% 上网、打游戏、看电视、 聊天 34% 睡懒觉 3% 无所事事2%

从中可以看出，大学生课余活动取向表现出的特点。“逛街”、“社交”、“上网、打游戏、看电视、 聊天”、三项是大学课余时间参加的主要活动。从中课余看出还有很多大学生没有好好安排课余的时间，其主要体现在“玩”上面，用于真正有意义上的时间很少。但是有一点值得表扬，用于社交时间的同学相对而言还是比较多的，这表明，大学生已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用。

二、大学课余生活时间安排的差异

从整体整理看，我班的学生时间安排很不合理，大部分的时间都用在“玩”上面，从中也可以看出所有大学生的课余时间安排，真正用于学习上的少之又少，而用于玩的时间却占课余时间安排的七成以上。再则，也同时可以看出大学生在大学的生活心里状况，在大多数的人认为上大学就是来学校玩的，而不是用于来学习，培养自己的综合能力。

从以上现象，大学课余时间的安排我们值得去深思，我们该好好想想我们大学课余时间的安排，但是我们又该如何去安排好大学课余时间？使自己过的更充实？

第一，在前一天安排好后面一天该做的事，且每天坚持。

第二，扩大自己的交际圈，让自己去每天去认识新的朋友。

第三，安排好了自己的课余时间，要明白清楚自己到底要干什么，该干什么。

第四，在课余时间里多去做些有意义，自己认为值得的事。

第五，自己要有珍惜时间的强烈心态，加强去锻炼自己的心态

综上所述，我们的课余时间不容忽视，课余时间安排的好不好，说的重一点，它可以成就一个人，也可以磨灭一个人。所以我们得好好合理安排自己的课余时间，因为我们在学校的时间、用来学习的时间已经不多了。好好珍惜吧，同学们！
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一、引言
（一）调查主题
大学生是校园文化建设的主体，营造一个活跃、向上、丰富的文化气氛，有利于学生身心健康发展。然而，随着社会竞争的日益加剧，学生面临着来自校园内外的多重压力，课业负担繁重。如何充分利用自己四年的大学课余时间，发展自己的个性，培养技能，增长知识，修养身心，使自己的综合素质有所提高，圆满的度过自己的大学生活，这是我们必须思考的问题。而事实上并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中的矛盾，合理的安排课余时间。
（二）调查目的
我们调查小组试图通过进行一次较为系统的问卷调查，从而探求大学生的课余生活规律，为进一步了解大学生如何处理、协调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化提供依据。
（三）注意事项
本次调查主要在于调查大学生课余生活状况，我们对所填的的调查问卷进行保密，我们保证不公开被试的身份，不将所得资料用于研究以外的目的。同时希望大家能主动配合我们，将实际情况通过问卷呈现出来。对于大家的参与我们将致以衷心的感谢！
二、研究对象和方法
（一）问卷内容
【1】被调查者的基本情况：年级、性别、院系。
【2】大学生课余时间量的调查（第1、2、8题）
【3】大学生主要课余时间安排基本情况（第3、4、9、10、12、18题）
【4】大学生对待课余生活的态度（第16、17、20题）
【5】大学生课余时间安排合理度（第5、6、7、11题）
【6】大学生课余生活的意义及学生满意度（第13、14、15、19题）
（二）设计方案
项目的调查问卷由我们研究小组自行设计,参考相关研究成果,并广泛征求同学的意见而形成“大学生课余生活调查问卷”的调查表。问卷内容包括个人基本信息，课余时间及其分配状况，对课余生活的安排、基本态度与评价等方面,共计22个选项。
（三）答卷要求
本次问卷除说明是多项选择外，其余为单项选择（即每题只有一个答案）。在回答问卷时，只需将所选的答案书写在该题后面的空白处即可。例如：
2．除了双休日，您每天大概拥有多少课余时间？ B
A.几乎没有 B.1-2小时 C.3-4小时 D.4小时以上
3、周一至周五的课余时间您都做些什么（可多选）： ACD
其中您从事最多的活动是： A
A、学习（包括读课外书） B、参加院、系组织的社团活动
C、健身、运动D、睡懒觉 E、和同学闲聊 F、打扑克、棋牌等
G、和同学沟通联络感情 H、上网 I、其他
三、调查的实施
（一）样本选择
研究对象范围为平顶山学院在校大学生,资料收集方式以问卷调查为主,辅以随机拦截与走访校园（图书馆、教室）相结合的方式对我校的16名在校的全日制的大学生进行了调查。问卷调查采用实地调查法收集资料,通过对数据进行统计分析获得结论。
（二）样本的统计与数据处理
调查共发放问卷16份,回收问卷16份,问卷回收率100%；其中，有效问卷16份,有效问卷占问卷总数的100%。所有有效问卷采用Microsoft Excel 工作表录入并进行统计分析。得到可靠的样本数据后，根据研究分析目的，统计各题选项的数目。
通过大学生课余活动安排的不同年级间的纵向差异分析和不同性别间的横向差异进行分析；从大学生的课余活动情况与之期望的情况间进行比较分析。
（三）调查样本特征分析
1.性别分布：男性10人，占样本总数62.5%；女性6人，占样本总数37.5 %。2.年级分布：大一2份、大二5份、大三6份、大四3份。
3.专业分布：师范教育学院10人，电气信息工程学院3人，化学化工学院3人。
