大学生作息时间不规律

① 我是毕业班的学生，最近一段时间作息不规律上课经常睡觉作业又多一般都要做到一点（加上复习）怎么办

作为毕业班的学生，作业多学到很晚其实是很正常的现象，但是你需要做的是提高自己的效率和专注度。让自己节约更多的时间去做其他的事情。如果希望作息规律的话，可以，认真的调节你做各科作业的时间和复习的时间。一般来说中午的午休也是很重要的。你也可以早上早点起床在家里行早读几十分钟早上。记忆力还是比较好的。

② 大学宿舍中有作息时间不规律的学生该怎样适应

1.尊重他们的作息时间：首先，你需要尊重他们的作息时间，不要在他们休息或者学习的时候制造噪音。

2.建立良好的沟通：如果你发现他们的作息时间对你造成了困扰，你可以和他们进行沟通，表达你的困扰和需求，看看是否可以找到一个双方都能接受的解决方案。

3.调整自己的作息时间：如果可能的话，你也可以尝试调整自己的作息时间，尽量避开他们休息的时间。

4.使用耳塞：如果他们的作息时间和你的差异很大，你也可以考虑使用耳塞来减少噪音对你的影响。

5.寻求宿舍管理员的帮助：如果你尝试了以上的方法但是问题依然存在，你可以寻求宿舍管理员的帮助，看看他们是否可以提供一些解决方案。

6.保持耐心：最后，你需要保持耐心，因为改变一个人的生活习惯并不是一件容易的事情，需要一段时间。

③ 现在是一名大学生，作息时间紊乱，喜欢熬夜打游戏，凌晨5，6点才睡觉，睡到下午最早1，2点起来，生活

培养兴趣爱好是首先的，然后要多运动，累了就会睡，别在白天睡太多，不然晚上睡不着，忍住对手机对电脑的欲望是最重要的！！！