大学生课余时间利用不合理的原因分析

❶ 大学生的时间管理探析

导语：时间是一种看不见摸不着的资源，它对于每个人而言，都是均等的。但不同的人却可以对其进行不一样管理和使用，创造出不同的成果出来。当代大学生是祖国的未来，关系到祖国未来兴衰成败。因此，作为当代大学生，在进行生涯规划的同时也应该注意培养有效的时间管理能力。通过分析大学生时间管理现状以及其成因，有针对性地提出大学生时间管理对策。

大学生的时间管理探析

引言

与中学阶段相比，大学阶段不论是在课程设置、教学方法还是在学习方式上都有了很大的改变，其中最明显的变化就是可由学生自由支配的时间更多了。然而，并非每个大学生都能很好的安排处理好学习、生活、工作中的时间矛盾，充分合理的利用课余时间。时间是一种重要的资源，它具有不变性、无存储性、无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用[1]。所以，我们要懂得珍惜时间，学会管理时间、利用时间资源。大学时期作为人生短暂而关键的时期能否有效合理地对时间进行管理利用，关系到大学生的成长、成才问题。因此，进行大学生的时间管理的研究是很有必要的。

一、概述时间管理

马克思主义认为，时间是运动着的物质存在的一种客观形式，时间是物质运动的顺序性、间隔性和持续性，是物质运动过程的顺序更替和前后联系的表现，“时间是人类发展的空间”。

时间管理就是要使人们对时间的使用从被动的自然经历与随意打发，转而系统地、集中地、有计划有目的地主动分配使用，进行高效能的富有创造性的活动 [2]。时间管理是指在日常事务中执著并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间[3]。总之，时间管理就是指有计划、有目的`、高效合理的利用可支配的时间来进行富有创造性的活动。

二、大学生时间管理的研究意义

时间是我们所不能左右的，但我们却可以通过合理安排，有效地管理利用自己可支配的时间去做有意义的事情。当代大学生正处在一个信息化、全球化的新时代，能否科学合理地利用时间将不仅关系到我们大学时代的成败，而且将会影响到我们的个人未来的发展。对于绝大多数的人来说，大学时期是人生最后一次比较系统、集中时间地接受教育的阶段，这段时间对于大学生来说其重要性是不言而喻的。因此，如何合理管理时间、充分利用这个黄金时期，抓住机遇，为自己走向成功打下良好的基础就显得尤为重要。

三、大学生时间管理现状

大学生的时间观念较其他学生群体相对要好一些，但在客观上时间的浪费现象还是普遍存在的。不少大学生似乎不太重视个人的时间管理规划，大部分人听之任之、得过且过，对自身时间管理没有很强的意识，忙的时候就不可开交，不分昼夜，闲着的时候自然舒坦自在，虚度光阴。四年的大学时光就这样浑浑噩噩的过去了，等面临着毕业，开始要找工作的时候，才发现自己浪费了不少的美好大学时光，悔不当初。目前，中国大学生群体的时间管理现状仍并不乐观，诸多研究表明大学生在时间利用方面存在不少问题。

1.时间安排不合理

许多大学生都是怀揣着美好的理想走进高校，每个人都对自己未来的人生道路充满信心。但是，很多大学毕业生在其毕业时感觉总是与自己刚步入高校时的设想大相径庭!究其根源在于大学期间该做的没做好，不该做的却花了不少时间，对自己的时间没有管理好、没有全面的规划，结果时光流逝，后悔莫及。

大学生时间安排不合理，大部分同学会受到周围同学多方面的影响而使时间计划无法实施，同学间交叉影响，特别是舍友之间，朝夕相处更容易形成恶性循环。还有很多同学在时间分配上存在问题，经常处于无所事事状态亦或感觉有很多事要做却不知道从何着手而一直在空想状态。也有部分同学生活规律反常，白天睡觉，晚上做作业玩电脑等等。

2.时间浪费现象普遍

经历了紧张学习的中学生活，进入相对自由的大学生活，没有了老师整天的唠叨要努力学习，也没有人督促你几点要睡觉几点要你起床。所有时间基本都把握在自己手中，很多大学生就会不自觉地陷于网络游戏等而不知不觉地浪费时间。

部分同学甚至有时候把这种浪费当成是理所当然的事情，认为大学时期是人生最后能玩的时期。因此，他们整天沉迷于网络游戏，到处闲逛，从来不把时间用于学习专业知识，得过且过。很多同学没有时间意识，平时随心所欲，想做什么就做什么，对时间毫无规划的使用，等到交作业、考试的时候就临时抱佛脚。

3.自我时间的控制力不足

多数大学生具有一定的时间意识，但还是不能很好地利用时间，主要体现在对个人可支配时间的控制。由于个人意志不够坚定，导致不是自己在操控个人可支配时间反而是时间在左右自己的行为，被时间牵着走。自我时间的控制能力不足是大学生时间管理面临的又一问题。大部分同学不能很好的控制自我的时间，而把时间用于那些不该做且没意义的事情上，在有必要做的事情上又不花时间去做。任由时间一点一点地消失，还总以为总是可以抽出时间来做，可别忘了，时间是不等人的。有些学生或因难抵游戏机的诱惑而在电脑旁坐上一整天，或因贪恋被窝的温暖而纵然自己从白天睡到晚上，或放着该做的作业而跟同学去逛一整天的街。种种现象，在大学生活里比比皆是。