四、调查数据及分析
（一）调查数据
1、【问卷第1、2、8题】（大学生课余时间量的调查）通过对所得数据的分析可以看出，目前平顶山学院大学生平时课余时间比较多， 81%的学生每周的课时都在24-30节，统计的16名大学生周一至周五平均每天的课余时间多在三到五小时，其人数为12人，比例占总人数的75%（一到三小和五小时时分别占12.5%），总体而言，课余时间充足占到87.5%。
由于近几年教育改革，减压、减负成为现代教育的主题。高校大学生课余时间也相应的增多，尤其是相比较于中学，课余时间相对宽余和自由。大学生拥有大量、充裕的课余时间，这与部分同学长期习惯于被动学习和自控力较差这一现实，也成为了如何科学、合理安排课余时间的较大矛盾。由此可见，合理安排大学生课余生活的重要性和必然性。
2、【问卷第3、4、9、10、12、18题】（大学生主要课余时间安排基本情况）大学生课余生活时间安排，活动内容分布差异大。调查结果显示，大学生课余活动取向表现出有主次之分和多元化的特点。从下表中可以看出，上网、学习、做兼职参与社会实践是大学生课余活动的主要形式。由于大学学习方式和信息传递方式的改变，加之大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余活动不再是传统的“三点一线”模式，呈现出多元化的取向。值得注意的是，与以往的调查结论相比，上网已经在大学生的课余生活中占了相当大的比重，大学生也普遍承认用在这方面的时间不少。这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也钟情于这种新兴的娱乐休闲方式；同时也存在一定的隐患，很多学生因为沉迷网络，荒废学业，忽视同学和集体，出现很多宅男、宅女，这对学生的身心健康尤为不利。令人欣慰的是，大学生也已经意识到建立和谐的人际关系，积极参与社会实践和社团活动，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高，同时也没有丢弃自己的学业。
表 1 大学生所从事的课余活动前六项统计表
排序 第一 第二 第三 第四 第五 第六
类别 上网 学习 兼职或其他社会实践 睡懒觉 健身
运动 逛街、购物，聚会
百分比 68.8% 58.7% 54.5% 38.8% 39.9% 23.9%
3、【问卷第16、17、20题】（大学生对待课余生活的态度）当代大学生对自己课余生活目标态度不明确，认识上有偏差。根据调查数据，有78%的大学生对大学的生活感到有时会空虚，而有37.5%的学生选择了上网作为自己排解空虚的方式。在问卷的第17题中，有56%的学生对自己的课余生活还是有所安排的，说明他们虽然有些偏差，但在课余时间安排上还不是太盲目。我们当代的大学生要明确自己的目标和生活方式，这样才能以昂扬的斗志充实过好每一天。
4、【第5、6、7、11题】（大学生课余时间安排合理度）大学生课余时间安排合理度。统计资料显示，有78%的学生每天花费大概两个小时的时间上网；五成的学生每次将会耗费两个小时的时间做兼职；另外，77%的学生娱乐和运动时间占用了四分之一以上的课余时间。总体看来，大部分学生乐意把课余时间用在娱乐和运动方面，课下自习时间相对要少。
5、【问卷第13、14、15、19、21题】（大学生课余生活的意义及学生满意度）学校的环境需要不断改善。从调查显示来看，有一半的学生对学校的课程安排不满意，认为学校的课程安排不便于自己的课余活动的更合理的安排。说明学校有必要考虑学生的课余活动安排，为学生创造良好环境，并对学生加以适当引导，帮助学生提高合理安排课余生活的能力。与此同时，
表2 大学生对课余生活的总体评价
评价项目 很满意 满意 一般 不太满意 不满意
百分比 6.25% 12.5% 25% 37.5% 18.75%
五、总结和建议
通过本次调查，反映当代大学生课余生活质量不高，对课余生活的缺乏明确的认识，对课余生活的安排缺乏目标性和积极性，对自己的课余时间安排存在一定的盲目性。对此，我们提出两点建议：
首先，是针对大学生自身。大学生自身必须明确自己的生活目标和人生目标，对自己的人生做出规划。将这些目标细化到日常生活中，根据这些目标，合理有效安排课余时间，使自己在有限的时间里得到各方面的最大提高。在不影响课程的前提下，大学生要积极走出学校，走向社会，利用课余时间来培养自己的能力，为日后有效胜任各项工作打下基础。
其次，是针对学校的。从主客观双方具体情况来看，大学生课余时间中存在着学校、社会客观条件的制约性与学生主观需求的多样性的矛盾。大学生希望“学校开展丰富多彩的业余文化活动，健全各种管理制度来加以引导”，大学生参与实践、接触社会的主观需求是当今社会、经济生活的现实状况所决定的，是合理的、必然的，所以学校对此应予以重视。即使学校现阶段的客观条件还存在一定的制约性，但我们必须作出行动，作出切合实际、行之有效的选择，在实践中不断积累经验，改善并创造条件，逐步满足学生的多重需求，并及时对学生的时间安排作适当的引导，帮助学生过上丰富多彩、合理高效的课余生活。
六、附录：
大学生课余生活调查问卷
同学们大家好
我们是师范教育学院08应用心理心理大学生课余生活调查研究小组。这是一份关于课余时间分配的调查问卷，用以对当代大学生生活安排的探究。希望通过本次调查能给大家带来一个关于课余生活的全新认识，提高大家对课余生活安排的科学性。谢谢您抽出时间予以配合！

本次问卷除说明是多项选择外，其余为单项选择（即每题只有一个答案）。在回答问卷时，只需将所选的答案书写在该题后面的空白处即可。例如：
2．除了双休日，您每天大概拥有多少课余时间？ B
A.几乎没有 B.1-2小时 C.3-4小时 D.4小时以上
3、周一至周五的课余时间您都做些什么（可多选）： ACD
，其中您从事最多的活动是： A
A、学习（包括读课外书） B、参加院、系组织的社团活动
C、健身、运动D、睡懒觉 E、和同学闲聊 F、打扑克、棋牌等
G、和同学沟通联络感情 H、上网I、其他

性别：A、男 B、女
年级：A、大一 B、大二 C、大三 D、大四
院系： 专业：
1.您所在的年级（ ）*
A大一
B大二
C大三
D大四
22222.一般情况下（除周末），您每天早上起床的时间（ ）*
A7点前
B7点到8点之间
C8点到9点之间
D9点后
333.您每天晚上睡觉的时间 （ ）*
A9点到10点间
B10点到11点间
C11点到12点间
D12点后
4.您认为你的课余时间（ ）*
A多
B一般
C少
D很少
5.您在课余时间，主要有下列那些活动分配您的时间，可多选（ ）*
A自习
B上网
C兼职
D学生会，社团活动
E体育运动
F其他
6.在课余时间里，您自习频率（ ）*
A经常
B偶尔
C极少
77777.您的课余时间中自习时间每天平均有（ ）*
A少于2小时
B2—3小时
C3—4小时
D4小时以上
8.您认为在课余时间自习重要吗（ ）*
A很重要
B重要
C没必要
D没考虑过
9.请问您有带电脑回学校吗（ ）*
A有 B没有
10.您没有带电脑回校，您有用你同学的吗（ ）*
A有，经常
B有，偶尔
C没有
11.您每天上网的时间约有 （ ）*
A1小时之内
B1-3小时
C3-5小时
D5小时以上
12.您上网的主要内容是，可多选（ ）*
A查找资料
B聊天交友
C游戏
D看电影
E其他
13.您是否有过打工或兼职的经历（ ）*
A有
B无
14.您打工或兼职内容（ ）*
A兼职营销
B家教
C其他
15.您每周打工或兼职时间约（ ）*
A4-5小时
B5-6小时
C6-7小时
D更多
16.您每周参加团委、学生会或社团工作、活动的时间大约要（ ）*
A2—4小时
B4—8小时
C8—12小时
D12小时以上
17.您想或认为有必要在课余时间参加一些团委、学生会或社团工作、活动吗（ ）
A很有必要
B有必要
C没必要
D没考虑过
18.您课余时间参加体育锻炼的频率（ ）*
A每天
B经常
C偶尔
D几乎不去
19.一般情况下，您一天参加体育运动的时间是（ ）*
A0.5小时
B0.5-1小时
C1-2小时
D更多
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希望两篇对你有帮助