四、大学生时间管理现状成因分析

大学生时间管理呈现出各种问题，其重要原因有：第一，缺乏明确的目标、自制力偏弱、没有找到适合自己的时间管理方法等是导致大学生时间管理存在问题的主管因素，此外也有不少的客观因素在影响大学生的时间管理，如宿舍环境、课程设置等等。第二，大学生对时间监控能力较弱，时间分配不合理，主要源于没有很好地完成中学生到大学生的角色转变。中学时期，学生可有自己支配的时间很少，几乎为零。中学生对于时间管理的概念可以说是比较模糊的，管理行为是被动的。进入大学，一晃基本什么都变得与中学相差甚远，最明显的是大学生可自由支配的时间充裕。然而，面对充足且宝贵的自主时间，他们却不懂得应该如何去分配，怎样进行有效的利用。第三，高校培养专业化人才，注重专业知识学习，但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确地指导训练，缺乏时间管理技能的培养。

❷ 大学生课外时间分配调查报告写作思路是什么

大学生课余生活调查报告
大学是人生最美好的阶段、是过渡到成人的关键时刻、也是实现自我价值的理想场所。在这里，大学生生活、学习、成长、成才。进入象牙塔大学生群体有着充足的课余时间，据有关部门统计：除去每天8小时的睡眠时间，以每周40节课每节45分钟计算，每周上课时间为1800分钟，而课余时间为4920分钟，几乎是上课时间的3倍，那么大学生是如何来处置这每周4920分钟的课余时间的呢？而椐这次调查总结：绝大多数大学生课余生活用在上网、运动、阅读、看电影电视、外出逛街等；部分选择在学习的同时做些兼职工作，增长阅历，丰富知识，锻炼自己。然而，并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中的矛盾，合理的安排课余时间。为进一步了解大学生如何处理、协调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化。为此，我们对这一课题进行认真调查研究，在调查分析的基础上，结合实际提出几点建议。
研究方法
一．问卷
我制定了《大学生课余生活调查问卷》。该问卷旨在了解大学生的课余生活以及对其看法与感受。
问卷内容
1 被试者的基本情况：包括性别、年级。
2 大学生课余时间量调查。
3 大学生上自习的频率。
4 大学生主要课余时间（除自习以外）的基本情况。
5 大学生期望及兴趣爱好的课余活动情况。
6 大学生主要活动时间量安排情况。
二．随机问卷
本次调查通过随机问卷调查，采取自愿填写的形式。样本容量为50份，
本次调查共发放问卷50份，回收50份，有效问卷50份。
三．数据分析
从总体上看，大学生课余时间使用基本合理，能较好利课余时间；但是也有部分同学课余时间缺乏合理的安排，沉迷于电脑娱乐漩涡之中或者在无聊中徘徊，浪费了大量的时间，对身心造成了不利影响。
1本次调查对是否到图书馆，自习室去学习这个问题中：34.8%的学生是肯定的，查阅学习资料去图书馆的同学占到61.3%以上。可见图书馆、自习室是大学生自习的主要场所，在大学生生活中有着重要地位，
2大学生主要课余时间安排，活动内容分布差异性大。
从调查结果可以看出大学生上自习是大学生生活的重要组成部分。 “课余自习”、“上网、玩游戏”、“社团活动”三项是大学生课余时间参加的主要活动形式。这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也钟情于这种新兴的娱乐休闲方式；大学生也已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高。大学生在分配其他时间（占所有的32%）具有个体差异性，这主要是由个体兴趣决定的。个体兴趣自身具有娱乐性和消遣性的特征，对满足大学生课外业余活动和闲暇生活具有非常重要的意义，也是大学生个性和谐发展和自身社会化不可或缺的途径。
3课外学习的人很多
课外学习就是在学习本专业的同时，另外汲取知识。在这个知识爆炸、信息丰富的年代，有着扎实的基础知识和广阔的课外学习是分不开的。越来越多的大学生发现课外的学习是自己腾飞的重要基础。通过课外学习使书本知识更加完善。四、六级等其他证件的获得和平时的课外学习是分不开的。课外学习是竞争中获胜的筹码,切身感到充实自己、提高自己知识素养的重要性。
4社团活动多
社团是由大学生自己发起、管理、策划、运行的组织。它的精彩之处就是它更接近我们，更懂得我们的需要；虽然也有些不尽人意之处，但它毕竟是我们自己做的，我们更能理解它的意义。社团活动能够锻炼同学们处理事情的能力，提高同学们的素质，为尽快实现培养高素质创新型人才的目标做出重要贡献。加入社团已经成为大学生融入象牙塔的选择，是培养交际能力的场所，这就是越来越多大学生青睐社团的原因。
5．从大学生课余生活的安排的合理性出发，揭示课余生活安排是否合理。
大学生对自己的课余生活时间安排存在着不明确性，认为合理的只有20%，可见合理安排大学生课余时间成为了当前大学生迫在眉睫的大问题。
四 建议
（一）学校要为大学生创造好的环境
学校当然是学习的地方，这要求各高校必须为学生创造良好的学习环境，好的“学风”和安静的环境是一所高校必须达到的要求。当然学习的软硬件设施都要能满足大学生学习的需要，学校在教学设施上的投入要放在首位。好的“学风”形成既有学生的原因，也有学校的原因，这要求学校要从思想上引导和鼓励大学生努力学习。
（二）引导大学生积极安排课余时间
大学生趋向于认为课余时间应由个人去安排，无须学校去管。大学生希望课余活动可以自由安排，所以对于大学生课余时间安排各高校只能采取引导的方式，号召教师在课堂上，在学校的各种传播媒介采取启发诱导方式，潜移默化地培养学生积极健康的安排课余。
（三） 开展校园文化活动，丰富大学生的课余生活
开展校园文化活动进行校园文化建设是高校的一个重要特点，对学生的全面发展有着不可低估的影响。它不仅仅是充实学生的课余时间，各种活动的开展对培养学生健康的心理，健全的人格和良好的个性有非常重要的作用。校园文化活动可以从以下几个方面展开：
1、以“社团”为“基地”展开：各“社团”开展与之有关的各项活动，他的优点是选择性好，因为他的自主性强。
2、以院（系）为单位开展各种知识竞赛与娱乐活动。它的优点是大众化，没个人只要感兴趣就可以参加。
3、以班级或是寝室为单位展开。这类活动具有灵活性，时间与地点的限制条件少。这类活动可以促进同学间增进了解、发展友谊。
（四）对学生
大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
合理的参加社会实践活动、适度接触社会，锻炼自己或是证明着自己的抱负，可以选择兼职。还应该积极的参加社会志愿活动，诸如“无偿献血”、“学雷锋活动”等社会爱心活动。这对培养自己的爱国热情和民族荣誉感、完善自己的人格、树立正确的人生观和价值观有着积极的意义。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
课余时间仅是大学生活中的一部小插曲，但却充分体现了当代大学生的生活观念。他们以什么样的生活方式来填充和丰富他们的课余时间，展示了他们以怎么样的态度对待生活。身为21世纪的当代大学生，更应该通过积极参与大学的课余活动，获得知识的同时，增强自主创新意识，提高社会应变能力以及心理承受能力，培养健康的审美情趣，陶冶情操，完善素质，掌握一定的劳动技能，增强实际动手能力。