G. 浅谈大学生时间管理论文怎么写

时间管理 是影响大学生学习效率与生活质量的关键因素，但是当前大学生时间管理的现状不容乐观，迫切需要强化大学生时间管理的意识、加强时间管理的指导、进行时间管理的监控。下面是我为大家整理的大学时间管理论文，供大家参考。

大学时间管理论文 范文 篇一：大学新生时间管理浅谈

【摘 要】大学新生在时间管理问题上一般存在缺少思考盲目安排或者将时间管理停留在理论上缺少实际行动以及时间价值感不足等误区。这是由于大学新生渴望表现自己展示才华的愿望在刚进大学时显得异常迫切并希望借此丰富课余生活锻炼能力;大学新生对于大学的学习与生活还未适应，缺乏独立自主安排时间的意识与能力等原因造成的。最后提出大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标;不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事和学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他组织和活动的建议。

【关键词】大学新生 时间管理

莎士比亚曾说：“放弃时间的人，时间也会放弃他”。每个人处理时间的方式不同，个体间时间管理倾向存在明显差异，不同的时间管理倾向对人们工作和生活的影响也各不相同。大学生正处于身心发展，人格完善，道德观、人生观、价值观形成的关键时期，求知欲强、思维活跃、思想开放，善于接受新生事物，可塑性强。【1】健康向上的闲暇生活可以提升其大学生活质量，促进其个性成熟、人格完善及创新能力的提高;相反，庸俗、消极的闲暇生活则可能损害其身心健康，阻碍其发展，甚至形成反社会人格，引发犯罪等严重社会问题。研究表明，良好的时问管理倾向对学生的学业压力具有较大的缓冲作用，与学业成绩也呈显著的正相关。

一 大学新生在时间管理上的现状。

大学里可自由支配的时间有了质的飞跃，大学在学生的管理上相对宽松，对于自主学习的倡导，学分制的评价系统等举措的实施，使得大学生除了上课时间之外，几乎可以自主安排其他任何时间。面对“前所未有”的课余时间，很多大学新生感到十分困惑，一脸茫然。关于大学新生在时间管理上的不足之处主要有以下三点。一、在时间管理上缺少思考，盲目参加各种活动。二、将时间管理停留在理论上，缺少实际行动。三、时间价值感不足。即对于管理时间的重要性认识不足。

二 大学生不善管理时间的原因分析。

一方面，大学新生渴望表现自己、展现自身能力的愿望在高三阶段被繁重的课业压抑着，到了大学，终于有机会释放了。大学新生参加学生会，社团活动的积极性远大于大学老生(大二以上学生)。希望借此能够丰富自己的课余生活，同时也锻炼自己的能力，并认识更多的同学。一部分同学已经有了自己的许多规划，比如在大一就通过英语四级考试，在大一结束时拿到奖学金等。但很快发现，自己的时间变得越来越少，课余生活丰富得出乎想象，甚至连本该学习，背单词的时间也被挤用来忙各种事务。另一方面，大学新生对于大学的学习，生活还未适应，在上大学之前也较少有机会独立自主地安排时间。再者，许多大学生在潜意识中已经将大学假想为一个轻松自在的环境，认为大学就应该将时间大量花在娱乐方面。以上三者导致了大学生在时间管理上的不足。

三 对大学新生如何管理时间的建议。

(1)大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标。毫无疑问，大学期间的主要任务是学习专业知识和专业技能;人生目标则因人而异，但不外乎是有一个好的就业并在自己选择的领域干出一番事业。所以在大学期间的时间安排上就要围绕任务和目标进行选择和分配。“选择”不仅是在大学需要学习的，更是一生需要学习的。大学生应牢记“适合自己的才是最好的”，而不要受其他外在因素的影响。【2】比如一位同学十分崇尚志愿者的工作，以助人为乐为己任，就要毫不动摇的选择参加学校的青年志愿者组织。而其他组织和活动就可以少参加。建议大学生参加的组织最多不要超过两个，毕竟人的时间和精力都是有限的。此外，还有很多活动需要我们做出选择，比如：是去打 篮球 还是去图书馆?是去参加聚餐还是去开会?大学许多事情时间都会重叠，而选择权就交在自己手中。在做出决定之前必须思考几个问题： 1.这个活动是否必须要去。2.这个活动是否对我的发展有帮助。3.如果不去我会失去什么。想清楚这三个问题，权衡之下应该就可以决定了。当然必然会与一方失约，应事先与之沟通好。