• 大学生课余生活调查报告（重交，以此篇为准）
经历十年寒窗苦读，莘莘学子们终于步入梦寐以求的大学殿堂。与高中初中相比，大学生有了更多的课余时间，课余生活也更加丰富多彩。然而，并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中的矛盾，合理的安排和规划课余时间。
为进一步了解大学生如何处理、协调这些学习与生活间的矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己的课余生活，提高课余生活质量，我们在东北财经大学校园内开展了关于大学生课余生活调查报告。本次调查统一在教学楼，图书管，寝室进行问卷发放，调查对象为大一，大二，大三学生，共发放问卷110份，回收103份，有效问卷103份。其中男生27人，女生76人。在统计和分析的基础上，我得出以下结论，并提出几点自己的建议。
总体来说，大学生课余生活时间基本充裕，活动丰富多彩，时间利用基本合理。但也有部分同学课余时间不足，活动单一。部分同学课余时间缺乏合理的安排，大量时间花费在上网和玩游戏上，对身心造成不利影响。
1， 79%的大学生课余时间基本充足。调查显示，21%学生课余时间不充足，18%学生很充足，61%课余生活基本充足。可见，占大多数的大学生课余时间基本充足，发挥空间还很大。
2， 大学生课余活动丰富，内容差异大。
从调查结果看，课余活动中，女生以学习（占其所有课余活动26%）和逛街购物（占其所有课余活动28%）为主，，男生以学习（占其所有课余活动19%）和娱乐（占其所有课余活动30%）为主。此外，上网，社团活动，阅读，运动，兼职等所占比重各分秋色，不相上下。
3， 课外学习的同学占多数。
从调查结果看，无论男生女生，课外学习仍是其主要活动。其中，66.3%的男生课余时间用于学习，77.6%的女生课余时间也用于学习。由此看出，课外学习对于每一个大学生来说，是一条获取知识的重要渠道，是对课内学习的重要补充。它对大学生扩宽视野，开阔思路，激发求知欲望，丰富精神生活，培养道德情操以及建立良好的知识结构都具有重大意义。在这个知识爆炸，信息丰富的年代，有着扎实的知识基础和课外学习是分不开的。课外学习是竞争中的筹码，切身感受到充实自己，提高自身知识素养的重要性。
4， 上网的学生多，使用时间长，上网目的不一。
从调查结果看，约40%的学生每天花2-3小时上网，占其所有课余时间50%左右，且26%的时间用于学习查资料，59%的时间用于聊天，上校内及论坛，看影视剧。这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也越来越钟情于这种新兴的娱乐学习方式。但仅有26%的上网时间用于学习查资料，其余大部分用于聊天，冲浪，游戏和看影视剧。可见，大学生的网络的学习价值和功能有待开发和提高。
5， 大一学生90%课余时间用于社团活动。
从调查结果看，大一学生中，在课余时间通常忙于各类社团活动的近90%，远高于其他如学习、娱乐等。社团是由大学生自己发起，管理，策划，运行的组织。社团活动能够锻炼学生处理事情的能力，提高自身素质。加入社团已成为大学生融入象牙塔的选择，是培养交际能力的场所，这也是越来越多大学生青睐社团的原因。
6， 大学生课余生活平均花费基本合理，但仍需合理规划。
依据调查结果，约72%学生课余花费在100-500元之间，约11%学生花费在500元以上。可见，大部分学生课余花费基本合理。但是，仍有不少的大学生课余生活花费过高，这是一个亟待改善和提高的问题。
7，对课余生活规划和认识不够。
调查结果显示，56%学生能认识到自己或周围人课余时间利用得不好的原因，此外，仅有43%学生合理规划和充分利用自身课余时间，其余只是稍作安排或顺其自然。由此可见，大学生在处理课余时间中还普遍存在问题，合理安排大学生课余时间成为当前大学生迫在眉睫的大问题。
我的建议。
1， 学校要为大学生创造好的环境。
学校是学习的好地方，这也要求各高校为学生创造良好的学习环境，好的学习和环境是一所高校必须达到的要求。这要求学校从软硬件实施上能满足大学生学习的需要，从思想上引导和鼓励大学生努力学习，提高自己。
2，重视课外学习的重要性。
学习是大学生的主要任务，但现代社会要求的是德才兼备、有知识、有能力、能创新的开拓性人才。目前我国高等教育正处于由应试型教育向素质教育转变的过程之中，第一课堂为大学生提供了专业知识及相关领域的知识，它培养的是大学生的专门能力，而素质教育则要求除了专业以外还要培养学生的多种能力，应该是整个人的素质的提高，这不是第一课堂就可以实现的。
3， 把自己从单一学习的枯燥之中拉出来，丰富课余生活。
学习之余，大学生可以参加学校社团开展的各种活动，如运动会、足球比赛、卡拉OK大赛等，还有校内外各类知识讲座、知识竞赛，各类学术社团组织的学术节、模拟股市、学术论文大赛等等。除了这些活动外，大学生也可以参加勤工俭学活动、志愿者活动、创业活动等实践服务型活动。总之，大学生应该根据自身的特点、兴趣爱好及个人发展需要选择适合自己的课余活动
4，分清主次，提高课余时间利用率。
每个人都有许多“紧急事”和“重要事”，想把每件事都做到最好是不切实际的。且时间也是有限的，这就要求我们在面对众多的选择时要善于思考，分清主次，从自己的实际出发，不跟风、不盲从，优先做那些对于提升自己有帮助、有意义的事，努力充实并提高自己，步步为营，不断发掘自身的潜能，争取做到每天都有实质性的收获，提高课余时间的利用率。
5， 合理使用电脑，避免沉迷于网络游戏。
网络是一把双刃剑，这就要求我们要学会合理使用。大学生应该充分利用网络上丰富的学习资源和信息，开拓眼界，不断提高自己。而且培养更强的自控能力，学习与娱乐兼得，避免沉迷于网络游戏。
大学生活是人生中一段美好而又关键的时期，而课余时间的利用在很大程度上影响着大学生的生活，是大学生进一步挖掘潜能，全面发展的关键。希望这次调查的结果和总结能给大学生和即将成为大学生的同学们一些帮助和启示，也相信大学生能更好的规划和利用课余时间，不断提高和完善自己，为将来步入社会做好充分的准备。