(2)不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事。很多同学说自己从来不按套路出牌，以前的计划几乎都泡汤，还抱怨计划赶不上变化。但我认为，不是每一样计划都赶不上变化，没有计划就容易会在细节上失败，没有计划就没有动力。做一本属于自己的计划本，并且细化到明日要完成的事，便以此为点扩展成面，坚持十天，二十天，成为一种习惯。过不了三个月，就发现自己已经走在别人前面很远了。一旦有一日没完成，或忘记排计划，也不需要在意。跳过这一天，继续计划。其次，为了克服懒惰的心理，应做到减少在寝室，特别是床上的时间。很多时候心里想去自习，却又让自己在床上躺一会儿，然后就不准备去了。要把握时间，首先不要给懒惰机会。一旦有空余的时间，先将老师留下的作业做好，或者先去把某个表格打印好。很多同学有”延迟症”，总喜欢把事情留在截止日期的前一天才做，这样不仅质量不高，更使自信心受挫，形成恶性循环。

(3)学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他的组织和活动。首先应明确自己未来的发展方向，无论是决定 考研 还是 毕业 工作，都应首先确立一个目标。可能最终没有达到目标，但目标起到了指南针的作用，是起到一定的积极作用的。其次，在学习上不能放松。大学生仍然是学生，而学生的首要任务仍然是学习。一个优秀的学生绝不会以牺牲成绩来参与其余活动，因为这是对自己不负责的行为。虽然有各种方面可以看出一个人的综合素质，但请记住，学习本身便反应了一个人的综合素质。一个学生能够安静地自习，便是一种能力。考试时能够冷静思考，又是一种能力。对自己的成绩负责，更是一种责任感的体现。学习应该重在平时，首先可以减轻心理负担，主动地把握知识。另外，平时背过的内容在期末再复习一次，就相当于过了两次，考试自然就有优势了。另外，平时自习室也比较空，容易找到位置，期末也可以花一部分时间在运动上，在同学忙着学习的时候主动打扫寝室，使人有“雪中送炭”的感觉。

参考文献：

诸葛德力，男，温州医科大学2012级药学专业学生

陈松，男，温州医科大学2012级药学专业学生

任涛，男，温州医科大学2012级药学专业学生

吕鹏翔，男，温州医科大学教师，系本文指导老师

【1】周文忠 大学新生课余时间管理研究――以浙江师范大学2006级新生为例.20070801

【2】刘宏宇 毛晋平 陈君 大学新生时间管理倾向与闲暇活动的关系研究.201011

大学时间管理论文范文篇二：浅谈大学生的时间管理

摘要：有效的时间管理将促使青年大学生珍惜时间，努力奋发，是大学生活成功以及人生成功的重要前提。但是大学生对于时间管理的现状令人担忧，因此高校对于大学生时间管理的训练将会是越来越重要的一项研究，它对于学生行为习惯、健康人格的形成以及良好学业的完成都具有十分重要的价值，是高校心理健康 教育 一个崭新的视角。

关键词：时间管理，时间管理的技能，时间管理的教育

一、大学生时间管理的意义

时间是一种宝贵的资源，它的流逝具有一维性，任何人都无法阻止其向前;它不会因人的高低贵贱而变长或变短，也不会因为某个个体的喜爱而变得可以被 收藏 ;时间一旦逝去则无法追回，它不会停滞在我们想要它停留的某一点上。因此，在时间这位大自然造就的鬼斧神工面前，任何人都会显得力量渺小。我们只能善加利用，虽然我们无法改变时间的长度，但是可以改变我们人生的宽度。

现代人所处的时代是一个知识爆炸、信息快速更迭的时代，科学合理地利用时间已成为现代人必须掌握的技巧，是现代人必备的社会性格之一。同样这对于大多数人来说也是最后一次系统地，集中时间地接受教育的人生阶段。这段时间对于他们来说其宝贵性不言而喻，可谓人生的黄金时期。科学合理地管理时间是大学生建立深厚知识基础，获得良好知识储备的重要保证，也是他们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。

因此，对大学生时间管理的现状进行研究，并进行针对性地指导和干预，教会大学生科学管理时间的 方法 与技巧有着十分特殊而重要的意义。

二、大学生时间管理的现状

运用黄希庭教授所制定的“时间管理倾向量表”对广东商学院从大一到大四每个年级随机抽取25名学生，共计100名学生进行测试后，发现大学生时间管理的现状不容乐观。主要存在以下缺陷：