❸ 如何合理规划大学课余时间

大学生活是美好的，大学除了上课的时间有很多空闲的时间，大学生不应该浪费在游戏上，那么大学生如何合理的安排课余时间呢?大学生可以如何丰富自己的大学生活呢?

大学生要安排充足的时间进行学习
大学生在大学里要正确的掌握学习的方法，这是成功的捷径，大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数较多，一般占总人数的20%左右，有的甚至在30%以上。因而大学新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快地适应大学生活。
大学生要多参加一些活动
每当大学生开学的时候，学校里的各大社团都会招新。主要就是面对新生展开的，大学新生可以根据自己的爱好加入不同的社团，比如街舞社、吉他社、旱冰社、自行车社等等，大学生可以加入多个社团。加入社团有很多好处，比如可以认识更多志同道合的人，拓宽自己的交际面，还可以大家一起切磋技术，交朋友。
大学生要多进行体育锻炼
大学生是一个比较特殊的人群，大学生的平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。体育锻炼能增强大学生的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。大学生体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。

❹ 浅谈大学生时间管理论文怎么写

时间管理 是影响大学生学习效率与生活质量的关键因素，但是当前大学生时间管理的现状不容乐观，迫切需要强化大学生时间管理的意识、加强时间管理的指导、进行时间管理的监控。下面是我为大家整理的大学时间管理论文，供大家参考。

大学时间管理论文 范文 篇一：大学新生时间管理浅谈

【摘 要】大学新生在时间管理问题上一般存在缺少思考盲目安排或者将时间管理停留在理论上缺少实际行动以及时间价值感不足等误区。这是由于大学新生渴望表现自己展示才华的愿望在刚进大学时显得异常迫切并希望借此丰富课余生活锻炼能力;大学新生对于大学的学习与生活还未适应，缺乏独立自主安排时间的意识与能力等原因造成的。最后提出大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标;不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事和学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他组织和活动的建议。

【关键词】大学新生 时间管理

莎士比亚曾说：“放弃时间的人，时间也会放弃他”。每个人处理时间的方式不同，个体间时间管理倾向存在明显差异，不同的时间管理倾向对人们工作和生活的影响也各不相同。大学生正处于身心发展，人格完善，道德观、人生观、价值观形成的关键时期，求知欲强、思维活跃、思想开放，善于接受新生事物，可塑性强。【1】健康向上的闲暇生活可以提升其大学生活质量，促进其个性成熟、人格完善及创新能力的提高;相反，庸俗、消极的闲暇生活则可能损害其身心健康，阻碍其发展，甚至形成反社会人格，引发犯罪等严重社会问题。研究表明，良好的时问管理倾向对学生的学业压力具有较大的缓冲作用，与学业成绩也呈显著的正相关。

一 大学新生在时间管理上的现状。

大学里可自由支配的时间有了质的飞跃，大学在学生的管理上相对宽松，对于自主学习的倡导，学分制的评价系统等举措的实施，使得大学生除了上课时间之外，几乎可以自主安排其他任何时间。面对“前所未有”的课余时间，很多大学新生感到十分困惑，一脸茫然。关于大学新生在时间管理上的不足之处主要有以下三点。一、在时间管理上缺少思考，盲目参加各种活动。二、将时间管理停留在理论上，缺少实际行动。三、时间价值感不足。即对于管理时间的重要性认识不足。

二 大学生不善管理时间的原因分析。

一方面，大学新生渴望表现自己、展现自身能力的愿望在高三阶段被繁重的课业压抑着，到了大学，终于有机会释放了。大学新生参加学生会，社团活动的积极性远大于大学老生(大二以上学生)。希望借此能够丰富自己的课余生活，同时也锻炼自己的能力，并认识更多的同学。一部分同学已经有了自己的许多规划，比如在大一就通过英语四级考试，在大一结束时拿到奖学金等。但很快发现，自己的时间变得越来越少，课余生活丰富得出乎想象，甚至连本该学习，背单词的时间也被挤用来忙各种事务。另一方面，大学新生对于大学的学习，生活还未适应，在上大学之前也较少有机会独立自主地安排时间。再者，许多大学生在潜意识中已经将大学假想为一个轻松自在的环境，认为大学就应该将时间大量花在娱乐方面。以上三者导致了大学生在时间管理上的不足。

三 对大学新生如何管理时间的建议。

(1)大学新生首先要明确大学期间的主要任务和人生发展目标。毫无疑问，大学期间的主要任务是学习专业知识和专业技能;人生目标则因人而异，但不外乎是有一个好的就业并在自己选择的领域干出一番事业。所以在大学期间的时间安排上就要围绕任务和目标进行选择和分配。“选择”不仅是在大学需要学习的，更是一生需要学习的。大学生应牢记“适合自己的才是最好的”，而不要受其他外在因素的影响。【2】比如一位同学十分崇尚志愿者的工作，以助人为乐为己任，就要毫不动摇的选择参加学校的青年志愿者组织。而其他组织和活动就可以少参加。建议大学生参加的组织最多不要超过两个，毕竟人的时间和精力都是有限的。此外，还有很多活动需要我们做出选择，比如：是去打 篮球 还是去图书馆?是去参加聚餐还是去开会?大学许多事情时间都会重叠，而选择权就交在自己手中。在做出决定之前必须思考几个问题： 1.这个活动是否必须要去。2.这个活动是否对我的发展有帮助。3.如果不去我会失去什么。想清楚这三个问题，权衡之下应该就可以决定了。当然必然会与一方失约，应事先与之沟通好。

(2)不论学习还是工作都要提前做出计划并且尽量遵循计划做事。很多同学说自己从来不按套路出牌，以前的计划几乎都泡汤，还抱怨计划赶不上变化。但我认为，不是每一样计划都赶不上变化，没有计划就容易会在细节上失败，没有计划就没有动力。做一本属于自己的计划本，并且细化到明日要完成的事，便以此为点扩展成面，坚持十天，二十天，成为一种习惯。过不了三个月，就发现自己已经走在别人前面很远了。一旦有一日没完成，或忘记排计划，也不需要在意。跳过这一天，继续计划。其次，为了克服懒惰的心理，应做到减少在寝室，特别是床上的时间。很多时候心里想去自习，却又让自己在床上躺一会儿，然后就不准备去了。要把握时间，首先不要给懒惰机会。一旦有空余的时间，先将老师留下的作业做好，或者先去把某个表格打印好。很多同学有”延迟症”，总喜欢把事情留在截止日期的前一天才做，这样不仅质量不高，更使自信心受挫，形成恶性循环。

(3)学生的主要任务是学习，在学有余力的基础上参加其他的组织和活动。首先应明确自己未来的发展方向，无论是决定 考研 还是 毕业 工作，都应首先确立一个目标。可能最终没有达到目标，但目标起到了指南针的作用，是起到一定的积极作用的。其次，在学习上不能放松。大学生仍然是学生，而学生的首要任务仍然是学习。一个优秀的学生绝不会以牺牲成绩来参与其余活动，因为这是对自己不负责的行为。虽然有各种方面可以看出一个人的综合素质，但请记住，学习本身便反应了一个人的综合素质。一个学生能够安静地自习，便是一种能力。考试时能够冷静思考，又是一种能力。对自己的成绩负责，更是一种责任感的体现。学习应该重在平时，首先可以减轻心理负担，主动地把握知识。另外，平时背过的内容在期末再复习一次，就相当于过了两次，考试自然就有优势了。另外，平时自习室也比较空，容易找到位置，期末也可以花一部分时间在运动上，在同学忙着学习的时候主动打扫寝室，使人有“雪中送炭”的感觉。

参考文献：

诸葛德力，男，温州医科大学2012级药学专业学生

陈松，男，温州医科大学2012级药学专业学生

任涛，男，温州医科大学2012级药学专业学生

吕鹏翔，男，温州医科大学教师，系本文指导老师

【1】周文忠 大学新生课余时间管理研究――以浙江师范大学2006级新生为例.20070801

【2】刘宏宇 毛晋平 陈君 大学新生时间管理倾向与闲暇活动的关系研究.201011

大学时间管理论文范文篇二：浅谈大学生的时间管理

摘要：有效的时间管理将促使青年大学生珍惜时间，努力奋发，是大学生活成功以及人生成功的重要前提。但是大学生对于时间管理的现状令人担忧，因此高校对于大学生时间管理的训练将会是越来越重要的一项研究，它对于学生行为习惯、健康人格的形成以及良好学业的完成都具有十分重要的价值，是高校心理健康 教育 一个崭新的视角。