1、 目标的缺失

从对学生的测试结果中，可以看到，很多大学生对未来的思考非常不确定。很少大学生能对自我进行清晰的定位，大多对就业或者深造的相关知识了解甚微。缺乏明确的信念与目标指引，从而直接导致很多大学生对大学四年的生涯缺乏规划，没有明确的长期目标。同时在短期目标的设置上，也有很多大学生不给自己制定时间计划，对每天及每周的学习、工作、生活日程的安排带有很大的随意性，根据感觉和心情而定。

2、 发展路径的不确定

社会对人才需求的多元性，用人单位对毕业生评价标准的多重性，以及大学生活的丰富多彩，往往让大学生不知该选择哪种合适的路径去发展自己。于是我们看到的是大学生忙碌于各种考证，各种社团，各种社会活动，而少有机会冷静地思考自己忙碌的目的所在，因此导致忙碌之后是收获甚微。

3、时间利用的计划性差

大学与高中的最大区别是，没有了升学的压力，在课堂之外，大学生拥有了大量自己支配的闲瑕时间。闲暇时间是一种宝贵的财富，在现代社会，个体对于闲暇时间的利用，很大程度上决定了其生活质量和事业成败。但是在调查与测试中，我们发现在闲瑕时间的利用上，很多大学生在宿舍看碟，打电脑游戏，上网聊Q，逛街，听音乐……，是一种虽然意识到了，但是不加控制或无法自控的虚度。闲瑕时间完全等同了休闲时间，所做的事情计划性差，盲目性大。

4、显性和隐性的双重浪费时间的现象严重

除了上述提及的显性浪费之外，大学生的时间管理还存在严重的隐性浪费，那就是学习与工作时的三心二意和心不在焉。在课堂上，你会看到部分大学生精神萎靡不振，昏昏欲睡。或是玩手机，发短信，用手机QQ聊天;而完成作业时，大多是一边听着音乐，一边做作业。更有甚者是抄袭他人作业或是干脆不做，造成的浪费并不亚于显性浪费。

三、高校对大学生的时间管理教育

1、从入学开始，引导大学生进行职业生涯规划和大学四年的目标设定

对于大学和未来的目标系统并没有完全确立，会普遍导致大学生的茫然。因此，高校需要从大学生一入校，就强化大学生的时间价值观，引导大学生做积极进取的人。让他们认清竞争激烈的就业形势，引导他们对大学毕业后职业生涯选择进行规划，树立积极的人生观和价值观。

2、进行专门的时间管理训练，提高大学生的时间管理技能

高校可以通过开设专题课程，面向大学生讲授时间管理的理论基础和实践技巧。结合大学生的实际，主要训练以下几个方面的时间管理技能：

(1)分析个体利用时间的现状 在进行专门的时间管理训练之前，首先让大学生对自己在学习、生活和工作的时间利用情况进行分析，意识到哪些属于浪费现象，让学生能有针对性地改善。

(2)、设立明确的目标 提倡学生给自己设定人生长远目标和现实短期目标，让学生具备明确的个人信念。比如可以让学生将每年度的3到8个目标写出来，然后确定最核心的目标，其余按重要性依次排列。

(3)、制定有效的计划 在明确奋斗目标之后，需要制定一个时间计划表，有条不紊地向着目标有阶段、有步骤地迈进。大学生的主要任务还是以学业为重，那么以学习为例，可以让学生制定学期时间表，每月时间表，每周时间表，每日时间表。这样每完成一小步就会有成就感，而且能客观地评估目标实现情况，并对自己的行动和进度作出相应调整。

(4)、科学运筹，合理分配时间 遵循“二八原理”，集中时间和精力来做最重要的事情。这首先需要运用“第二象限法”来区分一天中，哪些事情紧急又重要，哪些事情重要但不紧急，还有哪些事情是紧急但不重要，剩下哪些事情是既不紧急又不重要。引导学生把生活重心放在第一象限和第二象限，这样才能让自己的时间管理更加科学合理。

( 5 )、聚精会神，提高时间利用的效率 在清楚对时间的浪费除了显性的之外，还有一种隐性的时间浪费，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要强调大学生专注做事的习惯养成，同时养成规律的生活作息习惯，科学地用脑，才能在做事情时专心致志，从而提高时间利用的效率。