关键词：时间管理，时间管理的技能，时间管理的教育

一、大学生时间管理的意义

时间是一种宝贵的资源，它的流逝具有一维性，任何人都无法阻止其向前;它不会因人的高低贵贱而变长或变短，也不会因为某个个体的喜爱而变得可以被 收藏 ;时间一旦逝去则无法追回，它不会停滞在我们想要它停留的某一点上。因此，在时间这位大自然造就的鬼斧神工面前，任何人都会显得力量渺小。我们只能善加利用，虽然我们无法改变时间的长度，但是可以改变我们人生的宽度。

现代人所处的时代是一个知识爆炸、信息快速更迭的时代，科学合理地利用时间已成为现代人必须掌握的技巧，是现代人必备的社会性格之一。同样这对于大多数人来说也是最后一次系统地，集中时间地接受教育的人生阶段。这段时间对于他们来说其宝贵性不言而喻，可谓人生的黄金时期。科学合理地管理时间是大学生建立深厚知识基础，获得良好知识储备的重要保证，也是他们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。

因此，对大学生时间管理的现状进行研究，并进行针对性地指导和干预，教会大学生科学管理时间的 方法 与技巧有着十分特殊而重要的意义。

二、大学生时间管理的现状

运用黄希庭教授所制定的“时间管理倾向量表”对广东商学院从大一到大四每个年级随机抽取25名学生，共计100名学生进行测试后，发现大学生时间管理的现状不容乐观。主要存在以下缺陷：

1、 目标的缺失

从对学生的测试结果中，可以看到，很多大学生对未来的思考非常不确定。很少大学生能对自我进行清晰的定位，大多对就业或者深造的相关知识了解甚微。缺乏明确的信念与目标指引，从而直接导致很多大学生对大学四年的生涯缺乏规划，没有明确的长期目标。同时在短期目标的设置上，也有很多大学生不给自己制定时间计划，对每天及每周的学习、工作、生活日程的安排带有很大的随意性，根据感觉和心情而定。

2、 发展路径的不确定

社会对人才需求的多元性，用人单位对毕业生评价标准的多重性，以及大学生活的丰富多彩，往往让大学生不知该选择哪种合适的路径去发展自己。于是我们看到的是大学生忙碌于各种考证，各种社团，各种社会活动，而少有机会冷静地思考自己忙碌的目的所在，因此导致忙碌之后是收获甚微。

3、时间利用的计划性差

大学与高中的最大区别是，没有了升学的压力，在课堂之外，大学生拥有了大量自己支配的闲瑕时间。闲暇时间是一种宝贵的财富，在现代社会，个体对于闲暇时间的利用，很大程度上决定了其生活质量和事业成败。但是在调查与测试中，我们发现在闲瑕时间的利用上，很多大学生在宿舍看碟，打电脑游戏，上网聊Q，逛街，听音乐……，是一种虽然意识到了，但是不加控制或无法自控的虚度。闲瑕时间完全等同了休闲时间，所做的事情计划性差，盲目性大。

4、显性和隐性的双重浪费时间的现象严重

除了上述提及的显性浪费之外，大学生的时间管理还存在严重的隐性浪费，那就是学习与工作时的三心二意和心不在焉。在课堂上，你会看到部分大学生精神萎靡不振，昏昏欲睡。或是玩手机，发短信，用手机QQ聊天;而完成作业时，大多是一边听着音乐，一边做作业。更有甚者是抄袭他人作业或是干脆不做，造成的浪费并不亚于显性浪费。

三、高校对大学生的时间管理教育

1、从入学开始，引导大学生进行职业生涯规划和大学四年的目标设定

对于大学和未来的目标系统并没有完全确立，会普遍导致大学生的茫然。因此，高校需要从大学生一入校，就强化大学生的时间价值观，引导大学生做积极进取的人。让他们认清竞争激烈的就业形势，引导他们对大学毕业后职业生涯选择进行规划，树立积极的人生观和价值观。

2、进行专门的时间管理训练，提高大学生的时间管理技能

高校可以通过开设专题课程，面向大学生讲授时间管理的理论基础和实践技巧。结合大学生的实际，主要训练以下几个方面的时间管理技能：

(1)分析个体利用时间的现状 在进行专门的时间管理训练之前，首先让大学生对自己在学习、生活和工作的时间利用情况进行分析，意识到哪些属于浪费现象，让学生能有针对性地改善。

(2)、设立明确的目标 提倡学生给自己设定人生长远目标和现实短期目标，让学生具备明确的个人信念。比如可以让学生将每年度的3到8个目标写出来，然后确定最核心的目标，其余按重要性依次排列。

(3)、制定有效的计划 在明确奋斗目标之后，需要制定一个时间计划表，有条不紊地向着目标有阶段、有步骤地迈进。大学生的主要任务还是以学业为重，那么以学习为例，可以让学生制定学期时间表，每月时间表，每周时间表，每日时间表。这样每完成一小步就会有成就感，而且能客观地评估目标实现情况，并对自己的行动和进度作出相应调整。

(4)、科学运筹，合理分配时间 遵循“二八原理”，集中时间和精力来做最重要的事情。这首先需要运用“第二象限法”来区分一天中，哪些事情紧急又重要，哪些事情重要但不紧急，还有哪些事情是紧急但不重要，剩下哪些事情是既不紧急又不重要。引导学生把生活重心放在第一象限和第二象限，这样才能让自己的时间管理更加科学合理。

( 5 )、聚精会神，提高时间利用的效率 在清楚对时间的浪费除了显性的之外，还有一种隐性的时间浪费，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要强调大学生专注做事的习惯养成，同时养成规律的生活作息习惯，科学地用脑，才能在做事情时专心致志，从而提高时间利用的效率。

参考文献

[1]黄希庭, 张志杰. 青少年时间管理倾向量表的编制[J]. 心理学报, 2001,(4): 338~343

[2]黄希庭, 张志杰. 论个人的时间管理倾向[J].心理科学,2001,(5): 516~518

[3]张永红.大学生心理控制源和时间管理倾向的相关研究[J].心理科学,2003,(3):567~568

[4]金军伟.时间管理训练:学校心理健康教育的新视角[J].湖南第一师范学报,2007,(4)79~81

[5]兰玉娟,雷泉.大学生时间管理倾向与考试焦虑的关系[J].心理健康,2006,(3):341~344

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❺ 关于怎样利用课余时间的发言稿

本人不才，望采纳：尊敬的老师、同学们： 大家好！我今天演讲的是《合理利用课余时间》 现代科学认为，每个人的潜力、潜质相差无几。一些科学家经过对人的大脑研究后证实，影响人的智商的脑细胞大体相当。那么，为什么有的人显得聪明，有的人却很愚钝;有的人有所作为，有的人却碌碌无为。人为何有差异呢?对此，大科学家爱因斯坦明确回答：“人的差异在于业余时间”。 我们总认为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有性格的差异。怎么在于“业余时间”呢?业余时间对我们每个人意味着休息和充电。
现在我们实行“五天工作制”，有人据此作了一个分析：一个人的一生如果按72岁计算，其一生中是睡觉20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。可以看出，其中闲暇时间最多。显然除了生活和工作必需的时间外，一个人的差异在于怎样开发和利用22年这一宝贵的时间资源。
XX年8月20日《新华周末》报道，中国人民大学教授王琪延博士带领他的课题组对全国城市居民的生活时间进行抽样调查发现，我国城市居民一周平均每日工作时间为5小时1分，个人生活必需时间10小时42分，家务劳动时间2小时21分，闲暇时间6小时6分。四类活动时间分别占总时间的21%、44%、10%、25%。每一天，城市人就是这样度过。10年来，人的闲暇时间增加了69分钟，闲暇时间占人生命的1/3。而我国居民在电视机前每天是3小时38分，打发掉自己一半的闲暇时光。日本、美国人每天看电视的时间分别为1小时37分和2小时14分。
调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。学历越高，越重视终生学习，平均日学习时间为61分钟。
古今中外，那些有成就有造化的人，无不是充分利用了业余时间。19XX年，美国科学家科尔在纽约市的一次学术报告会上，很轻松地证明了2的67次方减去1是合数的算式，从而纠正了200多年来一直被人们认为是质数的错误答案。在场的人问他用了多长时间研究出这个结果的，科尔答道：“三年内的全部星期天。”著名画家齐白石85岁那年的一天上午，写了4个条幅，在上面题词：“昨夜大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补上，不教一日闲过也。”齐老的画，之所以达到炉火纯青的地步，一个重要的原因，在于他恪守了“不教一日闲过”的信条。
其实，只要留心就会发现，我们身边就有许多因为充分利用业余时间而成为出类拨萃的人。相反，那些一事无成的人，恰恰不懂得、不珍惜业余时间。有些人在“双休日”面前，表现出一种懈怠、无聊、空虚的情绪。有的通宵达旦“筑长城”，有的沉迷于酒吧、舞池而精疲力竭;也有的把大量业余时间耗费在人际应酬上。由于玩过了头，到了上班时间没有精神，患上了“星期一综合症”，这不仅有悖于双休日应有的意义，而且浪费了人生的许多大好时光，让自己与他人的差距越拉越大，到头来落得个“空悲切”!正如一位哲人所说：“闲暇时间生产着人才、也生产着懒汉、酒鬼、乃至流氓、罪犯。”
对于我们中学生来说，利用业余时间的最好办法莫过于读书。书是人类进步的阶梯,书籍是全世界的营养品.生活里没有书籍,就好象大地没有阳光:智慧里没有书籍,就好象鸟儿没有了翅膀.读书可以开拓我们的视野，拓展我们的知识面，使我们真正成为一个学识渊博的人。有人做过一项计算，如果每个青少年每天多读十分钟的书，那么经过一个月的积累，就可以有五个小时的读书时间，五个小时的读书时间，让我们去读完一本名著是绰绰有余了。
但业余时间的用途并不只限于此。列宁说过，不会休息，就不会工作。中国也有磨刀不误砍柴工的古话。可见，在业余时间中，我们还应该合理的安排休息时间，做到劳逸结合。一个高效率的人，往往不是一味的苦干，而是在工作之余休息，放松心情，在心理和生理上都得到调整的。这也是学校安排给我们课余时间的原因。
总之，面对课余时间这一宝藏我们的正确态度应当是努力学习，积极休息，发挥我们最大的效率，真正把我们的宝藏利用起来。 谢谢！