参考文献

[1]黄希庭, 张志杰. 青少年时间管理倾向量表的编制[J]. 心理学报, 2001,(4): 338~343

[2]黄希庭, 张志杰. 论个人的时间管理倾向[J].心理科学,2001,(5): 516~518

[3]张永红.大学生心理控制源和时间管理倾向的相关研究[J].心理科学,2003,(3):567~568

[4]金军伟.时间管理训练:学校心理健康教育的新视角[J].湖南第一师范学报,2007,(4)79~81

[5]兰玉娟,雷泉.大学生时间管理倾向与考试焦虑的关系[J].心理健康,2006,(3):341~344

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H. 关于有效时间管理论文范文(2)

时间管理论文篇三：试论大学生时间管理 报告
前言

时间管理英文名:Time Management

大学的时间是我们人生最关键的时段。进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣。在大学里我们不是一味的为高考的几门科目而忙碌，而是有了更多的活动和按排，有了更加丰富多彩的生活，有机会在学习理论的同时亲身实践，这是第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。

安排时间除了做一个时间表外，更重要的是“事分轻重缓急”。在《高效能人士的七个习惯》一书中，作者史蒂芬•柯维提出，“重要事”和“紧急事”的差别是人们浪费时间的最大理由之一。因为人的惯性是先做最紧急的事，但这么做会导致一些重要的事被荒废掉。例如，我认为这篇 文章 里谈到的各种学习都是“重要的”，但它们不见得都是老师布置的必修课业，采纳我的建议的同学们依然会因为考试、交作业等紧急的事情而荒废了打好基础、学习做人等重要的事情。因此，每天管理时间的一种好方法是，早上确定今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾一下，这一天有没有做到两者的平衡。

大学生必须要有自控的能力，让自己交些好朋友，学些好习惯，不要沉迷于对自己那些对自己一点帮助都没有的娱乐中。我认为，大学生一定要珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣大明的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情为将来更好的生活打下基础。

一项国际查表明：一个效率糟糕的滚绝告人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。 看来，人人都需要掌握时间管理的方法和理念。

一、时间管理理论及方法

1、时间的定义

“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。”要想能够真正地了解时间并且管理"时间"，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。首先让我们先了解时间的四项独特性：

(1)供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

(2)无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

(3)无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资(续致信网上一页内容)源。因此，时间是无法取代的。

(4)无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。

2、时间管理理论

有关时间管宏悉理的研究已有相当历史。犹如人类社会从农业革命演进到工业革命，再到资讯革命，时间管理理论也可分为四代。

第一代的理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。

第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。

第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。

这种做法有它可取的地方。但也有人发现，过分强调效率，把时间崩得死死的，反而会产生反效果，使人失去增进感情、满足个人需要以及享受意外之喜的机会。于是许多人放弃这种过于死板拘束的时间管理法，回复到前两代的做法，以维护生活的品质。

现在，又有第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。

3、时间管理的方法

1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。

2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。

3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

5、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。

6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。

7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

9、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。

10、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。

11、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

12、学会说"不"。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。

二、个人时间行为调查分析

1、个人时间调查

6：30 起床

6：50 吃早饭

7：15 去自习室早读

8：15 去教室

8：30 开始上课

12：10 放学，吃午餐

12：50 提水，午休

13：40 起床，去上课

14：00 上课

17：40 放学，吃晚饭

18：10 回宿舍和室友聊天

18：50 去上晚自习

21: 00 回宿舍

21: 30 –22：20 洗衣服和干其他的事 22： 30 睡觉 双休日的作息情况： 8： 00 起床 8： 30 吃早餐

9： 00 --11： 30 做老师布置的作业 12： 00 吃中饭 13: 30--14： 30 午休

14： 30-- 17： 30 逛街或做 其它 的事 18： 00 吃饭，洗澡 20： 00 上网 23： 00 睡觉

2、时间分配分析

利用时间四象限法分析我的时间分配，在每天的生活学习中处于不同的时间所处的四个象限的事情不同，我认为从周一到周五学习是很重要的事情，在周末的时候我们可以适当放松一下。女生可以去逛街，男生可以做运动。我认为在每天的学习中有很多重要又紧迫的事，例如按时完成老师布置的作业，完成一些马上要上交的任务等。还有一些紧急但不重要的事，比方参加一些院里、系里举办的讲座和辅导员所开的会议。当然还有一些既不重要也不紧迫的事情，如上网聊天、打牌、侃大山等。对于这些重要又紧迫的事我们需要马上去做并花费很多时间去做，对于紧急但不重要的事我们也必须马上去做但不需要花费太多时间。对于那些既不重要又不紧迫的事情，我们尽量不要花费时间去做。

三、提高时间管理水平方案及实施计划

1、提高时间管理方案

(1)实施计划加强时间管理

要学会整理自己的时间就要学会制定用时的计划，结合自己规划的时间表合理的

安排自己的时间，通过安排时间来赢得时间，同时也就消除不必要的无所事事的时间，学会抓紧时间综合运用避免浪费。 (2)力戒办事拖拉

我们要加快生活学习的节奏，说干就干。李大钊说：“世间最可贵的就是今，最易丧失的也是今。这个“今”不但指今天也指现在。当断不断必受其乱，要果断的决策来办理有些事情。

(3)提高用时效率

学习的效果，不仅仅是靠大量加大使用时间的数量，而是要依靠时间的利用率，在用时上以质胜量。尽量避免空话、闲谈和瞎忙。美国作家梭罗说得好：“一味忙是不够的，问题是在忙什么。” (4)会充分利用时间学会善于利用时间的空隙，积累点滴时间是聚合时间的原则，马克思说过：财富就在可以自由支配的时间中。人的一天也就二十四小时，除去睡眠的七八个小时外，再加上吃饭、娱乐，我们的时间被分得七零八碎的，因此要充分利用起来这些零碎的时间，合理安排该做的任务，顺利完成。

(5)缩小用时单位

达尔文从不认为半小时是微不足道的。我们要学会把时间拆开，自己去组合，前苏联历史学家雷巴科夫说，用分来计算时间的人比用时来计算时间的人，时间多五十九倍。因此学生学习就应该争分夺秒的。 (6)善于按质用能

每个人的最佳时间因人不同，生物钟中存在有个体差异。每个人的内在节律性的生命活动都是不一样的。故生物种不同，用脑时间也不同，例如有猫头鹰、百灵鸟等等。

最佳用脑就是最佳的利用时间，以按质用能为原则，不同质的时间段安排相应的不同难度的学习内容，在精力最好的时间里从事最浪费脑力的学习，集中进攻。用较长时间从事耗时较多且不浪费脑力的学习活动。

2、实施计划

⑴ 有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 ⑵ 目标明确。目标要具体、具有可实现性。

⑶ 将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

⑷ 将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

⑸ 每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。 ⑹ 遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。

⑺ 做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

⑻ 区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

⑼ 每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 ⑽ 不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。

⑾ 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

四、方案的实施、实践过程

利用三周的时间合理的安排自己的时间和有计划的分配自己的时间，养成科学管理时间的习惯。

五、实践结果分析及推广应用展望

1、实施

结合生物钟考虑，我们的 记忆力 在上午六点到八点，听觉比较好，在此时间段内可以进行一些听力练习，为我以后考英语四级和六级做准备。

根据科学的判断，一般在下午五点左右适合锻炼身体，并不像平常人想的那样早晨是锻炼身体的大好时机，傍晚才是。

晚上十点左右人的思维也比较活跃反应迅速，则可以进行一些复习，对这一天所学的知识有一个回顾。

我在以后的日常生活中要善于聚合时间，不浪费边角料时间，学会按质用能，以高办事效率和学习效率，办事要迅速麻利，让人看起来有精神。

2、结果分析

听力有所长进，将来对考试一定有用，提升了自己的四六级成绩。睡觉前用较短的时间进行复习，可以对一天的学习起到了一定的巩固作用。傍晚进行锻炼身体，加强了身心的建设!何乐而不为呢?

3、推广及应用展望

每天坚持早起和早读，每天坚持合理的作息和饮食、锻炼，保持身心和心情的愉快。通过对科学管理时间的学习，我相信在以后的生活和学习中我一定会合理的利用时间和科学的管理时间。

展望我希望经过锻炼可以科学管理自己的时间，合理的分配自己的时间，每天都有一个明确的目标并为之奋斗，他是开心的过好每一天。

六、结论

我不能定论我的人生到底结局是如何，但只要我努力，就一定会有收获。我会对我的时间进行良好的管理，我会坚持不懈的为自己的理想而奋斗。这样我的人生，我的青春都不会因此而后悔。我知道一旦选择了开始就会有无数的考验，但是无论经历什么我都无怨无悔，我会坚持下去，我会努力克服困难。我相信，不久的将来，我一定能够为自己打出一片天地。因为规划好了时间就规划好了我自己的人生。。。。

参考资料

1、关于时间的一些 名言

 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。  不饱食以终日,不弃功于寸阴。  少壮不努力,老大徒伤悲。  黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。  花儿还有重开日,人生没有再少年。  逝者如斯夫，不舍昼夜。(孔子)

 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。(陶渊明)

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。(文嘉《明日歌》)

2、参考文献

⑴ 李老师课件 ⑵ 网上搜索

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