❻ 大学生如何管理时间

做好时间管理可以从以下几个方面进行：

1、要有明确的方向（目标）

如果你没有明确的方向，那时间是无法管理的；要有好的习惯，如：不乱放东西、要勤奋、办事不拖拉等，这是高效利用时间必备的行为，所以做好时间管理的第一步是要有目标、有好的习惯。

2、要明确时间管理的目的

时间管理的目的是要让你通过最短的时间，实现你想要达成的更多目标，以求时间利用的最大化；是要让你做好多项事情（或多个方面）的平衡，也就是说提高时间利用的质量，保障各项事情做得顺畅，以求达到多赢的效果。

3、必须要有一个明确的个人计划

这是根据目标来的，也就是你必须要把每年、每学期、每月、每天、每小时所要做的每一件事情都列出来。从这个意义上讲，时间管理可分为：以年为单位的时间管理、以学期为单位的时间管理、以月为单位的时间管理、以天为单位的时间管理和以小时为单位的时间管理，这些时间管理的制定是由粗到细的，在时间上是由长到短的，如：以天为单位的时间管理你可以只做一周的或一天的。

4、计划的修改

在这年头有句很熟悉的话叫做计划没有变化快，在一些特定的情况下，你的计划是需要依据客观情况进行调整的，适时做好计划的调整又叫做与时俱进。

5、做事要有技巧，把事情分出轻重缓急、有主有次

确定优先次序，从最重要的事情开始做起，重要紧急的事马上做；其次是做重要而不紧急的事；紧急但不重要的事，要学会放弃，能放就放；对于不重要也不紧急的事，尽量不去做。在所要做的事情中，先做最有价值的事情。

6、要用个人的价值观来决定自己的目标

把主要的时间和精力放在自己最重要的事情上，适当兼顾他人的要求，要让自己周围的环境更加和谐些，同时也是让自己处在与自己价值观相同或相近的人群之中，这样能保持个人较好的情绪，做起事来效率会高一些。

7、任何事情，争取一开始就要把它做对、做好

能一次做完的事情一定要一次做完，绝不拖拉，重复和反复做同一件事情是很浪费时间的，也就是说二个小时的事情，一次用二个小时做完和分二次各做一个小时是不一样的，要有时间成本的概念。

8、拒绝拖延

除了不果断、办事拖拉是明显的浪费时间的现象外，还必须控制你的电话时间、上网时间，这是不经意中，最容易浪费时间的；在电脑上做事，没必要时不要打开QQ，以防别人不知情时的干扰，有时尽管你是隐藏的，但在好友登陆时也会让你分心。

10、，学会向知名人士学习

向专业内的顶尖人士学习，向师长、学长学习，拷贝他们成功的经验和失败的教训，保存自己值得学习的地方，删除不适合自己的方面，这也是一种学习方法，是一种节省时间的学习方法。

❼ 中国大学生如何安排的他们的休闲时间

为了了解在校大学生业余时间安排的情况，进而把握在校大学生的业余生活的状况，我们小组进行了一项大学生业余时间安排的调查。本次调查是昆明学院文秘2班进行的，发出23份，收回23份（主要针对本班25—48号的同学）。
一、调查情况分析
23名同学中，除节假日外60%的同学每天拥有3—5小时的业余时间，70%的同学对业余时间偶尔做计划，20%的同学有计划，但难于完成。45%的大学业余时间过得忙碌却不知道在忙什么，还有10%的同学认为自己的大学过得糟糕透了，75%的同学对现在的生活状况的满意程度为一般。80%的同学认为现在时间的分配对自己进入社会有影响，85%的同学的业余时间主要从事于娱乐活动（玩游戏，上网，睡觉，逛街，闲聊）40%的同学认为业余时间已经足够，40%的同学认为太多了而不知道要怎么利用、55%的同学只在有作业或考试前安排自习，50%的同学认为应该用部分的业余时间来安排学习，但不应占用过多，60%的同学在业余时间上网的主要目的是娱乐；参加测试的同学的参加学校社团或者学生会的时间平均在20%以下；70%的同学偶尔感到空虚；50%的同学有积极向上的人生观；30%的同学安于现状，大多数同学认为在大学的业余时间中，应该花50%的时间来学习，30%来实践，20%来娱乐；他们认为大学业余时间学习会更有意义。
二、原因分析
在日常生活中，同学们每日的睡觉时间约为8小时，在业余时间里，32%习惯“随大流”，不能按照自己的计划进行，经常是看到别人在做什么自己也开始做什么。我们觉得这些学生对课余时间的利用随意性较强，大多没有更为科学合理的长远目标，如果这是一种普遍现象的话，说明我校大学校不能充分合理地安排业余时间。
社会原因的影响
大学生的人生观、世界观、价值观都发生了很大的变化，他们的生活都趋向于多元化
个人文化素质的影响
电子技术发展的原因
随着经济的发展，科技的发达，特别是电子技术的迅速发展，网络电视等成为了引导学生会的主要信息媒介
我的亲身经历
三、时间安排不当的影响
1、放松了学习，养成了懒惰的习惯
2、养成了不良的消费习惯
四、我们的意见
1、大学生应该了解社会的发展趋势，加深对事物的认识
2、多做有益身心的活动，增进课外知识
3、明确个人目标，学会安排自己的时间
4、大学生对于业余生活应该有明确的规划，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展；还要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。
5、同时我们还建议学校鼓励学生积极参加社会实践、旅游、体育比赛。
由此可见，我们的业余时间安排是欠合理的虽然我们不能盲目的抓学习，但也不应该把大部分的时间白白浪费掉。我们应该意识到规划学生休闲时间的重要性。